今日は晴れ。
朝はかなり涼しかったのですが、昼間は猛暑日に近いところまで上がりました。
昨日から足場が立ったので窓を開けて寝られなくなり、細く開けて内側に補助錠を掛けていました。
それでも涼しくなったので、けっこう朝の気温は下がったと思います。

朝は散歩に行きました。
まずはグランディオの公園で公園チェックをしてから暗渠の上を東進して、
大里小学校の裏を回って、裏で公園チェックをして、
別所7丁目ローソンで楽天チェックをして、駅前へ行って2階のローソンで楽天チェックして、
ナチュラルローソンで楽天チェックしてキュウリを買って帰りに公園チェックして帰って来ました。

朝食は家で食べ、「らんまん」も見ました。

今日は結構足（膝周り）が痛いので、なかなか動きにくいです。
午前中から芦葉立てのドリル音が結構近くで響き渡っています。人が通るのも見えます。
ある程度時間が経ったら畳の上で寝ることにしましたが、起きたら足腰がガチガチでした。

昼食は夫が買ってきたパンを食べました。
昼食後にはひと眠りしました。
今度は足の痛みが和らぐように、布団を敷いて寝ました。

起きたら夫が靴を買いに行こうというので駅前に出かけました。
明日お試しでデイトレ施設へ行くので、運動できる上履きが必要だそうです。
出かけようとしたらハーフパンツのボタンが取れたので急遽つけてから出かけました。
少しドン・キホーテで買い物してから靴屋に行きました。
靴屋で夫が靴の試着をしている間、私は座って待っていましたが、そのうち夫の荷物を持っていました。

靴を買って次にはマルエツで買い物しました。
マルエツのレジで、私は自分の荷物を持っていないことに気づきました。
いろいろ持ったら私の管理能力を超えてしまったようです。
夫に支払いしてもらって、私は靴屋に向かいました。
靴屋に行ったら、すぐにわかって荷物を保管しておいてくれていました。
よかったです。
帰ってきたところに工事の現場責任者の方に会ったので、いろいろ疑問点を聞きました。
うちの場合は18日までにベランダを片付けた方がいいようです。

その後家に帰って一休みして、お相撲の最後の方だけ見てから歌の練習をしました。
昨日に引き続き軟口蓋が荒れていて声はかなり出ません。
適度に歌い終えてから、ルイボスティーでのどを潤しました。

夜に、昼間やろうと思っていた膝の痛い人向けの体操をやりました。
これは効くような気がしていたのですが、数日やっていなかったのです。
ビデオがなんだか冗長なので、少し急ぐ時にはやりにくいのです。
でも、やったら少し効いた気がします。

今日は晴れ。
流石に9月も中旬になって、朝は熱帯夜ではなくなってきています。
それだけでも大分楽です。
昨夜もエアコンをつけずに寝て、昼間はエアコンをつけましたが、猛暑日ではありません。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を東進して、大里小学校の裏へ回って公園チェックもして
別所７丁目ローソンで楽天チェックしてから駅前へ行きました。
2階のローソンで楽天チェックしてから降りて、ナチュラルローソンで楽天チェックしてから帰り道で公園チェックして帰って来ました。

午前中はのんびりしました。
昨日から足場立てが始まっているので外ではいろんな音がします。
けっこう足場を壁に固定するためのドリル音が響きます。
パソコンでネットを眺めてスマホを眺めて、今日は割と足が痛いので畳の上で少し横になっていました。
そうしたら寝てしまって、気づいたら昼になりましたが、畳だと固いのであちこちゴキゴキ痛いです。

昼食は夫が昨日買ってきたパンを食べ、昼食後はひと眠りしました。
途中で向こうの部屋で寝ていた夫が来て、足場が高くなってきて外から見えると言ってカーテンやら障子を閉めて、
私が寝ていた布団へ来て隣で寝ました。
でも、和室にはエアコンがないので障子を締め切るとどんどん暑くなるので、
明けた隙間から扇風機の風が入るように、扇風機を移動しました。

もう少し寝てから私は先に起きて、シャワーを浴びました。

その後歌の練習をしました。
今日は最初に鼻と喉の境目あたりに空気を通して歌ったら、そのあたりがかすれて音が出なくなりました。
一番問題があるところを鳴らした方が慣れて出るようになるのか、鳴らすとかえって荒れるのか試してみたのです。
結果はかえって荒れたようでした。
いつもとかなり音色が違いましたが、なんとかいろいろ歌いました。

それから龍角散を飲んで休憩を兼ねて靴下を繕いました。
夫が買い物に出るときに「お相撲やってるよ」と言って行きましたが、
繕い物は手元を見ているので全くテレビは見られません。
繕い物が終わってからテレビを点けたら、ちょうど最後の3番をやっていました。

夫が出かけるときに、玄関の取っ手に何かかかっているのを見つけました。
工事担当者が掛けた「網戸収納袋」と少々のお知らせでした。
網戸は18日までに家の中に入れなければならないことになりました。

夫が帰ってきたときに買い物荷物を受け取りました。

掲示板を未確認ですが、明日も足場を立てるため、洗濯物は干せないと思います。

今日は曇り時々晴れ。
昨日のようには涼しくありませんが、昨夜はエアコンなしで寝て、朝はまあまあ涼しかったのです。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を東進して大里小学校の裏へ回り、公園チェックもして
別所7丁目ローソンで楽天チェックしてから駅前へ行き、2階のローソンで楽天チェックしてから降りて、
ナチュラルローソンで楽天チェックして帰り道で公園チェックして帰って来ました。

朝食は3人分作りました。
特に急がないからと「らんまん」を見ながらゆっくり食べていたら、オンラインヨガのことを思い出しました。

今日は息子が山形へ帰るというので何時ごろ出るか聞いたら、10時過ぎから昼前ぐらいと言います。
10時過ぎだとオンラインヨガをやっているなあといったら特に何も言いませんでした。

それからそれなりに急いで歯を磨いたり顔を洗ったりしてからヨガの準備をして、開始しました。
動くと暑そうなのでエアコンをつけました。

群馬県の高崎（榛名の方）から参加している人がエアコンなくても涼しいと言っていたので、
さいたまとは違うなあと思いました。

ヨガで結構リンパを流すと言っていましたが、膝を開く体勢が多かったので、
かなり支えるのに疲れました。

ヨガが終わったら息子が出てきて「もうそろそろ行く」というので、終わるのを待っていたのかもしれません。

息子は新宿から夜行バスで行くそうで、今出ても都内にまだいるようです。
でも「体に気を付けて」と送り出しました。

夕方少し歌の練習をしました。
夫も合唱練習から加わって歌いました。

今日は夫と二人の夕食でした。

今日は晴れて台風一過、青空がのぞいていました。
朝は涼しかったけれど、また暑くなりそうな天気です。

昨夜は涼しい夜で、エアコンをつけずに寝ました。
朝は散歩に行きました。
涼しかったのですが、日差しは強いので日陰を歩きました。

暗渠の上を東進して別所７丁目ローソンで楽天チェックしてから駅前へ行きました。
2階へ上がり2階のローソンで楽天チェックしてから降りて、マクドナルドに寄りました。
マクドナルドで朝食を食べて、息子の分のソーセージマフィンを買って帰りました。
最後にナチュラルローソンに寄って楽天チェックをして、キュウリと野菜生活を買いました。
今日は息子はどこへも出かける用事もなく家にいます。
それから帰り道で公園チェックをして帰りました。

帰ったらテレビの番組表を見てラグビーワールドカップの試合の放送時間を確かめました。
大河ドラマも休んで、地上波のNHK総合で夜の7時半からでした。試合は8時ごろからのようです。

朝は眠かったけれど、歯を磨いて頑張って昼まで起きていました。
昼には冷やし中華を作りました。
具にする卵が1個しかないので、2枚に焼いて錦糸卵にしました。
いつもより少し多めにウインナーを切りました。
ウインナーを細長く切るのはめんどうですが、他の具を作っている間に息子が手伝って切ってくれました。

昼食後はなるべく早めに昼寝したかったのですが、片づけが何となく遅くなってあまりすぐには寝られませんでした。
それでもなんとか寝て、4時頃には起きました。

起きてから少し体を慣らして、その後お風呂に入りました。
今日は久しぶりに湯船にお湯を入れて入りました。
私の次に息子がお風呂に入りました。
お風呂から出たら夫は買い物に行っていました。

息子がお風呂から出たころ歌の練習をしました。
息子がTVでお相撲を見に居間に来ていましたが、歌ってもいいというので歌いました。
多少お相撲の音が鳴っていても、私にはあまり関係ないです。
逆にお相撲を見る方がいいというのなら、歌ってもいいのです。

歌い終わってお相撲を見ているころ、夫が帰って来ました。
買い物荷物を受け取り、冷蔵庫にしまいました。

夜はゴーヤチャンプルーをしました。
夫が買ってきたグレフルサワーの素におまけでついていたシーチキンを開けてサラダに混ぜたら、カレー味でした。
缶にちょっと残って着いたのをなめたら涙が出るほど辛かった。
でもサラダの他の具と一緒に食べると耐えられるくらいです。
美味しいけれど辛いです。

夜はラグビーワールドカップの日本対チリ戦を見ました。
危ない時には力が入ってしまいますが、結果大勝したので安心しました。

今日は曇り。朝は一時小雨が降りました。
台風一過というさわやかな天気ではないけれど、朝は涼しく、過ごしやすい気温でした。

今日は朝市なのであまり早起きせず、起きてからものんびりして、8時ごろ出かけました。（朝市は9時から）
暗渠の上を東進して別所７丁目ローソンで楽天チェックしてから駅前へ行き、
2階へは行かずにナチュラルローソンへ行き、楽天チェックしてから野菜生活を買ってきました。（持ち帰り用）
それからマクドナルドに寄って、朝食を食べ、息子にソーセージマフィンの持ち帰り用を買いました。
それらを夫のリュックに入れて、9時になったら朝市に行きました。
朝市ではウインナーとバナナと大葉を買いました。
帰りには一度2階のローソンへ行って楽天チェックしてから帰り道で公園チェックして帰って来ました。

息子が食べている間に買ったものをしまったり、歯を磨いたりしました。
歯磨きが遅くなるけれど何かと息子に近況を話しかけていました。

あっという間に午前中が終わり、昼になりました。

昼食はそうめんにしようか冷やし中華にしようか迷ったけれど、
どっちみち具は同じものを作るので、今日はそうめんにしました。
錦糸卵は2個を3つに分けて作ったら、1枚目は成功したけれど、後の2枚はフライパンにくっついてしまって失敗しました。
油が少なかったか火力が強かったのでしょう。
でも成功したものに包み込んで切って量を稼ぎました。
けっこうたっぷり食べた気がしたけれど夕方にはおなかが空いたので適量だったのでしょう。

昼食後はひと眠りしました。

息子は今日は奥さんのところに行って夕食を食べると言って出かけました。
行ったり来たりでなかなか大変そう（年寄り考え）です。

起きてから歌の練習をしようと少しずつ体を慣らしました。
発声練習をしてイタリア歌曲を歌ったところで、夫が伴奏音源をもってやってきました。
そのあとは伴奏音源で合唱曲を歌いました。
今日はのどと鼻の境目がかなり詰まって声が出ないので、何とか歌いました。
歌った後、気休めだけど龍角散を飲んでおきました。

昼過ぎは暑くなったのでエアコンをつけたけれど、夜にまた涼しくなったのでエアコンを止めました。

今日は台風の接近で雨がひどかったです。

今日は雨なので夫も散歩に行っていません。
いつもの仕事のペースで出かけられるか心配でしたが、時間に余裕を持って出かけられました。

傘ではどうにもならないとカッパを用意していましたが、カッパではリュックが入らないので、夫のお遍路の時のポンチョを借りて行きました。

ポンチョではスカートの裾が濡れるし、長袖の袖口が濡れるし、
長靴がなかったので、よく雨の日にはいていたハーフブーツが崩壊したのでこの際冬物でもいいかと
足は冬のムートン風ブーツを履いて言ったのですが、中までかなりびしょびしょになりました。
冬の靴なので履き口のもこもこした飾りもびしょびしょです。

電車の中ではポンチョは脱いでビニール袋に入れていましたが、着いた時に水が滴って大変でした。
先生に「これから洗濯する使用済みタオル」を借りて、あまり滴らない程度に拭きました。

いつも午後からのスタッフが午前中からきていたのでびっくりしました。
今日は先生のお嬢さんが来られないので代わりに来たのかな？
忙しそうなので、邪魔すると悪い感じです。

昼食に出るときは朝より小ぶりだったので、ポンチョはハンガーにかけたまま傘で出ました。
傘の糸があちこち切れているのを直すのを忘れていたのが失敗です。
靴はびしょびしょのままです。
昼食から帰ってから、今度はぞうきんを借りて靴の中へ入れておきました。
それでだいぶましになり、帰りにはじょぼじょぼしなくなりました。

今日は午後の患者さんが皆キャンセルしたので、早めに皆さん帰りました。
私も3時半には帰りました。

息子は飲み会があるけれど台風次第と言っていたけれど、夫は息子は出かける予定だと言っていました。
この台風は近づく前に雨が強くて近づくと弱まってやがて止むと言っていたので、
小降りになってやむころ出かけたのかもしれません。
このコロナ禍だけど、3〜4人だと言っていたのでそんなに危険度はないかもしれません。

帰りにトンカツを買ってきました。
帰りはポンチョはリュックに入れたまま傘で帰りましたが、それくらいでちょうどでした。

今日は曇り。ですが、夜になって雨が降ると言っています。

昨夜は早くに涼しかったので、エアコンをつけずに寝ましたが、その後少し気温が上がったようです。
でも朝方は涼しくなりました。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を東進して別所７丁目ローソンで楽天チェックして、駅前へ行ってエレベーターで2階へ上がり、
2階のローソンで楽天チェックしてから降りて、ナチュラルローソンで楽天チェックして、キュウリを買ってきました。
帰り道に公園チェックして帰って来ました。

午前中はお掃除しました。
お掃除中に夫が大きな音で合唱曲の伴奏を流すので、つい歌ってしまいます。
お掃除を中断して歌談議に入ったりもして、掃除の効率は悪かったですが、
一応昼までには一通り済ませました。

昼過ぎても後も私がモップを掛けたりしていたので、ピザなら夫が焼き始めるのですがピザはありません。
冷やし中華はあるのですが、夫は具を作らないので冷やし中華はやめました。
急遽コンビニに行って、お弁当を買ってきました。

昼食後歯を磨いていたら、息子が最寄り駅に着いたと電話がありました。
間もなくうちへ着いて、荷物を持ってきました。
歯磨きは中断して、奥の部屋へ布団を出したりしました。
足場を立てる工事は月曜日からに延期になっているので、まだ奥の部屋は使えます。
今回息子がいる間は大丈夫そうです。
落ち着いたところでまた歯磨きの続きをしました。

息子は4時頃出かけるというので、その前に私はひと眠りしました。
起きたころ息子が出かけたので、そのあとシャワーを浴びました。
夫が「Stand Alone」の最後のテンポを変えたので聞いてほしいと言われたので聞きに行きました。
一緒に歌ってみたけれど、合わせるのが究極に難しいです。
reten.後がインテンポなら何とか合わせられるのですが・・・。

夫は買い物に行きました。

歌の練習をしようと思ったけれど夫が帰ってきたのでご飯の用意をしました。
ご飯を食べてから、昨日の録音を聞いてまた歌談議をしました。

息子はまた帰って来て家で寝るらしいけれど、まだ帰っていません。

フォーリア ｜HomePage