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| 2011年08月06日(土) | 真剣に取り組んでみた |
日記に書いたかどうか定かではないっていうか
今確認した書いてないじゃん(笑)
さて
何に真剣に取り組んでみたかというと
減量
です(笑)
ことの始まりは今年の人間ドックの際
なんと体重が前年よりも5kgほど増加してました
ガビ〜ン
と思う間もなく
内科問診の際
先生曰く
「ん〜、体重が増加してますねー
何かありましたか？
「なんでしょうか。あっ、そういえば
昨年末あたりから仕事のストレスで
仕事中アメなめてます」
「そうですか･･･」
「tkさん、2週間くらい入院するという方法もありますよ」
ええええええっ
入院するほどの問題ですか？
そうですか？
と焦って聞いてみました
「入院しないとダメですか？」
「いや必ずしも入院しなくてもいいんですけど
2週間がダメなら、10日間とか1週間でも･･･」
「とにかく、脂肪を貯めないで燃焼させるように
身体をスイッチさせることが重要だと思います」
「具体的に何をするのでしょうか･･･」
「1日の摂取カロリーを1500kcalくらいにおさえて暮らすと
自然に身体が変わりますよ」
ふむふむ
そういうことなのですね
と独り合点したﾜﾀｸｼ
早速取り組みはじめました
身体改造へｺﾞｰ
というわけで
この手の事は根を詰めてやると
破綻したり
続かなかったりなので
まずは目標値として一日の摂取ｶﾛﾘｰ2000kcal前後
消費ｶﾛﾘｰ3000kcalを目指して出発
丁度ﾃﾚﾋﾞで観た
ﾀﾆﾀの消費ｶﾛﾘｰ系をｱﾏｿﾞﾝでｹﾞｯﾄして装着！
取り組み始めて10日
その間寿司の食べ放題いったり
ｽﾃｰｷ食べたりと
結構普通に生きてるんだけど
現在までﾏｲﾅｽ2ｷﾛ
結構いい感じできていますよ！
というわけで取り敢えず
ここで宣言して勢いをつけてみた(笑)
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