今日も晴れて猛暑日です。
でも病人家庭は冷房をつけっぱなしなので家の中は30度未満です。
合唱は二人とも休むと連絡して休みました。

今日はパンがないので朝はご飯を食べました。
いつも夕食用に取り分けている一回分のタッパーでは朝は多いので、サトウのご飯を分けて食べました。

朝食も遅かったのでゴミを出すのが遅くなりました。
その後に腿を食べたのも敗因だったかもしれません。
夫が調子悪いので私が行きましたが、私は退院日以来初めての外出です。
今日は再生ゴミの日（プラ、ペットボトル、ビン、カン）なのですが、
プラとペットボトルはもうなかったので、カンだけ出してあとは持って帰りました。
歩きは意外と安定して転びそうな気はしませんでした。
でも長くは歩けない感じでした。

その後体操してまた昼になって、1時ごろ夫と一緒に一番近いファミマに買い物に行きました。
夫は少し調子が良くないので「先に行って」というので先に行きました。

ファミマでおにぎりやおかず用のサラダや野菜ジュースを買ってきました。
ゴミ出しより足が疲れたので夫よりだいぶ遅れて帰りました。
朝は郵便受けを見たけれど、昼は回っていく元気が出なくて見ませんでした。

無理するとまた足が痛くて歩けなくなるので、午後は少し休みました。
夕方寝ていたら夫が買い物に行くと言い出しました。
今日はちょっと自転車で遠出をするそうです。

夫が留守の間に合唱の代表のEさんから電話がありました。

帰ってきたとき夫はグタグタだったので、ちょっと無理したようです。
夕飯も食べたくないそうなので、かなり遅めに8時頃から食べることにしました。

そのあと夕飯の用意をして8時頃に食べ始めました。
夫の薬の関係で、9時半ごろには薬を飲まなくてはならないので、少し急がせました。
夫はまたその1時間後にも飲む薬があります。

私はまた無理をしないように適度に杖を使って体重を逃がしています。

今日は夫が朝起きて歩いてきたので、少し普通に食事ができました。

食後歯磨きの後、リハビリで指示された体操をしているのですが、その途中でどうしても眠くなります。
眠気防止に大きな声で回数を数えながらやるのですが、1種類終わると疲れるので少し休みます。
そのすきにウトウトしてしまうので次の体操をやるのが遅くなります。
そうしているともう昼食の用意をする時刻になってしまいます。
そのため効率が悪いのですが、まあ急に無理しなくていいのかもしれません。

昼食はスパゲッティを作りました。
市販のアラビアータのたれをまぶすだけではおかずがないので、ミニトマトとウインナーを入れました。
アラビアータのたれがもともとトマトなのでトマト分はあるのですが。
それとレタスをちぎって少し添えました。
レタスがどんどん小さくなるのに買いに行けません。

今日は夫が合唱曲3曲の伴奏を流したので歌いました。
少し歌えば声はまあまあ出ます。
前の脳の手術のあとに退院した時は声が出なかったので、その時よりダメージは少ないのでしょう。

でも、明日合唱練習があるのですが、歩けないので休みます。
夫も調子よくないので休むそうです。

今日は夫がシャワーを浴びる元気を出しました。
私が帰った時から髭面だったけれど、髭も剃ったようです。
少し体重も増えたと言っていました。

夕方夫は買い物に行きました。
その直前まで足取りが危なかったので心配したけれど、何とか行ってきたようです。

昨日結構残していた夕食も今日は普通に食べていました。
今日は割と調子のよい時間が長かったようです。
食パンがないけれど、今日は売っていなかったそうです。

私は急に歩けるようにはならないけれど、夫は薬が効くと急に歩けるようになります。

夜に明日の合唱練習は二人とも休むと連絡しました。

お久しぶりです。
昨日退院しました。
先生の休暇の都合により、当初の予定より2日早いです。

退院の迎えには夫が調子悪いので娘と息子夫婦が来てくれました。

病院外を歩くのは手術後初めてなので、昨日は非常に疲れました。
帰ったら夫は寝ていました。

このところ、薬の効いている時間が短くなって、しばらく寝ていて薬が効いたら起きて活動を始めるという生活になっているようです。

娘や息子たちはてきぱきといろいろ手伝ってくれて大変助かりました。
さすがに大人になっているだけあります。

私もまだあまり歩けないし、股関節の可動範囲の制約も多いので、夫がしてほしいことも十分にはできません。
パソコン環境も、まだ股関節に適した環境にしていないので、あまり長時間は使えません。

今日は家に帰ってからはじめてシャワーを浴びました。
外は雨で雷が鳴り響く中、ちょっと不安でしたが入りました。
シャワーチェアーを買っていないので、低いお風呂の椅子に座って洗いました。
なんとか危ない姿勢はとらずに洗って出てきましたが、久しぶりにきれいになりました。
（病院だとあまり洗った気がしない。）

ではまた。

OTで右股関節をあまり曲げないで靴下やズボンを履く練習をした。
PT
杖歩行の練習をしました。

今日から作業療法が追加になりました。
理学療法は杖の練習をしました。

明日から作業療法が追加になるそうです。

シャワー浴の許可が出ました。

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