今日は朝はひどく冷え込んだわけでもないのですが、日が出ないので寒いです。
最高気温が9.7度と10度行っていないです。

朝は散歩に行きました。
日が出ていないけれど東進して線路の向こう側に行き、マーレの裏口から2階へ上がり、
ナチュラルローソンを覗いて大根を買って帰って来ました。
これではだいぶ歩数が足りません。

帰ってから朝食の用意をして食べ始める直前に朝ドラが始まりました。
一応朝ドラを見て、朝食後は歯磨きしました。

そのあと10時ごろからベランダの工事の仕上がりを点検しました。
10時でも日が出ないので昨日よりかなり寒いです。
問題個所に貼る紫のマスキングテープが下の工事掲示板のところに置いてあったというので、下まで行って借りてきました。
1か所だけ気になるところがあったので、記録しました。
そのままマスキングテープを返しに行く時に、点検用紙を出してきてしまいました。（締め切り明日）

昼食は夫が買ってきた変わったパンを食べました。
食パンみたいに四角くて、表面にチーズがのっているのです。
でも甘さがあります。（余分かも）

昼食後はひと眠りしました。

起きた時「あれ？何時？」と思ったから熟睡はしたと思いますが、2時半だったのでそんなに寝すぎてはいません。
ベランダを人が通るので障子を閉め気味で暗いので、すぐに起きる気にならずゴロゴロしていて3時ごろ起きました。

そうしたら、夫が「おでんを作る」と言って動き出したので参戦しました。
おでんがあらかた出来てから、夫は散歩に行きました。
私は歌の練習をしました。
ここ数日中音域まではのどの力を抜くと痰が絡まないで歌えていましたが、今日は高音でも鼻の中を縦に伸ばすと力を抜いて歌えました。
でもそれがいいのかどうかはわかりません。

適度に終了して、休んでいたら夫が帰って来ました。

夫は買ってきた高菜漬けをごま油で炒めるというので手伝いました。
でも、高菜漬けは先日夫が買ってきたものより甘くて、炒めてもあまりおいしくならない気がしました。

明日は合唱練習日なので、少し荷物の準備をしました。

今日は晴れ。
朝は昨日ほどは冷えていないけれど、昼間の温度は昨日とほぼ同じです。

朝は散歩に行きました。
東進して線路の向こう側を北上してマーレの裏口から2階へ上がり、
建物の中を抜けて駅の改札前を通って反対側へ抜け、サイゼリアの前で少し温まって戻りました。
今日は股関節がかなり痛くて階段など苦労しました。
自転車置き場の上の階段から下へ降りて、ナチュラルローソンに寄って楽天チェックして帰って来ました。

家に帰るとちょうど朝ドラが始まったので見てから朝食の用意をしました。
朝食を食べ、歯を磨いてからオンラインヨガの用意をしました。

足が相当痛かったので、ログインしたら先生に聞いてみようかなと思ったのですが、
ログインしたら先生は挨拶だけで、先にログインしていてパソコンに何も映らない人のサポート中で特に話せませんでした。
でも、実際ヨガが始まってみると、足が痛くなるようなポーズはなく、終わった後は始める前よりかなりましになっていました。

今日は夫がエアコンの配管にテープを巻くと言っているので、ヨガ終了後急いで片付けてそちらの手伝いをしました。

居間のエアコンだけだと思ったら、息子の部屋のエアコンにも巻くようです。
実際に巻いてみると、どちらかというと後者が主になりました。
劣化して崩れてきている排水管にも継ぎ足して（もともと主に継ぎ足したのが崩れてきている）
管の構造が違うので継ぎ足し方に迷って時間を食いましたが、何とかつぎ足しました。
次に居間の方に移って、仮設置中の配管カバーをはずして、そちらにテープを巻こうとしていたのですが、
配管カバーがあるとテープがなくてもあまり痛まないようなので、こちらはテープを巻くのをやめました。

そこで中断して昼食にしました。

昼食後も夫はまだ何かしていましたが、私はベランダに出ませんでした。
その後夫もあきらめて（？）終了にしていましたが、１時間ぐらい寝てからお風呂に入ると言って、寝ていました。
私も歯磨きが終わったら寝るつもりでしたが、そのころにはベランダに工事の人が入って最後の補修作業をしていました。

夕方夫は買い物に行きました。
私はお風呂場を洗って洗濯して洗濯物を干して、その合間に歌の練習もして、終了後には夕食の準備を始めました。

今日は全体に遅めなので、あまり遅くならないように足の体操をします。

今日は晴れ。
昨日みたいに氷点下にはなっていませんが、6時の気温は0.5度で昨日と同じでした。

昨日は夜にコーヒーを飲み過ぎて目がさえてしまって眠れなくてトイレにも何回も行ったので寝不足です。
目覚ましに気づかなくて夫に起こされました。

朝は散歩に行きました。
8時からスギ薬局へ行ってガラスマジックリンを買ってこようと少し遅めに出ました。
今日も寒いので東進して日に当たりながら線路の向こう側まで行き、北上してマクドナルドに行きました。
マクドナルドの外席には今日も誰も座っていなくて、今日もテイクアウトしてきました。
この頃スギ薬局には入り口の外にもう並んでいる人がいました。
そのあとナチュラルローソンを覗いて、スギ薬局が開くまで15分ぐらいで外へ出て、2階のローソンの前の日当たりに行きました。
スギ薬局が開くのを見ながら降りてきました。
ホッカイロとガラスマジックリンを買い、その他の食料品なども買い、割引クーポン券をたくさん使ってきました。

家に帰ると、コーヒーがまたこぼれていました。（昨日よりこぼれ方が多い）

食べ終わった頃、昨日注文した掃除機が届いたので受け取りました。
掃除機はタービンブラシが壊れて、ブラシが開店しなくなったので、
タービンブラシだけの部品を買おうと思ったら、新製品の全部を買うのと多少しか変わらないので、
タービンブラシだけより、最新の進むブラシの方がいいということで全部買い替えることにしたのです。

今日は工事の進捗上、網戸をはめる日になっているので、
その後歯磨きが終わってから、網戸をはめる前に窓を拭こうと窓ふきを始めました。

窓ふきは昼までには終わらず、昼食を食べてまた続けました。
昼食後は歯磨きを後にして窓ふきの残りをやり、その後網戸をはめ始めました。

網戸の設置が全部終わると、ベランダの荷物が全部入れてある奥の部屋が半分ぐらい広くなりました。
それから歯磨きをしてひと眠りしました。

昨夜寝不足だったのでずいぶん寝てしまって、5時だと言って夫に起こされました。
夫はパンを買いに行くと言って出かけました。
それから急いでご飯を炊いて、夕食の準備を一部始め、きりがいいところで歌の練習をしました。
歌の練習は発声練習→イタリア歌曲と歌っていたのですが、イタリア歌曲の途中で夫が帰ってきたので今日はここまでにしました。
そのまま夕食の準備の続きに移行し、夕食ができたら夫を呼んで食べました。

今日は晴れですが、朝はこの冬一番の寒さで、最低気温は-0.3度です。

朝は散歩に行きました。
寒いので日当たりの道を求めて東進して線路の向こう側を北上しました。
外席しかないマクドナルドで食べていく根性はないので、テイクアウトしました。
先週コーヒーがこぼれたので、今日は蓋をよく確認してから持って帰りました。
ナチュラルローソンを覗いて、楽天チェックしてさつまいもとミカンを買いました。
そのままチェックのできない公園の前を通らないで、家に帰りました。

家に帰ったらコーヒーは飲み口のところから少しだけこぼれていました。
蓋を押したときに開いてしまったのでしょうか。
でも先週よりはだいぶましです。
その後みかんを食べたりしてから歯を磨きました。

昼食はピザを焼いて食べました。
珍しくベーコンピザで、いつもと味が違うので違和感がありました。

昼食後はどうする家康の再放送を見てからひと眠りしました。
でも割とすぐに起きてしまいました。

起きてから少し静かにしていましたが、夫が買い物に行ったので私は歌の練習をしました。
龍角散を飲んでから歌ったのが効いたのか、昨日よりは声が出ました。

歌い終わってから夕食の準備を始めました。
先日煮込みラーメンをやった時は煮込み過ぎで、夫が麺が柔らかすぎると不満を言っていたので、
今日は卵は先にレンジで半熟にして、レシピ通りの時間しか煮込まないことにしました。
それで作ったら結構うまく行きました。

夜になって息子から電話がかかって来ました。（夫は寝ていました・・食後の休憩）
年末年始の予定はまだわからないそうです。
コロナはまだ完ぺきではなさそうですが、まあまあよくなっているようです。

夜は歩数が足りないので歩きます。

今日は晴れだけど雲が沸きやすいという予報です。
朝も冷えていて、昼間も晴れの割には気温が上がらないということです。

今日は仕事に行くので朝の散歩には行きませんでした。
昨日の夜ダウンしていた夫は今日は復活していました。

昨日やけに早寝した夫は早起きしていました。
私は目覚ましが鳴ってから起きました。

それから着替えてカーテンを開けて夫の様子を見に行ったらコミセン祭りの録画を見ていたので、1曲ぐらい一緒に見てしまいました。
私はそんなのんびりはしていられないので、その後血圧を測って布団を上げて、朝食の用意を始めました。
そのころ夫は散歩に行きました。

私は朝食を食べてヨーグルトの明日の分をを作って今日の分は食べて、ゴミをまとめました。
少し遅めだと思ったけれど、夫の帰りも割と遅かったので、私が食べ終わって顔も洗ってから帰って来ました。
それからゴミを出してきてくれました。

私は朝ドラはBSで事前に後半は見たので、8時からの朝ドラの途中から出かける用意を始めました。
この冬初めてマフラーを巻いて出かけました。
それでも出たのは先週より少し遅めで、先週乗った各駅停車の次の通勤快速に乗りました。
通勤快速は座れないけれど早いです。吊革につかまれたのでそんなに大変でもなかったです。
乗り換えてからは最初は座れなかったけれど、東京駅で座れました。

通勤快速に乗ると着いたのはずいぶん早かったので、マクドナルドでコーヒーを飲みました。
それから出勤したけれど5分前には着きました。

Instagramの画像が悪いのでスマホの方がいいと言われたけれど、
デジカメの解像度を最低に設定しているので、上から2番目に上げてみました。
どこで設定するか忘れていたので取説を見たら、このカメラ設定すればRAW画像が取れることがわかりました。
このカメラでRAWが撮れるとは今まで知らなかったのです。
試しにRAWで撮ってみて、s7rawで現像してみました。
意外とうまく行きました。
s7rawはFinePix F700のRAWを現像するのに使うと良いと出てくるのですが、
古いソフトなのでリンク切れが多いです。（そもそもカメラも古いです。）
なんとかリンクが切れていないものを見つけて、日本語化ファイルはリンクが切れている物しかなかったので英語のままで使いました。

そのままRAWにしておくと私がいない日に他のスタッフが撮影してメールで送るときに困るので、
今日のインスタ用の写真を撮ったらもとのJPGに戻しておきました。

今日は晴れですが、朝もそれなりに冷えましたし昼間も昨日ほどは気温が上がりません。

朝は散歩に行きました。
グランディオで公園チェックをしてから暗渠の上を東進してひまわり通りを渡り、
次はナチュラルローソンに行き、楽天チェックをしてキュウリを買って帰って来ました。

家に帰って朝食の用意をして朝食を食べ、食べながら朝ドラを見ました。
今日はあまり歩き回らなかったので早めに帰って朝ドラに悠々間に合ったのです。
その代わり歩数は足りません。

午前中はお掃除しました。
夫は掃除機をどれを使うかを聞いただけで掃除機を買っていないことに文句を言います。
私がボーっとしているせいもあるのですが、そういう文句が最近多いです。

今日はベランダでいろいろ作業をやっていて洗濯物は不可ですが、もう片付け作業なので、エアコンの配管（カバー）を壁に取り付けに来ていました。
それを夫が呼び止めて、あとでテープを巻くので仮止めにしておいてほしいと頼んでいました。

今日はスティック型掃除機で家じゅう掃除しました。
圧倒的に楽ですが、吸引力が弱いのと、最後には充電が切れましたが何とか終了しました。

掃除機掛けが終わってからモップを掛けました。
最後にウェットシートをはがして雑巾がけ代わりにモップが届かない隅を拭くのですが、
アルコールが入っているので塗装面には要注意です。

昼食は夫が買ってきたパンを食べました。
昼食後はすぐにはひと眠りせずに、まずは夫が昨日持ってきた音源の修正をして、音声に書き出しました。
夫はそのころお風呂にお湯を入れる準備をして、音源を書き出して保存したころお風呂に入りました。
私はそれからひと眠りしました。

夫がお風呂から出てきたころ起きたので、次にお風呂に入りました。
私がお風呂から出てしばらくしたら、夫がドンキへ買い物に行くと言ってでかけました。
私は歌の練習をしましたが、洗濯が途中だったので、歌を中断して洗濯物を干しに行って干した後にまた続きを歌ったら、
中断前よりもだいぶ声が出なくなっていて、今日は全然ダメでした。

夕飯はおでんを食べました。
夫が薬の関係か具合が悪いと言って夕食後は寝ていたのですが、その後布団を敷いて8時半ごろ寝ました。
私はまだ起きています。

------
息子に正月どうするかと連絡するためにLINEしたら、未定だけど正月は一人だけ来るかもしれないということですが、
23‐25日にコロナにかかって昨日あたりやっと熱が下がったそうです。

今日は晴れですが、朝はかなり冷えていました。（今月一番と同じくらい）
でも日差しが出ていたので、日向は暖かでした。

朝は散歩に行きました。
東進して線路の向こうを北上して、マクドナルドの前を通ってナチュラルローソンで楽天チェックして帰って来ました。
歩数がだいぶ足りないので、あとで家の中を歩くことになります。

昨日エアコンの風力が弱にされていたことに気づいて自動に変えたので、部屋があったまってきます。
（昨日は気温は暖かかったのに全く暖かい風が来なくて寒かった）
夫が居間で寝たので何となく私もおとなしくしていました。

昼食はカレーうどんを作って食べました。

昼食後はひと眠りしました。
夫は午前中寝ていたので起きていました。
私が起きるころ今度は夫が居間で寝ました。
そのためしばらく静かに足りない歩数分を歩いていました。

今日はもう出かけないのかと鍵も閉めたころ、夫が起きてきてパンを買いに行くと言います。
それから夫はでかけました。
私はご飯を炊いて、歌の練習をしてから、夕食の準備を一部始めました。

夕食は急遽和風ハンバーグになり、エノキのあんかけを作ったらまあ美味しく食べられました。

夜になって夫が音源を持ってきて何かを確かめようとしていたのですが、
もう音声に書き出して他の音声と合成した段階だったので、私がダメ出しをしたら、夫はめげて寝てしましました。
まだ歌声音声の段階でも気づいていたのですが、言う機会を逃していたのです。
一人で作らないで、できたものの確認だけでなく、作成の時にもう少し私にも参加させてくれればいいのにと思います。

フォーリア ｜HomePage