いよいよ2021年最後の月になりました。なので今日はピシッとした1日を過ごそうと朝は鷲神社に参拝し、イトーヨーカドーで榊を買い、大森道場の榊、米、塩、酒、水を変え、神棚に手を合わせてから、大山倍達座右の銘11箇条を唱和し、柔軟体操、トレーニング、有酸素運動を行いました。体重は90キロを切り89.4キロになりました。12月24日まで頑張って85キロまで落としたいと思います。

体重が90.0キロジャストになりました。お酒を止めてダイエットを始めて30日が経ちました。お酒を飲まなければ、規則正しい生活がしっかりと出来るんだと思いました。ただやはり人生は楽しまなければと思います。自分に厳しく規則正しい毎日を過ごすのはとても大切だけど、たまには羽目を外して楽しむ事も大切だと思います。だから年末はお酒を飲んで美味しいものを食べて楽しい時間を過ごしたいと思います。

昨日の大会の疲れもあり、朝起きた時に少しダルさを感じたのですが、昨日の生徒達の頑張りを目にしたおかげで頑張って稽古に行く事が出来ました。朝の柔軟を9時半から10時10分まで行い、空手の稽古を10時30分から12時まで行い、14時から15時までトレーニングを行い、15時10分から15時40分まで拳やスネなどの部位鍛錬を行いました。

茨城県水戸市で全関東大会が行われました。私の運営する東京城南京浜支部からは8名の選手が参加しました。皆んな稽古でも試合でも良く頑張っていました。スタッフで試合の運営のお手伝いをしてくれた、廣田さん、浜田さん、松村さんには心から感謝しています。朝6時45分の品川発の電車で水戸市まで行ったのですから、たぶん5時ぐらいに起きて来てくれたのだと思います。大会では8時半から17時30分過ぎまで働いてくれました。そこから電車で帰って東京に着いたのは8時過ぎでした。皆んな明日も仕事だと考えると本当に本当に感謝です。私が道場を出して得た宝物は今日スタッフをしてくれた道場生だと思っています。そんな道場生が育つ極真空手って最高だと思います。ご父兄様は子供達を水戸まで来て試合に出場させるには時間もお金もかかって大変だったと思います。そんな事を自分のためにしてくれる親の子供に生まれたという事は本当に幸運な事だし幸せな事だと思います。子供達もいつかその事を思い出し両親に感謝と尊敬の念を抱くと思います。そして一生の思い出になり、また自分の子供に同じ事を返してくれるのではと思います。私はそれが仕事ですから当たり前の事なのですが、さすがに疲れて夜はバタンキューで眠れました。

今年の1月に膝を手術して11ヶ月が経ちました。昨日、1年以上ぶりに息が上がるほど激しく全力で型を打つ事が出来ました。型が終わったあと程よく息が上がり、呼吸を整えている時に「あっ！全力で型をやっていた！」と気が付きました。とても嬉しかったです。また型を全力で出来た事が本当に嬉しかったです。今年は自分の身体を休める事や自分の身体を元に戻す事に時間を費やしてしまいました。でも全力で頑張った自負はあります。来年は一生懸命に頑張って目標を具現化させたいと思います。

私は早生まれで昭和48年生まれなので来年49歳ですが、私とタメ年の昭和47年生まれの人達は来年50歳になります。自分達が50歳になる未来なんて10代の頃は想像も出来ませんでした。自分も歳を取って行くのにこんな事を言うのは何ですが、中学の時に自分とライバルだった人達や好きだったクラスメイトも50歳になってしまうなんて、何かとても複雑で不思議な感じがします。50歳になったみんなに会いたいような、会いたくないような、そんな複雑な気持ちです。これで、ほぼ完全に今まで生きて来た人生よりも、これから生きて行く人生の方が少なくなったと言って良いと思います。でもでもでもです。私は今までよりもカッコイイ50代、カッコイイ60代を生きたいと思っています。今までよりも充実した熱い毎日を生きて行きたいと思っています。でもでもでもです。もう残された時間が少ないからこそ、本当に自分がやりたい事をやって生きて行きたいと思っています。もちろんその本当にやりたい事のためなら、どんなやりたくない事もやろうと思います。でも安易な時間やだらしない時間やくだらない時間を過ごしてる暇はないと思っています。これから残りの時間をどれだけ情熱を持って本気で頑張れるかで自分の人生のピリオドが変わると思います。そしていつ終わりが来ても悔いのないよう毎日を一生懸命に生きたいと思います。もう充分生きた証は残したと思っていますが、もう少しこの世に自分が生きた爪痕を残したいなと思っています。そのためにやりたい事を一生懸命にやりたいと思います。そしてやりたい事のためにやりたくない事も一生懸命にやりたいと思います。さて明日はそんなに多くは無いだろう、大切な大切な残された人生の第一日目です。思いっきり一生懸命楽しんで頑張りたいと思います。

ある方が商売を大きくするという事に付いて話されていました。馬鹿な私にもとても分かりやすかったです。ネズミを買って飼育してそれを増やして売って、そのお金でウサギを買ってウサギを飼育してそれを増やして売って、そのお金で鶏を買って飼育してそれを増やして売って、牛を買ってお金を増やして行く事だと言っていました。自分の得たものを糧に次のステージで勝負していくという事なのかも知れません。規模を増やしたり商売を変えたりしたら失敗もする事もあるだろうと思いますが、コツコツと仕事してお金を貯めて、そのお金を元に頑張って行くのが大切なのだと思いました。私も頑張らなくてはいけませんね。

湊かなえさんの「物語のおわり」を読み終わりました。読み終えてみて、この作品も本当に読んでよかったなと思いました。1番心に残った言葉は「言い忘れたことが一つあったの。おばあちゃんは最初で最後の本って言ったけど、最後かどうかはまだわかんないよね」そうね、と小さく笑っておばあちゃんは窓越しに空を見上げた。「最後かどうかはまだわかんないよね」本当にそうだなと思います。何歳になろうと自分が望めば自分が望む物語が生まれると思うし、何歳になろうと本当にやりたいことはやることが出来ると思います。生きている限り物語は終わらないと思います。その先にある未来に素晴らしい物語があると希望を持って生きて行きたいと思います。自分の未来にある物語は自分で作っていくのだけれど、自分のその先にある未来の物語を自分が1番楽しみにしています。

子供達は朝にセントラルに行ったので、私はトレーニングに行きました。40分ほど良くストレッチして身体をほぐしてから、スクワット、レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカール、カーフレイズ、四股踏みなどを1時間かけてトレーニングしました。長男は私と休みの日に練習した成果が出てバタフライの試験に合格したそうです。長男はバタフライ、バック、ブレスト、クロールの全種類を泳げるようになったという事で、これで水泳には一区切りを付け、来年4月から藤沢にあるギター教室の本部で行われているジュニアコースに入学し本格的にギターに打ち込むそうです。長男は今まで空手、体操、公文、そろばん、プールといろいろやらせましてが、どれもいまいち熱中する事なく来てしまいました。ギターは好きなようなので、ギターが情熱を持って自分から何かに打ち込むよう長男を変えてくれたらなという期待を込めています。昼ご飯は次男のリクエストで一蘭にラーメンを食べに行きました。体重もしっかり落としてるし、たまには息抜きという事で食べた一蘭のラーメンは最高でした。我慢して替え玉は一回にしました。夕方は身体の疲れを抜くために銭湯に行ってサウナやお風呂に約1時間入りました。また明日から稽古に励みたいと思います。

11月1日から断酒をしてダイエットを始めました。血圧も130を超えるようになり高くなっていたので、断酒とダイエットと血圧を考えて食事をするようにしました。その結果、体重は91.0キロになり、血圧も117ぐらいに安定するようになりました。とにかく身体に良い物を食べまくってます。青魚、ナッツ、酢、緑茶、コーヒー、などです。食事は朝にプロテインとご飯と卵と納豆、アスコルビン酸と酢を摂り、朝の稽古の後にプロテインとサラダとおにぎり、午後のトレーニングの後にプロテイン、夕方と夜の指導の合間にプロテイン、夜は炭水化物抜きの夕食とアスコルビン酸と酢を摂るという5食にしました。しっかり食べて3週間で9キロ落としたのでなかなか良い感じだと思います。血圧も下がり、身体の調子も良いので、この勢いで頑張って行きたいと思います。

kanno

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