朝の体温は37.5度でした。でも身体は1日ずっと寝てたせいで絶好調で身体を動かしたくて仕方ないと言うぐらいだったので、予定通り今日から稽古を開始しました。稽古の後には昨日出来なかったトレーニングも少し短めに行いました。もう完全復活しました。夜は家族は出かけていたのですが、私は身体の事もありますので、家でゆっくりと巨人対ヤクルト戦を見ながら夕食を摂りました。プロ野球をテレビ観戦しながら食事するなんて、少し前の自分には考えられなかった事です。人間は変われるんだなと本当に思います。岡本選手のホームランも見れたし、巨人も勝ったので良かったです。とりあえずお盆休みまでお酒を止めました。夜の炭水化物を1週間止めたら体重が96キロまで落ちました。コーヒーを1週間止めたらトイレに行く回数が減りました。お酒はもともと週末しか飲んでいませんでしたが、そこで元の木阿弥になっていたので、来週の体重がとても楽しみです。

久しぶりに体調を崩しました。ありえないぐらいのダルさとしんどさを感じたので、体温を計って見たら39.2度ありました。まだ少し食欲があったのでしっかり食べて寝る事にしました。いつもはお風呂に入って汗をしっかりかいて治してしまうのですが、もうダルくてその元気もなく寝ていました。寝ていても暇なので最初は携帯を見ていましたが、それもしんどくなりYouTubeを流し音を聴いていましたが最終的にはそれもしんどくなりずっと寝ていました。私は39度なんてこの10年ではコロナの予防接種ぐらいです。なかなかしんどいですね。早く治したいと思います。

私は7月1日から止めた事があります。1つ目はコーヒーです。以前はペットボトルのBOSSのコーヒーを1日に3本は飲んでいました。コーヒーを止めたら自分の身体がどうなるのかを知りたくて止めました。それから夜の炭水化物を止めました。止めてまだ3日ですが、それだけで大阪の出張で101キロになってしまった体重が97キロになりました。お酒も近々止めようと思っています。お酒は一定期間にしたいと思っています。お酒を飲んで楽しむ時間も大切だと思っています。

私の身体は誰が動かしているか？と言ったら、それは私です。私の魂が命の核となり原動力となって生命活動を行っています。私はそれを電池みたいな物だと思っています。そして私の気と心と脳が私の身体に指令を与え動かします。科学的に言ったらメチャクチャなのかもしれませんが、私はそう感じそう思っています。私の身体に指令を与える気と心と脳をコントロール出来る物があるとしたら、それは呼吸だと思います。それは瞑想していたり、呼吸法を行っていたり、型を行っていたり、ウエイトトレーニングを行っていたり、走っていたり、組手をしたりしていても感じることです。呼吸が自分に力を与えたりリラックスさせたり落ち着かせたりします。息ができなくなったらそれは死ぬ時です。もう自分の力では自分の気も心も身体もコントロールする事は出来ません。私は最近は瞑想する時は緩やかな呼吸をし、呼吸法を行う時は激しく呼吸をし、型を行う時は呼吸で身体を爆発させ、ウエイトトレーニングは呼吸で力をため筋肉に力を与え、走る時は自分の身体を呼吸でコントロールしながら動かし、組手の時は呼吸で心と身体をニュートラルな状態に保ちながら行うようにしています。呼吸というものは本当に奥が深いと思います。

私はお休みの日だろうと出張で出かけている時でも呼吸法や型や柔軟体操やウエイトトレーニングや入浴などはしっかりと行います。それは何故かと言うとやる事をやらないと心から楽しめないからです。もう習慣と行って良いと思います。もちろん私の人生のその時々で習慣は違います。毎日走っていた事もありました。毎日基本稽古をやっていた時もありました。1度習慣にしてしまえば、それをやらなければ何か気持が悪いので自然とやるようになります。そうなればこっちの物です。よく私はいろんな人から「毎日、柔軟体操や呼吸法や型やウエイトトレーニングをやってるんでしょ？凄いね！」と言われます。でもそれは習慣ですから、そんなに大した事をやっている訳ではありません。ただ習慣にするまでは大変です。今回も奈良や大阪でも近くのジムを探して呼吸法やストレッチやウエイトトレーニングを行いました。入浴も毎日20分はしていました。型も部屋で行いました。私が行っている型は狭い部屋でも行う事が出来ます。何事も続けてこそ価値が出て来ます。何かを毎日続ける事が道となります。同じ事をしていても、その時その時で、その日のその日で、その年代その年代で、考えること思うこと感じることが変わって来ます。だから長く続けてこそ、〜道と呼べるのではないかと思います。「術から入り道にいたる」と言う言葉がありますが、1年2年ではただのスポーツです。10年20年続けてこそ道と言う物が見えてきます。私は身体を動かす事で自分の正しい道を見つける事が出来たと思います。それは死ぬまで続くと思っています。

2024年も半分が終わり、今日から後半に入ります。昨日の夜9時ぐらいに家に帰宅したので、少し疲れもありましたが、朝起きてしっかりとご飯を食べ道場へ行きストレッチと呼吸法と型をやり、ジムに移動してウエイトトレーニングをして、1日なので神社に参拝に行き、神棚の榊などを変えました。1日から良いスタートを切ることが出来たと思います。

今日は第39回空手道選手権大会最終日でした。私は主審8試合、副審12試合で審判員を務めました。今回から決勝戦の副審をするようになりました。日本一を決する試合の審判をするのですからとても光栄な事ですが、選手にも観客に対しても皆が納得の行くジャッジをしなくてはならない重い責任があります。常に勉強して、しっかりと判断出来る目を養い、その時に自分が本当に正しいと思う判断をし判定をしなくてはいけません。選手の皆さんは自分の全てを賭けて試合に臨んでいます。それは私も選手をしていたのでよく分かっています。だからこそ選手の皆さんが納得の行くジャッジをしなければ行けないと思います。大会が終わり家族に早く会いたくて新幹線に飛び乗り家路に急ぎました。新幹線の中でも家族とずっとLINEしていました。でも帰って来たら来たで、子供達が騒ぐので、イライラしてしまい怒鳴ってしまいました。

第39回全日本ウエイト制空手道選手権大会初日でした。私は主審8試合、副審8試合、審判務めました。今回から審判資格も主審判員という資格になりました。この主審判員は世界大会、国際親善大会、全日本大会、全日本ウエイト制大会、で主審を務める事が出来る資格です。ルール改定されてから10年に成りますが、ルールの微調整があるので常に勉強して行かないと正確なジャッジをする事が出来ません。年に4回の支部内で主審をしているのがとても良い経験になっています。あと10年位は主審を務めさせて頂きたいと思います。試合終了後に全国支部長会議に出席しました。

今日は朝起きてジムへ行き、ストレッチとトレーニングを行いました。昨日、興福寺で見た金剛力士立像の身体をイメージしながら背中のトレーニングをしました。今日は元興寺に行きました。元興寺は初めてだったのでとても勉強になりました。仏教はインドの地で釈迦が開き、中国と朝鮮半島を経て552年、欽明天皇13年に伝えられました。仏教は新しく渡来した異国の宗教だったため、仏教を広げたい蘇我氏と、もともとある神社などの神道を守りたい物部氏が争い、587年に蘇我馬子が厩戸王(のちの聖徳太子)と共に群を起こし物部守屋を破り、仏教が開かれる事となりました。その翌年に飛鳥の地に元興寺の前身である法興寺(飛鳥寺)を建立しました。710年に奈良に都が移された時に法興寺も奈良に移され、名前を法興寺から元興寺になったそうです。そんなこんな歴史をかんじながら建物や仏像や絵を見ていると本当に不思議な気持ちになります。昼過ぎから審判講習会に参加しました。ちゃんと意見も言いましたし、主審の動作を前に出てやりました。昨日から1人で寂しくて家族にLINEしまくっていました。妻と長男がけっこう相手をしてくれました。

全日本ウエイト制大会が大阪で行われるため、始発の新幹線に乗り京都で降り近鉄線で橿原神宮前で降り、橿原神宮に参拝しました。この橿原神宮は日本の最初の天皇である神武天皇が即位した場所とされ、日本の始まりの地とも言われています。そのあと法隆寺と中宮寺に行きました。法隆寺は聖徳太子と関わりの深い寺院なので、聖徳太子の絵や聖徳太子の像がたくさんありました。法隆寺も中宮寺も来るのは2度目ですが、今回はゆっくり見れたのでいろんな事を知る事が出来ました。聖徳太子は49歳で亡くなった事、それを橘大郎女は嘆き、今は国宝である天寿国曼荼羅繍帳を作らせたこと、中宮寺の本尊で国宝である如意輪観世音菩薩は聖徳太子の母穴穂部間人がモデルだったこと、などを知りました。雨が降りそうだったので奈良駅まで行き、循環バスで奈良市内をグルっと回って興福寺に行きました。興福寺はもう3回目です。興福寺にある国宝館の金剛力士立像と天燈鬼立像と龍燈鬼立像と千手観音菩薩立像と十二神将像と十大弟子立像と八部衆立像が好きです。なかでも八部衆立像の阿修羅像が好きです。子供の頃からいろんな所で目にした阿修羅像が自分の前にあるだけで心が熱くなります。今回いろいろな像を見ていて思ったのですが、人間の身体は昔から変わっていないと言うことです。今は科学的なウエイトトレーニングが出来ます。どんどん最新のトレーニングが出来ています。でも金剛力士立像は鎌倉時代に作られているのに、今のボディービルダーのような筋肉がある身体をしています。たぶんあの時代にもあれと同じような身体をした人がいたはずです。西洋の古い象や絵を見ても今のボディービルダーのような筋肉がある身体をした物がたくさんあります。という事はある程度はウエイトトレーニングの仕方も確立されていたわけです。西洋のボクシングやレスリングや中国の拳法や日本の空手や柔道などもそうで強くなる方法と言うか身体の使い方はもう千年以上の昔から確立されているのだと思います。私は確信を持ってそう思います。古い物を学び、自分なりのアレンジを加えて新しい物を作って行けば良いのだと思います。だから新しい物に飛びついているようじゃ狂った時計になってしまい、人の前に出る事は出来ないのではと思います。私は今日もジムを見つけてトレーニングをしました。金剛力士立像の体を目指してウエイトトレーニングをしました。

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