今日も朝はかなり冷えていました。
それでも昼間は割と暖かくなりました。

この頃朝は暗いのと寒いのでそんなに早起きしていませんが、
朝の薬を飲む前の夫は夜寝る前より元気です。
ハルロピが効いているのか、もしかして多少は自前のドーパミンが夜中に出るのかもしれません。
それと起床時の薬は空腹で飲むのですぐに効くのかもしれません。

今日は私は整形外科のリハビリがあるので、9時15分ごろにはでかけました。
これは昨日から言ってあったので夫はよく認識していました。

終わったら電話すると言ったら、夫がそれから出て行って朝市に行こうかと言いました。
ちょうどその頃に薬も飲んでほしかったので、きっかけとしては良かったです。
朝市があることも昨日から言ってありました。
夫が出て来てくれるとはあまり期待していませんでしたが、荷物が重くなるので大変ありがたいです。
それもこれも、薬が増えてから時間に余裕ができたおかげです。

今日はリハビリの後に診察も受けて、先生の所へはすたすたと歩いて行ったので、
今度病院の方で診てもらったらリハビリをもう終えてもいいか聞いてくるように言われました。
何も負荷がなければ、かなり普通に歩けるようになってきましたが、まだ負荷があるとかなりだめになります。

整形外科が終わってから夫に電話したら、もう15分ぐらいかかるのでどこかで待てないかと言われました。
ウェルシアで買い物してからマルエツのイートインコーナーで待っていると言いました。
整形外科の後はウェルシアに寄って卵と牛乳を買いました。
これをずっと持って歩くことになるとはこの時はまだ思っていませんでした。

ウェルシアの後はマルエツに行ってイートインコーナーでお茶を飲んでいました。
夫はすぐには来ませんでしたが、ちょうど来た時に目を離していました。

それから夫と朝市に行って買い物して、そのあとちょっと早いけれどおなかが空いたので
吉野家へ行って食事をしました。
そんなことも久しぶりでありがたいです。
そこから今度はナチュラルローソンに寄ってからマルエツで買い物して帰ろうとマルエツに行ったら、
私はもう足がグタグタで進まなくなっていました。
夫が自転車をマルエツの前に置いてきていたので、それに乗って帰ろうと思いました。
自転車を出したところでコーラスのEさんに会いました。
Eさんは南先生の合唱団の練習に行っていたそうです。
私たちの合唱団の人間をたくさん引っ張って行っています。
私も数回は行っていたのですが、足の不調でやめました。
一緒に帰り始めましたが、私はずっと牛乳と卵を背負ったままだったので足がつらく、自転車に乗りたいと思い、
自転車を押して前を歩く夫を呼び留めて、先に自転車に乗って帰りました。（Eさんごめんなさい）
自転車を自転車置き場に置いてから家に行ったら玄関に夫がいました。
ちょうど帰ってきたところみたいです。
結局買いたかったじゃがいもは買わずじまいです。

午後は少し「見上げてごらん夜の星を」の伴奏を修正（ペダル着け）をしていたら、
夫は前に書いた楽譜「夏の終りのハーモニー」をなんとかしようとしていました。
でもそれは、Musescoreの手法があるので私の手が空いてからやってほしいです。

夕方、今度はじゃがいもを買いに生協に行きました。
夫も行くと言っていたのですが、家の中で他の用事をするようで、一人で行きました。
午前中無理をしたので荷物を持つと歩けないかと思ったけれど、
意外とじゃがいもとキッチンハイターなど持っても歩けました。

夕食後また、食後の薬も飲んでいない、後片付けもしないうちに夫が私を呼びつけて、
「夏の終りのハーモニー」をどうするか長々と修正を始めようとしていたので、
そう簡単じゃないことを納得してもらって、薬を飲んでもらって食後の片づけをするところにこぎつけました。

そんなことをやっていたら寝たのはかなり遅く、10時半すぎていました。
夕食御のマドパーを飲んでから、よくそんなに持ったものです。
今日は私が早寝することができなくなっています。

今朝は相当冷えていましたが、昼間も暖かくならなかったようです。
でも外出していないのであまり実感はありません。
明日は朝は冷えるけれど、昼間は3月並みに気温が上がるそうです。

今日は夫は薬が昨日よりよく効いたようである程度オンになっていましたが、
時間が変則だったので、けっこうオフにもなっていたようです。

朝は普通に起きてきたので、マドパーを飲んでもらいました。
朝食は普通に食パンとハムエッグなどでしたが、食べてもあまり妨げにならずオンになったようです。

次のマドパーはアラームが鳴った時に飲んでもらったので10時でした。
でもオンのうちに飲んだので特に支障はなかったです。

昼食はなぜか勝手に早い鏡開きをしてしまって缶詰のゆで小豆でお汁粉を作りました。
お餅は小さく切ったので焼くのがめんどうでしたが、夫も特に支障なく食べました。

午後は夫が自転車で買い物に行くというので早めにマドパーを飲んでもらいました。
あちこち行くというのであんまり早く帰ってこないとは思ったのですが、
けっこう遅くて、帰ってきたのは6時ぐらいでした。
私は「見上げてごらん夜の星を」のピアノ伴奏を練習していましたが、
いまいち楽譜が見えにくいのと、属7音が多用されていて弾きにくいのでスラスラは弾けません。
夫はいったん帰ってきた時はまだそんなにオフというほどでもなかったのですが、
それから年賀はがきを刷って、出してくると言ってまた出かけました。

帰ってきたときはドーパミン切れが心配で、なるだけ早くマドパーを飲んでもらおうとしましたが、
なぜか他の薬を先に飲もうとするので、飲みたい薬の用意だけをして
マドパーを取りやすいところに置いて先に飲んでもらいました。
それでもこの時はかなりオフになっていて、寝るまでの時間がどれくらい持つかが心配でした。

夕食は一旦オンになって普通に食べました。
その時に明日の私のリハビリの話や朝市の話もできたのがありがたかったです。
（オフの時は話しても聞いてくれない）
そのあとあまり早寝しなかったので、
10時ごろ寝るころにはオフになりかけていました。
それでもなんとか寝る準備をこなして寝たので、そんなにひどく寝るのが遅かったわけでもありません。
昨日の状態よりはだいぶましです。

今日は晴れていましたが、朝から本当に寒いです。
さすがに1月となると寒さは厳しいですね。
郵便物は取ってきたけれど、ゴミの日でもないのでマンション敷地内さえも今日は外出はしていません。

今日は訪問リハビリが13:15からと午後早いので、
朝食後しばらくしたら夫は掃除機を掛け始めました。
起床時のマドパーを飲んだきり、朝のマドパーがまだだったのでかなりオフ気味でした。
でも、マドパーを飲んでもはっきりしたオンにはなりませんでした。

いつもなら10時のマドパーが訪問リハビリの時刻には効いていて
はっきりオンで始められるのに、ちょっとリハビリには向かないくらいオフでした。
これでは困るので、反則だけど、前に半分に割った薬が残っていたのでそれを飲んでもらいました。
少しはましになったけれど、半分ではもともとはっきりオンにはなりません。

それでもオフながらも掃除を済ませて、昼を早めに食べようと用意して、
12時前に昼食を食べ始めました。
それでも食べ終わっていろいろ支度するとちょうどになるのです。
私は歯磨きが間に合いません。

訪問リハビリの担当者が来て毎回の質問で「調子はどうですか？」と聞かれたときに夫は
「今日はあまり薬が効いた気がしない」というようなことを答えていました。
そうしたら「前の日に疲れるようなことをしたら効きが悪いことはありますよ。」と言われました。
そう言えば昨日合唱に行って昼も食事してから帰ってきたりして、
通常と違うことが多かったので、本人が思った以上に疲れたのかもしれません。

今日は背筋のストレッチのため寝たまま腕を上げる運動と、
その時肩甲骨の上にクッションを置くと腹筋なども伸びて胃腸が広くなって楽になるそうです。
そのあと立って壁際で腕を上げる運動をしていました。

リハビリ担当者が帰ってから昼の薬を飲んでもらいました。
通常14:00ですが、今日は14:20でした。

その後夫は接着剤で発泡スチロールを張り付けるような作業をしていました。
この時はそんなにオフには見えませんでした。

私も今日は買い物に行くのはやめて、夕食は家にあるものでポトフを作りました。

6時前に夕飯に呼んだ頃はそんなにオフでもなさそうで、
夕食後はまた向こうの部屋で接着剤作業をやっていました。

呼ばれて私が行ったころにはだいぶオフになっていました。
9時半はいつもならだいたいまだオンで着替えなど自分でできる時刻ですが今日はあやしいです。
下を向いたままなので、マスクは私が掛けました。
もう今日の分のマドパーは終わりなので、
期待を貼り薬にかけて、なるべく早く貼りました。

それからトイレに行って帰ってきたら、いったんはずしたマスクを今度は自分で掛けていました。
ベッドに寝るのも割とうまかったので、私も早く寝られそうです。

今日は午前中は曇っていてかなり寒い日でした。
出掛けるのにフリースや春コートでは心許ないので
脚立に上れなくてなかなか出せなかったダウンのコートをやっと出しました。
ちょっと前は傷が痛くて履けなかったスパッツもズボンの下にはきました。

今日は合唱練習日なので参加するつもりで準備しました。
そちらに気を取られて、プラ・びん・缶のゴミの日なのに出すのを忘れました。
あまり早く出発できませんでしたが、最初のラジオ体操の途中で到着しました。
ついてすぐに夫にマドパーを飲んでもらいました。
でも満腹時に飲んだので、一旦オフになってから昼頃になって効いてきたようです。

練習はまあ普通に進みました。
「糸」の最後のテンポは相変わらず合いません。
（インテンポでいい所になぜかフェルマータを掛けるので合わない）
まあ、毎回練習に出られるかどうかが怪しい私たちにはあまり発言権はなさそうですが。

最後に通した「見上げてごらん夜の星を」だけ録音しました。
この曲はテンポが変わるところが音源に合わせるのが難しいです。
「こうやる」と決めて指揮者が自信を持って降るしかなさそうですが（できるかな）

帰るころにやっと薬が廻ってきた夫は、少し元気になって皆さんと食事に行くと言い出しました。
そんな元気があるのはありがたいです。

総勢7人だったので「一源」に行ったら座敷に通されました。
座敷は掘りごたつで、座布団が厚くて四角くてバリアフルでした。
奥に入ってしまったので、お茶などは表の人に取ってきてもらいました。
1時半ごろに「家に帰って薬を飲まなければならないので」と言って帰ろうとしたら、皆さんお開きにして帰ることになりました。
でも、こんなにゆっくり皆さんと外食したのは久しぶりです。
これもマドパー一日3,5錠が4錠になったおかげです。
（他の薬もサボらず飲んだり貼ったりしているためもあるかもしれません。）

帰ったらもう2時だったので昼のマドパーを飲んでもらいました。
でもこれも満腹で飲んだのですぐには効かずに少しオフ気味になりました。
それでも夫は寝ないで起きていたので完全にオフになったわけではなさそうです。

夕方、今日は「七草がゆ」を作ろうと昨日買った七草を出して作り始めました。
三つ葉が余っていたので七草＋三つ葉を入れましたが、三つ葉の香りが強いので七草の素朴な感じがなくなります。
おかずに冷凍唐揚げをチンしたのですが、味も香りも七草に合わせるにはちょっと強いですね。
七草がゆは少なめでしたが、まあ十分食べられました。

夜はまた一度オフ気味になっていた夫が9時ごろに復活して
「見上げてごらん夜の星を」の練習をしました。
ちょうど夕方、私が音源をピアノに入れたので、ピアノの音を小さくして小さな声で歌いました。

そのあと夫が眠くなったと言って寝る準備を始めました。
今日は昨日より早く寝られそうです。

今日も寒いですが、外へ出たのはリハビリだけです。

朝、今日リハビリに行くと言ったら、そういうものは昨日のうちに言ってと言われました。
言ったかもしれないし言ってないかもしれないし、自分でも覚えていません。

夫は今日特に用事がないので昼間シャワーを浴びると言い出しました。
心配なのは時間と薬の効き具合の関連です。

私が整形のリハビリに出かける前に「10時に飲んで」と置いて行ったマドパーは
私が買い物して帰ってきたら飲まれていなかったのですぐに飲んでもらいました。
それが10時半ごろですが、すでに遅かったのか、薬が廻る前にオフになり始めました。
それでいったん寝ると言うので手伝ってベッドで寝てもらいました。

それから昼食を温めてお茶を入れてからお昼だと呼びに行ったら
あまりはっきり起きなくて、かなり横暴な態度でした。
どうやって起きるかわかるかなどと言って、私がわからないと言ったら
教えてくれるでもなく振る舞いで見てわかるだろうという感じで難しかったです。
こういう時は泣きたいです。
それでもいったん起きたらもうそんな様子はなく、普通に食事をしてくれました。

食後すぐにシャワーを浴びるというのでとりあえずマドパー以外の薬を飲んでもらって、
マドパーはあまり早く飲むと夕方つらいので2時まで待つことにしました。
2時にはもうシャワーを浴び始めていたので、お風呂場へ薬を持って行きました。
長く入りすぎるとオフになってしまうので30分ぐらいで見に行きました。
そうしたら「もう出るところ」だと言って排水口の掃除をしていました。

午前中にオフになり始めていた分が心配ですが、
今日はオフにならずに出てくることができたようで着替えなども早かったです。

せっかくオンで出てきたのでそのあと私がシャワーを浴びることにしました。
私はシャワーを浴びて、出てきて身支度したら洗濯しました。

午後シャワーを浴びてしまうと髪が濡れてしまうので簡単には出かけられなくなります。
夫が年賀状を出していないところから来た分を出すので
はがきがないと言って買いに出た時もついていけませんでした。
夕方はどんどん寒くなるし暗くなるし、うかうかついて行くと風邪を引きます。
そのかわり、夫が帰ってくるころに向けて夕飯の用意を始めていました。

明日合唱の練習日なので出かける方向で準備していたら、
夫が歌おうと言い出して、夕食後の夜に歌いました。
あまり大きな声も出せないし、ピアノの伴奏を大きく流すわけにもいかない時刻なので遠慮がちに歌いました。
まだあまり覚えていないのよけいに伴奏が小さいと歌いにくいのですが、
それでも夫が何度も練習するので何度も歌いました。

全体に遅くなり、結局夫が寝たのは11時半をすぎていました。
私はそれよりもう少し遅くなります。

今日もいい天気でしたが、朝はかなり冷えていました。
このままではエアコンだけでは冬が越せないかなあと思うような感じになってきました。

朝は起きて少し早いけれど夫はもう起きると言うので夫に薬を渡して飲んでと言って
自分はまたひと眠りしたら、起きたら7時過ぎてしまいました。
足がかなりかたまっていて動かないです。
昨日自転車に乗ったのが効いたのかもしれません。

それから食パンとハムエッグの朝食を用意しました。
「ばけばけ」はたぶん良いシーンなのですが、声がよく聞こえないのでどんな状況かよくわかりませんでした。

お正月以来夫は静かにと言ってテレビを消すと言うことが減って、
割とにぎやかに過ごしているので安心感があります。
それだけでなく、なんとなく夫本人も元気です。

睡眠剤が1錠分抜けてきたのか、1日4錠のマドパーが定着してきたのかもしれません。

夫は今日の朝久しぶりに朝食を食べながら寝てしまって
インスタントコーヒーの粉が入ったコーヒーカップを持ったまま寝て落としてしまいました。
液体のコーヒーじゃなかったので掃除機で吸いました。

午前中も年賀状の住所録を整理していました。

そのあと私がトイレの掃除をしていたら本格的に手伝ってくれました。
重いレンタル手摺を外に出して床を拭いたり、手すりの台を拭いたり乾かしたり。
そのあとちょっとオフになって、薬を飲んだ後午前中にひと眠りしていました。

今日の昼はおととい夫が買ってきたお饅頭を蒸して食べました。
お饅頭を蒸したものときざみ白菜とミニトマトを添えたものができてから夫を呼びました。
夫はそんなにオフでもなく起きてきました。薬が効いてきたのでしょう。

昼食後は今日は訪問リハビリがあるので少し急ぎました。
担当者は時間通りに来て、訪問リハビリを行いました。
今日は私は全部見学していました。

訪問リハビリの後も夫は年賀状の住所録を整備していました。

私はそれからが本番と、本文の文案を練って住所録を整備しました。

夕方両方とも完成したので郵便局まで投函に行きました。
投函して夕食を食べてこよう夫が言うので、ご飯を炊くのを忘れていた私は賛成しました。

出来上がった年賀状を持って、マドパーも1錠持ってでかけました。
もうかなり暗くなってきていたので足元が不安でしたが、何とか無事でした。
でも郵便局まで行くのにドンキの中を通ったりダイソーへ寄ったりしたので結構疲れました。
私の足はだいぶ進まなくなっていました。

それでも郵便局で年賀状を投函して、それから吉野家へ行きました。
吉野家で牛すき鍋膳を食べたらおいしかったです。
夫は牛カルビ定食を食べました。これも美味しかったそうです。
夫は私より早めに食べて、帰ろうと言い始めました。
私が遅かったのか、まだその時は口の中がご飯だらけでした。

食べ終わって帰るときには私の足も復活して歩けるようになっていました。

帰ってからも夫は元気で、何か一生懸命作業をしていました。
寝るのはかなり遅くなりました。
今日はベッドで寝ないで布団で寝ると言って和室へ来ました。
最近の様子なら大丈夫でしょう。

それからまもなく、やっぱり床ずれするからと言ってベッドに戻りました。

今日も朝は冷えていましたが、かなり良い天気です。

午前中に年賀はがきを買いに行きました。
夫が一人で自転車で行くと言っていたのですが、
絵付きのものと無地のものをもし絵付きが足りなかったら何枚買うかを数えていて
夫がわからなくなっていたので、私もついて行きました。
というか、郵便局まで一気に行くのがつらい私が自転車に乗って
夫は歩いて行きました。

帰りにマクドナルドで今日は優待券を見つけて持ってきたので優待券で買って、
ラムザが自転車通行禁止なので、しばらくは私が食べ物を持って夫が自転車を押して帰りました。
今日はぎりぎり10時半までに滑り込んだので朝マックがありました。
帰ったらまだ11時ぐらいだったので早いけれどすぐに食べました。
あまり食べられないかと思ったけれど、けっこう食べられました。
夫はメガマフィンを半分残して夜に食べると言っていました。

さすがに年賀状作業はドーパミンを消耗するのか、夫は1時半にマドパーを飲みましたがあまりはっきりせずに年賀状作業に取り掛かりました。
夫の年賀状を読み合わせたり試し刷りしたりしました。
夫の年賀状は夫の病気のことや昔を懐かしむ文言が書いてあり、私は涙が出てきてしまいました。
私の人生の大半は夫との思い出ばかりで、今となっては日曜日に一緒に買い物に行くことさえ懐かしき日常です。
そんなことの積み重ねで大量の思い出があり、どれも失いたくない大切な日々です。
もうそんなこともできないのだろうかとついつい思ってしまいます。

そのあと夫は寝ました。
私は4時頃からマルエツに買い物に行ってみました。（1時間で帰ると宣言した）
今日はもうお正月モードでもなく市場も開くと思うので、何を売っているか見てみたかったのです。
マルエツに着いたころはまだ悲しい気分が抜けず涙が滲んでいました。

正月用品の筑前煮セットとかほうれん草とか買ってきてしまいました。
七草は明日でもいいかと思います。（前日になると大抵売り切れる）
あまり早く買ってもしおれてしまいそうです。

帰ったら夫はまだ寝ていました。
それから夕食の準備をしていたら起きてきました。
少しはオンになっていたようです。
少なめに作った筑前煮とお総菜のベーコンポテトを温めたものとほうれん草で夕食にしました。
少し早めに夜のマドパーを飲んだのですが、また年賀状作業をしていてオフになってきてしまいました。
夜も年賀状作業をしていて、あまり早く寝ていません。

私も年賀状を書きたいのにあまり書けていません。
明日印刷できるようになるといいのですが。

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