今日は曇り時々晴れで、猛暑日にはならないけれど、それなりに暑いです。
熱帯夜だったので、朝早くから結構暑いので早めにエアコンをつけてしまいました。
私は1週間で歩く量を調節したいので、今日は散歩に出る気はありません。

午前中はお掃除しました。
お掃除前に夫が合唱曲の談義をしたのと、夫がナンプレの本を買ってやっていたりするので、ドーパミンの消費が多かったのかもしれません。
夫は今日は掃除機掛けの途中で力尽きました。
残りの掃除機掛けは私がやり、雑巾がけも最低限以上はしました。
夫が力尽きたため、結果的に手抜きモードになってしまいました。

11時半ぐらいに終了したので、昼まで少し休みました。
昼はスパゲッティをゆでて、ベーコンとウインナーとしその葉を入れてリゾットの素を絡めて炒めて食べました。
リゾットの素がスパゲッティに合うのかわからないので微妙な味になりましたが、まあおいしかったです。

昼食後は夫が寝てしまったので、私はシャワーを浴びました。
出てきたころ、夫が起きてきて、今日はそのあとすぐに夫もシャワーを浴びました。
その間は私は寝て足の回復を促していました。

夫が出てきてから私も起きて、少しネットの通販を見てから、歌の練習をしました。
午前中に元気じゃなかった夫はこのころ少し元気で、このあと買い物と散歩に行きました。
買ってきてほしいものがあったのでありがたかったです。

病院の先生の宿題の足首の上下運動は、股関節を悪化させることがなくできるので、
朝起きて固まっているときにやるとほぐれて痛みが引く感じがしたので、
今日も朝やりました。

今日は曇りですが、にわか雨が降ると言われていて、傘を持って出たけれど降りませんでした。

朝は昨日夫が間違えて買いすぎた焼きそばなどを食べました。

今日は合唱の練習日なので、9時半ちょっと前にでかけました。
夫が昨日焼いたCDを持って行ったので、CDプレーヤーを借りることにして、キーボードは持って行きませんでした。
その代わり、リコーダーを持って行きました。

今日は夫の指揮で私がCDプレーヤーを操作して練習しましたが、途中からというのが難しいです。
この方式で行くなら、練習番号ごとに何分何秒か調べておいて買いだしておいた方がいいかもしれません。

個別の音取りはほとんどしなかったのですが、休憩時間にちょっとリコーダーを吹いてみましたが、間違えずには吹けません。
キーボードならシャープやフラットが３つ４つあってもほとんど間違えないで弾けるのですが。
それと吹き口が入れ歯に当たって動くので、かなり不安定です。これは初めての経験です。

練習が終わってから夫がいろいろ用事があるというので、付き合いました。

まずは吉野家へ行って昼食を食べて、それからまずはダイソーに寄りました。
ダイソーで夫は何か買いたいと言っていたけれど、私は別に入院用品で買いたいものがあったので買いました。
それから、またサウスピアに戻って、7階へ行ってシニアセンターの抽選の結果を聞いて、保険課で難病更新申請をして、
それから5階へ行って介護課で補助が出る介護用品のことを聞いてきました。
それから帰ったのですが、1階まで行けばいいのになぜか3階で降りて外へ出て、少し回ってひまわり通りに出たので遠回りしました。
私はもう足が限界だったので、その遠回りがつらかったです。
そのままマルエツにもよらずに帰りました。

帰ってから少し休んで、歯を磨いてから寝ましたが、
そんなに眠れなかったけれど、横になっていた分足は休まりました。
起きてから録音したファイルを切り出して、LINEにアップしました。

夕飯の準備はちょっと立っているのがつらかったけれど、なんとかできました。
冷凍ものと、合唱団員にもらった野菜などで、簡単に作りました。

食べ終わって歯を磨いたころにはだいぶ足はましになってきていました。

今日は曇りですが暑いです。
どんどん気温が上がって猛暑日になりました。

この前から心配していた、病院の説明会の日です。
9時に行かなくてはならないので、8時20分ごろに家を出ました。
電車は心配したほど混んでなくて、満員電車ではありませんでした。
昔、塾の夏期講習でこんな時間に毎日通ったころはぎゅうぎゅうでしたが、
上野東京ラインの開通でそんなに混まなくなったのかもしれません。
でも、歩きが遅いので微妙に間に合いませんでした。（数分レベル）

まずは麻酔科の説明でしたが、ここはそんなに長くなくすぐ終わりました。
次に入院支援課で看護師さんの説明がありましたが、これが大変長くて多岐にわたり、
座っているだけですっかり疲れて足が痛くなってしまいました。
途中立ち上がって腰を伸ばしていたら、ちょうど栄養士さんが来たところでちょっと変な患者になってしまいました。
書類もどんどん増えて、クリアファイルをたっぷり持って行きましたが、入れるものもたくさんあり全部使いました。
各論はわかったのですが、ジャンル分けしないと収拾がつかなくなりました。

そのあとは整形外科で先生と話します。
痛み止め（と胃の薬）を手術前まで処方してもらうことになりました。
手術後のリハビリの話からの関連で、足首の上下運動の宿題を出されてしまいました。
これから入院まで毎日200回足首の上下運動をやってくださいというのです。
できるかどうか心配で、何となく生返事してしまいました。

今日もまだ検査があると言われてX線を取りに行きました。
これがかなりたくさん立ったまま撮るのでかなり疲れてしまいました。
そのあと整形外科に戻って入院中についての看護師さんの説明。

それで終わりだったので、計算書をもって会計に行きました。
会計に書類を出したら、しばらく待ち時間なのでコンビニに行き、おにぎりと野菜一日これ一本と牛乳を買ってきました。
それから夫に電話して、今会計待ちなので、会計が終わったらコンビニで昼食を買って食べてタクシーで帰ると言いました。
コンビニ前のイートインコーナーで食べ、食べ終わってから番号を見たらもう会計が出ていました。

支払いを終えて後は帰るだけですが、今日は院外処方箋があるのでまずは薬をもらいに途中の薬局に寄りました。
それからタクシーを拾いに駅まで歩いて行きました。

タクシーが1台止まっていて誰も並んでいなかったので、すぐに乗れました。
今日のタクシーは普通のセダン車で前は良く見えました。

買うものがたくさんあるので家ではなくて最寄り駅に行ってもらうことにしました。
今日の運転手さんの方が道を知っていて、間違えずに駅前まで行ってくれました。

ダイソーで少し買い物して、それから歩いて家まで帰りました。

帰った頃はまだ足が疲れていたのと喉が渇いていたので、座ってがぶがぶと冷たい水を飲みました。
テレビがまだついていたので、歯を磨きながら何となく見ていました。
テレビの中で遠くの雨雲を見ながら雨が降っているのが「浦和ぐらい」と言っていました。
この頃激しい雷鳴が聞こえていましたが、うちのあたりは降っていませんでした。

その後軽く横になって足を休めました。

起きてから夫が買い物に行くと言い出しましたが、元気がなくて休んでから行ったようです。
私はその間に軽く発声練習とイタリア語の歌を歌いました。
何かおかずを買ってくるというので豆と鶏肉とレタスとミニトマトのサラダを作って待っていました。
それから夫から電話がかかって来てマルエツにいいおかずがないので、中村屋のカレー（レトルト）を食べようというので、
ご飯をチンしてカレーも湯煎にして、ご飯にかけて待っていました。
その間に足首上下運動200回をやったら、そんなに足が痛くなったりはしませんでした。
これなら毎日できるような気がします。

そうしたら帰ってきた夫が「とんちんかんなかいものしちゃった」と言っています。
あまり薬が効いている状態ではなかったようで、頭が働いてなかったようです。
トンカツと中華風焼きそばを買ってきていました。
そんなに食べられないと思いますが。

結局トンカツはカレーに載せてカツカレーにして、焼きそばは明日の朝に食べることにしました。
それでもサラダがあまってしまったので、小皿に移してラップを掛けて冷蔵庫に入れました。

今日も朝からよく晴れて、気温もどんどん上がって猛暑日になりました。
すっかり年寄モードで午前中から冷房をつけています。

明日満員電車に乗って病院に行かなくてはならないので、とても不安になっています。
前回行ったときは遅めだったので、電車はあまり混んでいませんでしたが、明日は早いので、絶対混んでいます。

今日は午前中にオンラインヨガはやりましたが、足を保護するモードで、散歩に行ったり買い物に言ったりはしませんでした。
オンラインヨガも用心して右足で片足立ちするようなことはしないで休んでいました。

昼食は夫が炒飯を作ってくれました。
でもご飯を温めて、ネギやらハムやら切ったのは私です。

これで、カルローズ米が終わったので、そのあと備蓄米を開けて夕方炊けるように仕掛けました。

昼食後、夫が伴奏音源をCDに焼くというので手伝いました。
CyberlinkのPower2Go 8 ですが、夫のPCではやけにウィンドウの文字が小さいので参りました。
なぜか、夫が作ったWAVEファイルを受け付けてくれないので、MP3を焼くことにしました。

でも後で私がMIDIから作ったWAVEファイルは受け付けてくれましたが、全曲入れると容量オーバーだったので結局全部MP3にしました。

足の保護のために昼寝したかったのですが、寝そびれました。

焼いているのを待っている間に少し発声練習と高音のイタリア語の歌を歌って、ちょっと歌い足りないぐらいでやめました。
焼けてからは、それを居間のDVDプレーヤーで再生させつつ（伴奏なので）一緒に歌いました。
こんなにたくさん歌うことは合唱団の練習でもたぶんないのですが、
4曲全曲と途中頭出しを全部歌ったのでかなり疲れました。（今度は歌いすぎぐらい）
その途中から夫が聞きに来て、私も歌いながら夕飯の準備をしました。

夕食後に夫が保存しておきたいというので、まずはPower2Goのプロジェクトを保存し、
それだと音源ファイルの在りかや並べ方を記録しているだけだから、ファイルはPCの中にあるものを読み込んでくると言ったら、
それは不便だというので、イメージファイルを保存することにしました。
Power2Goにはファイルからイメージファイルを生成してPC内に保存する昨日はないみたいなので、
先ほど焼いたCDから抽出して保存することにしました。

今日も朝から天気が良く、日差しが暑いです。
それでも、最低気温は23度ぐらいだったらしく、朝は涼しいけれどすぐに暑くなりました。

今日は6時半に目が覚めてトイレに行ったけれど、また寝たら、次は8時近くになっていました。
夫が家で食べようというので、家で朝食を食べました。

午前中にちょっとインターネットでソナチネアルバムのあるページが開いてあり、
見たような曲だったのでやったことがあるかどうか確認したかったので、家のソナチネアルバムを引っ張り出して見てみました。
ネットの写真と同じ6番に同じ曲が載っていたので、少し弾いてみました。
そんなに難しくないけれど、昔弾いたことがある曲のようには弾けないので、私はやっていないと思います。
それでも発表会に弾いたような曲ならもっと覚えているけれど、そういうのじゃないと軽くしか練習していないかもしれません。

昼は、「めちゃらく」シリーズのホットケーキがあれば作ったのですが、
もう残っているのはクッキーだけでした。
夫が元気がないので、私がどんどん作りました。
粉の入っている袋に大匙1杯の牛乳を入れて、袋ごと揉んで、ある程度まとまってきたら10等分にして伸ばすと書いてあったけれど、
10等分は大変難しく、12個に切り分けてあとからあっちこっちくっつけたりして調整しました。
10個にしたつもりが11個になっていたようです。
それを、ガスレンジのグリルで焼いたのですが、適度な加減に焼けたのですが、
途中前後をひっくり返そうとして、中に敷いていたアルミホイルを素手で持ってしまい、やけどをしました。
おかずがないのでサラダやウインナーを並べました。
粉を混ぜていた時は香料臭さが気になったけれど、焼くと香ばしいにおいが勝っておいしそうでした。

やけどが痛いので保冷剤で冷やしながら食べました。

昼食後は歯を磨くのに時間がかかりましたが、夫が具合が悪いと言って寝ているので、私はそのあとシャワーを浴びてからひと眠りしました。
起きてから、夫は今日はシャワーを浴びないというので、そのまま洗濯しました。
洗濯をしつつ少し歌の練習をしました。
終わってから洗濯物を干して、生協に買い物に行きました。
（今日は夫が行けそうにないので）
行くといろいろ買いたいものがあって、たくさん買ってきてしまいました。
重かったので帰りはあまり足が進まなくなってしまいました。

帰ってから一休みしてから夕飯の用意をしました。
夫はこの頃も寝ていました。
夕食の用意ができて、夫を呼びました。
少し遅めですが、金麦も買ってきたので飲みました。
夫が小さいグラス一杯しか飲まないので、残りは私が飲みました。

夜になって夫がシャワーを浴びていました。
でも、あまり一生懸命洗うなど、無理しないでほしいです。

西日本ではもう梅雨が明けたそうですが、関東はまだです。
でも、今日も晴れて梅雨明けのような暑さです。

朝は涼しかったのですが、日が出てからあっという間に暑くなってきました。
朝は散歩に行きました。
夫が好きな東進するルートではなく、間の道を通るルートでひまわり通りを違法に渡って、マクドナルドに行きました。
マクドナルドで朝食を食べ、帰りにナチュラルローソンを覗いてから帰りました。
このルートだと3000歩ぐらいしかいきません。
でも足に昨日の疲れが残っていて痛いので、今日はこれくらいがいいと思います。

家に帰ってから歯を磨いてのんびりしていたら、トイレに行ったついでに夫に呼ばれて、
合唱曲を4曲歌いました。
夫がまた伴奏を少し変えたみたいです。
でも、納得のいく変え方もあるし、納得のいかない変え方もあります。
でも、私の意見には夫も納得してくれません。

昼食は夫が一つ確保していたサトウのご飯（類似品）で、夫が炒飯を作りました。
その間に私は夫が一昨日買ってきたハム（加熱用）を、やっと小分けにして冷凍しました。

昼食後は歯を磨いてひと眠りしました。
でもあまり眠れませんでした。

夕方起きて、歌を歌おうとしたけれど、もう食事の準備をする時刻だったので、夕方は歌いませんでした。

夕食は夫が先日買ってきたステーキ肉が半分残っていたのを食べました。
レタスが終わりました。

夜に夫が、Windowsのエクスプローラーのフォントを大きくしたいというので、設定→システム→ディスプレイ→拡大・縮小（テキスト・アプリ・その他の項目）の倍率を
推奨の150％から175%に変えようとしたら、夫がどこかへ行ってしまったので、
そこを開いたまま変えずに夫がどこへ行ったか見に行きました。

夫は薬箱のところにいましたが、勝手に変えるとフォントが荒くなったりすることがあるので見ているところで変えたいと言いました。
そうして自分の用事もしていたら、夫がパソコンの前に戻って、見に行ったらもう175%に変えたと言っていました。
それで支障がないなら別にいいです。

今日は朝は涼しかったのですが、日が出たらすぐに暑くなりました。
日が出るのが早いので、かなり早くから暑いということになります。

今日は仕事なのでいろいろさっさと用意して、歯も磨きました。
夫があまり調子がよくなくて、私が出掛けるころには寝てしまいました。

なんとか、あまり遅くなく出られたので、始発の各駅停車に乗れて座れました。
ボーっとして降り損ねると遅刻なので、今日はしっかり起きてました。

乗り換えてからは全く座れませんでした。
その疲れた足で職場まで歩いたら、5分では行けませんでした。

今日は先週注文したホームページビルダー23が使えるはずで、メールを見たらシリアルナンバーとかが来ていたので、インストールしました。
でも、実際に使おうとしたら、どうやって画像を増やせるのかもわかりません。
そういう操作に時間を取られてしまって、あまり形になりませんでした。
テンプレートに沿って文章を入れ替えればいいところは書きました。
どうすればいいか集中していたので、昼食に行こうと立った時足が固まっていて痛かったです。

昼食に行くと店は冷房が強くてかなり寒かったです。
着て行ったシャツの上着の前ボタンを留めました。
でも、食べ終わるころにはそんなに感じなくなっていました。

オフィスに戻って、歯を磨いて、また作業しました。
少し見た目が整いましたが、根本的解決はできていません。

今日は助手候補の見学の人が来ていましたが、びっくりするほどマスカラの厚い子で目が大きいので余計目立っていました。
前にいた衛生士さんもいつもマスカラしてましたが、清楚な感じで美しかったです。
それだけならあまり変な感じはしなかったですが、爪も長くてマニュキュアをしているのは仕事に差し支えると思います。
採用されたら切ってくるのかしら？
見慣れないプラダの靴が置いてあるなと思ったら、その子のでした。
私とは世界が違い過ぎて、こういう子がどういう感じ方をするのか想像が付きません。
あまり意味もない冷房話はしました。

これから7月の入院までに何とかスマホ対応のホームページを形作りたいのですが、間に合うでしょうか。
7月は4回あるので間に合うだろうとは思っていますが・・・。

帰りは電車で全く座れませんでした。
埼京線は通勤快速だったけれど、吊革にもまともにありつけなかったので辛かったです。

それまでまったく降っていなかった雨が、降りる駅に近いロッテ工場の脇あたりで大粒に降り注いでいるのが見えて、降りた時は土砂降りでした。

そのあとトンカツを買ってからラムザ側に降りて、ラムザまでのわずかな露天でも降っていたのでここで少し濡れて、
この雨と足の痛さでウェルシアまで行く元気はでないので、ラムザ下のスギ薬局に行きました。
スギ薬局で薬の買い物してからラムザ下に出てナチュラルローソンに行ったのですが、
このころにはまだラムザ下で雨宿りしながら外を見上げている人がたくさんいました。

それから、ラムザ下の通路を抜けて反対側に出たのですが、傘を差すつもりで折り畳み傘を開いたけれどほとんど降っていなくて、傘を畳んでしまいました。

かなり局所的で降る時間が短い雨だったみたいで、傘を差さずに済んでラッキーでした。

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