今日は晴れ。
久しぶりに目覚ましがまともに鳴ったので朝寝坊しませんでした。

朝寝坊しないけれど、朝の散歩には行きませんでした。
ゴミを出して、朝食を早めに食べました。

午前中はのんびりしました。
夫は寝ていました。

昼食はまたお雑煮にしました。
もう正月らしい具はないので、だしを取って白菜と麩を入れました。
息子が置いて行った餅は今日で食べきりました。

昼食後はひと眠りしようとしたら、夫が秋葉病院に行くので
行くまで起きていてほしいようなことを言います。
それまでは起きていました。

そのあとひと眠りしました。
起きてから、歌の練習をしました。
そんなに声は出ません。

間もなく夫が帰って来ました。
病院の帰りにベルクに寄っておでんと食パンを買ってきてくれました。

今日は朝歩いていないので、夕方セイムズまで買い物に行くという夫と一緒に私も出ました。
帰って来ても3000歩ちょっとしか行っていませんでした。

夜家の中で歩いて4000歩に達しました。

今日は晴れ。
気づいたら7時半だったので目覚ましは鳴らなかったのかもしれません。

今日は不燃物などの日なので、出すものがあるのでゴミだけはまとめました。
とりあえず散歩は止めにして、ゴミだけ出してきました。

朝食の用意をして食べながら朝ドラを見ました。

その後も今日はオンラインヨガなので少し急ぎましたが、あまり丁寧に歯磨きできませんでした。

直前になってオンラインヨガにログインしたので、もう大勢ログインしていました。
足が痛いのであまり自由にはなりませんが（胡坐もかけない）、ストレッチ場所によっては胡坐がかけるようになりました。
なんとか不自由なりにヨガをやって少し体がほぐれました。

昼食は夫が買ってきたパンを食べました。

昼食後はひと眠りしました。

起きてから、夫と「道化師のソネット」合唱曲を歌いました。
夫がかなり曲想などを考えていて、その要求に従って何度か歌いなおしました。

その後夫が散歩と買い物に行くというので、私も出かけることにしました。
夫は業務スーパーまで行くつもりだというので、私は夕方に遠出すると明日の朝まで足が痛いので、
遠くに行かないで先に帰ることにしました。

北上して暗渠の上まで来ると夫はさらに北上して行きましたが、私は暗渠の上を東進して駅前まで行き、
ナチュラルローソンでネギとニンジンを買って帰って来ました。
途中、新成人（本当は二十歳の集いの参加者）がサウスピアの前で写真を撮っていました。
写真を撮っていたのは親にしては若かったのですが、晴れ着などではないので、年齢の違う兄弟か友人でしょうか？
それからラムザ裏でも振り袖姿の人を見かけました。
その人は同じ方向へ歩いていたので長時間見ることができました。
今日も違法にひまわり通りを渡ったのですが、歩道の際に寄らずに車が来るか見てから寄ったので、
バスが止まってしまうということはありませんでした。
そのまま公園チェックして帰りました。

夫が帰ってきてから、夫が買ってきたものを片付けました。
夜はなぜか夫の希望でお汁粉をしました。

今日は晴れ。
目覚ましは20分ごろに鳴りました。

朝は散歩に行きました。
今日は日曜日なので遅めに出て、帰りにウェルシアに寄ってこようという魂胆です。
日向のロッテ社宅跡の北側を通り、途中公園チェックして、東進してひまわり通りを渡り、
ラムザ下を通ってナチュラルローソンの野菜を見て（帰りに買おうなどと言って買わなかった）、駅のガード下へ抜けて、
田島通りを渡って東側のロータリーへ行って、そこの遠い方にある吉野家へ行きました。
先日食べ過ぎたので、今日は少なめの朝メニューで納豆牛皿定食にしました。
納豆が口の周りについて帰りが大変です。マスクをするとマスクに着きそうです。
帰るときにマクドナルドの横を通りながら、（外席しかないと）絶対客が減ってるよねえなとと言いながら帰りました。
そのまま売り尽くしセールのウェルシアに行って、目的物は売り切れだったけれど、シャンプーとリンスや剃刀の替え刃などを買ってきました。
さすがに開店一番だと、先日みたいなレジの行列はありません。
でも2日たつとだいぶ品物が減って売り切れが増えていますね。

それから家へ帰って、薬を飲んだり歯を磨いたりしました。

昼は夫が昨日買ってきた天ぷらと息子が暮れに持ってきたそばで、天ぷらそばにしました。
息子が持ってきたそばはこれで全部終わりました。

昼食後はまずはお風呂に入りました。

お風呂から出てからひと眠りしました。
その間に夫がお風呂に入っていました。

夫が出たころ起きて、まずはご飯を炊いて、洗濯とお風呂場洗いをしました。
夫はその間に散歩に行き、お刺身を買ってくると言っていました。

私はその後歌の練習をしました。

今日は七草なので、夕飯の用意は七草がゆを作りました。
（本当は朝食べるのだそうですが、なかなか朝は食べられないのでうちではいつも夕飯にします。）
夫が帰ってきてからぐつぐつ煮ておかゆにして、七草がゆができました。
七草がゆとお刺身で夕飯を食べました。

あんまり期待していないけれど夜は大河ドラマを見ました。
でも、今日は人物紹介みたいな感じで、あまり盛り上がりもなかった感じです。
今日は子役でしたが、私は吉高由里子は好きではないので、来週からも期待していません。

今日は晴れ。

朝は目覚ましが6時15分にカチッと言ったけれど鳴らず、25分に鳴りました。
今日は早めに起きたので、特に問題なく朝の散歩に出ました。
朝は意外と寒かったのです。

一旦曲本へ行こうかと南下したけれどやっぱりやめて、プールの方へ行き、
プールで公園チェックしてから駐車場の間を抜けて東進する道へ入り、線路の向こう側に出て、マーレの裏口から（土曜日の朝はエスカレーターが動いていないので）階段で2階へ上がり、
マーレの中の通路を通っていったん出て、2階のローソンで楽天チェックして、
田島通りの向こう側へ降りて、夫が年賀はがきを出し、また道路を信号で渡ってマクドナルドに行きました。
今日はKODOのクーポンがあるので、テイクアウトだけどコーヒーも頼みました。
それを持ってラムザ下を通ってひまわり通りを渡り、公園チェックしてからロッテ社宅跡を曲がり、
日の当たる道を通って家へ帰りました。
今日は日差しをたっぷり浴びてどんどん家の中も暖かくなりました。

昼は夫の買ってきたパンと、チンしたおかずで食べました。

昼食後はひと眠りしました。
夫も後から寝ました。
起きるかどうか迷いながらトイレに行って、出たら夫が起きていました。
私も起きることにして布団を上げました。

夫が「道化師のソネット」のボカロと合わせたものををちょっと聞いてほしいというので、聞きに行きました。
伴奏が入っていないと言って焦っていましたが、WAVEは伴奏なしで作っていて、
前にアップしたものはMP3で、そちらには伴奏がついていました。
安心して、もういいというので、私は退室しました。

その後私はちょっと歌の練習をしました。
夫は散歩に行きました。

夫が帰るまでに夕食の用意をしていました。

昨夜は夜中に暑くて起きてしまって、しばらく眠れませんでした。
気温を見るとかえって低いくらいで、暑いような気温ではないのですが、
3が日を過ぎて、マンションに人が帰って来て建物が温まったのでしょうか。

朝は目覚ましは6時15分ごろにカチッと言いましたが、鳴ったのは6時半です。
それでも今日は運動服に着替えて散歩に行きました。
今日は今年初のゴミの日なので、たくさんのゴミを持って出ました。

東進して線路の向こう側まで行き、北上してマーレの裏口から2階へ上がり、
2階の通路を通ってケンタッキーの前へ抜け、階段を下りてナチュラルローソンに寄り、
それから田島通りを西進してうちの横を通る道と交わるところまで行き、
そこを左折して家へ帰りました。

帰ったらちょうど朝ドラが始まった時だったのでまず朝ドラを見て、
それから朝食の用意をして朝食を食べました。

朝食後はゆっくり歯を磨いていましたが、「じゅん散歩」が始まったのでちょっと見ました。
先生が「じゅん散歩」が来る（来た？）ようなことをＸに書いていたので、いつだろうと思っていましたが、
下から看板を見上げた程度で別に寄ったわけでもなさそうなので確定は難しいのですが、
今日は門前仲街なので、新橋とはかなり遠いです。
（ホームページで調べたら2023年9月26日放送が新橋だったようです。）

夫は年賀状を広げて住所録ソフトに登録していました。
今年出す宛先の絞り込みをしたときに、上書きしてベースを消してしまったようです。

近所のウェルシアが改装のため5日ぐらい休む前に売り尽くしセールをやるというので、11時ごろ行ってみました。

25%オフということで、すぐに必要な衛生雑貨やそんなすぐにでもないけれどいずれ使うものなどいろいろ買ってきました。
すごく長い列がレジに並んでいたので、会計には時間がかかりました。
買ったものをリュックに詰めて日高屋へラーメンを食べに行きました。
日高屋のラーメンはおいしかったです。
帰りはひまわり通りを通るルートで帰りました。

家に帰ってから薬を飲んだり歯を磨いたりしました。
一通り済んだらひと眠りしました。

後から夫が和室に寝に来ました。
私が起きた時には夫は良く寝ていました。

起こすことになるけれど、歌の練習をしようかなあと迷った末に決心したところで夫が起きてきて、
住所録ソフトのことを聞かれました。
保存法やレイアウトデータや印刷方法などいろいろ疑問があったようです。
結局歌の練習はしませんでした。

能登地震のニュースも日航機炎上のニュースもだんだん状況がわかってだいぶ具体的になってきています。

夕食は軽く済ませようと、少ないご飯でチャーハンをしました。（夫が作ってくれました）
その他は酒のつまみのようなものでワインを飲みました。

今日は早朝は雨でしたが、その後晴れて気温もそれなりに上がりました。

目覚ましは鳴らないから起きようとしたら鳴り始めたので止めました。
久しぶりに朝の散歩に行きました。

今日は駅前へ向かって、東進してからひまわり通りを北上して途中で道を渡って、
ラムザの下を通ってナチュラルローソンで楽天チェックしてからマクドナルドに行きました。
夫は田島通りを渡ってはがきを出してきて、すぐに戻ってマクドナルドに来ました。
外席は寒いので、テイクアウトにして家でインスタントコーヒーを入れて食べました。
次の人がイートインで注文していましたが、店内のカウンターで食べようとしていました。
さすがに外は寒いのですね。

午前中はお掃除しました。
昨日子供たちが使った部屋の掃除はしたので、そのほかの部屋の掃除をしました。
歩数が少し足りないので、お掃除中もスマホを持って歩いていました。
それでもまだ少し足りないので、夜に廊下を往復します。

昼頃には太陽がさんさんと差し込んで家の中は暖かくなりました。

昼食は夫の買ってきたパンを食べました。

昼食後はひと眠りしました。
起きた後はかなり足の痛みが減っていました。
あまり向かない方、左を向いて寝ていたのがよかったのかもしれません。

夕方夫は散歩に行きました。
私は簡単に歌の練習をしてから、夕食の用意をしました。
声は昨日のように出なくなっては来ませんでした。
最近のだいたいいつも通りの調子です。

足が楽だと動き全体が楽です。

今日は曇り。夜になって降るという予報ですが、今のところあまり降っていません。

朝は今日は目覚ましは鳴りました。暗いと起きるのが辛く、少しゴロゴロしていました。
今日帰るという息子が7時に朝食を食べるというので6時半には起きました。

朝食の用意をしていると息子が出てきて手伝ってくれました。
夫は後から出てきて手伝ってくれました。

朝食を食べ、片付けたら、息子は間もなく帰ると言います。
それでも私が歯を磨くくらいの余裕はありました。

息子は来た時と同様大きな荷物をもって帰って行きました。
新宿から仙台経由でバスで行くそうです。
家の中が急に寂しくなりました。

そのあとは駅伝を見ていました。
しばらく見てから、夫が息子の使った部屋のお掃除と下の方にしまう布団の片づけなどに取り掛かったので、一緒にやりました。
昨日も娘が使った部屋の片づけなどで、5区に入ってから駅伝を見られなかったのでまたかと思いましたが、
今日は活動の出足が早いので、お風呂に入ってからでも10区から最後のゴールシーンは見られました。

このあとお風呂に入りました。私が出てから夫が入りましたが、その間に昼になりました。

夫が入っている間にスパゲッティを作り始め、できた時にもうすぐ出るか聞いたら、あと10分ぐらいと言っていました。

夫が出てから昼食にスパゲッティを食べました。
そのあと駅伝を見て、ゆっくりお茶を飲んで歯を磨いてから洗濯とお風呂洗いをしました。

洗濯が終わったら洗濯物を干しました。
夜には雨が降るという予報ですが、小雨ならこのままベランダに干しておいても濡れないでしょう。
夜中に晴れて、明日の朝乾いていたら取り入れて、今度はシーツを洗います。

夕方夫が買い物兼散歩に行って、おでんを買ってきたので、夕食はおでんにしました。

洗濯物を干した後はひと眠りしました。
起きてからまだ夫が帰っていなかったので歌の練習をしました。
お風呂で鼻うがいをしたせいか、初めは普段より声が出ましたが、
そのあとすぐにどんどん出なくなり、普段よりかなり出なくなってしまいました。
適度に切り上げました。

私は散歩していないので歩数は著しく足りません。
夕食前に少し家の中を歩いて1000歩ぐらいにはなりました。

昨日の飛行機火災の影響で空のダイヤはかなり乱れていて帰省ラッシュが混乱しているようです。
能登地震の被害状況は分かるにつれ被害者が増えているようで、時々ニュースを見ると半日に5人ぐらい死者が増えています。
正月早々いろいろ大変なことです。まだ3日だと思えなくなってきています。

7時半ごろ息子からLINEで無事着いたと連絡がありました。

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