49歳がこんなに楽しいなんて思いもしなかったです。トレーニングも稽古も楽しいし、家族と一緒にいる時も楽しいし、毎日を本当に樂しく過ごさせて頂いています。50歳も楽しい毎日を送れるよう健康に気を付けて日々精進したいと思います。

論語で「吾十有五にして学に志す。 三十にして立つ。 四十にして惑はず。 五十にして天命を知る。 六十にして耳順ふ。七十にして心の欲する所に従へども、矩を踰えず。」と言っています。私も15歳で空手を始めたので、十五にして空手に志しました。三十にして立つは、29歳で道場を開設しました。立つとは学んでいる事を納めて独立すると言う事ですので、私は三十前にして立つ事が出来ました。四十にして惑はずは、私は20歳で東京に来る時に空手の世界で生きて行くと決めたので、二十にして惑はずです。五十にして天命を知るは、29歳で道場を開設した時には、これが自分をこの世で活かす道だと確信したので、二十九にして天命を知るになります。けっこう生き急いでるなと思います。六十にして耳順ふは、六十までに人の言う事をどんな事でも素直に聴いて理解できるようになるのか？まだ自信がありません。でも60歳になるまでには、そんな人間になれるよう日々努力精進して行きたいと思います。あと3ヶ月ちょいで50歳になるので、のんびり生きている暇はありません。

何で毎日、稽古やトレーニングに励む事が出来るか？それは簡単です。楽しいからです。私は今はもう選手でもないし、何かに追われて稽古する必要もありませんし、自分の稽古をしなくても誰に叱られるわけでもありません。自分がやりたくなければやらなければ良いだけです。でも自分の稽古がしたいから一日中空手の稽古やトレーニングがしたいから、空手の道場を始めたわけです。なので空手の指導をするのはある意味で言えば仕事です。指導をしなくては道場は経営できませんので、それはやりたくなくてもやらなければ行けない事かもしれません。でも私は指導も楽しくてやっています。だから私は一日中楽しい事をしていると言う感じです。

長男と次男と3人で川崎のTOHOシネマズにワンピースFILMREDを観に行き、その後ラゾーナ川崎のゲームセンターでゲームをしました。長男は頭文字のDと言う車のゲームをやっていました。次男はUFOキャッチャーでミニオンズの人形を取りました。次男はどうしても自分の力で取りたいらしく何度も挑戦していました。何度か失敗したあと、私が取ってあげようかと言ったのですが、次男は自分で取りたいと言いました。次男がそんなに頑固になる事もなかなかないので、これも成功体験の1つかと思い、私も取れるまでお金を出してやろうと腹を括り、最後まで挑戦させてあげました。次男は店員さんにアドレスをしてもらったり、取れやすいところに置き直してもらったりして頑張り、なんとか自分で取ることが出来ました。取った時の次男の喜んでいる顔を見て、最後までやらせてあげて良かったと思いました。帰りに三人で久しぶりに銭湯でお風呂に入って帰りました。子供達と過ごす休日を大切にしたいと思います。

私のウエイトトレーニングの1週間語のメニューと自主トレのメニューを紹介したいと思います。月曜日はメインで胸or背中、デザートで腹筋、背筋、火曜日はメインで足、腕、水曜日はメインで肩、デザートで腹筋、背筋、木曜日はメインで背中or胸、金曜日は月曜日に胸をやった週は背中、月曜日に背中をやった週は胸、土曜日はメインで腹筋と背筋、デザートでローテーターカフという感じです。自主トレのメニューは上半身のストレッチ(約15分)をしたら火の呼吸を6分×2回、逆腹式呼吸を1分その間にナウリを行い、息吹を3分間行います。その後、全身のストレッチを行います。その日の体調によって違うのですが全部行うと1時間~1時間30分になります。その後にウエイトトレーニングを行います。ウエイトトレーニングはだいたい1時間30分行います。その後に30分〜1時間有酸素運動を行います。なので朝の自主トレだけで4時間以上はトレーニングをします。その他に型の稽古や部位鍛錬も生徒を待っている時間に行います。帰宅後のお風呂に入るのも稽古だと思って1時間ぐらい入るので、指導の時間を入れると私が空手をしている時間は1日に10時間ぐらいにはなってしまいます。好きでなくては出来ない仕事だと思います。

「ドライブ・マイ・カー」と言う映画が私はとても好きです。ストーリーもとても好きですし、登場人物もとても好きです。登場人物の話し方もとても好きです。登場人物同士の人間と人間の関わり方もとても好きです。そして、この映画の1番とても好きなところは押し付けがましい感動がないところです。

アキレス腱断裂から4ヶ月が経ちました。過ぎればあっという間に気もしますし、あれからいろいろ大変な事もたくさんありましたが、その時その時を頑張って来ました。いろんな事があり過ぎてアキレス腱を断裂した時の記憶も薄れてしまい、ずっと前の事のような気もします。4ヶ月経ってみて今思う事は、大変な事もたくさんあったけどそのおかげで自分は大きく成長出来たと言う事です。そして、人の優しさにもたくさん触れ、人間は1人で生きているのではないと言う事や、たくさんの人に陰に日向に助けてもらっていると言う事や、自分の知らないところや気が付かないところでもたくさんの人に自分は守られていると言う事にもあらためて感じる事が出来ました。そして妻や息子達の存在が私を支えてくれました。妻や息子達の存在があったから私は強い自分でいる事が出来ました。私は手術の日も1人で病院に行き、手術を終えて、2日後に1人で家に帰って来ました。自分の好きな事をして負った怪我なので、自分でケジメをつけたいと思いましたし、これは僕の戦いだ！と思って臨みました。でも私が不安な時も痛い時も辛い時も苦しい時も妻や子供達の存在が私の強い支えになりました。こんなので負けてたら、妻にカッコつかないな！こんなので痛がってたら、子供達にカッコつかないな！って感じです。私も妻や子供達の前でかなりカッコイイ言葉を言っているので、いまさら自分は弱い人間でした、なんて死んでも言えません。病院からタクシーで帰って来た私をコンビニの前で待っていてくれた子供達の元気な姿を見て、私も元気になりました。妻や子供達にも本当に感謝しています。

明日でアキレス腱断裂から4ヶ月になります。今日は新しい事が3つ出来るようになりました。1つ目は壁に掴まって回し蹴りのフォームが出来るようになりました。これは片足で爪先を重心に軸足を返さなければいけないので、かなり難易度が高い事でしたが、出来るようになったので凄く嬉しいです。2つ目はパンチと回し蹴りをミットに撃ち込む事が出来ました。全力ではありませんが、とても良い感覚で撃ち込み事が出来ました。3つ目はパンチだけのスパーリングですが3分を4ラウンドやる事が出来ました。突きを撃つ感覚も受けたり避けたり捌いたりする感覚もカウンターを取る感覚も突きをもらった時に身体を締める感覚も相手と距離や間合やリズムを読む感覚も全然衰えていませんでした。やはり1度身体に身に付いた感覚はそう簡単に消える物では無い事を再確認しました。今日は本当に嬉しかった。前の自分なんてあっという間に追い抜いて見せます。結局、自分の人生は自分の思い通りになるのだと思います。自分の人生は思い通りになんてならないと思う人は、自分が思うように自分の思い通りならない人生を生きる事になるのでしょうから、結局はその通りになる訳ですから、自分の思い通りの人生を生きた事になるのだと思います。だったら頑張って自分の人生を自分の思い通りなると思い、自分の思う人生を思いっきり生きた方が得だと思います。自分で書いていてもややこしいのですが、自分の人生を思い通りにするのは、自分しかいないと思います。私は必ず自分の思い描いた事を実現させて見せます。その日を楽しみに頑張りたいと思います。

昨年の末に腰部脊柱管狭窄症になり、そのあたりから股関節が悪くなり開脚が出来なくなって行きました。そして今年に入り腰部脊柱管狭窄症が良くなって来たと思った所でアキレス腱断裂でした。そして開脚はまったく出来なくなってしまいました。アキレス腱断裂からあと2日で4ヶ月が経ちますが、コツコツと毎日ストレッチと呼吸法を行って来ました。もう10年以上悪かった肩も45歳からウエイトトレーニングを始めた事で、改善されて行きました。先月から10年ほど出来なかったベンチプレスとダンベルプレスが出来るようになりました。私はウエイトトレーニングをやる前に必ずストレッチをしローテーターカフを鍛えるトレーニングをウォーミングアップで行って来ました。たぶんそのおかげと背中や肩周りの筋肉がしっかりして来たためにベンチプレスやダンベルプレスなどのプレス系のトレーニングが出来るようになったのだと思います。股関節が悪くても私は諦めずに股関節のストレッチと股関節のトレーニングをやっています。少し改善されて来ました。開脚も少しずつ開くようになって来ました。このまま行けば股関節は手術しなくても良くなりそうです。毎日、自分の身体と対話する気持ちでストレッチをし、呼吸法をし、ウエイトトレーニングを行っています。昨日は型を12種類稽古しました。毎日頑張っていれば確実に自分の身体は変わって行きます。道場生の皆さんにも、稽古に来た日だけ稽古するのではなく、少しでも良いから自分で決めた事を毎日行うようにして欲しいと思います。

50歳を間近に控えると、さすがに今までの人生のあれこれを思い出します。私がこの歳になって感謝の気持を伝えたい人はたくさんいるのですが、本当に本当に感謝の気持を伝えたい人は、私が何をしてよいか分からずにいた時に、本当にダメな私と一緒にいてくれた、私と同じように本当にダメだった友達です。その時に一緒にいて一緒に笑ったり泣いたりしてくれた友達がいたから、私はなんとかかんとかそれを乗り越える事が出来ました。夜中に土堤に寝そべっていろんな話をしてくれた友達がいたから私はあの時期を乗り越える事が出来ました。その友達には自分のどんな事でも話す事が出来ました。もうそんな友達はおそらく一生出来ないと思います。本当に本当に感謝しています。その友達に今度帰った時に、私からのお礼を渡したいと思います。気持ち悪いと思われるかもしれませんけど。

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