今日は朝から昼間は暑かったけれど、夜になってかなり涼しくなってきました。

朝は起きて朝食を家で食べました。
夫は元気なくて、なかなか出てきませんでした。

午前中はお掃除しました。
夫が元気ないので、簡易モードです。
それで、居間まで着た時に休憩するというので私は寝てしまいました。

昼食は少し元気を出した夫がコンビニでパンを買ってきてくれました。

昼食後は夫はひと眠りしましたが、私は眠らないでシャワーを浴びました。
夫が元気が出ないのでお風呂に入らないというので、湯船にお湯を入れるのがもったいなくなったのです。

シャワーを浴び終わって洗濯機を回してからひと眠りしました。
あんまり眠りませんでしたが、5時前に起きて髪を乾かしました。
買い物に行こうかと思ったのです。
夫が行くかどうか聞いたら、行くというので、いろいろ頼んだらあまり気が進まない様子。
私も別動隊で出て、買い物してくることになりました。
夫は調子が悪いので食欲がわくものを食べたいとミートミートに行ってステーキ用の肉を買ってきました。
その他に保存用に凍らせておく鶏肉やベーコンやハムも買ってきました。
私は牛乳やチーズや金麦やそれなりに重いものを買いました。

家に帰った時はまだ夫が帰っていなかったので、買ってきたものを片付けて少し歌の練習をしていました。
歌っているうちに夫が帰って来ました。
鶏肉やハムやベーコンは小分けにして凍らせないとならないので私の仕事は増えました。
でも、少しは元気になった夫がステーキを焼いてくれたので、私にも余裕ができました。

今日も昨日に引き続き、朝から冷えていなくて昼間は真夏日になりました。

今日は合唱練習日なので、朝食を食べて早めに歯を磨きました。

出発は9時半ごろでした。
それからコミセンへ向かいましたが、一応10時前には着きました。
外でNさんと会って、そのまま8階の事務室へ行ったら、もうたまちゃんが受付をしていました。
たまちゃんが譜面台を持って行ってくれました。
私は鍵と書類をもって9階へ上がりました。

音楽室へ行ったら、もうだいぶ来ていました。
私ではない誰かが鍵を開けて、中へ入り準備をしました。
今日で2年間やっていた会計係を引き継ぐつもりだったので、すぐに備品使用料を払ってくれたたまちゃんに渡して帳面につけました。
そのあと会計報告をして、中間の休み時間に会計係を引き継ぎました。

今日は「心の瞳」と「蛍」と「糸」を歌いました。
「ロンドンデリーの歌」の楽譜も配ったので、伴奏を聞きました。

今日の録音を後で聞いたら、置いた場所がかなりアルトに近かったようで、いつもよりソプラノがあまり入っていません。
まあ、声が出ないので大きい声で歌わなかったというのもあるかもしれません。
でも無理な力は入れない方が響くので、そんなに小さくはなかったはずです。

いつも揃わなくて自分が自信がなかった場所がアルトが音が取りづらかったせいだとわかりました。

今日も夫は調子が悪いので元気がなくて、マルエツでお弁当を買ってすぐに帰りました。
疲れているけれど心地よい疲れで、さすがに歌は楽しいです。
ここのところ夫の薬の効きが悪くなっているような感じはします。

家に帰ってお弁当を食べて、歯を磨いて英語アプリをやってからひと眠りしました。

夕方起きて録音した音源を取り込んでLINEにアップしました。
それから夕食の用意をしながらスマホにイヤホンで聞き、
夕食を食べながら、スマホでBlueToothでスピーカーにつないで聞いていました。
その時は夫と一緒に聞いたので、いろいろ感想を話すことができました。

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江藤農水大臣が更迭（？）されて、小泉進次郎氏が指名されたみたいですね。
小泉さんは環境大臣の頃環境問題を「クールでセクシー」などと言ったのが悪印象で、大丈夫だろうかという気分なのですが、
あれから何年も経って成長しているかもしれないので、あまり先入観で見ない方がいいかもしれません。

今日は暑くなって真夏日になりました。（最高気温32度）
朝から暑いので、一日中半袖で過ごしました。
明日も朝から暑いけれど、昼間は今日ほどではなさそうです。

さて、昨日の疲れがまだ残っているから足は心配だったけれど、
今日は百歳体操に行ってきました。
夫は具合が悪いと言って休みました。
何か朝のうちは薬が効いていなかったみたいです。

足は紹介状を書いてもらってから状態があまり進まなかったり少し良くなったら手術を延期してもらおうと思っていましたが、
どんどん悪くなって痛いことが増えているので、早く手術をして楽になりたいと思うようになりました。

百歳体操は夫がいないと前に準備体操の音頭を取っていた人が音頭を取り、ラジカセの操作は私になりました。

掛け声は苦しいですが、何とか掛けることができました。
体操が終わってすぐに帰って来ました。
今日は置いてあるときも荷物の中にポシェットを入れていたので忘れようがありません。

夫がいないので夫に電話を掛けて確認してからマルエツでお弁当を買って帰りました。
その他は特にどこにも寄らなかったので早めに帰ったのですが、夫は寝ていて気付きませんでした。
そのうち起きて出てきて、窓のところで止まっていたので、「どうしたの？名に止まっているの？」と声を掛けたら、
その時初めて私がいることに気が付いたみたいです。
私は体操の荷物は片付けたけれど、買い物荷物を大ところに置いたままでばてて休んでいたので買い物荷物はそのままでした。

その後買い物荷物を片付けてから、お弁当を温めて食べました。
そのあと歯を磨いて英語アプリをやってから寝ました。
最近広告を見るとポイントがたまるアプリが多くて、広告見過ぎています。
一つや二つならそんなに時間はかかりませんが、大量にあると広告ばかり見ている気がします。減らさなくては。

ひと眠りしてから5時前ぐらいに起きました。
今日は暑いので豚しゃぶをするつもりで豚肉を買ってきたので、夕飯の支度にかかりました。
少しだけ歌の練習もしてから、伴奏を流して歌いながら夕飯の支度をしました。
そのうち夫も出てきて、できたものをテーブルへ持って行ってくれたりしました。
豚しゃぶと言っても、手ごろなたれがないので、しそやわかめを乗せて、ポン酢で食べるというかなり変則になりました。
みそ汁に入れるカットわかめもちゃんと戻して水と切ると歯ごたえのあるわかめになります。
ポン酢で食べた方はいいのですが、和風のドレッシングを掛けて食べたら油が入っているので胃がもたれました。
油が入っていないタイプならいいかもしれません。

今日は雨の予報でしたが、全然雨には当たりませんでした。
気温は低く、長袖の上にシャツを羽織って行ったのですが、それでは寒いくらいでした。
室内は暑いので、服装には困ります。

今日は歯の治療に行くので、普通に朝食を食べてなるだけ急いで歯を磨きました。
歯の治療なので汚いままだと困るので、急いでと言ってももある程度磨きました。

10時出発の予定だったので、普通の出勤よりはかなり遅めです。
電車ももうラッシュも終わって空いている時間帯です。
行きも帰りも座れたのでありがたかったです。

今日は歯を抜いたときに入れ歯の土台にする歯の補綴物が入りました。
高さの感覚はやっぱりわからないので、少し当たるぐらいで終了しました。
帰りに昼食はドトールで食べてきました。

家に帰ってから歯を磨いてひと眠りしました。

夕食を食べるときにやっぱり当たるところが高くて補綴物の入った側（左）であまりよく噛めません。
今は前歯で噛めなくて、奥で噛むしかないのでかなり不便です。
また仕事に行った金曜日に調整してもらえるそうなので、その時に言おうと思います。

補綴物が仮歯よりつるつるしているので、少し歯を磨きやすくなりました。

これからの予定は、今度は反対側（右）の土台を作って型を取るらしいです。
（抜く予定の前歯の仮歯は入れたまま型を取るそうです。）
時間があったらそれも今日やったかもしれなかったのですが、無理だったようです。
抜かない前歯の補綴物は半年ぐらいたって本入れ歯が入ってから作るようです。
あとは仮歯の入れ歯ができてくるのを待つだけなので６月中にはできるらしいです。
（抜く予定の歯は仮歯の入れ歯ができた時に抜くそうです。）

さて、下の歯も結構削ったので、家に帰ってマウスピースを入れてみたら、
それでも結構はまるので、はめて寝られるようです。

今日は暑くなりました。
日本中には真夏日になったところがたくさんあったみたいですが、ここは夏日でした。

朝は散歩に出ました。
まずみなみ公園に行きましたが、ぶら下がり器具が使用中だったのでやめて、マクドナルドに行きました。
寒くないので外席にも人が結構来ています。
野菜生活を氷抜きにしてもらうのを忘れたので、量が少なかったです。

家に帰ってからコーヒーを飲んで歯を磨きました。
昨日より早く帰ったけれど、歯磨きが終わるのは11時半ぐらいになりました。
（書かなかったけれど、昨日は市長選の期日前投票もしてきたのです。）

昼はご飯もないので、スパゲッティにしました。
一束半を二人で分けました。
小分けにして冷凍しておいた挽肉を溶かして、ミートソース風のものを作ってフライパンで和えました。

昼食後は歯を磨いて、英会話アプリをやってからひと眠りする前にシャワーを浴びました。
シャワーだとあまり暑くならないので、そのあとひと眠りできました。
お風呂場の暖房機能が立派なので寒い時でも好きにシャワーを浴びられるのですが、
今日は暖房なしでもシャワーで大丈夫でした。
夫が出てから洗濯しました。

起きてから、夫がまた「糸」の伴奏を聞いてというので聞いてきました。
それから夫が買い物に出たので、ご飯を炊いて歌の練習をしました。
それか洗濯物を干しました。

足の裏のささくれが痛かったのですが、絆創膏があと１枚しかないので節約していました。
でも、夕食後に見たら血が出ていたので、最後の一枚を貼ってしまいました。
忘れなければ明日買ってこよう。

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夫は少し前からずっと半袖ですが、私は今年初めて半袖になりました。

今日は天気が悪かったけれど、午後には雨が止んで、そのあと少し気温が上がって20度を超しました。

今日は朝市でした。
雨が降っていたけれど、先週行かなかったので行ってきました。
次は6月の2週までないので、少し買っておきたいのです。
傘をさして出かけて、まず吉野家で朝牛とか納豆牛定食とか朝食メニューを食べました。
でも、朝市のウインナーやフランクフルトが500g入りだったのが250gになって袋が小さくなって、
値段は300円が200円になっていたのですが、実質値上げです。
先週言っていないので、先週からなのか今週からなのかはわかりません。
ベーコンは薄くなっていたので、買いませんでした。
ウインナーとフランクフルトとベーコンで1200円使うつもりだったけれど、ウインナーとフランクフルトしか買いませんでした。
「パリッとして新しくなりました」と試食販売していたけれど、パリッとしたとかそういう問題ではないと思います。
その他にリンゴと大葉とミニトマトを買って朝市を出ました。
朝市にネギがなかったので、そのあとナチュラルローソンに行ってネギを買ってから帰りました。

家に帰って、コーヒーを飲んで薬を飲んでから歯を磨きました。
のんびり歯磨きしていたら、昼になってしまいました。
あまりおなかが空いていなかったので、昼食は1時ごろになりました。
夫が買っておいたピザを焼いて食べました。
私はキャベツとウインナーをチンしました。

昼食後は英語アプリをやってから歯を磨いてひと眠りしました。
遅く食べたので寝たのも遅いです。
5時ごろトイレに起きて夫がいる部屋の前を通ったら、5分後に来てくれと言われました。
また寝るつもりだったのをやめて、そのまま起きて布団も片付けて5分ちょっとすぎるぐらいに行きました。
そうしたら「蛍」の間奏部分の変更を聞いてほしかったみたいです。
間奏を早くしたみたいです。
曲想的には間奏が速いのはありですが、実際に使うには早すぎると思います。

その後夫は買い物に行きました。
冷蔵庫にあるものを見てから行ったのでゴーヤチャンプルーをやることになりました。
私はゴーヤチャンプルーの材料を切って、たれを調合して、サラダも作っておきました。
それから夫が帰るまで歌の練習をしました。
ちょうど終わった頃夫が帰って来ました。

そのあと夫は休憩していたので、私がゴーヤチャンプルーを炒め始めました。
ある程度炒めたところで夫が出てきて替わってくれました。

夕飯は無事に済んで、少しおなかが痛いのですが、ゆっくりしています。
昨日みたいに伴奏について議論すると夜更かしになるので、今日はしない予定です。

今日は曇りで、最高気温は昨日の方が高かったのですが、朝から暖かかったので暑く感じました。

今日は仕事なので、朝食を食べて歯を磨いてなどいろいろ急ぎました。
ゴミもまとめました。
出掛けたのはぎりぎり始発の各駅停車に間に合うくらいでしたが、遅めだったので座れませんでした。
北赤羽で座れましたがもうすぐ乗り換えでした。
乗り換えてからは電車が遅れていて座れなかったけれど、上野で座れました。
駅に着いたのは5分ぐらい遅れていました。
それでもぎりぎり10時には出勤できました。

この前からの課題で、問題点などを揚げてもらったのでそれを改善しなければならないのですが、けっこう手間がかかりそうです。
旧来のホームページをモバイルに適したページにするのがかなり手間がかかりそうです。
先生はChatGPTに聞けばいいと言いますが、やり方は教えてくれますが、作ってはくれません。
（今度ソースを入れて作らせてみようか？）
でも、WordPressをやり直すという手もあるかもしれません。

あまり進展のないまま昼食に出てしまいました。
どうも、昼頃にはスキャナの会社のシロナの人が来ていたみたいです。

暑いのだけど、冷房が寒いのでカーディガンを着ていたのでそのまま出てしまいました。
お店の方も冷房は寒いので着ていてよかったかもしれません。

昼食後はつづきをやってから、書き換えるページも2ページだけ作りました。
まだまだ頑張ります。

5時に帰れたのですが、上野東京ラインは上野から座れて埼京線は北戸田から少しだけ座れました。

帰りにトンカツを買って帰りました。
それからマルエツに寄って金麦を買って、ヤマザキパンの春のパン祭りの皿をもらってきました。

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