今日は昨日ほど北風が強くはありません。

朝はそんなに早く起きたわけでもありませんが、夫がマドパーを飲んだのは7時過ぎでした。一応BSの「ばけばけ」は見ました。

今日は夫は塩沢クリニックに行くので、朝食後のマドパーを9時に飲んでから出かけました。
特定検診の結果が出ていたら連絡を受けて私も行くことになっていました。

11時頃連絡が来たので私も行きました。
行ったら特定検診の結果だけでなくB型肝炎の検査もしたのでその結果を聞くために受診しました。
夫は待っててくれました。
少し血糖値が前回より上がっていると言われました。
それから、B型肝炎の何かの数値も上がっているらしいです。
何か免疫力が下がるような状態になっているのでしょうか。

このあと何か食べに行こうと言うので駅前まで歩きました。
時間的に心配だったので、薬は持ってきました。
結局マクドナルドで食べました。
私が「チーズバーガー」と言ったのに夫が「ダブルチーズバーガー」を買ってきたので、ずいぶんおなか一杯になってしまいました。
外席しかない寒いところに店員がサービスのSサイズコーヒー（中は少なめ）を配りに来たのでありがたくいただきました。
夫に「薬飲む？」と見せたけれど帰ってから飲むと言って飲みませんでした。

帰りにマルエツで買い物しましたが、夜は夫が昨日買ったあんまん肉まんを主食にするので
何かおかずになるものを買おうとしたのに、スイートパンプキンみたいなカボチャサラダしか買いませんでした。

帰ってから夫は薬を飲みましたが、もう時間切れでした。
パジャマのズボンに着替えて、それからずっと夕方まで寝ていました。

夕飯用のおかずに、先日買った豚バラ薄切りで、ピーマンの肉巻きを作りました。
中華まんとも合うと思います。

蒸し器にお湯を沸かしていた時に夫が起きてきました。
この時はもうドーパミンが回っていたようでした。

夕食後、昨日の予定通り、お歳暮の品物決めと住所の読み合わせをしました。
そこまではよかったのですが、クレジットカード情報を入れる段になって、
夫はクレジットカードの明細をダウンロードしに行きました。
これが曲者で、ダウンロードしたい月の明細を表示させるのにダウンロートページじゃないページに行かなくてはならないのです。
ほぼ1年前の分からダウンロードしてなかったのでダウンロードしたいファイルがたくさんありました。
ページの移動とダウンロード順で混乱した夫はずいぶん無駄にドーパミンを使ってしまいました。
それでもダウンロードを手伝ってから今度は購入サイトで入力して、懸案を一つ終えました。
もう一つの懸案のおせちの注文には至りませんでしたが、品物だけは見ました。

そのあと娘と息子に電話を掛けて、年末年始に泊まるかどうか確認しました。
息子は泊らないそうです。娘は泊るかもしれません。

娘も息子も事前に来て何か手伝うと言ってくれています。
ありがたいです。

今日は昼間外へ出たら北風が強くて吹き飛ばされそうでした。

相変わらずPC版「X」にログインできていません。

昨日の夜オンジェンティスを飲んでもらったと思って
ポケットに睡眠剤が入ってたので、夜中（12時前）に飲んでもらいに持って行きました。
でも喧嘩腰で話が穏やかに済まなかったので、飲んでもらうまでに30分もかかってしまいました。

で、そもそもこれが勘違いで、オンジェンティスも飲んでもらっていなかったのです。
朝になってオンジェンティスも残っていることに気が付いて、
1日1錠の薬だからと思って、朝飲んでもらいました。

今日は9時から訪問看護師さんが来るので、夫はいろいろ片付けたりコロコロ掃除したりしていました。
私もトイレの掃除をかなりしっかりやりました。
おしっこをこぼず人がいるのですごく汚れやすいのに、手すりなどの設置して物が多くて広く拭けないし、私が複雑なところに手を入れて拭けるほど自由にしゃがめないのでほこりもたまるし汚れもたまります。
今日は重たい手摺の台以外のどけられるものはどけてしっかり拭いて、
最後にトイレクイックルではない雑巾でも拭きました。
そうしたらどこにこぼれていたかわからないおしっこのにおいがしなくなりました。
夫はシャワーを浴びるので今着替えなくてもいいと言ってパジャマのままでいました。

今日は看護師さんが2人来ると言っていたけれど（見習いの人が来る）、
急に他に訪問したとのことで一人でした。

私は夫の着替えを用意したりしましたが、夫を看護師さんが洗ってくれて
本人が入るより短時間で済ませてくれました。
浴室暖房で何回かブレーカーが落ちたので気を付けつつ、
出た時のために、少し低めの温度で部屋のエアコンを入れました。
朝食後のマドパーを飲む時間が少し遅めでまだ飲んでなかったので看護師さんに聞いたら、「今のみましょう」というので飲んでもらいました。

夫は訪問看護終了後少し寝ていましたが、最後に看護師さんにやってもらったおなかのマッサージが気持ちよかったからと私にやれと言います。
大腸がどこにあるのかもわからない素人にいきなり無茶を言うので喧嘩になりました。

そのまま部屋を出て、少し後で見たら寝ていたので、午後も忙しいのでお弁当を買いに出ました。
今日は生協じゃなくてマルエツに行きました。

12時になって、午後の訪問リハビリが早いので（13:15）お昼を食べようと夫を呼びに行ったら、
「今日あるの？そんなの聞いてないよ」といいます。
でも、「毎週木曜日は13:15からって決まっているから」と言ったら納得したのか反論してきませんでした。

それからお昼を食べて、いそいで片付けて夫は髭も剃って、今度は訪問リハビリの理学療法士さんを迎えました。
その人を夫はかなり信頼しているので、今日は先週やったような体操をヨガマットを使ってやるのだと言って
ヨガマットを出して、居間に敷きました。
今日は夫のカメラの容量が一杯なので私がスマホで動画をとりましたが、
夜に取り入れようとしたら取り入れられませんでした。
（ファイルが大きすぎたのか途中で切れる）
今度SDカードを外して読み込ませてみようと思います。

今日は少しずれていて、訪問リハビリの後にマドパーを飲むことになりました。

そのあと私もシャワーを浴びると言ったら、もう用事が済んで安心したのかあっさりOKでした。
私はシャワーを浴びてお風呂場を片付けて洗濯をして、洗濯物を干しました。

そのあと夫が散歩に行くと言って出かけました。
夫が出掛けるのはいつも4時過ぎです。（暗くなってくるころです。）
マドパーも切れるころかもしれません。

でも今日は私のミスで、夕食時のマドパーを飲んでもらうのが遅すぎました。
すっかり忘れて手間のかかる干物を食べていたのです。
夫は一旦ドーパミン切れになり、せっかくシャワーを浴びたのにトイレに間に合わなかったり、いろいろありました。

マドパーが効いてきてから、懸案のお歳暮を決めました。
決めて住所の打ち込みなどもしましたが、明日読み合わせて確認するそうです。

今日の夜はオンジェンティスはなしです。（次は明日の夜）
夫は明日糖尿病でかかっている方のクリニックに行かなくてはなりません。

今日はうっかりひょこひょこ家の中と同じ薄着で出ると寒いけれど、
ここ数日と比べてそんなに冷えているというほどではありません。

相変わらずPC版「X」にはログインできていません。

今日は合唱がある日なので、出掛けられたら出かけたかったのですが、
夫はお歳暮の検討をするとドーパミンを消費してしまうようで、
あまり調子よさそうではなくて9時半頃から夫が寝てしまったので、
様子を見て午後の忘年会を兼ねたカラオケ会だけ行くことにしました。

寝ている夫に断って、お昼のお弁当を買いに行きました。
生協に行ってさっさと帰って来ました。
それからお弁当を温めたころには夫が起きてきました。

食べ終わって出掛ける用意をする頃にはカラオケの集合時間になっていました。
一応遅れ行くと電話しましたが、何時ごろ来るか聞かれたので1時15分頃行けると思うと答えました。
夫もお弁当を食べ終えて着替えたりひげをそったりし始めたので、それからは割と早いと思って、この時は行けそうでした。
でも、そのあと夫が前にやった曲の楽譜を探し出したので思ったより時間を食ってしまいました。
1時15分には着かず、1時半ごろになりました。

カラオケ中に夫には14時15分にマドパーを飲んでもらいました。
夫が疲れるようなら早めに帰ることも考えたのですが、意外と夫は最後までいました。
夫は「Nessun dorma」を歌いました。
私は「Lascia ch'io pianga」を歌いました。
二人で「'O sole mio」を歌いました。
聞かせどころのテンポがゆっくりになって伸ばすところは息が続きませんでした。

その他にみんなでワイワイいろいろ歌いました。
その前に、何人かで南先生の合唱団で歌っている曲を歌っていたそうです。
本当にみんな歌が好きだからすごいです。

終わってから会計はどうするかと思ったら、合唱団の会費から出せるそうです。
だから「あと10分」の連絡があってから会計集めをしなくてもあと2曲歌えると言っていたのですね。

帰りはマルエツに寄って買い物して帰りました。
何か夕飯材料を買うのかと持ったら結局みかんしか買いませんでした。
夕食は昨日の焼き肉用の肉が半分残っているので食べてしまわないとということで、
野菜をいろいろ切って、今日も居間で焼肉です。
昨日より油が多かったのか、テーブルの上は昨日より油だらけになりました。

夫は疲れているはずなのに寝たのは割と遅いです。
夕食後にコロコロで掃除を始めました。
私にもトイレの掃除をするように言います。
チャンスなのでトイレの掃除をきちんとやりました。

明日は朝9時に看護師さんが来るので、朝は忙しいです。
午後はまた訪問リハビリがあります。
前回の訪問看護時に夫がシャワーを浴びたいと言っていたので、
看護師さんはそのつもりで来るかもしれません。
お風呂場に干していた洗濯物は取り込みました。

PCの「X」にログインできない話、本当はAndroidのXにもログインできていないのでは、とちょっと疑いました。
でもタイムラインも皆読めるからログインはしていると思うのです。
でも、設定の中にあるというQRコードが見つかりません。
見つかったら認証アプリでコードを発生させてログインすることができるかもしれないのですが・・・。

今日は実は夜中に寒くてトイレが近くて1時半ごろから3時ごろまで5分ごとにトイレに行っていたので睡眠不足なのです。
そのあと夜中にもかかわらず電気をつけて、真冬の分厚いパジャマを出して着替えて寝ました。
早朝夫が起きた時に私は夫が立ち去ったベッドにもぐらせてもらって暖かいところでもう少し寝ると言いました。
（居間はまだ暖房付けたばかりで寒かったのです）
間もなく夫が来てまたブレーカーが落ちたと言って起こされました。
それは大変と私もあわてておきました。
ブレーカーが落ちるとルーターやQNAPが狂って再設定しないとインターネットにつながらなかったりするのです。

昨日の夜私がMP4に変換してQNAPに入れた動画を夫が見たくてつながるのを待っていましたが、
設定を変更した後の再起動などが時間がかかるので、なかなか見ることができません。
それが朝食とゴミ出し後のしょうもない仕事となりました。

私は9時半から整形外科のリハビリがあったので、そのあと急いで出かけました。
出掛ける前に夫が外付けHDDの電源コードがどこかにないかと聞くので探してしまいましたが、時間がありません。
見つけられずに、慌てて出かけました。
整形外科に行く時はいつも急いでいるので、この道を今日何度も通ったような錯覚に陥るけれど、
帰りは買い物しても気分はゆっくりで変な錯覚もせずに歩けます。
今日は久々に「管理栄養士監修のお弁当」を見つけたので買ってしまいました。

家に帰ってお弁当を食べて、夫に薬を飲んでもらったらもう3時でした。
夫は寝るというので寝るのを手伝って、出かけようとしたときには4時過ぎていました。
それからお歳暮のカタログをもらってこようとでかけましたが、だんだん暗くなる時間帯で、
ヤオコーからマルエツに回った時にはかなり暗くなっていました。
夫が昨日買ってきたカルビで焼き肉をしようと言うので、合いそうな野菜を買ってきました。

2人前ぐらいだと焼肉は火が回って美味しくなるころには終わってしまいました。
昨日買った金麦とその前に残していたワインを飲みました。

夕食後にカタログを眺めてみました。
ネットで見るとあまりまとまっていないので見つけにくかったので、
カタログの方が見やすいです。
いくつかピックアップしたところで夫が寝る時間になりました。

PCの「X」にログインできない状態が続いていますが、
携帯番号を削除しただけでは2段階認証がはずれていないようです。
よく調べている暇もないのでそのままです。

朝はそんなに早く起きませんが、夫にマドパーを飲んでもらって、
ご飯がないのでパンを主食に昨日の残りのおでんを食べました。

それから朝食後のマドパーを10時半に飲むというのでそれまで待って、
10時半ぐらいに手のひらに渡したつもりでしたが、夫が飲んでないと言います。
見てない間に飲んだのか落としたのかも分からないのですが辺りを探しました。
カラがあるので、かなりの確率で渡したと思うのですが・・・。
（昨日までのカラは捨てて、起床時と朝食後の2つのカラだけとっておいた）

そのあと夫に頼まれて、DVDから動画を取り込んでいました。

夫は薬を飲んだのか飲まないのかはっきりしないような状態のまま、昼前に寝ると言って
わざわざズボンをパジャマに着替えて布団に入りました。
昼はラーメンにする？と聞いたら、あまり食べたそうじゃなかったので何か買いに出ることにしました。

それから私は夫に断って買い物に出ました。
外は北風が冷たく、エレベーターで降りた時に帰って来てエレベーターに乗ろうとした人が、
「風が冷たいですね」と言いました。
どうせコンビニでは高すぎるので、コンビニを覗かずに生協に行きました。
少し右足に体重が乗るように歩いて行ったら、「ばけばけ」でやっていたスキップがほんの少しだけできるようになりました。
（右足の支える力が弱くてスキップはできなかった）
生協ではいろいろ買わずに、のり弁を買って、そのほかには豚バラ薄切り肉を買いました。
それから急いで帰りました。

帰ってからお弁当を温めていたら、夫が起きてきました。
自力で起きてくるぐらいだからまだオフになっていないようです。
だとしたら、朝の薬は飲んだ可能性が高いです。

でも、お弁当はすぐには食べずに私に先に食べててと言います。
私が先に食べていたら、だんだん目覚めてきたようで食べ始めました。

薬は何時に飲むの？と聞くので、朝飲んだとしたら2時ごろでもいいと言ったら、
午前中には2回飲んだと言っています。
今の記憶では、朝食後の薬は飲んだことになっているようです。
昼の薬は2時15分ごろ飲みました。

それからまたパジャマのズボンを昼間のズボンに着替えて、
上もパジャマからポロシャツに着替えて、
また居間で体操するかもしれないからと居間のテーブルを動かして
ひげも剃って、ずいぶんしっかり身支度しました。

今日の訪問リハビリは木曜日の人とは違うので、居間には行きませんでした。
また、ベッドの乗り降りの練習をしてくれました。
今度は寝るときの方の動画を撮っていたら、途中でメディアの容量が終わりました。
まあ仕方ありません。
夫はベッドに寝る方はだいぶうまくなっています。
先週から3回続けて練習しているのでさすがに違います。

夫はリハビリが終わってからしばらくしてコーヒーを飲んで買い物に行くと言い出しました。
夕方の買い物は危ないのですが、最近なんとか無事に行ってくるので
行ってもらうことにしました。
天ぷらを買ってくるので、夕食を作っていなくてもいいと言って出かけました。

私には寝ててもいいと言って出かけましたが、私はこんな時にやりたいことがあって寝ていられません。
発声練習をしたり、少し休んでからたまったレシートの整理をしたりしていました。

夫は結構遅くて、6時半ぐらいに帰って来ました。

ミートミートへ行くと言って出かけたけれど、ついでだからとベルクスやパシオスに寄ってきたみたいです。
ベルクスモールにはダイソーもあるので寄ったようです。

今日はご飯をタイマーでなく早めに炊いたので、夕食は天ぷらを温めてすぐに食べることができました。
白菜を塩昆布と唐辛子を混ぜて揉んだものを作ったのですが、唐辛子が辛すぎました。
種を外したかったのですが、乾燥した本体が割れてきて一緒に入ってしまいました。

夕食後にまた夫のパソコンを見て欲しいというので見に行きました。
私が抽出したDVDのタイトル6つが取り入れられないと言っています。
iTunesユーザーでない私も夫のPCでいろいろやってみましたが、取り入れられません。
あんまり遅くならないうちに夫が寝ないと薬が切れるので、適度に切り上げました。
夜はリハビリでの練習の成果で、寝るのはうまかったです。
夫を寝かしてから調べたらiTunesはMPEGには対応していないのでMP4か何かに変換しなくてはいけないようです。
とりあえず変換してみました。ファイルサイズは1/3ぐらいになります。
明日にでも、今度はこちらを取り込んでみましょう。

相変わらずPC版「X」にログインできない状態が続いています。

今日は日曜日だと思って油断してあまり早く起きませんでした。
朝食後のマドパーも遅めだったので、夫は昼前は元気でした。

夫がiTunesのドライブ名が狂って曲によっては演奏できないものがある、
それにジャケット表示ができなくなっているものがあるというので見てみました。
私自身はiTunesユーザーではないので夫のパソコンを見てみないことにはわかりません。

アルバムでファイルの指定をしてみたら1曲ずつその設定をしなくてはならないので困りました。
もう少し大きく上位のフォルダーで指定してみたら、アルバム全部の曲が入りました。
其れでもジャケットは入ってこないので探しました。
iTunes上から出なくWindowsのフォルダーから探してiTunes上へドラッグしたら入りました。
ジャケットが入っていない曲が何曲かあったので探して、同じようにドラッグしました。
ジャケットが見つからない曲があったので探しました。

夫がその間に炒飯を作ってくれました。
夫の炒飯は本当に久々です。
これもマドパー一日4錠になったおかげです。

午後もiTunesのジャケット探しの続きをしました。

夕方マルエツへ行って昨日のおでん種の追加を買ってきました。
夕食はおでんをしました。
夕食の準備も夫は手伝ってくれました。
でも、食べるときはもうあまり素早く食べれなくなっていたようです。

睡眠剤を減らしてから何日かたって、昼間の覚醒状態は良くなってきたようです。

今日も「X」は復活していません。

朝は昨日よりまた少し遅く6時50分に夫にマドパーを飲んでもらいました。
このあと朝食時に朝の薬も飲んでもらうのですが、
今日は十分昼過ぎまで効いていたので昨日とは違います。

私は9時半から整形のリハビリだったので、9時15分には出かけました。
事前に言っておくよう夫に言われました。
帰りにマルエツでお弁当と豚肉を買って帰って来ました。

帰ったら夫は起きていたのですが、荷物を片付けている間に寝てしまいました。
昼食は買ってきたのり弁を食べました。
夫は昨日とは違ってだいぶ昼はオンが続いていたので、昼のマドパーを飲んだのは2時過ぎでした。

この調子なら水曜日の合唱の忘年会を兼ねたカラオケも行けるかもと、参加の返事をしておきました。
（体調次第の注付きで）

そのあと夫が散歩と買い物に行こうというので出かけました。
コートのポケットにどこに入れたか忘れていた半錠のマドパーが入っていたので、
念のためにそれと、それとは別にもう1錠持って出かけました。
ドン・キホーテ経由で駅前方面へ行きました。

ドン・キホーテで中をくねくね歩き回ったので私の足がかなり限界に達してしまいました。
そのあとマーレの2階の広場で、夫が文具屋と銀行に行く間に私は座って休んでいました。
ずいぶん経って、だいぶおなかが空いたころ夫が戻って来ました。
ボールペンの替え芯を買うと言っていたけれど買ってなかったので、
今度は私も文具屋へ行って、それから帰る方向に行きました。
そのあとナチュラルローソンでみかんと大葉を買って、それからウェルシアに行きました。
ウェルシアで卵を買い、夫が何か出来合いのちらしずしを買いました。

あんまんと肉まんのセットとか買って来たものだ毛で夕食にしようとしたら、
何か物足りないのでゆで卵を作ろうとしたら夫に制止されました。
何と言って制止されたか忘れたけれど、ゆで卵は作らず、その代わり夫の肉まんを少しもらいました。
でも、やっぱり物足りないので今日は食べないはずの柿ピーをまた食べてしまいました。
（食べ過ぎ反省）

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