今日は曇りのち晴れ。
かなり暑くなったので昼から冷房をつけています。

今日は合唱へ行くので朝の散歩には行きませんでした。
家で朝食を食べ準備をしました。

9時半ごろ出発しました。
今日は久しぶりに西浦和公民館なので、キーボードは持って行きません。
9時に電話して聞いたら、以前に会ったものはあるはずだと言われたので信じて行きました。
改装後に行くのは初めてです。
自転車置き場の下がレンガになっていて、横にバリアフリーにスロープができていました。
中の入り口の段差はなくなり、平らになっていました。
トイレもきれいになって、田島公民館と同じ円形に開くドアになっていました。

講座室2だったので講座室1からキーボードを借りて出そうとしたら、プチプチシートに包まれて工事のほこりをかぶっていました。
でも中身は前と同じで、始めて見る取説までついていました。（どこにあったのでしょう？）

今日の練習曲は「手紙」です。
これは前に女性三部版をやっていますが、今回は混声三部版です。
少し違うので皆さん戸惑っていますが、歌ってみたら前回やったことが生きていて、思ったより歌えています。

でもゆっくりの伴奏で合わせてみるとバラバラです。

最後に通したのですが、思ったより歌えていますが、バラバラなのは気になります。
下手をすると止まりそうでしたが、何とか最後まで通りました。
初めてにしては上出来です。

帰りは生協でお弁当をお刺身を買って、アイスを生協内で食べて帰って来ました。

私は自転車なので夫がどんどん行ってしまったので、荷物を載せて後から走り出したら追いついたのがかなり行ってからだったので、
そのまま自転車置き場まで乗って行ってしまいました。
先に乗って行っても自転車を片付けていると時間がかかるので、台に載せているときに夫が到着して、
かごに荷物を持って行ってくれました。

それからすぐにお弁当を温めて昼食を食べ、歯を磨いたらひと眠りしました。
夫がバテて先に寝ていました。

冷房をつけたら少し寒いので私はタオルケットを出しましたが、夫は寒いと言って起きてしまいました。
そんなに強力なエアコンでもないのに、なんで廊下までこんなに冷えているんだろうと思っていましたが、
後で起きてからよく見たら、夫が使っている（息子の部屋）のエアコンがついていました。それは冷えるわけだ。

夫は具合が悪いと言って熱を測ったら7度1分だったそうです。少しあるな。
ちょっと無理してしまったのでしょうか。
本人は「熱中症かな?」と言っていましたが、わかりません。

私もそんなに元気ではなかったのですが、だんだん普通程度になってきました。

今日は曇り。
でも午前中から夕方まで30度を超す暑さで、蒸し暑い一日でした。

今日は寝坊したので朝の散歩には行きませんでした。
夜中に何度か起きて、最初の1回は寝ぼけてマウスピースを外していました。
その後起きた時にマウスピースをはめてテープも貼ってまた寝ましたが、
朝は目覚ましには気づいて止め、また寝ていたら次は7時半に夫に起こされました。
平日はこの時間だと歩きに行きません。
昨日早寝したのにずいぶんよく寝たものです。

家で朝食を食べ、歯を磨いてから午前中は整形外科のリハビリに行きました。

昼食は可ってあるので帰りに買い物に行かなくてもいいかと思ったら夫が牛乳を買ってきてほしいというのでマルエツに寄りました。
マルエツに寄ってみたらまだ今日も一の市でいろいろ安売りしていたので、いろいろ買ってしまいました。
夕食用品とか玉ねぎなどの重いものとかなかなか買ってきてくれないのでいろいろ買ってしまいました。
そんなにたくさん荷物を持つような準備をしていなかったので大きなレジ袋を買いました。
それを持って帰るのがまた大変でしたが、なるべく背中の真ん中になるように担いで帰りました。

家に帰って荷物を置いたら寝ていた夫が起きてきて、昼食の用意をしました。
昼食を食べてから歯を磨いてひと眠りしました。

トイレに起きた時に夫に呼ばれて歌詞の変なところを直しました。
そのあとまた寝てしまったらしく、気づいたら5時でした。

それから夫の投稿を確認して、軽く歌の練習をして、夕食の準備を始めました。

その合間にお中元のカタログを見ていたりしたら、夕食の炒め物を始めるのが7時半ぐらいになってしまいました。

全体に遅めなので、昨日ほどは早寝できません。

今日は雨時々曇り。

今日は歯の治療に行くので朝の散歩には行きませんでした。
朝食を食べていつもの出勤時間より1時間後に出かけました。

遅い時刻の電車は空いているのでだいたい座れました。
でもけっこう歩くのがつらくてすぐに疲れてしまいます。

早めに着いたので、マクドナルドでコーヒーを買ってテイクアウトして持って行きました。
治療を始める前にスタッフルームでコーヒーを飲んで、先生がまだ前の人を治療中だったので待っていました。
診療が始まって、先生の説明を聞いたら、芯の形も悪いし仮のセメントで付けてあるならそれを土台にするのは心配だというので。
芯かラやり直してもらうことにしました。

先生が仮歯ごと芯を外そうとしていたけれどかなり苦労したみたいです。
取れないので削って外すことになりました。
仮歯はよけて芯を削ってはがしたようです。

今日は仮芯の上に仮歯をかぶせてくれました。
今度根の治療をするそうです。

今日は昼にドトールでミラノサンドAを食べようと考えてきたのですが、
仮芯なのでバケットはダメだと言われたので、ミラノサンドA はやめてリンガーハットに行くことにしました。

リンガーハットではスモールちゃんぽん（半ちゃんぽん）を食べ590円でした。
普通サイズ800円より安いのであまりショックはありませんでした。

家に帰ってから歯を磨いてひと眠りしました。
起きてから夫が混乱していた歌詞を少し直しながら聞く作業をしました。
けっこう手間のかかる作業で、歌の練習はできませんでした。
ちょうど喉を傷めているので歌わない方がいいかもしれません。

半チャンポンは流石に少なかったようで、夕方にはおなかがかなり空きました。
でもおなかがすくくらいの方がちょうどいいのです。

今日は曇りのち午後から雨。

朝は曇りだったので朝の散歩には行きました。
東進して線路の手前を北上してマクドナルドに行きました。
マクドナルドで朝食を食べ、ナチュラルローソンできゅうりを買って、コピーをしました。そのあと吉野家へ行って昼食用の牛丼弁当を食べました。

午前中は昨日から少し始めていた音声に歌声入力しました。
ソプラノとアルトを入れて、夫が作っていたテナーの残りも打って3声を合わせました。

最初なぜか音が飛ばされるのがわからなくてピアノロール表示を拡大したらあまり飛ばされなくなりました。

完全に終わらないので昼食を食べて、その後に続きをやりました。

そのあと少し寝てから今日は湯船にお湯を入れないでシャワーにしました。

雨が降っているので洗濯物は室内に干しました。

夜は居眠りばかりであまり進まないのです。

今日は曇り一時晴れ。
朝は結構冷えていてのどにかなり痰が詰まっていて、足も冷えていました。

朝は散歩に行きました。
東進して線路の手前を北上してマクドナルドに寄り、朝食を食べました。

家に帰って通勤カバンの中ものものを全部出して洗濯しました。
どうも昨日からカバンが臭いと思っていたのですが、奥の方に2週間ぐらい前にもらった
チーズケーキをラップに包んだものを入れっぱなしだったことに気づきました。
もうすでに形はなく、ぐちゃっとした塊になって異臭を発しています。
ラップに包んだだけだったので隙間から汁が出てカバンにしみ込んだようです。
特に入れていたポケットの底の方と、そこから浸みたカバン本体の底の方から臭いがします。
これは洗わなくては駄目だろうと朝から洗濯しました。
午後に乾いたものを取り込みましたが、まだ少し匂いが残っています。

昼前に何かゆうパックの荷物が来ました。
昨日の不在配達票の夫の弟からのお中元は佐川急便で、午後の配達にしてもらったようなので、別のものです。

昼食は夫が買ってきたパンを食べて、食べ終わって歯を磨いていた頃に佐川急便の再配達が来ました。
配達のお兄さんがかなり疲れているようで、下のエントランスでため息をついていました。
でも家の前まで配達に来た時には明るくにこやかに来ました。さすがプロ根性。

もう一通ヤマト運輸から配達するようなメールが夫のところへ来ているらしいですが、今日は来ませんでした。

昼食後はひと眠りしました。
午前中のどのつまりはかなり解消していたのですが、起きたらかなり喉が詰まっていました。

少しお湯を飲んでから歌の練習をしました。
あんまり声は出ませんが、鼻の奥が詰まるよりはましかもしれません。

夜になって夫が「手紙」の歌詞入れを持ってきたので、少し入力しました。

今日は雨。
一日雨で昼間は強く降りました。

今日は仕事です。
朝から雨だったので長い傘を持って出かけました。

電車は乗り換えてからは東京駅で座れました。
今日は足が痛くて歩きが遅いです。
一生懸命歩いたけれど、あまり早く着けませんでした。

今日は午前中に先生が空いていたので歯の治療をしてもらいました。
仮付けしていた補綴物が芯と軸がずれていてたたいて取れないので、先生が芯の寸前まで削ってはずしました。
芯は生かしてその上へ新たな補綴物を作るそうで、今日は仮歯を作ってもらいました。
補綴物を外したついでにその隣の歯の詰め物のレジンや水銀（アマルガム）を外して、詰めなおしてもらいました。
アマルガムが今どき残っているなんで、良くないので詰めなおした方がいいそうです。
いつ頃に詰めたものかは覚えていません。
先生が言うには意外と深く詰められていたそうです。
でも神経のある歯で麻酔もかけない範囲です。
最後には念のため型を取って終わりになりました。

仮歯って、先生が練って作るのではなく、1本だと歯の形のかぶせものがあってそれを合わせるのですね。
（右下のブリッジの仮歯は先生が練って作っていました。）

先生がハーバード大学の金言みたいな20の文を印刷してほしいというので
その前から打ち始めて、合間にも少し打って、終わってから印刷しました。

それから昼食に出ました。
昼食に出た時はひどい雨で道路の両端に水が流れていました。
傘を差していても右袖が濡れたので、寒かったです。（ハンカチで拭いても寒い。）

午後はインフォーメーションも打って、午後からはインスタグラムも打ちました。
今日は割と先生が空いていたのでインスタグラムには直しが3回も入りました。


帰るときにはタイムカードに仕事時間を治療時間分短く書いてきました。

帰りは座れなかったのですが、東京駅で人が動いたときに前の人が降りた席に座ろうとした人に譲ってもらいました。
シルバーシート前にヘルプマークをつけて行ったからだと思います。
今日はかなり足が辛いのでありがたかったです。

帰りは自宅近くの駅でトンカツを買ってから帰りました。
買い物して外へ出た時は雨はほとんど止んでいましたが、家の近くに来たら降り出しました。

今日は曇りで、昨日より少し涼しいです。

朝は散歩に行きました。
途中おなかが空いたので、マクドナルドに寄ることにしました。
マクドナルドに寄って帰って来ましたが、夫がそこそこ元気だったので、家に入る前に最後にワンブロック一回りしました。
そのおかげで歩数が4000歩に達しました。

午前中はお掃除しました。
先週夫が風邪で私も元気なくて（施設訪問の疲れが残っていて）サボったので、いろいろ汚れています。
今日は手抜きせず全部やったのできれいになりました。

昼食は夫が買ってきたパンを食べました。

昼食後は私はひと眠りしましたが、夫はお風呂に入りました。
（今日は湯船にお湯を貯めました。）
夫が出てから入れ替わりに私が入りました。
湯船につかるのが数日ぶりなので気持ち良かったです。
暖かいと寒い時より早く洗える気がします。

出てから夫は歩きに行きました。
私は洗濯してお風呂場を洗ってから洗濯物を干しました。
明日雨らしいので、室内に干しました。
その後少し歌の練習をしました。
ほんのちょっとだけ歌って夕食の用意を始めました。
鮭のムニエルを塩鮭でやったのでどうなることかと思ったけれど、
特に塩コショウとかしなかったら意外と無事にできました。
（掛けたバターのたれにも塩を入れませんでした。）

明日仕事なのであまり遅くならないように寝たいです。

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