今日は曇り。
一応雨は降りませんでした。
昼間は30度を超して暑くなりました。
明日当たり梅雨明けするかもしれないという予報です。

昨日電話していた歯医者の資格確認パソコンの件は、Lineで連絡があって、
あちこちケーブルを抜き差ししたら直ったそうです。
詳しいことは今度行ったときに聞いてみます。

今日は合唱の練習があるので朝の散歩には行きませんでした。

9時半ごろ出かけるつもりが9時40分になりました。
少し急いで歩きました。

新しい曲の楽譜を配って、その曲に取り組みました。
私は楽譜を先にもらっておいたのですが、忘れてきてしまいました。
音取りをキーボードで弾くので、楽譜は必要だったのですが、
端の方のソプラノの人に借りました。
今日はなぜか皆さんお菓子などをいろいろ持ってきていて、休憩時間に分けていたので頂きました。

帰りはウェルシアに寄ってお弁当を買って、そのほかにマルエツでも買い物してきました。

帰ってから買ってきたお弁当と頂いたお菓子を食べました。

そのあとひと眠りしたのですが、かなり疲れていたのかよく眠ってしまい、
はっきり起きた時には6時前ぐらいでした。

それから夕食の用意をして夕食を食べました。

夜になって今日の録音がアップしてあるのに気付き、自分が録音したものもアップしました。

今日は曇り時々雨。
大降りにはならないのですが、止んでいる時間が短いのでまとまった用があると降られます。

出掛ける前に昨日作った歌詞ありページをPDFの最後にくっつけてUSBメモリに入れました。

朝は散歩に行く時に楽譜をコピーしに行ってこようと思ったのですが雨なので、
近くのファミリーマートへ行くことにしました。
ファミリーマートは近すぎてあまり歩数にはなりません。
それでも多少降っていたので遠くヘは行けませんでした。

帰ってから朝食にしました。
朝食後ゴミの日なのでゴミをまとめました。
牛乳が足りなくてヨーグルトは作れませんでした。

私は今日は耳鼻咽喉科と整形外科に行くので、夫がコピーした楽譜を追っている間に出かけました。

整形外科では痰が出ると言ったらカルボシステインを処方されました。
2週間分なので2週間たったらまた行くことになっています。
朝昼晩の薬なので昼から飲んでいますが、ちょっと痰の絡み具合が変わった気がします。

耳鼻咽喉科が終わってから整形外科へ行きました。
整形外科は大変混んでいて、座るところがありませんでした。
すぐには呼ばれないと思い外へ出て植え込みの縁石に座って勤め先の廃車に電話しました。
金曜日にマイナンバーカードの読み取りができないまま帰ってしまったから心配したのです。
原因がわからなかったので仕方ないのですが、一応今朝起動したらどうだったか聞いてみました。
パソコンを扱える受付の先生のお嬢さんが対応してくれました。
デスクトップの資格確認へのショートカットではないただのEdgeアイコンからブラウザを起動して、
適当なブックマークを開くと通じるからネットはつながっているという話とかもして、それも確認してくれました。
それからいろいろケーブルを抜き差しして確認してみると言っていたので一応電話を切りました。
それからまた待合室に入って待っていました。

だいぶ待ってからまずリハビリに呼ばれました。
今日は牽引が先で、そのあと電気を当てました。

それから待合室の方へ行くと少し座れそうになっていました。
呼ばれた人が行ったところへ座りました。
診察室に呼ばれたのはそれからまたもう少したってからでした。
診察はあっという間で、神経の薬をやめたら痛くなったのでまた飲んでいることの確認だけです。
今日は20日分出してくれました。

帰りにはマルエツに寄って買い物してきました。
お弁当の他にレタスを買ったりけっこういろいろ買い物をしてしまいました。

帰ってからお弁当を温めて食べました。

昼食後はひと眠りしました。
起きる前に夫が来て呼ぶので飛び起きようとしたら、飛び起きなくてもよいような用事でした。
パソコンにCapsLockがかかってしまったのを解除する方法でした。
「Shift＋CapsLock」で解除できると言ったらその後来なかったのでできたのでしょう。
その後しばらくぐだぐだしていましたが、その後起きました。

起きてから夫の様子を見たら練習用の「途中から伴奏」を作っていました。
緒と頑張りすぎかもしれません。

夫は夜になっても持って行く楽譜の整理などしています。

私は軽く自分の荷物をまとめてから早寝するつもりです。

今日は曇り時々雨。

朝は雨模様だったので、散歩に出ませんでした。

午前中はオンラインヨガでした。
久しぶりにヨガをやると気持ちがいいです。
股関節やひざは少しは良くなっているのか今日は胡坐をかくことができました。

昼は前に頂いたピザとドリアのセットを食べました。
ちょっと少なめなのがちょうどいいです。

最近体重が増えて去年まで着ていたズボンやスカートのウエストがきついので、
数百グラムはやせたいなと思って言所さらに増えて、1kgぐらいはやせた方がいいという段階にになってきました。
まずいです。
次回からご飯を炊く量を減らそうと思います。（3回分の食べ切りにしているので多めに食べていた）

昼食後に昨日なおした楽譜を確認して、最終的に直すところを確認しました。
それを直してからひと眠りしました。

起きてからお風呂にお湯を入れて入りました。
昨日は午後まで暑かったけれど、今日の方が涼しくなっています。

夫は夕方歩きに行くと言っていましたが、夫は音源作りに集中しすぎて元気がなくなって行きませんでした。
私は少し歌の練習をしました。
痰がかなり絡むので、鼻にスプレーする薬をスプレーしていなかったことを思い出し、スプレーしました。

夜はもっと涼しい風が入ってきます。

夜になって「瑠璃色の地球」の楽譜の最終版を作って明日の朝印刷できるようにUSBに入れました。

今日は雨のち曇り。
そんなに気温は上がりませんが、蒸し暑かったのでけっこう暑く感じました。

朝は雨が止んでいると思って散歩に行こうとしたら雨が結構降っていました。
かなり出かける用意をしてから玄関へ出たので、このまま傘を持って行こうということででかけました。

東進して線路の向こう側の道まで行ったときに、いつも程度じゃ歩数が少ないからと言って、
今日はマクドナルドへ北上して直行するのではなく、いったん南下しました。

その前から合唱で歌った歌詞を覚えにくい歌を私が口ずさんでいたら、
そのまま南下のハナミズキ並木の遊歩道を歩きながらも別の歌も口ずさんでいて、
歌っていると疲れたとか足が痛いとかあまり考える暇もなく、遊歩道の端まで行きました。
遊歩道の端でUターンして、北上してマクドナルドに行きました。
元気な時ならなんでもない道のりですが、かなり足に負担がありました。

朝食を食べ終わったらナチュラルローソンに行ってキュウリとレモンを買って家に帰りました。

家に帰ったらさすがに疲れていたので、なるべく休みました。
歯磨き中に夫が音源を聞いてほしいというので部屋へ行ったけれど、そこで寝てしまいました。

昼食は朝のようなメニューにして食パンを食べました。
昼食後はひと眠りしました。

起きてから、夫が買い物に行こうというので一緒に行くことにしました。
生協とダイソーといいいますが、反対方向です。
ダイソーへ行くのなら、食料品はドン・キホーテとかマルエツとかで買うことになります。

夫がダイソーで何を買いたかったのかよくわからなかったのですが、
天ぷら時に鍋に引っ掛ける揚げ物置きと揚げ物用温度計だそうです。
そういうものを使ってテーブルの上で揚げながら食べるということを考えているようですが、
油が飛ぶしこぼれたら危ないし、いろいろ無理そうです。
それと300円ショップにあるという洗顔用リストバンド。

そのあとにまずはマーレの下で中華のお弁当を買い、
ドン・キホーテに寄ってお米を見ましたが、あまりなかったのでお米は買わず、押しムギと凍らすアイスだけ買いました。
そのあと、マルエツに行ってお米を買いました。
ドン・キホーテとかマルエツとかに昔ながらのマイペットがあれば買いたかったのですが、
最近の型しかありませんでした。生協にはあるかもしれません。

ちなみに夜になって検索したら洗顔用リストバンドはセリアにあるそうです。

今日は曇り。
昨夜はエアコンをつけずに寝たけれど、一応朝まで寝られました。

今日は朝市なので朝の散歩はかなり遅く出かけました。
遅くなると太陽が高くなって暑そうです。

出掛けるまで暇だったので、傘の巻き止め紐の輪をひっかけるボタンがとれたので、新しいボタンを出してつけました。

散歩は北上して暗渠の上を東進してヤオコーの裏を通って駅前へ出てマクド鳴門に行きました。
マクドナルドで朝食を食べ、食べ終わってから朝市に行きました。
仮歯でハンバーガーをかじるのはちょっと怖いので、脇の方でかじっていました。

朝市ではウインナーとバナナを買ってきました。カットメロンも買いたかったのですが
夫が小銭入れを忘れてきたので、お金を持っていませんでした。

家に帰ってからまた縫物をしました。
首周りの擦り切れたTシャツをブランケットステッチでかがってみたのです。
あんまり見栄えはよくなりませんが、一応家の中では着ています。

昼食はそうめんを食べました。
揖保乃糸二人で２束だと少ないのですが、このところ太っているので少ないくらいがいいでしょう。
昼食後は歯を磨いていたら、夫が「瑠璃色の地球」の楽譜を持ってきて変更点を確認しました。
ひと眠りする前に、変更点をMusescoraに打ち込みました。
それからひと眠りしました。

寝ている間に何か宅急便が来ていたけれど、夫が出ました。

起きてから夫が散歩に行ったので、歌の練習をしました。
発声練習の後「瑠璃色の地球」を歌ってみました。伴奏も弾いてみました。
（印刷したものが手元にあるのが初めてなので、歌ってみたくなったのです。）
伴奏を弾くと音源を聞いただけでは気づかなかった楽譜の間違いに気づきました。
それを、元譜を見て確認しました。

夫が帰ってきたら、「ビビンバ」セットを買ってきていたので夕食はビビンバにしました。
おいしかったです。たまにはこういうのもいいです。

今日は雨で涼しくなりました。
それでも家の中まではなかなか冷えてきません。

今日は仕事でした。
たまには水曜日に遅い時刻の通勤快速に乗ったら思ったより早く着いたので
始発の各駅停車じゃなく通勤快速に乗ってみることにしました。
でも早い時刻の快速は混んでいて座れるはずがありません。
でも10分で着くのでそんなに負担ではありません。
乗り換えてから座れなかった方がきつかったです。

それでも早めに着いたのでマクドナルドでコーヒーを飲もうと思ったけれど、
レジでずいぶん並んでいたので時間が無くなるのであきらめました。
その代わりドトールでコーヒーを買っていきました。
それをついてから飲んでいました。
ドトールのコーヒーは先生も好きなので好意的でした。
マクドナルドのコーヒーよりずっと美味しかったです。

仕事は先生がネタを作ってきてくれたのでインフォーメーションは書けました。
でも、資格確認パソコンが資格確認サーバーなどにつながらなくていろいろ確かめていて時間を食いました。
結局つながらないままで帰って来ました。
一応ルーターの電源が抜けていたのを入れたら、ルーターとネットにはつながり、
いくつかのWEBページは見ることができますが、見られないものもあります。
何が起こっているのか追及する暇はありませんでした。
昨日まではメインテナンスだった可能性もあるけれど、今日つながらないのはなぜだかわかりません。

その他に写真の印刷も色の変更を指示されたのでやり直しました。

昼に外に食べに出て、戻ってきて歯を磨いていたら、ポロっと仮歯がとれてしまいました。
2日しか経っていないのにとれたのは先が思いやられます。
歯を磨き終わってからすぐにつけてもらったので、今日はまあよかったのですが。
仮歯に負荷を掛けないように、少し細めの歯間ブラシ1本と細めのフロス1本をもらってきました。

その後予約の入力をして、インフォーメーションを書いたら時間が終わりました。
資格確認パソコンは直っていないけれどそのままです。

今日は朝は雨、その後曇りで気温は30度に達しませんでした。
それでも昼間は蒸し暑く冷房をつけました。
でも夜に少し涼しくなり、冷房を切ってみたけれど涼しいです。

朝は雨だったので散歩に行きませんでした。
今週は出かける日が多かったので月曜日から一度も散歩に行っていません。
出掛ける日は他で歩くけれど、雨の日は歩きませんね。

午前中はお掃除しました。
その前に夫が伴奏と合わせた「瑠璃色の地球」の音声を聞きました。
特に問題なさそうに思えますが、ハミングを「ル」にしたのはどうかと思います。

お掃除は昼前に終わりました。少し早めに昼食を食べました。

昼食後はひと眠りしました。

今日は久しぶりに湯船にお湯を入れてお風呂に入りました。
夫が先に入り、私は夫が出てから起きてお風呂に入りました。

出てから洗濯してお風呂場を洗って洗濯物を干しました。
夫は散歩に行きました。
明日は雨のようなので洗濯物は屋内に干しました。
それから歌の練習をしました。
声はあまり出ませんが、昔レッスンで歌った歌を引っ張り出して歌って思い出そうとしています。

夫が帰ってきてから、一応現段階の「瑠璃色の地球」の楽譜を見るというので、裏紙に刷りました。
私も最新版と聞き比べてみたいです。

さて、今日は少し早めに夜のルーティーンが進んでいるので、早寝できるかもしれません。

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