今日は曇りで、時々雨が降りました。
昨夜も蒸し暑くて、今日も朝から蒸し暑いです。
昼間は雨が降らなかったので、昨日より暑くなり真夏日になりました。

朝は朝食を家で食べてから、午前中はお掃除しました。
先週は米騒動でお掃除どころではなかったので、結構汚れているので、少し丁寧にやりました。

でも、最後の方で夫が力尽きたので、私が少し掃除機を掛け、雑巾がけをはしょりました。
夫が復帰して残りの掃除もやりましたが、昼になったので、私はお弁当を買いにコンビニに行きました。
足は今日は昨日より回復して最寄りのコンビニぐらいには行っても支障はないくらいになっています。

ファミマのコンビニ弁当はあまりバリエーションもなく、ちょうど昼時で混んでいて、単純なものを買いました。
それとチョコモナカジャンボを半分ずつ食べる予定で1個買いました。

家に戻ってお弁当を温めて食べました。
お弁当はちょっと量が多かったけれど全部食べました。
アイスは冷たくておいしかったです。

午後は歯を磨いたらまずはひと眠りしました。
夫が先にシャワーを浴びると言っていたのですが、力尽きたので二人とも寝ました。
そのあと3時半ごろから私がシャワーを浴びました。

夕方夫が自転車で買い物に行ったので私は歌の練習をしました。
発声練習をして、合唱曲の3曲目を歌っているときに帰って来ました。
最近は声が出ないのは高音のオペラアリアを歌っていないせいかと思って少し歌っています。
最後の決め音にハイEがあるのですが、それは出ません。
でも、ここ数日で全くでないところから、たまには出るところまで来たので、毎日歌っていれば少しはいいかもしれません。

負担使っていないところを使おうとすると痰が絡むという話は前に先生に言われたので、
それを気にせずに少しでも歌っていようと思います。

今日は聞いていませんが、前にオペラアリアをどんどん歌っていた頃に自分が歌った歌の録音を聞いたら、
昔は声が出たなあと思いました。
私が声楽を習い始める前に大阪の友人が言った言葉を思い出します。
「今（50代）は苦しそうに歌っていると思っていても、70代ぐらいになって聞いてみたら昔は声が出たなあと思うかもしれない」と。
かなりそんな感じで、当時苦しそうだと思った曲でも、「まあそんな苦しそうでもないじゃない」ぐらいには思います。

今日は雨で時々やんでいますが、気温が上がりもしませんが下がりもしなくて蒸し暑いです。

朝は普通に起きて朝食を食べ、今日は合唱もないので特に何かすることもなくのんびりしていました。
そのうち11時ごろには眠くなってしまったので、畳の上に横になっていました。
昼前ごろ、外の雨がかなり激しい音になっていたので、起きました。

東側はもちろん、ベランダが広い南側にも吹き込んでいました。
この時に窓を閉めて、エアコンをつけました。

昼食は夫が買ってきたパンとサラダで食べました。
夫を呼びに行ったら、寝ていて先に食べてもいいというので先に食べていました。

食べ終わって歯を磨こうとしたころ夫が出てきました。
夫は後から聞いたら、午前中に薬を飲んでから寝ていたそうです。
朝飲んだ薬が早めに切れたということですね。

それから私はひと眠りしました。
昨日の後遺症で足が痛いので、なるだけ早めに直しておきたいのです。
そう考えると病院へ何度も行く用事のある7月に百歳体操参加は無理ですね。

起きてから少しパソコンでいろいろ確認してから歌の練習をしました。
確認したかったのは先日から気になっていたボーカロイドがこういう声だったらいいのにと思った声のCMを
さっき見たから何のCMだかわかったのです。
https://www.youtube.com/watch?v=5GCe9iPDVf8&t=11s
「あんしん祭典」という葬祭場のCMで、歌っているのは篠原佳名子さんというかただそうです。
（歌っているように見える出演の女優さんは別の人です。）
検索してもあまりYouTubeなどには出てこないみたいです。

さて、発声練習を終えて合唱曲を歌っていたら夫も来て「心の瞳」と「手紙」を歌いました。
もうかなりいろいろ歌った後だったので、（「心の瞳」はすでに歌っていた）
更に歌うとかなり疲れたけれど、満足感はありました。

今日は雨なので夫も散歩や買い物に行かないけれど、夕方また寝たので、夕飯の準備はまたひとりでやりました。
今日は途中で来てくれたので、できた食べ物を運んでもらいました。

今日は曇りで、朝と午後に一時小雨が降りました。
真夏日にはならないのですが大変蒸し暑く、夜になってもあまり気温が下がって来ません。

朝は夫が6時半に散歩に行きましたが、7時半ごろ帰ると言っていたのに、7時過ぎに帰って来ました。
雨が降ってきたそうです。
私は今日は百歳体操があるので行きませんでした。

7時ごろから朝食の用意をはじめ、夫がまだ準備ができない間に朝食の用意を終えて朝食を食べました。
それから歯を磨いたのですが、もう眠くて眠くて、あまり進みません。
適度に出かける時刻になったけれど、私は頑張って出かけました。
夫は今日は調子悪いので休むと言っています。

入れ歯を外して歯を磨いていたらそのまま入れ歯を忘れて行きました。
これではマスクは外せません。

百歳体操は、最後の一番きつい体操で、座ってやる方法を教えてもらったので、
右足が軸足になる方だけ座ってやったら、股関節はだいぶ楽でした。
帰りに外で夫に電話していた頃、隣のAさんに、ロッテ跡に建設中の「商業施設」がヤオコーだということを聞きました。
駅前のヤオコーには駐車場がないので、こちらに駐車場があるものを作るということですが、情報元は聞いていません。
7月にはあちこち行かなくてはならないので、百歳体操は無理かと思います。

帰りにはマルエツに寄ってお弁当と夕食材料も少し買い物してきました。

やはり足はだいぶ疲れているので、帰ってからお弁当を食べて、歯を磨いて
ひと眠りしました。
英語アプリをやったのですが、途中で寝てしまうのであまりちゃんとやっていません。
さすがに疲れていたのか、朝寝坊したのかと途中で目が覚めた時に思うほど良く寝ていました。

起きてから足をもんでいたら、かなり暑くなりました。
寝転がっている低さは涼しかったみたいです。

その後夫が買い物に行ってから、歌の練習をしました。
そんなに声は出ないので、早めに切り上げました。

夫が帰ってきてから寝ていたので、夕飯の準備は一人でしました。
このごろこういうことが多いです。
（私の入院中の夫の不安材料にもなっています。）

今日は曇り時々晴れ。
夕方少し雨が降って、それから割と気温が下がりましたが、蒸し暑いです。

朝は家で朝食を食べ、その後美容院へ行ってきました。
でも、だいぶ眠かったのででかけるのがつらかったです。

暑いので日傘をさして行きました。
美容院では美容師さんに入院の話をして、少しいつもより短めに切ってもらいました。
9月ぐらいまでもつ長さだそうです。
今日は次回の予約はしてきませんでした。

帰りはセイムズでいくつかの品物とパンを買ってきました。
いつも冷凍食品40%引きなので、夕食用に鶏の磯部揚げを買っていきました。
暑かったのでアイスクリームも買いました。
溶けないうちに帰るにはちょっと遠いのですが、蓋のある冷凍庫に入ってカチカチになっていたクーリッシュなら大丈夫だと思って買っていきました。

足がだいぶ疲れたので、帰って少し休んでからパンを食べる用意をしました。

私が昼食後歯を磨いてトイレに行ったら夫が呼ぶので見て言ったら、
夫は合唱団のグループラインに書く文章の下書きをしていました。
でも、次にやる曲を勝手に決めるのはあまりよくないので、皆さんの意見を聞いてからと思いましたが、
もう推薦の曲を書いています。
少しわかりにくかったので、私も保留にしてひと眠りしました。

起きてから夫が書いた文を投稿して少し経ったら、もう反論（？）が来ていました。
私が入院するし、夫の病状も徐々に進行しているので夫が焦る気持ちもわかるのですが、
今までの経緯からあまり急ぐと納得しない人がいるのは目に見えています。

私としてはここで急いで何かする気にはならず、少し静観したいです。

今日は晴れ。
昨日一昨日より蒸し暑いです。

朝は結構冷えていて涼しかったのですが、日の出が早いので起きるころには暑くなり始めています。
そんなに早起きしても仕方がないのですが、6時半には起きました。

朝は散歩に行きました。昨日よりだいぶ早く出ています。
東進していたら向こうの方にハナちゃん（犬）が見えました。
久しぶりにハナちゃんに会って、少し撫でてきました。首に保冷剤を巻いていました。

そのまま線路の向こう側を通ってマクドナルドに行きました。
新しくできたビルに何件もクリニックが入っている看板が出ています。
メディカルスキャニングもあったので、MRIを撮るのに大宮までいかなくてもよくなるかもしれません。
（今度手術をするので当分近隣で撮ることはないと思いますが）

マクドナルドで食事をして、ナチュラルローソンをちょっと覗いて帰って来ました。

午前中に大変眠くなってしまって、少し横になっていました。

昼食はレトルトの牛丼の素をご飯にかけて食べました。

ここしばらく、夫は薬が効かなくなってきていて、寝ている時間が長いです。
でも、昼食の後は夫が薬が効いているからお風呂に入ると言って先にシャワーを浴びました。
今日は私もシャワーだけにしました。

そのあと歌の練習をしていたら、夫は買い物に行くと言って出かけました。
私は歌の練習がだいたい終わったら、ロールキャベツを煮始めました。
夫がケチャップを買ってくるというので最終の味付けはしないで待っていたら、
夫が帰ってきたのは7時過ぎでした。
今日は都議選があるので、大河の「べらぼう」は7時15分からだったのですが、
ご飯の準備中で前半はあまり見られませんでした。

ところで、この前の合唱練習の時に話していた「恋はみずいろ」は夫が全然やった記憶がないというのですが、
その音源ファイルの作成時期から歌った時期を予想して、その時期の日記を見て確認したら、2021年の10月頃でした。
その前の日記も見たのですが、夫のパーキンソン病が発覚して診断され、
そのあと難病指定のための申請をして認可されるまでは補助がでないので、
病院からあまり高い薬は処方されていなかったようで、合唱に出かける元気がなかったのです。
夫はこの年は7月に1回出て、そのあと11月まで休んでいて、12月の1回目に久しぶりに復帰しています。
その間に「恋はみずいろ」を歌い始めて、だいたい出来上がって終了しています。
まだ合唱団も「コミセン祭り」にも出ていないので歌いたい曲を歌っていただけです。
そんな状態だったので、夫が覚えていないのは当然なのです。

昨夜は涼しかったので、窓を開けてエアコンをつけないで寝ました。
今朝も日がある程度登るまでは涼しかったです。

今日は夏至なので、かなり早朝から明るくなります。
疲れているのに早くに目が覚めてしまってその後寝られなかったので、だんだん白み始めるあたりの雰囲気を味わっていました。

6時半には起きて、夫も起きていたので、朝の散歩はどうしようという話になりました。
今日は朝市なので朝市開始の9時に合わせて8時過ぎに出て朝食を食べていると薬を飲まなくてはならない夫には遅すぎるというので、
7時ぐらいには出て、ガストへ行って、ドリンクバーでも飲みながら時間をつぶして9時前には駅前に行くという作戦にしました。
まずは顔を洗ったり布団を上げたりしてから出かけました。
ガストは家から見れば駅から離れる方にあるので食後に歩くのに少し時間がかかります。

ちょっと贅沢だけどガストの朝食メニューで食べて、飲み物をいろいろ飲んで、
9時少し前に駅前に向かって出発しました。

途中、ノウゼンカズラが咲いていたのでちょっと見に行って、そのまま暗渠の上を通って行きました。

朝市はそんなに混んでいなかったけれど、隣のミスドにかなり人が並んでいました。
先週も並んでいたけれど、何を買いに来て並んでいるのかはわかりません。

朝市で買い物して、そのあとナチュラルローソンに寄って、それから帰りました。

帰ってから一休みして荷物を片付けました。

そのあと歯を磨いたりして、10時半ごろから夫が居間にスピーカーを持ち込んで
18日の練習の音源を聞いてこれから練習が必要な点を検討しだして
自分で歌ってみたり私が歌ってみたりし始めたので、窓を閉めてクーラーをつけました。

昼食はラーメンを作りましたが、夫が昨日食べたら塩辛すぎたというので1袋を作って二人で分けることにしました。
それだけでは足りないので、昨日夫が炊きすぎた分のご飯も温めて、夫の主食の足しとしました。

水を1.5倍以上入れて沸かし、キャベツやウインナーやハムを入れて
できたラーメンを2つに分けたらだいたいちょうど良い塩辛さになりました。
普通のマルちゃん正麺なのに、なぜこんなに辛いのかわかりません。

夫が具合が悪いから少し寝ている、先に食べてていいというので私は先に食べていました。
私は半分のラーメンで満足してしまいました。

食べ終わって歯を磨いていた頃、夫が出てきて食べ始めました。
夫は食べ終わったら食器を台所には下げましたが、洗わずにまた寝に行ってしまいました。

私は歯磨きが終わったら英語アプリをやってからひと眠りしました。
あまり眠れなかったのですが、足の休憩にはなりました。

起きてから歌の練習をしました。（この頃はまだエアコンをつけていた）
そのあとかなり休んでから夕飯の支度をしました。

夕食後夫は寝ていましたが、薬を飲むのを忘れたと言ってだいぶ後から戻って来ました。
忘れて遅くなると、かなり効いてくるのがあとになるので当面何もできなそうです。
夜は涼しくなってきたので、エアコンを止めて窓を開けました。

今日も暑かったですが、猛暑日にはならなかったようです。
それでも真夏日にはなりました。

今日は仕事でした。一応早めに出たかったのですが、少し遅めになりました。
それでも9時7分の通勤快速より前の各駅停車電車に乗れると思ったら、8時52分の通勤快速が数分遅れていてそれに乗れました。
座れなかったけれど、吊革につかまれたし、赤羽まではそんなに時間もかかりません。

乗り換えてからも宇都宮線も遅れていたけれど、来た電車に乗ったらずいぶん早く着きました。
東京駅から座れたけれど、その程度では足は回復しないので、ドトールに寄ってアイスコーヒーを飲んでいきました。

昔のダイヤで9時3分の通勤快速に乗った時と同じぐらいに着きました。

仕事はまずはホームページの整備ですが、細かいことに入ってきているので、なかなか頭が混乱します。
でも、入院までにやることはやっておかなくてはならないので、頑張りました。

今日は先生がこの前から気にしていた「ホームぺージビルダー」の新しいバージョンを買うかどうかという話で、
スマホ対応などが充実しているようなので、ちょっと高いけれど買うことにしました。（先生ありがとう）
私はどの程度適応できるかわかりませんが、だんだん良いものがでいるようになればいいなあ。

さて、その作業に集中していて昼食に行くのがいつもよりずいぶん遅くなりました。
今日は傘を持って行ったので日傘代わりに差してでかけました。
オフィスは少し寒いのですが、レストランも少し寒いので上着のシャツを着ました。
帰りはちょっと暑かったけれどそのまま着て帰って来ました。

午後はもう他の仕事に移りました。
１年くらい問題だったexcelファイルが再生できそうだし、他にもうまくいったこともあります。
でも、ホームページについては私の頭の中で整理できていません。

今日はブログもインフォーメーションも書かなくて、
今日はやらなかったと報告して帰ってましたが先生は不満かもしれません。
でも、週に1日では話題にもついていけないので、なかなか書けるものではありません。

帰りは上野東京ラインも埼京線も全然座れませんでした。
足の骨折で仕事を減らしている衛生士は私より遅く帰ったようですが、電車が混むのではないでしょうか。

帰りにトンカツを買って帰って来ましたが、その枚数を先週どうしたか覚えていなくて1枚余分に買ってしまいました。

まあ、何とか食べましたが。

夜は昨日ほど暑くない気がしています。

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