今日は雨。
外はそれなりに冷えていますが、家の中はそれほどでもありません。

雨なので朝の散歩には行きませんでした。
家で朝食を食べ身支度をしてから、夫が言う楽譜に間奏や前奏を書き込みました。

昼食は夫が勝ってk他パンを食べました。
今日は甘いパンがなかったので、適量でした。

昼食後はひと眠りしました。

起きてから今度はまた別の曲の楽譜を書きました。

夕方合唱団の会計の締めと会計報告を書きました。
会社でずっと経理畑を歩んできた夫の指導が厳しくて、いろいろ泣きそうでした。
締めは夫に読み合わせてもらって何とかできました。
会計報告も書きましたが、夕食後に見てもらったらたくさんダメ出しが出ました。
もう遅いので明日書き直します。

その他に夕食後は楽譜の方もダメ出しが出て、夫の意図がわからなかったので
みんな知っている曲だと思っていまいち手抜きの楽譜を作ったら、
中途半端だと散々怒られて、書き直すことになりました。

早寝したかったのに、また遅くなっています。

今日は曇り。
昨日ほどは暑くなりません。

昨日の疲れをとるために朝は散歩に行きませんでした。
朝食を家で食べて、オンラインヨガの用意をしました。

オンラインヨガは、骨盤呼吸から始まって、キャットアンドカウとか骨格調整のヨガを含んでいるので、脊椎管狭窄症にはよさそうです。
前に理学療法士さんが言った腹筋で支えられるようになると良いといっていた方法が骨盤呼吸にそっくりです。

今日は楽譜の見た目を整えることにかかっていました。
午前中は「恋のバカンス」の見た目を整えました。
楽譜を二人でいじると何が最終版かわからなくなるので、共用フォルダを決めてその中でいじることにしました。

昼食は夫の作ったチャーハンを食べました。

昼食とはひと眠りしてからお風呂に入りました。（夫が先に入りました。）
お風呂に入る前に体重を測ったら増えていてびっくり。これは大変です。

お風呂から出たころ夫が買い物と散歩に行ったので、私は歌の練習をしました。
モテットは3楽章まで歌いました。
痰が絡むけれど、しっかり歌うときにはあまり影響がありませんでした。

今日は晴れ。昼間は暑くなりました。

今日は出かけるので朝の散歩には行きませんでした。
家で朝食を食べ、身支度して出かけました。

9時半出発と言っていたのに、結局10時ごろになりました。
10時12分の各駅停車の電車に乗りました。

赤羽で降りてスポーツオーソリティへ行きました。
朝の散歩に着る運動服の冬服を買いたかったのですが、さすがにもう主流は夏服になっています。
予想はしていたので、今日はあきらめて買いませんでした。
探し回って足がもう疲れてしまったので、娘と待ち合わせた入り口のベンチで座っていました。
11時半までまだ少し時間があったのですが、早めに出てイトーヨーカ堂に寄ろうと娘に電話しました。
娘は出なかったのですが、まもなく娘からかかって来ました。
娘はイトーヨーカ堂にいるというので、そちらに行くことにしました。

もはや足が疲れてしまって早く歩けません。
夫がビビオに入ろうとしますが、それはイトーヨーカ堂ではないと言ってもう少し進みました。
そうしたら入り口に娘がいるのが見えました。

サイゼリアがビビオの地下にあるというので、まだ道路を渡ってビビオの地下に行きました。
もう外で待っている人がたくさんいて、娘が名前を書いてきました。
待っている間に夫がイトーヨーカ堂の中にある島村楽器でリコーダーの指掛けを買ってくると言って出かけました。
私は娘と座って待っていました。
夫が買ってきて戻ってくるまでは呼ばれませんでした。
その後呼ばれて中に入りましたが、幸いなことにドリンクバーのすぐそばでした。
足が痛くてあまり歩きたくなかったのです。
ピザとスパゲッティとハンバーグとサラダをシェアして食べました。
結構おなか一杯になりました。

食べ終わって会計をして、その後夫がイトーヨーカ堂へ行くと言うので、外で娘と分かれてから夫と行きました。
娘は2週間後に試験を控えているのであまり引き止めたくなかったのです。

イトーヨーカ堂の2階で服を見て、やはりあまりないので何も買わず、
それから帰ることにして駅へ向かいました。
駅までの道もすぐ近くなのに強い日差しを浴びてかなり暑いです。

来た電車に乗って帰りましたが、またこちらの駅に着いてからニトリとオリンピックに寄ってきました。
ニトリではまず布団の上に敷くマットを見ました。
香反発マットがよさそうだけどちょっと大袈裟です。
パソコン用の椅子を見たらものすごく快適な椅子があり、値段を見ると5万円近かったのでこれも買いません。

そのあと地下へ行ってオリンピックの衣類を見たら、わずかですがカエパの冬物の運動服がありました。
上着をまず着てみて、Lでちょうどいいことがわかりました。
ズボンはLの冬物がなかったけれど、LLがあったので試着室に行って着てみたら
丈は少し長いけれど裾上げで何とかなりそうですが、足も腰も太くて、着れないことはないけれど太る余地がかなりありそうで不安です。
見切り値段がついていましたが、結局買いませんでした。

でも試着したことでネットでも買えそうな気がしてきました。

そのあとマルエツで食料品を買って帰りました。
帰ってから遅いけれどかなり疲れたのでまた畳の上でひと眠りしました。

今日は晴れ。
徐々に温まって昨日より暖かくなりました。昼間は暑いくらい。

朝は散歩に行きました。
東進して線路の向こう側を北上してマクドナルドに行って朝食を食べました。
そのあと昼食用に牛丼弁当を買いに吉野家へ行きました。
吉野家は8時からしかやっていないので、あまり朝早い時は行けません。
今日は遅めなので開いていました。

帰りはそのまま暗渠の上を西進して帰ってしまったのでナチュラルローソンには寄っていません。

午前中も午後もカラオケハモリ用の楽譜の修正に費やしています。

昼食後はひと眠りしました。
試しに畳の上で寝てみました。
一日ではわからないけれど、腰がちょっといいような気がします。

起きてから夫が買い物に行った間に少しだけ歌の練習をしました。
発声練習とモテットを2楽章までだけです。

夜もいろいろ楽譜を修正しています。
これをやっていると寝るのが遅くなりそうです。

明日は赤羽へ行くので朝は歩かない予定です。

今日は晴れ。
昨日のように北風が吹いていない分、昨日より暖かくなりましたが、朝は南風もまだ冷たいです。
昼間は暖かくなりました。

朝は散歩に行きました。
東進して線路の向こう側を北上してマクドナルドに行って朝食を食べました。
今日は店員が打ち間違えたのか夫が注文の時言い間違えたのかわかりませんが、
野菜生活の代わりにグレープフルーツジュースが来てちょっと飲みにくかったです。
そのあとナチュラルローソンに寄って水菜とえのきを買って楽天チェックして帰って来ました。
家に着く前にトイレに行きたくなってしまったので最後は急いで夫より先に家に入りました。

午前中は楽譜の変更などして、そのあとお掃除の続きをやりました。

昼食後はひと眠りしてから起きて、お風呂に入りました。

お風呂から出てから、洗濯をしてお風呂場を洗い、夫が買い物に行ったので歌の練習をしました。

夕飯後にまた楽譜と音源について検討したので夜遅くなりました。

今日は晴れですが、北風が吹いて寒いです。

朝は散歩に行きました。
夫が半袖でそのまま出ようとして、玄関を出てやっぱり寒いと言って上着を取りに戻りました。
私は家の中でも長袖だったのですが、その上に春コートを着て出てきたのでそのまま出られました。
それでも北風に拭かれると薄地のスパッツが寒いです。
でも歩いているうちにそんなに寒いとは感じなくなりました。
マクドナルドで食べてこようとしたのですが、寒いので急遽テイクアウトに変更しました。
帰りにナチュラルローソンに寄って、キュウリとキャベツとほうれん草を買ってきました。

家に帰ってから天気が良いので洗濯物を外に干しました。
それからコーヒーを入れてマクドナルドで買ってきた朝食を食べ、歯を磨いて午前中の仕事に備えました。

午前中はお掃除しました。（今日は半分）

昼食は久しぶりにピザを焼いて食べました。おかずにブロッコリーとウインナーをつけました。

昼食後はひと眠りしようとしましたが、あまり眠くなかったので眠らずに起きてしまいました。

洗濯物を入れた時に思い出して、割れた洗濯ばさみを取り替えようとしましたが。替えが出てきません。
おととしリフォームしてからどこかにしまったのですが、忘れていました。
でも、それらしいところを探したら出てきたので取り替えました。

夫が作ったカラオケのハモリやバックコーラス用の楽譜に歌詞を入れていました。

夕方、夫とマルエツに買い物に行きました。
それで歩数は足りました。

今日は雨。
今日は合唱練習があるので朝の散歩には行きませんでした。

朝食を食べて準備をして9時半頃出かけました。

今日の練習は前半はデイケア施設慰問のための話し合いでした。
合唱以外にカラオケなどもやるので担当者を決めたりしたのです。
ある程度決まってから合唱曲の練習をしました。

帰りは雨が降って冷えてきているのに夫は半袖で、傘も持ってきていませんでした。

私の折りたたみ傘で相合い傘で行こうとしましたが、小さすぎて風があって無理。
ラムザの下までたどり着いて新しくできたなんとかジンベエという店に転がり込んでそこのランチを食べました。
それから夫は歩みの遅い私を置いて傘なしでどんどん先へ行きました。
私はあとから帰りました。

帰って濡れた服を着替えて一休みしてから寝ました。

疲れたのでかなりゆっくり寝てしまったようです。
夜は遅くなったのにあまり眠くなりませんでした。

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