今日は雨で気温が上がらず寒い一日でしたが、一番寒く感じたのは雨が止んだ後でした。

今日は合唱練習があるので朝の散歩には行きませんでした。
起きて朝食を食べてからは歯を磨いて顔を洗って準備しました。
今日は午後1時から息子が来るので駅の改札付近で待合せています。

テナーパートが9時半からパート練習するというので、9時に家を出ました。
小雨が降っていましたが、たいしたことないので傘は差さずに手に持って行きました。
メガネに細かい雨粒がついてワイパーが欲しかった程度でそんなに濡れるほどではありませんでした。

ソプラノもパート練習したいくらいでしたが、合唱練習は9時半からやっているとかなり疲れます。
特に発表会などの目標もない時にそこまで頑張るのかどうかは疑問です。
相変わらず「道化師のソネット」は皆さんシンコペーションが下手で「どっこいしょ」という感じになってしまいます。

終了して片付けたらちょうど12時で、夫はそのまま駅前に行くつもりだったようですが、
1時間も待っているわけにもいかないので、いったん帰ることにしました。
キーボードや譜面台や楽譜など重たい荷物を家に置いてきた方がいいと思います。
合唱の帰りには雨は行きより小降りになっていました。


帰って荷物を下ろして一息ついていたら、息子から電話があって、東北新幹線が止まっていて、着くのは3時ごろになりそうだということです。
待合せ時刻を3時に変更して、少しゆっくりすることにしました。
東北新幹線の郡山での車両点検というのは、オーバーランしたためだそうです。
けっこう長く止まっていたらしいです。

昼食は遅くしてもいいけれど薬を飲む時刻があまり遅くなるのも心配だったので、
チョコを食べてお茶を飲んで薬を飲みました。

そのあとひと眠りしようとしました。
夫は先に眠っていましたが、私はいろいろやってから寝ました。
2時半ごろ夫が起きて、もう2時半だから行こうと言います。
息子に着いたら電話するように言っていたので、まだ電話が来ないからいいと思っていたけれど、そういうことでもないようです。

外へ出たら北風が強く、合唱に行った朝よりだいぶ寒く感じます。
歩いている途中に息子から電話があったので、夫は一源に来るように言いました。
こちらは間もなく一源に着いたので、先に入っていました。
息子夫婦は後からきて、一応お嫁さんの合格祝いなので、まずは「おめでとう」を言いました。
それから料理や酒を注文しました。
昼食を抜いてきたので私はかなりおなかが空いていました。
ランチのメニューはまだあったけれど、コーヒーなどのセルフサービスは終わっていて、店員が入れて持ってきてくれました。
けっこう食べて飲みました。

息子たちは駅の方へ行き、私たちは帰りにマルエツで買い物して帰ってきたのは5時ごろです。
帰りは風が止んでいたのでそう寒くなくなっていました。

それから合唱の録音をPCに取り入れたり、LINEにアップしたりしました。

夜は食べなくてもいいと思っていましたが、軽く食べました。

今日は曇りのち雨。
朝は曇っていて暗く、目覚ましも定時にならなかったけれど30分後ぐらいに鳴りました。

朝の散歩には行きませんでした。
朝食を家で食べて朝ドラを見て歯を磨いてから、耳鼻咽喉科の予約をしました。
予約しなくてもいいくらい空いているのですが、受付で予約していますかと聞かれるので
朝の準備が早くできた時には予約して行こうと思ったのです。
昨日のうちに寄屋できるといいのですが、当日の予約しかできないみたいなので、朝忙しい日は予約しないのです。

それで耳鼻咽喉科へ行ったら、9時半から10時の枠の中で2番目に呼ばれました。
特に変わったことはないのでいつものように薬を塗ってもらって薬を処方してもらって吸入をして終わりです。
それから薬局へ寄って薬をもらってついでに血圧手帳をもらってきました。
その後整形外科に向かいました。
10時ごろと結構早いのでまだだいぶ混んでいました。
それから結構待ちました。
リハビリをして待合室に戻ったら、同じマンションのHさんが待合室にいたので診察に呼ばれたときに挨拶してから行きました。
診察が終わってから少し話しました。
どうも3日ぐらい前から膝が痛いらしくて、MRIの予約をするようです。
私より10歳ぐらいは若いので、私のような慢性的な痛みでないといいのですが。

先に会計が終わったので、先に帰らしてもらいました。
声を掛けたのですが、聞こえなかったようです。

帰りにお弁当を買わなくてもいいと言われたので、買い物に寄らずに帰りました。
まっすぐ帰ると歩数が少なすぎるので、田島通りまで出て少し大回りして帰りました。それでも足りません。

家に帰って昼食を食べました。

夫は午後は秋葉病院に行きます。2時ごろ出る予定だと言っています。
昼食後夫は速攻で寝たので、私はゆっくり歯を磨いてから寝る用意をしました。
布団を敷いて寝られるようにしてから、1時半に夫を起こしました。
そのあと布団にもぐっていたら夫が出かけました。

しばらくしてから起きて、パソコンを居間に持って行ってYouTubeの楽譜付きの混声3部から楽譜をMuseに書き写しました。
それができあがってから、紙にプリントしました。

そのあと歌の練習をしました。
発声練習してからモーツァルトのモテットを全曲（1楽章から4楽章まで）歌いました。

そのあとレシートの整理をしようとし始めたら夫が帰って来ました。

夫が帰ってきてすぐに「道化師のソネット」を歌おうと言います。
私は全曲歌ってかなり声が疲れていたのですが、歌いました。
そのあとコミセン発表曲のうち3曲を歌ったので、かなり声が疲れてしまいました。
予想外にたくさん歌ったので、龍角散のど飴をなめました。

その後しばらくしてから、夫が特にテナーパートを編曲した「瑠璃色の地球」を聞きました。
YouTube版よりかなり和音が豪華な編曲になっています。
まだちょっとおかしいところがあるので、そこを直したら断然こちらの方がいいです。

夕飯前に息子に電話したら、お嫁さんの試験は合格したそうです。
明日は合格祝いということで会食できそうです。

今日は晴れ。

朝は散歩には行きませんでした。
家で朝食を食べてから、オンラインヨガの用意をしました。
その前に夫が「瑠璃色の地球」のテナーパートの編曲を変えたから聞いてほしいというので聞きました。
一部変なところがあったので直してもらいました。

その後急いでヨガの用意をして、ログインして開始しました。
先生が最近の皆の調子を聞いてから始めるので、余り変化がないとまたペルビックストレッチから始めます。
キャットアンドカウとか、太陽礼拝とか、ダウンドッグのポーズとかいつもやるのが続いて
今日はほぐしとか伸ばしが多くて、あまり難しいのはありませんでした。

整形外科に行くのは明日にしたので、今日は終わってから急いで行くところもありません。

片付けてから少しパソコンを眺めて、お昼になりました。
お昼は夫が昨日買ってきたパンに、野菜とウインナーを夫がチンして添えました。

昼食後はひと眠りしました。
起きるころに夫が来て、床屋に行こうとしているところでした。
私はそれから起きて、着替えて、朝歩いていない分歩きに出ることにしました。
出掛ける前に洗濯物を入れました。
まだ明るいし、小学生がたくさん歩いているので平和な時間です。

マンションの西側の道を南下して、ブロックの南端を東進してプールの方まで行き、
プールの前で公園チェックして、そこから北上して今日は突き当りまで行き、そこでまた公園チェックして、今度は西進しました。
太陽がだいぶ傾いてきているので西進はまぶしいです。
旧ロッテすみれハウスの向こう側の角で曲がって、信号まで行ってそこからさらに西進してグランディオの前まで行きました。
グランディオで公園チェックしてから、もう少し北上して、またすずき建装の前を通って別な通りまで行き、
そこを南下して今度は旧すみれハウスの東側を通って家の前の道へ行き、
それから家に帰りました。
3900歩以上ぐらい歩いていました。
でも目的地もなくずっと歩いていたので足は疲れました。

帰ってから入れておいた洗濯物を畳んでしまい、歌の練習をしました。
発声練習の途中で夫が帰って来ました。
夫は「道化師のソネット」を歌おうと言って持ってきました。
それを歌ってから夫は床屋だけでは歩数が足りないのでまた歩きに行くそうです。
ソネットを歌って、夫がでかけた後、私は自分の歌の練習を続きをしました。
今日はかなり花粉がひどくて鼻のスプレー薬が効いている私も少し鼻が詰まります。
歌も鼻づまりではあまり調子よくありません。
モーツァルトのモテット「エクスルターテ　ユビラーテ」を全曲歌いましたが、
最後の方には声がやけに薄く細くなって出なくなってきてしまいました。

その後夕食の用意を始めました。
夕食がほぼ出来上がって、あとはご飯をチンするだけという段階で夫が帰って来ました。

夜は夫は「墓じまい」の件で夫の弟に電話していました。
現在の墓地からお骨を出して、同じお寺の総墳という共同墓地に移動します。
墓じまいに行くのは4月ごろになりそうです。

今日は晴れ。
最低気温は氷点下で朝は冷えていましたが、そんなに早起きしませんでした。
目覚ましを6時半にかけておいたら、7時に鳴りました。

今日は朝の散歩に行きました。
久しぶりに小学校の裏を通って、裏で公園チェックして、マカナを眺めて
別所7丁ローソンで楽天チェックしてから、まほら公園へ行ってぶら下がり運動と腕立て伏せをしました。
そこから桜並木を通って駅前へ行き、マクドナルドに行きました。
テイクアウトするつもりだったけれど、外で食べている人が結構いて風もなかったので、
イートインで食べていくことにして席を確保しました。
テーブルを拭く布巾を借りてきてテーブルを拭きました。
食べてからのんびりしていると風がなくても冷えてくるので、適当に帰りました。

帰ってから薬を飲んだり歯を磨いたりして、その後ヘナ＆インディゴで紙を染め始めました。

粉を溶いたお湯が少し多かったので、滴るくらいになりました。
でも、手で塗ったので、そんなに悲惨なことにはならずに塗ることができました。

そのあと昼食を食べ終わるまで時間を置いたので、けっこう長く置いたと思います。
でも寒い中で塗ったので、発色が心配です。

そのあとお風呂に入ろうとしたのですが、ヘナ＆インディゴがお風呂の床中に広がるのが嫌なので、洗面所で先に洗い流しました。
そのあとお風呂に入ってよく温まったので発色は良くなったかもしれません。
あとから粉のかけらが出てこないように、お風呂でもよく洗い流しました。

お風呂から出てから枕の上にタオルを敷いてひと眠りしました。
風呂上りは暑くてなかなか眠れませんが、少しウトウトしたと思います。

起きてから昨日書いていた「瑠璃色の地球」の楽譜の女声をまとめて1段にしてページ節約版を作りました。

夕食前に息子から電話がかかって来ました。
夫が撮ったので伝聞ですが、6日にこちらに来るそうです。
いま春休みらしいのですが、アルバイトをするのでまた山形に戻るそうです。

今日は曇が多いですが一応晴れ。
昨日の夜あんなに暖かかったのに、今朝はそれなりに冷えています。
北風が吹いていて気温もあまり上がりません。

土曜日ですが、朝は散歩に行かずに、家で朝食を食べました。

その後楽譜の検討をしたり間違いを正したりしました。

昼食は夫が炒飯を作ってくれました。

昼食後はひと眠りしました。
昨日、夜にコーヒーを飲み過ぎて眠れなかったり、何度もトイレに行ったりしたので、寝不足でした。
昼寝にちょっとゆっくり寝てしまったけれど、仕方ありません。
コーヒーを寝る前に飲むのはやめようと思いました。（飲んでもごく薄く少量のみ）

起きてから、朝歩いていないので買い物に行くかサイゼリアに行くかと言って
言ってから夫がSyntheVで歌詞入力できないと言っていたのでそれを見ました。
私が見てもやっぱりできません。音がちゃんと出ません。
適度にあきらめて出かける用意をしました。

サイゼリアに行きました。
久しぶりのサイゼリアは混んでいたけれど、おいしかったです。

夜になって、アルトを一オクターブ下げただけでは低すぎて和音の変化のキーとなるような音が聞こえないので、
改変するならもっと検討が必要だということになりました。

今日から3月です。早いですねえ。
今日は雨のち晴れ。

今日は仕事に行くので朝の散歩には行きませんでした。夫も行きませんでした。
朝食の用意をしつつゴミの日なのでゴミをまとめました。
さっさと朝食を食べ、顔を洗って歯を磨きました。
歯磨きが終わるのが朝ドラが終わるころになりました。

それからトイレに行ったのが時間を食ってしまいました。

いつもの始発の各駅停車には間に合いましたが、遅めだったのでもう空いている座席はありませんでした。
赤羽まで立って行きました。

乗り換えてからいつもと違う車両に乗ったら対面席がある車両でした。
入り口近くで込み合った中立っていました。
東京駅で対面席の方に座れました。
降りてからそのままさっさと行ったので目標の5分前には着きました。

化粧室を通ったら中に先生にいきなり、やってほしい仕事を言われました。
でも、やることがわからないよりいいです。
表に出しているインフォ―メーションを補充する話でしたが、
ファイルが見つからなくて探し回って時間を食ってしまいました。
ファイル名の通し番号が表題と違っていたのでした。
最近Officeはクラウドにファイルが保存されるのがデフォルトで、
うっかりしているとPC内に入っていなくて、保存場所がばらけてしまいます。
別な機会に整理した方がいいですね。

その他のインスタグラムやインフォーメーション文書を作って先生に見てもらうために紙に印刷しました。
先生の患者さんが終わるまで見てもらえません。
4時に先生の患者さんが終わりました。
診てもらったら修正が入りました。
でもインスタグラムの修正はなかなか反映されません。

帰る頃もまだ寒くならなくて、家に帰ってからも暖房をつけずに過ごしています。
（夜遅くなってちょっと寒くなったけれどやせ我慢しています。）

うるう年なので2月は29日まであって、今日は29日です。
明日からもう3月なんて、時のたつのが早いです。
今日は曇り。時々日差しも差しました。

朝は夢を見ていて急に起きたので、「布団に入っていると寝ちゃう」と言っておきましたが、
夢の中では布団に入ったけれど寝るつもりではなかったのです。
夢の続きて飛び起きて、そこから本当に起きてしまいました。
6時半ぐらいだったので起きた方がいい時刻でしたが、大変眠かったのです。

そのまま起きましたが、今日は自主的に朝の散歩はやめにしました。
それからカーテンを開けたり暖房をつけたりして朝食の用意を始めました。

朝食を食べてから歯を磨いて顔を洗って、夫がスクワットをやるメトロノームに合わせて、
「百歳元気体操」のなかの後ろへ足を上げる運動をしました。
この体操は、「ますます元気教室」でも時間がない時は省略されるのですが、
家でやってみてこの運動で鍛えられる筋肉をちょっと鍛えたいのです。

そのあと10時からお掃除しました。
いつもより余裕で始めることができました。
拭き掃除の立ったり座ったりが結構きついのは前に膝が痛くなってからですが、
今日は太腿も痛くて苦労しました。
よく考えたら、昨日から始めた後ろへ足を上げる運動がけっこう太腿に来ていたので、軽い筋肉痛のような気がします。
お掃除が終わりきらないうちに昼になったので、まだ私が廊下のモップ掛けをしている間に夫が炒飯を作り始めてくれました。

昼食後はひと眠りしようとしましたが、余り眠れませんでした。
朝あんなに眠かったのがうそのようです。
まあ、夜眠くなったら早寝すればいいので、気にしないで起きることにしました。
私が寝ている間に夫が先にお風呂に入っていました。
夫が出るまで「瑠璃色の地球」の楽譜に打ち込む歌詞を、メモ帳に打ち込んでいました。

夫が出てから私はお風呂に入りました。
私がお風呂から出たころ、夫が買い物に行くと言って出かけようとしていました。
身支度が終わってからパソコンを見ていたら、夫が「出るぞ出るぞ」と何度も言います。
夫が出てから、ご飯を炊いて、お風呂を洗って洗濯をして洗濯物を干しました。
これから夜雨になるそうなので屋内に干しました。
そのあと少し歌の練習をしました。
発声練習をして、その後モーツァルトのモテット「Exlutate jibilate」を全部歌いました。
そんなに調子よくないですが、まあまあです。
声は鼻が通らなかったりするといまいちですが、アジリタは昔より動けるのです。

まあそんなところでやめておいて、夕食の準備を始めました。

あんまり遅くならないでできたので、夕食後の予定もあまり遅くなっていません。

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