私はランニングが大好きで、45歳ぐらいまでは、ほぼ毎日走っていました。10キロを毎日走っていた時期もありました。自分が走っていたコースで思い出すのは、福島の115号線の山道と阿武隈川沿のサイクリングロードと東京中野の桃園川緑道と六本木から品川駅までの往復コースと大森道場から品川駅までの往復コースと大森道場から池上本門寺までの往復コースと私の自宅から多摩川駅付近までの往復コースです。走る事は修行でした。晴れの日も雨の日も体調のよい日も体調の悪い日も同じように走る事でいろいろな事を感じ、いろいろな事を考え、いろいろな事を思いながら走る事が出来ます。ランニングは心と身体を鍛えるには最高だと思います。

体重が100.8キロになりました。あと0.8キロ落とせば100キロ切るので頑張ろうと思います。ただあまり痩せる事を頑張り過ぎると筋肉が落ちてしまうので、筋肉は落とさないようにゆっくりと体重を落として行きたいと思います。自分で決めた事をしっかりと頑張って前に進んで行きたいと思います。空手をやっていて良かったと事は自分の身体の健康に気を付けられる事と、この歳になって若く見られた所で得する事もそんなにはないのですが、50代になって3年ですが、50代に見られた事はなく、ちょっとだけ若く見られるので、少し得した気分になります。

長男が今日からアルバイトを始めました。飲食店の接客のアルバイトだそうです。初日の今日は2時間働いたそうです。私が「アルバイトどうだった？キツかった？」と聞いたら、長男は「楽しかった！」と言っていました。私は中学1年生から新聞配達のアルバイトをしていましたが、毎日辛くて仕方がなく、15歳で初めて仕事をした時も辛くて辛くて仕方がなく、仕事をせずに生きていく方法を探そうと思いました。勉強は大嫌いでも仕事は楽しいなんて最高じゃないか！と思いました。頑張ってお金を稼いで自分のやりたい事をやって欲しいと思います。

6月が始まりました。月の初めと15日は鷲神社に参拝し、道場の神棚の榊󠄀、米、塩、酒、水を替え、今まで道場を運営してこれた事の感謝を気持で礼拝し、道場の発展と生徒達が無事に稽古できる事を祈願し、大山倍達総裁座右の銘11箇条を唱和します。昨日は体重を計ったら101キロになっていました。ダイエットを始めてから4キロ落とす事が出来ました。今日は胸と背中のトレーニングをしました。ここまで重さと回数を上げて来たので、これからは少しの間、フォームを意識してトレーニングして行こうと思います。4キロ体重が落ちたおかげで稽古している時も少し身体が軽く感じるようになりました。6月はさらに頑張って行こうと思っています。

今日は5月31日、5月最後の1日です。今日は急遽朝の仕事が入ったので、6時に起き身支度をし朝ごはんを食べて仕事に行きました。私が起きた時には次男は部活に行ったあとでした。妻は頭が痛いと言って、もう1度寝ていました。朝の仕事が終わり、妻にトレーニングするかを聞くとやはり頭が痛いそうなので、今日はトレーニングをやめて久しぶりに2人でびっくりドンキーにご飯を食べに行きました。長男は私と妻がびっくりドンキーに行く前ぐらいに学校へ行きました。2人でご飯を食べている時に、まだ長男が生まれる前で大森に住んでいた頃に夜、自転車で2人でびっくりドンキーに来てご飯を食べた事を思い出しました。帰りにOKで買い物をして家に帰り、「ホットスポット」の最終話を見ました。この作品もとても面白かったです。高橋さんが大好きになりました。ホットスポットを見終わり今は「深夜食堂」と「架空OL日記」を見ています。今日は夕方に2時間ほど昼寝をしました。昼寝をすると何故か夢を見ることが多いです。そして起きたのが6時ぐらいだったので、起きた時にいまいち時間の感覚がわからなくて朝だと思い寝坊したのかとパニックになりました。そのあとお風呂に入り私と妻と次男で夕食を食べる頃に長男が帰って来ました。そして家族4人で夕食を食べながら、いろいろな話をしたり、「呪術廻戦　懐玉・玉折」を見たりしました。休みの日に家族4人で楽しく食事出来る、こんな1日を私はとても幸せに思っています。この幸せがずっと続いて欲しいと願うばかりです。最近私は妻に、私が毎日摂っているアスコルビン酸、DHAとEPAの錠剤とクルミを摂ってもらうようにしています。私1人で長生きしても仕方がないですし、妻より長生きしたくありません。と言う事は妻にも長生きしてもらわなくては困るので、妻がそれを摂るのを忘れないように私が毎日勧めるようにしました。2026年5月最後の日は、こんな感じで最高の1日となりました。

ドラマ「スクールウォーズ」のモデルになった山口良治さんがお亡くなりになられた。スクールウォーズは大好きなドラマでした。このお話が本当にあった事をモデルに作られていると言う事にも感動しました。そして私は山口良治さんの講演会を聞きに行きました。とても感動しました。山口良治さんは当時の事を思い出し涙を流しながらお話をされていました。講演で話しながらでも、また泣いてしまうなんて、本当に泣き虫先生だなと思いました。こんなに情熱のある先生と出会えたら、それだけでその人の人生はラッキーと言っていいと思います。その時に漠然とですが、そんな人間に自分もなりたいと思いました。たぶん私の理想の先生像の中に山口良治さんは色濃く入っていると思います。心からご冥福をお祈りしたいと思います。私もあと三十年頑張りたいと思います。

考え事をする時は、身体を動かしている時にするようにしています。逆に考え事をしないようにしている時は、夜とお酒を飲んでいる時です。夜に考え事をすると夜だからなのか、どうも考えが暗い方向に行ってしまいます。お酒を飲んでいる時の考え事は本当によくありません。気が大きくなりすぎたり、出来ない事を考えてしまったり、どこにも辿り着けないような考えになってしまいます。悩み事がある時の対処方法やストレス発散方法は苦しい事をやる事です。思いっきり身体を動かして苦しくなれば、その間だけは悩みを忘れる事が出来ます。あとは寝る事です。寝てしまえば自分の中で考えが整理され楽になる事もあります。あとは悩みや嫌な事は人に話すのも良いと思います。誰かに思いっきり愚痴ってしまえば嫌な事は半減します。私はけっこう妻にいろいろな話をします。

最近、けっこういろんなドラマを見ています。「イクサガミ」「ロングバケーション」「ブラッシュアップライフ」「地面師たち」「妻、小学生になる」を見ました。「ブラッシュアップライフ」と「妻、小学生になる」は次男の影響で見ました。まあ私一人だったら絶対に見る事がなかったと思います。だからやはり人のお勧めは木に聞くべきだと思います。騙されたと思って見てみるものだと思います。

Netflixで「ブラッシュアップライフ」を見ました。凄く良かったです。友達って本当に良いなと思います。友達同士でくだらない話で盛り上がったり、地元トークで盛り上がったり、同級生が今何をしているか？で盛り上がったり、今だから言える、あの時じつはこう思っていたなんて話しが出来るのも子供の頃からの友達だけです。だから友達って貴重だと思います。損得なしに自分の悪い所を言ってくれるのも友達だけだし、そんなに話題がなくても一緒にのんびりと話しが出来るのも友達だけです。いろんなその時を一緒にいたのも友達だけです。最終話まで見終わって、友達に電話したくなりました。そんな作品でした。

土曜日に延期になってしまった次男の通う中学校の運動会が本日行われました。私も朝の仕事の後に2時間ほど見る事が出来ました。次男は1年生全員が走る全員リレーで一生懸命に走っていました。次男が一生懸命に頑張って走っている姿を見てとても幸せな気持になりました。次男は私を見つけると手を振ってくれました。生まれた時からずっと私に幸せを運んでくれる次男には本当に感謝しています。

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