今日は晴れ。
かなりよく晴れていますが、囲いの中ではあまりよくわかりません。
今日は昼間出かけたので恩恵にあずかりました。

朝は昨日ほど冷えていませんが、目覚ましをかけ忘れて気が付いたら6時半でした。
夫は午前中に介護予防体操のために小学校へ行くので、朝は歩かないと言っています。
私はどうしようと悩みましたが、一人で行ってもつまらないのでやめました。

朝食を食べながら、昼過ぎにミートミートに買い物に行こうというので、
それに付き合うことにしました。

夫は10時からなので10時前に出かけました。
午後昼寝しないでミートミートに行くなら午前中に寝ておかないと、と思って、
11時ごろから少し昼寝しましたが、なかなか寝付けず、寝入った頃に夫が帰って来ました。

昼食をたべてから私が歯を磨いている間は夫は少し寝て、その後に出かけました。
夫は徒歩で、私は自転車で行くことになりました。
家の中はうすら寒いのですが、外は今日も24度以上あります。（昨日は25度以上の夏日でした。）

家の中より少し薄着に着替えて、夫より10分後に出ました。
夫が通るルートを聞いたのですが、よくわからないところがあって、違うルートを通ったみたいです。
向こうから見た夫に指摘されました。

久しぶりのミートミートなので、かなりいろいろ買いました。
荷物は手分けして持って帰りました。
私は先に家に着いたので、すぐに食べない肉類を小分けにして冷凍しました。
そうしているうちに夫も帰って来て、夫が持ってきた荷物も片付けました。

そのあと軽く寝て、（眠くはないけれど足を休めるため）
図書館から予約していた本が届いたというメールが来ていたので、
夫がまだ寝ている間に私は図書館に行きました。

本は「コンコーネ50番による合唱練習」という楽譜で、1986年初版なのにもう絶版になっているみたいです。
前の合唱団の初代先生が使っていたので、相当古いものだと思っていたらそんなに古くありません。
50曲も合唱に編曲したらもともとのコンコーネの厚さに比べてかなり厚い本になるか、
何曲か抜粋で編曲したものかどちらかだと思ったのですが、外見を見て前者だとわかりました。
パラパラとみると、前書きの日付が1986年だし、昭和61年初版と書いていあるし、思ったより新しそうです。
図書館で誰も借りたことがないのか、まるで新品のようにきれいでした。

でも、コンコーネ50番の後半なんてソロで歌ってもそこそこ難しいし、
それを合唱練習に使ってみようなどという人はあまりいないのではないでしょうか。
全曲だとあまり需要がないけれど、抜粋ならもっと需要があったと思います。

持って帰ったら早速夫が見て、歌ってみようというので歌ってみました。
初見で1音低い中声用の伴奏で歌ってみましたが、交代で下を私が歌ったときは、
低すぎて私の音域より下の再低音とその次の低音は出ません。
私には下は歌えないという結論に達しました。

そのあと、コミセン祭りで歌う合唱曲を歌いました。

もう夕飯は食べたのですが、明日合唱練習日で準備があるので今日はまだまだ忙しいです。

今日はさわやかに晴れました。
でも、足場とネットに囲まれて、家の中はさわやかさの恩恵にあずかれません。

朝は散歩に行きました。
まず別所7丁目ローソンで楽天チェックしてからまほら公園でぶら下がり運動等をしました。
そのあと駅前へ行って、昨日雨で朝は行けなかったマクドナルドに行って朝食を食べました。
それからナチュラルローソンを覗いてきましたが、野菜は昨日の夕方と一緒で、減っているだけでした。

帰ってきたら敷地内に工事責任者がいたので、
南側吹き抜けのベランダに置いてある灯油缶を家の中に入れなくてはいけないかどうか夫が聞きました。
入れて欲しいと言われたので、あとで入れることにしました。
前回の大規模修繕の時は真冬だったので灯油缶は外に出していなかったのだと思います。

家に入って歯を磨いてから、今日はオンラインヨガがあるので少し用意を始めつつ、
夫に灯油缶を入れる？と聞いたら、これから入れようと言います。
ヨガがあるので早くしなくては気になってはいますが、とりあえず入れました。
包んであるビニール袋がボロなので、新しい袋１枚をごみ入れにして、
ボロ袋ゴミを回収しつつ灯油缶を入れました。
袋が破れて本体が汚れている缶は雑巾で拭いて片付けました。
ヨガは先生のログインが遅めだったので間に合いました。

ヨガはほぐして緩める感じが多かったので、ガチガチだった太腿と股関節がほぐれました。

ヨガ終了後、前回の大規模修繕（2010）の時に小さいベランダをどうしたか確認しました。
北側ベランダには当時小さい物置を置いていたのですが、分解して室内に入れていたようで、
足場を外す頃に、「物置とその中のものはまだ家の中にあります」などと書いてあります。
分解して入れたことは書いていないのですが、やはり入れていたようです。
夫は全然覚えていなくて、分解したのは廃棄した時だけではないかと言っていましたが、
日記から考えると、中身を出して分解してそれらを家の中に入れていたようです。

当時は大規模修繕のことを割とこまめに書いていて、経緯がわかります。
足場は今回と違って吹き抜けを後にするのではなく、
東、南、北と進むにつれてそれぞれで吹き抜けの足場も立てていったような気がします。

それに比べて、今回は余裕がなくてあまり経緯を書いていません。
後で参照にならないなあと思いつつ、今日は少し書きました。

昨日はガリガリとドリル音がすごかったのですが、今日は午前中に少しあっただけで、近いところは10時前には片付けていました。
午後は少し遠いところから音はしていましたが、遠いので昨日のようなショックはありません。

昼食を食べ、昼食後は少し夫が楽譜を持ってきたので、楽譜の切り貼りをしました。
その後ひと眠りしました。

起きてから、夫が編曲したものを打ち出した伴奏用総譜が大きすぎてめくりが多くて読みにくいので
縮小版を印刷しにコンビニに行ってきました。

帰って来てから楽譜を貼ってつないで、その後夫の書いた修正版も貼り付けました。

前回の大規模修繕の時はおばあちゃんもまだいたし、私もずいぶん元気だったと工事の頃の分だけの行動を見ても思います。

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話は全然違うけれど、最近よく偽訃報がFacebookに上がってきます。
先日は宮崎駿、今日は渡辺謙です。
うっかりクリックすると、セキュリティーソフトに警告されたり、
ウイルス警告偽サイトに飛ばされたりします。
皆様ご注意を。
（Facebookじゃないけれど、谷村新司の訃報は本物です。）

今日は雨のち晴れ（曇り）。
午前中から昼過ぎまでずっと雨です。

朝は雨なので散歩に行きませんでした。
寒いのと特に用事がないのとで、朝食を食べた後、朝のうちにお風呂に入ってしまおうということになりました。

午前中からお風呂に入ると午後の予定に余裕感があります。
今日は出かけなかったので、朝食も昼食も家で食べました。

昼食後は軽くひと眠りしました。

3時ごろ起きて、夫も起こして朝歩いていないので散歩兼買い物に出ました。
みんな雨が止んでから出てきたと見えて、けっこう人が出ています。

ドン・キホーテで枕を見てからマーレの2階へ入り、
ビーンズの階段を下りて銀行でお金おろしてオリンピックへ行きました。
オリンピックで夫の枕を買いました。
次にダイソーへ行って、夫の薬を入れておくケースを買いました。
ケースはただの食品用のタッパーの小さいのです。
歩き回って疲れたので（特に枕を検討するのに）、マクドナルドへ行ってコーヒーを飲んで少し休みました。
夕飯に差し支えるのでコーヒーだけで何も食べませんでした。
その後マルエツに行って、夕飯材料の買い物をしました。

家へ帰ってから合唱曲を夫と一通り歌いました。
歌ってから夕食の準備をしました。夫は薬の整理をしていました。

夕食は買ってきたものや残り物を合わせて、けっこうたっぷり食べました。

夜は「どうする家康」を見ました。
その後「OSO18」も見たいのですが、これを書いています。

今日は晴れ。
朝はこの秋一番と思うくらい冷えていましたが（10.5度）昨日用心して和室の障子を閉めたりして寝たので、
特に今日が寒いとは寒さは感じませんでした。遅く起きたせいもあるかもしれません。

朝は散歩に行きましたが、今日は朝市なのでかなり遅く出ました。
家を出てすぐの東西の道でハナちゃんに会ったので、暗渠まで行かずその道を東進して、
ひまわり通りに出て、そのままラムザの下へ入ってナチュラルローソンに寄り楽天チェックしました。
野菜の値段も見てから朝市に行った方がいいので、野菜の値段も見ておきました。
その後マクドナルドに寄って朝食を食べて朝市の時間までいました。
朝市の時間になっていつもの場所に行ったらすっからかんです。
よく表示を見たら、2階でやっていると書いてあります。
そういえば昨日から2階の広場に商品台が用意してありましたが、朝市のためだったんですね。
夫にそう言ったら、何か別のことを考えているときに話しかけられても聞けないと言われました。
パーキンソン病の進行のせいだろうけれど、今日は他にもそういうことが多かったです。
くだらない会話ができなくなってきて、かなり寂しいです。

朝市ではウインナーとじゃがいもと玉ねぎを買いました。
野菜をもっといろいろ買いたかったけれど意外と高いのでやめたものも多かったです。（リンゴは高くても買った）

今日の工事は洗濯物干し不可ですが、かなり騒音が大きかったです。
午前中はトントンカンカンと足場を立てる音が響き、
その後は特に壁を削る音とドリル音がガリガリガリガリと響き渡り、それもかなり近いのです。
壁面の不良のタイルを取り除いている音らしいのですが・・・。
昼に一度止みましたが、午後は1時からまた始まり、
昼食後昼寝をしたら眠れないくらい音が鳴っています。
少しウトウトしたところを夫に話しかけられて起きたら、その後は寝られなくなりました。
3時から3時半くらいまで休憩時間なのか止んでいましたが、また鳴り始めました。

4時半ぐらいに生協に買い物に行きました。
出かけるころには工事は片付けに入っていました。
がれきのようなものを足場の上を通って運び出して、その後掃除機を掛けていました。

生協で買い物した帰りには、私は冷凍ものをもって家に帰り、夫はセイムズに行くと言って店の前で分かれました。

家に帰ったら工事は終わっていました。
いろいろ片付けてから、私は買ってきたカレー用の肉を煮込み始めました。
肉を煮込んでいるコンロの横でルイボスティーを沸かしたら暑くなりました。

その他の野菜を切っているところで夫が帰って来ました。
夫が生協から持って行ったおでん用品などを受け取って片付けて、
セイムズで買ってきたバンなどをしまいました。

その後野菜の続きを切って煮込みました。
煮込み終わってカレールーを入れてから少し歌の練習をしました。
今日も鼻はあまり詰まっていませんが、のどに痰は絡みます。

適度に歌を終わらせて、カレーをとろみがつくまで煮込み、カレーが出来上がりました。

久しぶりのカレーはおいしかったです。（暑い時にカレーを煮込む気にはなれなかった）

今日も晴れ。
朝は昨日ほど寒くないし、昼間は少し暑いけれど過ごしやすい日でした。
ここ数日やっと秋がやってきたという感じです。

今日は仕事に行くので朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で行きました。
夫が帰るまでに朝食を作って食べてゴミをまとめました。

ゴミを玄関に置いておいたら、夫が帰ってきたとき出してきてくれました。

顔を先に洗って、朝ドラが始まる前から歯を磨いたら、朝ドラが始まる頃には磨き終わりました。
余裕があったので、今日はオーバーコートこそないけれど冬服です。
長袖の上にカーディガンを着て出かけました。
足が痛くてゆっくりしか歩けなかったけれど、始発の各駅停車には余裕で間に合いました。

そんなに寝不足ではないと思っていたのに、電車の中でくじを引きながらうとうとしたらしく、
電車に乗る前から引いていたのに、くじが終わるのが電車に乗ってから引いたのと同じくらいになりました。
乗り換えてからは上野で座れたので今日はラッキーです。
足が痛いのがひどくならないで済みました。

仕事は手間のかかる冊子状のプリントを頼まれたので午前中はあまり素早く進みませんでした。
午前中にある程度書きたかったインフォーメーションが午後になりました。
午後は一生懸命インフォーメーションを書いていたのですが、
先生の手が空いたときに呼ばれて、嚙み合わせを見てもらいました。
書きかけのインフォーメーションを中断して行きました。
体がゆがんでいるのがいけないと言われて、
家でもテレビ見るのにを右を向きながら食事をしたり、寝るときに片側を向いたりしない方がいいと言われました。

来週型を取るまでにある程度そういう悪癖は排除しておかないと、
できた補綴物が体をゆがめないとならないものになって大変だと言われました。

そんなに時間がかからないで調整が終了したので、その後インフォーメーションの続きを書きました。
書き上げてから、先生が空いていたので、できたものを確認してもらって
一応OKが出てから印刷して終了しました。
タイムカードは調整してもらった分を引いて書いておきました。

帰るときに夫に電話しました。
今日の帰りは上野東京ラインは遅れていなくて、座れなかったけれどこの前みたいなひどい混み方はしていませんでした。
乗り換えてからは、ラッキーなことに戸田で座れました。

駅で降りてからトンカツを買って、ローソンで楽天チェックして、
楽天モバイルでシニアのチェックをして帰って来ました。

家に帰ってから夫に首の傾きの話をしたら、すぐに席を変わってくれました。
久しぶりに反対向きになって首も足も楽でした。

今日も晴れ。
今日も朝はちょっと寒いけれど、過ごしやすい天気でした。

朝は散歩に行きました。
暗渠へ行く前にグランディオの公園で公園チェックしてから
暗渠の上を東進してまず別所7丁目ローソンで楽天チェックして、まほら公園へ行きました。
まほら公園で、腕立て伏せとぶら下がり運動をして、
帰りにナチュラルローソンを覗いてから帰り道で公園チェックして帰って来ました。

帰ってから少し朝食の用意をしかけて途中で朝ドラを見てから続きをやり、朝食を食べました。

午前中はお掃除しました。
流石に寒い日が多いので、扇風機を片付けました。

今日はかなり外の工事がにぎやかで、作業員の人が足場やベランダを通るのがしばしば見えました。
北側に足場ができたら外から網戸を外すというので、網戸のロックを外そうとしたらいつも開けない方の窓が開きません。
私がレンタルショップのカードでパッキンと窓枠をはがして、開かないので夫に助けを求めたら、
それでは厚すぎると、夫がテレフォンカードを持ってきて開けてくれました。

そのほか普通にいろいろお掃除して、遅くなったので私がモップを掛け始めるころには昼になっていました。
今日は外がにぎやかなので外の雑巾がけは省略しました。

昼食後はひと眠りしました。
起きてから今日は湯船にお湯を入れてお風呂に入りました。

お風呂から出たら、夫が散歩と買い物に行くというので私はお風呂洗いと洗濯をしました。
工事の日程では明日は洗濯物干し不可なので、家の中に干しました。
自分でピアノを弾かなければ作業をしながら歌の練習ができるので、録音機で伴奏を流して合唱曲を歌いました。
今日は鼻のつまりはあまりなく、のどの方が詰まって（痰が絡んで）いました。

夫が帰ってから話をするときも、のどが詰まってなんか変でした。

今日は晴れ。
暑くもなくそんなに寒くもない、秋らしいさわやかで気持ちの良い天気です。

今日は歯の治療に行くので、昼食を早めに食べてよく歯を磨いてでなくてはなりません。

朝は散歩に行きました。
夫はビッグAまで行きたかったようですが、私は昨日脚立に登ってから足が無理なので、
暗渠が道なりに曲がるあたりで、西進をやめてよく三愛病院に行く時に通った平行な道へ移動して、戻りました。
田島通りへ出たところで信号を渡って、向こう側の松屋に行き、昼食用にお弁当を買いました。
これで早めの昼食が実現しそうです。

家に帰ってからは朝食の用意がギリギリ朝ドラ前に間に合ったので朝ドラを見ながら朝食を食べました。
朝食の歯磨きがいろいろ中断しながらしていたら、かなり遅くなってしまいました。
そのあとは通常通りのネット探索などをしました。

昼は少し早めに食べて、早めに一生懸命歯を磨きました。

それから電車に乗って歯の治療に行きました。
脚立で悪化した膝が痛いので、電車に間に合うように急ぐこともできません。
先生の話では金属（金）の高騰でブリッジなどを金属にしてもかなり高くなって
2倍ぐらいになっているらしいです。
支える歯が弱いので1本ずつ増やして両脇2本ずつ支えるという方法はあまりに高いので相談してやめました。
2本に増やしても前の歯はかなり弱っているので、あまり立派な支えにはならないかもしれないのです。
神経のない歯はどんどん弱くなっていくので、だんだん支える歯がなくなって
最終的には入れ歯にしなくてはならなくなると言われました。

今はプラスチックの仮歯が入っていて白いのですが、本物は金属なので奥は白くないです。

中の歯の形態を変えたので、仮歯の中に詰めたプラスチックの分がずいぶん厚くなってしまって、
相当削ってもらってもなかなか噛み合わせが合ってこなかったので、すごく時間がかかってしまいました。
2本ずつで支えることにしたら削る歯が増えて、仮歯を作り直さなくてはならなくて、
もっと時間がかかったのだろうと思います。

まだ終了していない5時ごろ、まだ終わっていないと夫に一度電話しました。
終わってから帰るとき電話した時には、夫は買い物に行こうとしていたので、
お刺身やおでんを買ってきてくれていました。
ご飯も炊いておいてくれました。

帰りの電車は新橋では座れませんでしたが、乗り換えてからは最後の一駅座れました。
夫が買い物してくれたので、直接家に帰りました。

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