今日は曇り。
ありがたいことに結構暖かくなりました。

朝の散歩には行きませんでした。

最近朝食の最後にインスタントコーヒーにクリームを入れて飲むのが我が家のブームで、
美味しいのでゆったりした気分で過ごせるのですが、用事のある日にそれをやると後があわただしいです。
朝食を食べてから急いで用意をして、午前中は耳鼻咽喉科と整形外科に行きました。
耳鼻咽喉科はまた薬を塗ってもらって、吸入をしていつもの点鼻薬を処方してもらっています。
処方箋をもって薬局へ行き、点鼻薬を出してもらったのですが、これも早いです。
終了後そのまま整形外科に行ったのですが、今日は雨が降っていないので整形外科はある程度混んでいました。
整形外科はみんな足やら腰やら悪くて立っているのがつらい人たちなので、
混んでいて座れないとかなり困ります。
それでも思ったほど待たずに呼ばれました。

昼食用のパンを夫が昨日買ってきたというので、帰りにはどこにも寄らずに帰りました。
家のそばまで来て歩数を見たら2000歩なかったので、ワンブロック回ってくることにしました。
ワンブロック回ったら3000歩近くになりました。

夕方になって足りない歩数の分、家の中を歩き回りました。

今日は朝ちょっと雨が降りましたが、その後やみました。

朝は散歩に行きました。
東進して線路の向こう側を北上して、今日はマクドナルドに寄らないのでそのままさらに北上し、遊歩道の桜並木を見てきました。
意外と咲いていて3分〜5分咲きぐらいでしょうか、咲き始めが見られなかったのが残念です。
空が曇っているので写真を撮っても桜の薄いピンクが映えません。

それから戻ってナチュラルローソンに寄って野菜がほとんどなかったので買わずに楽天チェックだけして帰って来ました。

帰ってから、夫がゴミをだしてくれました。
朝食を作って食べました。

午前中はオンラインヨガなので、急いで準備しました。
ギリギリで参加して、雑談に間に合いました。
先週やった足の撫で上げが効いたので、今日も足ほぐしがもっと聞くかと思ったのですが、
あぐらを掛けるほどにはなりませんでした。

その後昼まで昨日やり終えられなかった楽譜の打ち込みをしました。
だんだんいろんなバージョンができて混乱するので、なるべくちゃんと説明的な名前を付けつつ保存しました。

昼食はスパゲッティを茹でてオーマイのスパゲッティソースで和えて食べました。

昼食後は墓じまいと改装に必要な費用を計算して、お金をおろしてくる額を計算したりしていました。

その後少し遅くなってからひと眠りしました。
割と短時間で起きて、夫がお金を下ろしに行ってくれたので、
私は夕食の用意をしつつ、合間に歌の練習をしました。
今日は鼻の中があまり通らなくて、声はあまり出ませんでした。

夫が帰ってきたときに、夕食材料に白身魚（鯛の切り身）を買ってきました。
昼にスパゲッティソースと一緒に出てきたニップンのアクアパッツァの素でアクアパッツァを作ろうというのです。
前にテレビで作り方をやっていた後にうろ覚えて適当に作ったら美味しいものができなくて失敗して以来敬遠していました。
袋に書いてあるレシピ通りにやったら（ちょっと材料が違うけど）だいたいうまく行って、美味しいものができました。

先日夫が買ってきたコーヒー用クリームも、本物コーヒーに入れたら濃い味のコーヒーに負けてわからなかったけれど、
インスタントコーヒーに入れたら大変馴染んで、一味違う美味しいインスタントコーヒーが飲めています。
夕食後にも飲みました。

夜トイレに行ったら夫に呼び止められて、今度作った音源に雑音が入ると言います。
水曜日に使おうと思っているので今週の対応をどうするかが緊急です。
本当に入っているので、いろいろなバージョンも聞き比べて、けっこうな時間を費やして確認していたのですが、
後で急に雑音が入らなくなりました。
もしかして下の家ででも何か雑音になるような電波を発していたのでしょうか。

なぞで、また寝るのが遅くなりそうです。

今日は晴れのち曇り。
昼間は気温が上がり、暑いくらいになりました。

今日はせっかく晴れていたのに、朝の散歩には行きませんでした。
朝食を家で食べました。

そうすると日曜日だという気がしません。

午前中は「瑠璃色の地球」の音符確認のための仮楽譜を作っていました。

そのあと11時半ごろから生協に買い物に行きました。
生協はかなり混んでいて、カートやかごがほぼ出払っていました。
日曜日の昼前っていつもこんなに混んでいるのかしら。
帰りに少し遠回りしてプールの方まで行ってぐるっと回って来ました。
それでも2300歩ぐらいです。

帰ってきたら12時半ぐらいでした。
昼食は夫が炒飯を作っていてくれました。

昼食後、ひと眠りする前に、朝書いた楽譜を急いで仮仕上げして印刷して
ご飯を仕掛けてから寝ました。

ちょうど熟睡していた時にお風呂から出てきた夫に起こされました。
「起きなければ」と何とか起きて、布団を畳んで着替えの用意をしました、

そのあとお風呂に入りましたが、ここからしばらく頭の中が木曜日モードになりました。
私がお風呂に入っている間に、夫は私が昼間買った「おでん」を作っておいてくれました。
お風呂から出て、髪の毛を梳かしたときもまだ木曜日モードで、明日仕事だから分け目の位置をきちんとしようと考えていました。
その後しばらくして「今日は日曜日だ」と気づいて少し安心しました。

私が出てからすぐに夫が散歩と買い物に出かけたので、私は洗濯してお風呂を洗いました。
合間に歌の練習をしました。（時間がないのでモテットは3楽章まで）
声の調子はあんまりよくないですが、まあまあ歌いました。

昨日黄砂が来たようなので、物干しの竿やピンチ枠などもよく拭きました。
洗濯物を干して少し落ち着いてから夫が帰って来ました。

夜に「瑠璃色の地球」の修正点の読み合わせをしました。
明日修正したいです。

今日は晴れ。
少し風はあったものの朝から比較的暖かく、日も出ていました。
昨日の夜は久しぶりに3度もトイレに起きてしまいました。

朝は散歩に行きました。
久しぶりに天気もいいし寒くないので気持ち良かったです。
東進して線路の向こう側を北上してもう少し遊歩道の桜並木の方まで行ってみると言っていましたが、
私が先にマクドナルドで食べてからにしようと言ったので先にマクドナルドに寄りました。
食べ終わったら遊歩道に行く元気がなくなってそのままナチュラルローソンにだけ寄って帰りました。
せっかくもう少し歩けるようにと朝食後に飲む薬を持ってきたのですが、まあ帰ってもいいので帰ると言われたら従います。

午前中は歯を磨いて顔を洗ってからパソコンなどを眺めていました。
ちょうど淡谷のり子が江本孟紀にインタビューされているYouTubeを見ていましたが、夫が来て歌詞の入れ方を聞きます。
何で江本孟紀なんだろう、江本孟紀って野球の選手だったよねえなんて思いながら見ていましたが中断しました。
状況がわからないので見に行ったら、SynthVがおかしなことになっていて、歌詞を入れても音が出なくなっています。
原因がわからないけれど、夫が自分で調べるというので私は退出してきました。

その後昼食を食べてからひと眠りしました。

起きてから朝洗濯したブラウスを干すのを忘れていたこと思い出して干して、他の洗濯物を入れました。
外の方が暖かかったのでしばらく窓を開けていました。

その後夫が居間に来て窓を閉めてというので、何か音を出そうとしているのと聞いたら
へ音記号の高さがオクターブでわからなくなったといってピアノで音を取り出しました。
どの高さのドか音を部分的にオクターブでいろいろ確認していましたが、きりがないので、
Dominoから出力した男声パートのMIDIをMuseScoreで読み込んで楽譜に書き出してみることにしました。

夫からMIDIをもらって作業している間に夫は自転車で買い物に行ったので、
私はできた楽譜を印刷して、歌の練習をしました。
今日は口の中が乾いてすぐに声がかすれてきてしまいました。
無理して出し過ぎたり力を入れすぎたりしてかすれた時とは状況が違うので、お茶を飲んで飴でも舐めたらすぐに直るのですが、
ずっとなめながら歌うわけにもいかないのであまり歌えませんでした。
でも歌うと暑くなって、カーディガンを脱いでしまいました。

夫か買ってきたステーキをどうやって焼くかで意見が対立しましたが、
私が焼きすぎて固くならない焼き方をやってみたかったので、私が焼きました。
久しぶりのステーキは美味しかったけれど多過ぎました。（１枚がでかい）

今日は朝もそんなに冷えていないのですが、風と雨がひどかったです。

今日は仕事に行くので朝の散歩には行きませんでした。
風雨がひどいのでどっちみち行かないです。

朝食を作って食べて、早く歩けないので早めに出たいので少し急ぎました。
ちょっとは早めに出られたと思います。

午後にはやむというので、風がなければ折り畳みを持って行くところですが、
風が強いので傘は長傘にしました。
あおられて流されるので、道路を渡るときは傘を閉じで（雨に濡れて）渡りました。
始発の各駅停車には余裕で間に合いました。
乗り換えは上野東京ラインが遅れていたので、前の電車が遅れてきたのに乗れました。
でもそれがかなり混んでいて、久しぶりに胸を圧迫されて苦しい混み具合でした。
立っているときは傘を杖代わりにしていました。
幸い上野で前の人が降りて座れたので、そんなに消耗しないで済みました。

仕事場に着いたら、いきなりスキャナのデータを技工所に送れないかと言われました。
この場合スキャナって口腔内スキャナのことですね。
私はいじったことがないので、スタッフの手を借りて少し画面やデータをいじらせてもらいました。
起動するとWindowsが立ち上がります。
スタッフがさっさと患者さんのデータを開いてしまったので、画面が画像いパイになり、いろいろわからなくなりました。
さんざん午前中いじって、シロナのクラウドにアップすると、同じところに技巧所がログインするとデータの受け渡しができるみたいですが、
送りたい先の技工所はアカウントを持っていないようです。
では、メールに添付して送るのか？
とりあえずZIPに圧縮というのを見つけてやってみたけれど、スキャナからどうやって外に出したらいいのかわかりません。
スキャナで動いているプログラムを閉じかたを教えてもらってWindowsのデスクトップ画面を出して、
メールに添付して、院内のパソコンにあるメール宛に送りました。
でも普通のパソコンでは特殊なタイプのデータを見ることができないし、
ファイルサイズが小さすぎるので、ちゃんとデータがZIPにできているかどうかもわかりません。
今日はそれはそこまでにしました。

それから、マイナンバーカードのカード読み取り機にネットワークエラーが出ていたのですが、
それは今日の午後から明日の午後までサーバーのメインテナンスがあるらしいということで、今日は仕方がないとしました。
でも、サーバーのメインテナンスなら事前にお知らせがあったかもしれないのに、見つけられませんでした。

その後インスタグラムをアップしましたが、そんないろいろあって、
なかなか先生がやってほしいことができていません。
まあ、今日は仕方がないでしょう。

昼にはもう雨が止んでいて、帰りは傘は畳んで帰りました。
帰りの電車は乗り換える前は運よく東京駅で降りる人がいて座れたのでラッキーでした。
乗り換えてからは、前に座っていたおじさん（私より若いかも）に譲ってもらいました。
おそらくヘルプマークをつけていたからでしょう。

今日は曇っていて、あまり暖かくありませんが、冷え込んでもいません。

昨日歩きすぎて足が痛くて歩けそうにないので、朝の散歩には行きませんでした。
家で朝食を作って食べました。

午前中はお掃除しました。
最近薬の飲み方を変えた夫は少し元気です。
食後に飲んだ薬が次の食前になると切れてくるので、事前に半分飲むようにしたそうです。
私は足が痛くて（筋肉痛と膝）自由に動けないので動作がゆっくりです。
新しい掃除機を買ってからは、掃除機掛けが早くなったので、掃除の終了も少し早いです。
最後に私は玄関の砂埃を払ってから、廊下にモップ掛けをしました。
でも明日黄砂が来るらしいのでまた砂ぼこりはたまりそうです。

昼食はパンを食べました。
昼食後はひと眠りしました。
寝る前に忘れないように、ご飯を仕掛けました。
その間に夫がお風呂に入っていました。

起きてから夫が出てきたので入れ替わりに私が入りました。

出てから少しパソコンを見て、その後洗濯してお風呂を洗い、洗濯物を干しました。
夜に雨が降るというので室内に干しました。

夫は買い物に出ました。
私は歌の練習を一通り（発声練習とモテット）してから、夕飯の準備をしました。

夜は雨が降ってきたので何となく寒いです。

今日は朝からよく晴れていましたが、貴重な晴れ間なんだそうです。
もう少し腫れが続いてほしいので、明日からまた崩れてくるｆというのは残念です。

朝は散歩に行きました。
東進して線路の向こう側を北上して、遊歩道の桜が咲きそうかどうか見ようと田島通りを渡ってさらに北上して遊歩道で桜を見ました。
蕾はだいぶ大きくなって開きかけているものもありましたが、もう少しです。
そこから戻ってマクドナルドのテイクアウトを買って、ナチュラルローソンを覗いて大根を買って帰りました。
帰り道で公園チェックしました。
今日はただ駅前へ行くだけ寄り歩いたので、4000歩に達していました。

家に帰ってから朝食を用意して食べました。
午前中は、ゆっくり歯磨きした後、レシートの整理をしたりしました。

夫が11時半ごろからお昼にしようというので早すぎるのでは？と言ったら、
私のリュックを見てこようと言って、マーレに新しくできたかばん屋をまず除いて、
それから王将でラーメンを食べてその後オリンピックに行ってカバン売り場を見ました。
結局リュックは買わなかったけれど、だいぶ歩いたので疲れました。
最後には足が進まなくなっていました。

家に帰ってから歯を磨いてひと眠りしました。
ひと眠りしたらだいぶ良くなりましたが、まだこの時点では足に違和感がありました。

起きてから洗濯物を入れて、少しパソコンを見ていたらもう暗くなる時刻に鳴って来ました。

夫が買い物に行ったので、夕飯の用意をしながら合間に歌の練習をしていました。
ちょっと余計な曲を歌いすぎたので声が出にくくなってしまいました。

この頃には足はだいぶ回復して夕飯の用意ができるようになっていました。

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