加齢と共に筋肉痛を感じるまで時間がかかる・・・つまり、”若いと運動してすぐに筋肉痛を感じるが、年取ると筋肉痛が２〜３日遅れてやってくる”

と教わったのは、ＮＨＫのためしてガッテンからだったと思うんだけど、、

それが間違いだと同じくＮＨＫの解体新ショーでわかった。(~_~;)


「筋肉痛を感じるタイミングは、どのような運動をしたかで決まる」


あまり激しくない運動を長時間行う、登山やハイキングやゴルフだと筋肉痛は数日後におこり、テニスやサッカーといった激しいスポーツだと早く筋肉痛を感じるそうな・・・

つまり、高齢になると比較的大人しい運動を行う傾向があるため、筋肉痛を感じるのも遅くなるだけという話。


何かスッキリした。（笑