昨日の帰り、私はまいばすけっとに寄るというと次男は先に帰るというので、途中で道を別れました。その後すぐ長男が後から私に声をかけて来ました。長男は春から行く学校に行ってプレ授業を受けたそうです。DTMと言うパソコンを使って曲を制作する授業とギターの授業を受けた事や一緒に授業を受けた人と仲良くなった事などを話してくれました。授業を受けたメンバーでは自分がダントツにギターが上手かったと言っていました。最近は長男とあまり長く話す事がなかったので嬉しかったです。いよいよ夢に向かって進んで行くんだなと感じました。次男は家に帰ってから買って来たタラを自分でさばいて鍋を作ってくれました。次男は身長が159.8センチになったそうです。身体は大きくてもまだ私に懐いてくれていて本当に可愛いい子だなと思います。その次男もあと3年もしたら親離れしてしまうのだろうと思うと少し寂しく思います。もちろん2人が順調に成長している事に喜びもありますが、もっともっと子供でいて欲しかったなという気持もあります。子供は本当に可愛いいです。あと少しの子育てを楽しもうと思います。

トレーニングをしたあとに次男と2人で上野に行きました。昨日も上野に行きインド料理を食べ私の財布に付けるコンチョをアメ横で買ったのですが、今日はねぎしで牛タンを食べてから国立科学博物館に行き、帰りにアメ横に行き次男が自分のお小遣いでタラを買いました。帰宅してから次男はタラを自分でさばいて鍋を作ってくれました。とても美味しかったです。

私が毎日行っている事は柔軟体操とウエイトトレーニングと型と瞑想と呼吸法です。それを毎日行う事で心も身体も気も健康を保つ事が出来ています。その他に毎日、30分入浴するようにしています。それから毎日、必ず摂っている物はお酢、アスコルビン酸、プロテイン、生野菜だったのですが、それに加えて今年からクレアチンとDHAとEPAとセサミンを摂るようにしました。クレアチンはなかなか凄い効果があって、筋力・パフォーマンス向上、筋肉量の増加、疲労回復、脳機能のサポートをする効果があります。50歳を過ぎると筋力も筋量も落ちて行ってしまうので、それを防ぐためにも摂るようにしました。DHAは、脳の健康、血液サラサラ効果、生活習慣病の予防、体内で作れない必須脂肪酸を摂る事が出来ます。20歳の時はみんな若々しかったけれど、これが30代40代と進むにつれて、健康に気を付けている人とそうではない人は、どんどん差が付いて来てしまいます。50歳を過ぎたらもっともっと差が付いて来ると思うので、いろいろな事に気を付けて頑張ろうと思います。

道場の稽古始めでした。19名の生徒が参加しました。良いスタートを切れたと思います。その後の新年会もとても楽しかったです。話した事のないご父兄様ともいろいろ話をすることが出来ました。道場とご父兄様と生徒達と皆が一丸となって、今年1年頑張って行こうと思います。極真会館の中でなくてはならない道場と言う存在になりたいですし、東京城南京浜支部の選手はみんな個性があってカッコイイ組手をすると言われるような支部になるよう頑張って指導して行きたいと思います。

「トレーニング好きだね！」「何を目指しているの？」「どうなりたいの？」「あんまり頑張らない方が良いよ。」「筋肉つけすぎじゃない？」「筋肉と強さは関係ないんじゃない？」その言葉は私を本当に心配したり、私の事を本当に思って言ってくれている言葉もあると思いますので真摯な気持で聞くようにしています。そして真剣にその問いに答えるなら、それは強くなりたいからやっているだけです。強くなりたいから柔軟体操をしているし強くなりたいから基本稽古をしているし、強くなりたいから部位鍛錬をしているし、強くなりたいから組手をしているし、強くなりたいから型をやるように、強くなりたいからウエイトトレーニングをやっているのです。これからも強くなりたいからいろんな事をやって行きます。強くなりたいと言う気持は死ぬまでなくならないと思っています。

お正月休みに実家にいて、両親がとても幸せそうでした。私が子供の頃は父は自営業だったせいか、いつもイライラしていました。母は父の顔色をいつも伺って気を使っていました。それでもいつも父は怒っていました。母は本当に大変だったろうと思います。でも今は父も穏やかになって、母とテレビを見ながら話したり、私に話しかけてくれたりしました。母は変わらずパワフルで自分で運転して買物に行ったりしていました。次男が泊まった時も私の通う小学校に散歩に行ったりしていました。父と母がかるく言い合いになった時も母の方が強くなっていました。父も母もお互いに歳を取りいい感じになったんだなと思います。母が毎日幸せにしていると言っていたのを聞いて、とても嬉しかったです。父はもう20年ぐらい糖尿病を患っていますが、母が食事に気を使っていて、いろいろ口やかましく父に言うので、それ以上悪くならずにいます。父と母には健康に長生きして欲しいと思います。

食べる物にはけっこう気を使っていますが、今年は寝る事にも気を使って行きたいと思います。健康と長生きには睡眠はとても大切なようです。今までの睡眠時間は5時間でしたが、これからは最低でも7時間は睡眠時間をとるようにしたいと思います。私は6時10分に起きるので、12時10分には寝るようにして、足りない1時間は昼寝をするようにしたいと思います。あと20年は健康に働きたいので頑張ろうと思います。

もう自分は52歳なんだなとしみじみ考えさせられます。気持はまだまだ若いのですが、身体はやはり人と同じ52歳のようです。白髪も増えて来ましたし、無理をすると身体のあちこちが痛くなってしまいます。トレーニングもやり過ぎると筋肉痛が酷くなってしまいます。お正月実家に帰った時も母にトレーニングのしすぎに注意するように言われました。何度も何かに救われて来た命なので、この命を大切にしなければいけないと思います。この命を大切にするという事はこの身体を大切にしなければいけないので、少し食べる量を減らして運動する量を減らしたいと思います。

今日から朝の仕事と冬季短期集中セミナーが始まりました。ビシッと朝起きて気持ちを入れて家を出ました。休み中、毎日美味しい物を食べてお酒を飲んでいたので体重が95キロから99キロまで増えてしまいました。今年の仕事や道場の運営などの目標は書いたのですが、自分の具体的な目標を決めていなかったので、それを書こうと思います。今年は体重を90キロを切って腹筋を割りたいと思います。お盆休みまでに目標を達成したいと思います。頑張りたいと思います。

第57回全日本空手道選手権大会が行われた日本空手道会館がある辰巳駅から東京駅へ行き新幹線で福島に向かい、親友が迎えに来てくれた車に乗り実家で着替え、親友と2人で飲みに行った日から、本当にあっという間に過ぎて行った7日間でした。友達との忘年会も最高に楽しかったです。妻の実家で妻の両親や妻の姉と妹の家族で食事をし、私の大好きな牧場のジャージーでアイスを食べ、菅野家のお墓にお墓参りをし、私が通った福島県立福島農蚕高校に32年ぶりに行きまし親友と飯坂温泉に朝風呂に行き、喜多方ラーメンを食べました。若い頃は実家に帰っても毎日友達と飲んでいましたが、今回は7日間のうち5日は両親と食事をしました。朝とお昼ご飯も両親と食事をしたので、いろんな話をする事が出来ました。毎日美味しい物を食べさせてもらいました。本当に親というものはありがたいものです。私も52歳ですが、父と母にとっては何歳になっても子供は子供のままなんだなと思います。妻や子供達も大切にして頂き本当に感謝しています。親友とは、お互いが死んだ時の事を話しました。思いを託されたと思っているので、その日が来ては欲しくないけれど、その日がもし来た時のためにちゃんと胸に刻んでおこうと思います。

kanno

My追加