今日は15日なので鷲神社に参拝し、22年無事に道場を運営出来た事の感謝の気持ちとこれからの道場の発展を祈願しました。そして大森道場の神棚の榊、酒、米、塩、水を替えて二礼二拍手一礼手をし22年無事に道場を運営出来た事の感謝の気持ちとこれからの道場の発展を祈願しました。道場の掃除をし、大山倍達座右の銘11箇条を唱和してから稽古に入りました。22年も過ぎれば本当に早いものです。29歳の若者が希望を持って道場を開設してから気が付けば32年が経ってしまいました。22年間あっという間でしたが、一つ一つを思い起こせば本当に大変でした。自分でも良くやって来たなと思います。今年、来年は自分の勝負の年だと思っています。この1〜2年をどう頑張るか？とても大切だと思うので、ここを必死に頑張ろうと思います。

今日はバレンタインデーです。男子なら少しワクワクしソワソワする日なんじゃないかな？と思います。私も10代の頃はバレンタインデーはワクワクしソワソワしました。モテる男子には良い日なのだと思いますが、そうではない男子には最悪の日と言えるかもしれません。私も小学5年生までは女子にチョコレートをもらえませんでした。女子にチョコレートをもらえてる人が羨ましいやら憎たらしいやら、自分の好きな女子が誰かにチョコレートをあげていたなんて情報が入ったりなんてしたら、もう最悪な気分です。顔がカッコイイ人、お金持ちでいつも高くてカッコイイ服を着てる人、足が速い人、スポーツが出来る人、勉強が出来る人、学級委員や生徒会長をしてる人、皆から注目される人、皆から人気のある人は女子にチョコレートをもらえますが、そうでない人はチョコレートをもらう事は出来ません。モテる人、モテない人、出来る人、出来ない人、そんなところで二分されるある意味残酷な日です。私が初めて女子にチョコレートをもらったのは小学校6年生の時でした。1つ歳下の同じ水泳をしている子でした。もう嬉しいのなんのって感じでした。それからは女子にチョコレートをもらえるように頑張っていました。結果、毎年チョコレートをもらえる男子になりました。今日は妻から手作りのチョコレートをもらいました。自分で作ってくれたと言うところが嬉しいです。長男と次男もチョコレートをもらえたそうです。まあ良かったなと思います。いつまでもチョコレートをもらえるように頑張れよって思います。

この「菅野日記」は自分のその時その時の思いや考えや感じた事を書いています。なるべく自分の正直な気持を書いています。書かないと決めている事は、世の中や社会情勢や国や組織や人の批判や不満や自分の嫌いという感情です。この日記を書く事がアウトプットになっていたり再確認する作業になっていたりもします。この日記は自分の生きた証を残すためもあります。そして道場生や家族へのメッセージや遺言の気持ちも込めて書いています。だからこそ自分の言葉に責任を持って書いています。この日記を見た人に力を与えられたら良いなと言う思いを込めて書くようにしています。

妻は菅野家ではなかなか大変なポジションにいます。長男はずっと妻に野球の話しをしているかと思うと次男もずっと妻に話をしていて、私も妻に話したいので、妻は3人の話を聞いていなければいけません。長男は何故か私には学校の話や野球の話しをあまりしていません。次男は私にも話していますが、どちらかと言えば妻とはなしたいようです。長男も次男も私に話しをしてもあまり面白い展開にはならないと思っているのだと思います。菅野家で聞き上手でクロストークが出来るのは妻だけなのかもしれません。

今日は朝に家の片付けと捨てる物をまとめてから、次男と川崎のチネチッタに「アンダーニンジャ」を観に行きました。とても面白かったです。映画のあとは一蘭でラーメンを食べました。私は替玉を5回、次男は替玉を4回しました。あと5回は替玉行けると思いますがスープが無くなってしまったのでフィニッシュとなりました。ですが帰り道に次男と「美味しかったねー！てもまた太っちゃうね！やっちまったなー！」と話しました。家に帰宅してから次男に協力してもらいながら家の片付けの続きを2時間やりました。結構頑張って片付けが進みました。あとはコツコツ捨てて行きたいと思います。長男は大田スタジアムに友達の野球の試合を観に行きました。夜は家族全員で食事をしました。今日はトレーニングはしませんでしたが、あんなにラーメンをたくさん食べたのに体重が増えていませんでした。筋肉が増えて、やっぱりリバウンドしづらくなっているようです。

今日は次男の誕生日です。次男の名前は真白ですが、次男が生まれた日、次男が生まれた福島は雪が降って真っ白だったそうです。妻と結婚して私の人生は2倍楽しくなり、長男が生まれて私の人生は4倍楽しくなり、次男が生まれて私の人生は6倍楽しくなりました。だから家族には感謝の気持ちしかありません。私は幸せは努力をして頑張って掴む物だと思っていましたが、妻に努力をして頑張らなくても幸せはある事を教えてもらいました。そして長男と次男に幸せはいつも自分のそばにある事を教えてもらいました。だから私は家族が出来てからは、いつも家にいるようになりました。家族と居る時間が私にとってとても大切な時間ですし、家族と居る時間が私にとって1番の幸せなので、私が外に飲みに行く事はほとんど無くなりました。まあ私は人とのコミュニケーションを取ることに凄く気を使うので、自分が自分のままでいる事が出来る家族と居るのが1番楽と言う事もあります。昨日は次男が生まれた頃の動画を家族で見ました。本当に可愛かったなーと思いました。私と妻の先祖と両親には本当に感謝しています。次男と道場から帰って来たら長男が家の外で素振りをしていました。頑張ってるなと思います。

私は個人レッスンがあり、長男は友達とラーメンを食べに行き、妻と次男は自転車を取りに平和島まで行っていたそうです。昼はみんなバラバラに過ごしましたが、夜は皆で次男の誕生日パーティーを行いました。次男の誕生日は本当は明日ですが、皆で夕食を食べる事が出来るのは日曜日なので前倒しで次男の誕生日パーティーを行いました。長男は次男にオランウータンのぬいぐるみをプレゼントしていました。妻はスイッチを修理してあげ、私は火曜日に次男を映画に連れていきます。皆で次男が生まれた時や小さい頃の動画を見ました。本当に可愛かったなーと思いながら懐かしい気持ちで見ていました。次男が無事に生まれたのは妻のおかげです。本当に感謝しています。次男もすくすくと元気に育ってくれています。子供達からは幸せをたくさんもらっています。本当に感謝しています。その後は皆で「タイタニック」を見ました。私はビールを飲んだのと個人レッスン4回と自分のトレーニングの疲れで11時は寝てしまいました。

長男は野球の試合で始めてヒットを打ったそうです。2打席2安打だったそうです。相手のピッチャーは初球はストレートを投げていたので、ストレートが来ると狙っていて、狙った通り初球の内角に来たストレートをサード方向にヒットを打ったそうです。その姿を見たかったなと少し思いました。人生で1番嬉しかったと言っていました。人生で1番と言える嬉しさを体験出来て本当に良かったねと思います。私がお風呂に入っている時に長男が家に帰って来て、私がお風呂から「試合どうだったー！」と聴いたら、長男はお風呂まで来てその話しをしてくれました。相当嬉しかったんだろうなと思います。2025年2月8日だから長男は生まれてから14年5日目で人生で1番と言える喜びを感じた事になります。毎日時間ギリギリに家を出て学校に行き、何かあると空手を休み、勉強も全然しない長男が、野球の日は朝5時30分とかに起きて行きますし、ずっとグローブを磨いたり野球のTVを一生懸命に見ていたり、暇さえあればキャッチボールや素振りをしています。そこまで頑張ればそれは嬉しいと思います。これからの人生もっともっと嬉しい事を作り出して欲しいと思います。真剣に一生懸命頑張れば人生は嬉しい事がたくさん起こります。失敗しても成功しても熱い涙が溢れて来ます。たくさんの感動を作り出せます。そして自分の人生を振り返った時に素晴らしい思い出がたくさん出来ます。これからも頑張って行って欲しいと思います。「琥白、初ヒットおめでとう！」

私は5〜6年前から膝が急激に悪くなりランニングが出来なくなりました。その為に体重が落ちなくなり、ウエイトトレーニングを再び始めました。理由は筋肉の量が増えると代謝が増えて体重が落ちやすくなるという理由と身体の衰えは筋肉の衰えから来るので、しっかり筋肉を鍛えようという理由でした。ウエイトトレーニングを再開して7年が経ち筋肉の量が増えた事で代謝が良くなったのか、この1〜2年は普通に食べても少し身体を動かせば体重が落ちるようになりました。とは言え52歳です。若い頃のようには体重は落ちません。エアロバイクなどをやっていても徐々に体重が落ちるのとリバウンドは為難くなったという感じでした。ここ最近はランニングが出来るようになりました。それで気が付いたのですが、普通に食べていても体重がどんどん落ちています。そして空手の稽古でも動きが凄く良くなっています。ランニングは全身運動ですし心拍数も上げる事が出来るので、たぶん消費カロリーも多いいしたくさんの筋肉を可動させて動くので脂肪の燃焼も早いのではと思います。そこで思ったのはやはりランニングは最強だという事でした。健康な方にはランニングがお勧めです。

道場の掃除をしたりいらない物を捨てたりしていたら、掃除道具などが欲しくなり100円ショップに買いに行きました。今日も頑張って掃除をしながら断捨離をしました。身体の脂肪の断捨離も頑張っています。毎日のウエイトトレーニングに加えランニングマシーンで5分ウォーミングアップ、20分ランニング、20分坂道をウォーキングと言うメニューで45分間有酸素運動をしています。今日は5分ウォーミングアップ、30分ランニング、10分坂道でウォーキングにしてみました。心拍数140に上げられるぐらいに走れるようになりました。30分は楽に走れるようになりました。自分の中に良いリズムが出来て気持ちよく走れて、もう少し走っていたいなと言う感じになる事が出来ました。この感覚を感じるのは本当に久しぶりでした。たぶん4〜5年ぶりだと思います。もうこの感覚にはなれないだろうと諦めていたのに、久しぶりにこの感覚を味わう事が出来て涙がでてきました。たぶん誰にも気づかれてはいないと思いますが、1人感動で泣きながら走りました。52歳になった今もちゃんと感動して泣ける自分でいられたことを嬉しく思いますし、感動を作り出す努力を出来た自分を褒めてあげたいと思います。真剣に本気で一生懸命に頑張るから成功して涙が出て、真剣に本気で一生懸命に頑張るから失敗して涙が出るんだと思います。何歳なっても感動で涙が出る人間でいたいなと思います。

kanno

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