今日は晴れ。熱帯夜で猛暑日です。

朝は散歩に行きました。
足の筋肉痛がまだ引かず、気を付けて歩かなくてはなりません。
暗渠の上を東進して別所7丁目ローソンから駅の２階へ上がり、
２階のローソンとナチュラルローソンで楽天チェックしてから帰って来ました。

前日夜更かししたので、午前中から眠く、朝食後の歯を磨いているときから居眠りしてしまってちっとも進みませんでした。

少し楽譜を書いたりしていてからあきらめて畳の上で寝てしまったら、かなり足腰が痛くなりました。

昼食はまた冷やし中華の麺を半分にして食べました。
夫には半分では足りないと思いますが・・・。

昼食後はひと眠りしました。
かなり眠かったのでしっかり寝ました。

起きてから歌の練習をする余裕がなかったので、夫が合唱練習をしようというまで歌いませんでした。
合唱練習をしてから夫は散歩と買い物に行きました。
私はそれ以外の歌は歌いませんでした。

昨日サボった足のマッサージなどは今日はやりました。

今日は曇り時々晴れ。
朝は熱帯夜で昼間は猛暑日になりました。
9月も猛暑日が続きそうで、ちょっと辛くなってきています。

朝は散歩に行きました。
朝は曇っていたので、久しぶりに東進して白幡5丁目ローソンで楽天チェックして、
マーレの裏口から2階へ上がり、2階のローソンで楽天チェックしてから降りて、
ナチュラルローソンで楽天チェックしてから途中公園チェックして帰ってきました。

昨日頼んだホースやブラシが今日届くはずです。
午前中に夫が配送状況を確認したら、配送済みになっていたので、宅配ボックスを見に行きました。
届いていたようで夫が持って帰って来ました。
同時に頼んだブラシは別送で、今日中には届くようですが明日かもしれません。
ブラシが届いたら網戸を洗おうと言っていました。

届いたホースとホースの差込口をつないでみましたが、ブラシの根元に漬けようと思っていた止水用の継ぎ手は、ホースの径が違ってつきませんでした。
仕方がないのでブラシは止水コックなしで。

私は午前中に耳鼻咽喉科へ行きました。
夫は事業対象者の認定を受けるために区役所の老人介護課へ行くと言って同時に出ました。

鼻の処置はしみたけれど、状況はあまり変わっていません。
また薬を4週間分処方してもらって薬局で受け取りました。

帰りにはマルエツに買い物に行きました。
昼食用のお弁当と、夕食用の食材を買ってきました。

だいぶましになっているとはいえ、足の疲れが取れていないので、
あまりゆっくり見ているとばてると思って早めに帰って来ました。

昼食後ぐらいに、別送のブラシが届きました。

昼食後はひと眠りしました。
かなり眠かったので、ゆっくり寝てしまいました。

起きたら4時頃で、それから夫が網戸を洗うというので急いで起きました。
少し動いて体を起こさないと、まだふらふらしそうな状態でした。

それからホースをつないで網戸洗いを始めました。
ブラシの根元に止水コックがつけられなかったので水は流しっぱなしでブラシでこすりました。
でも網戸はそれなりにきれいになりました。
南側だけだけど、網戸の後はガラス窓もベランダの床も洗いました。
台風が吹きつけた時の泥もかなりきれいになってすっきりしています。
ホースは快調で、付属の散水ノズルでは数種類の噴出ができるほか止水もできます。
ストレート水流だと強すぎるけれど、床を洗うには便利だし、
シャワー水流だとドアの敷居も洗えるし植木の水やりもできます。
謎の「ジョロ」水流は水やりにいいかと思ったら弱すぎました。

水を止められる機構のためにホースが丈夫にできていて、不透明なので中が見えません。
最後に片付けるときは十分に注意して水を抜きながら巻きましたが、見えないのは不安でした。

さてあとは次のゴミの日までに古いホースとホースリールの分解です。

不安定な姿勢で立ったり、長時間立っていてかなり足が疲れたので、
もう夕食の用意をするような時間だったけれどしばらく休みました。

夜に夫に電話がかかって来て、合唱団に指導者を頼む話をしていました。
その関係で今日も遅くなって、寝るのが遅くなりそうです。

今日は曇り時々晴れ。
昨日より朝の気温は高いのですが、風が通るので少し涼しく感じました。
朝は雲が多くてそんなに暑くはなかったのですが、昼間は猛暑日になりました。

朝は散歩に行きました。
出かける前のゴミを出そうとしたら大型のゴミが入り口付近まであって、中に入れないので、紙のゴミを遠くへ投げました。
足の筋肉痛は昨日より歩きにくいくらいになっていて、下手をすると膝に負担を掛けそうで怖いです。
筋肉痛と言っても結構広範囲で場所が特定できません。
暗渠の上を東進して別所7丁目ローソンから駅の2階のローソンを経て、ナチュラルローソンで楽天チェックして、帰り道に公園チェックして帰って来ました。

家に帰って朝食の用意をして朝食を食べました。

今日はオンラインヨガなので、ヨガの準備をしつつ歯を磨きました。
顔も洗って着替えてマットも敷いて、パソコンとパソコン台（箱）も準備してから、
昨日半分寝ていて見そびれた「アストリッドとラファエル」の見逃し配信を見ました。
2度目見ても、人の区別がつかなくてわからない部分がありました。

昼食は夫の買ってきたパンと、チンしたおかずとで食べました。
ブロッコリーが痛み始めているので、少し多いけれど全部使いました。

昼食後はひと眠りしました。
足の疲れを取るには眠るのがかなり効きます。

起きてから歌の練習をしました。
イタリア歌曲が終わった頃から夫が参加して、合唱曲を歌いました。
それをきっかけに、「翼をください」の楽譜を直したりしました。
夫はその後散歩と買い物に行きました。

夜には夫と打ち込んだ楽譜の譜面の配置について聞いていたら、合唱仲間のEさんから夫に電話がかかって来ました。
近くに住んでいる先生に見てもらうお願いができるかもしれないという話しでした。

そんな話をしてから楽譜の修正や音源探しをしていたら夜遅くなってしまいました。
足の体操もしたいのに・・・。

今日は曇り。
今朝は4週間ぶりぐらいで熱帯夜じゃない日が訪れたのですが、
家の構造上入らない方向の風だったようで、あまり涼しくありませんでした。
昼間は猛暑日になっていません。

朝は昨日かなり足が疲れたので、少し少なめに歩くということで
暗渠の上を東進して駅前に出て、2階へ上がらずにちょっと南下してマクドナルドへ行きました。
マクドナルドで朝食を食べてから、2階のローソンとナチュラルローソンで楽天チェックして
帰り道公園チェックしながら帰って来ました。

夫が見つけていたよさそうなホースは水道に取り付けるところが洗濯機水栓にとりつく形ではないので、
洗濯機水栓用の取り付け口とかオプションを買うと結構高くなるようで、
洗濯機用取り付け口なら古いホースに取り付けたと思って古いホースを見たら、
確かについているけれど、プラスチックが劣化しているし、太いホース用なので入りそうにありません。
逆に水栓側の取り付け口ならいくつも余っているのですが・・・。

古いホースの捨て方をさいたま市のごみ回収アプリで検索したら、ホースは燃えるゴミ、ホースリールは燃えないゴミだそうです。
明日燃えないゴミの日だけれど、今日注文したので届いてから古い方を分解しようということになりました。
とりあえず、今日は焦って作業しないで足を休めます。

昼食は冷やし中華を半分にして食べました。
具はいろいろ載せましたが、ミョウガはちょっと強すぎた気がしました。

昼食後はひと眠りしました。

起きてからシャワーを浴びた時に体重を測ったら、先日からの増加分ぐらいは戻っていました。
冷やし中華半分が効いているのかもしれません。

その後に歌の練習をしました。
今日は夫は歌わずに散歩と買い物に出かけました。

今日は晴れのち時々曇り。
午後からは重い雲がもくもくと沸いていましたが、雨は降りませんでした。
夕方ちょっと降ったみたいです。

朝は散歩に行きました。
北上して暗渠の上を東進しましたが、夫が薬が切れて元気なかったので、別所7丁目ローソンへは行かずに、
2階のローソンでだけ楽天チェックしてからマクドナルドに行きました。
マクドナルドで朝食を食べてから、帰りはナチュラルローソンで楽天チェックして帰って来ました。

家に帰ってから夫が合唱曲を練習しようと先に歌い始めて、そ
の楽譜を直して、昨日のうちにそのページだけ印刷していました。
総譜は今日変更を印刷する予定でしたが、昨日プリントした総譜を見ながら歌ったら、いくつか書き落としがあったので、
歌い終わった後、書き落としも直してそのページだけ印刷しました。

昼は買い物に行きたいというので、オリンピックに出かけました。
昼食はオリンピックのフードコートで冷やし中華を食べました。

オリンピックでシンクの敷物を買い、散水用のホースを見ましたが、ホースは良さそうなものが欠品でした。
歩き回ったら結構足が疲れたので、B1のベンチで休みました。
夫は先に行ったので、私は電話で場所を確認して後から行きました。
2階のニトリへ行って夫と合流しました。
そこでカラーボックスも見ましたが、いまいちサイズのいいのがありませんでした。
そのあと夫がまたホースを見てくると言って先にB1に行きましたが、
私もB!へ後から行ったらさっき見たホースの場所を忘れました。
少し歩いて探したのですが、あんまり歩くとまた疲れて歩けなくなるので、夫に電話しました。
またホースを見て、店員に確認すると品物は出ているだけで、欠品のものは今はないというので、
家でネットで探そうかということになりました。

その後シンクのマットだけ買って、ダイソーに行きブルーのレジャーシートを買い、
2階へ上がって駅方面に行き、ドン・キホーテに抜け、ドン・キホーテでホースがないか聞いてから下に降りて帰って来ました。

かなり歩いたので足は相当疲れましたが、あまり膝には来ていません。
家に帰ってからは少し座って休みました。

休んでいるとだんだん疲れが取れてきたので、家の中のことを少しやりました。
話題で網戸の掃除の話が出たので、網戸用のウェットシートをクイックルワイパーに取り付けて、網戸を2枚拭いてみました。
完全にはきれいにならないけれど、ウェットシートなら埃が飛ばないし、持てるくらいにはなります。
どの程度これを利用するかはホースの入手との関連でまだ決めていません。

そのあと夫とまた合唱曲の練習をしました。
今度は4曲歌いました。

今日は晴れ。秋空みたいなさわやかな綺麗な晴れですが、暑いです。
熱帯夜も続いています。

今日は仕事に行くので朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で行きました。
朝食を作って食べて、ゴミをまとめて置いたら帰ってきた夫が出してきてくれました。

今日はあまり遅くならなかったので余裕で始発の各駅停車に乗れました。
眠くなって困ったけれど、眠らずに乗り換え駅まで着きました。

乗り換えの電車が遅れていて混んでましたが、遅れてきた本来早い電車に乗れたので早めに着きました。
余裕があったのでコーヒーを買っていきたかったのですが、マクドナルドが混んでいたのでやめました。

暑いので着いたときにペットボトルのお茶をほぼ飲んでしまいました。

仕事は今日はインボイス対策の「請求書」のスキャンとファイルの名前つけをしました。
でも。後で午後のスタッフが会計事務所に問い合わせてくれたら、来年の分からでいいそうです。
でもその前に練習でやっておくのもいいです。
先生にインボイスの登録をしてほしいと言われたけれど、その時に
会計事務所の人に一緒に問い合わせてくれたら、書き込み事項が大変なので会計事務所の方でやってくれるそうです。

先生に頼まれて、仕事場のパソコンで先生のセゾンのNetアンサーの申し込みをして登録しました。
先生の携帯電話番号も登録したので、携帯に「ログインしました」のお知らせが行きます。
ちょっと面倒くさかったでしょうか。
でも土日などの誰もパソコンをいじらない日にログインのお知らせが来たら不正ログインだとわかります。

午後のスタッフが来てからは、インボイスに必要なことがかなりはっきりしたので安心しました。
その他の仕事もやってあまり遅くならずに終了しました。

帰りは電車が遅れていてかなり混んでいました。
赤羽までは座れませんでした。
赤羽からは各駅停車だったので、戸田公園駅で座れました。

夫と駅で待合せていましたが、夫がまだ来ていなかったので
トンカツを買って2階のローソンで楽天チェックして、楽天モバイルでチェックインして、
トンカツ屋周辺に戻ろうとしたら夫が階段を上がってきたのが見えたのですが、追いかけても追いつきません。
トンカツ屋付近まで来て声を掛けたら気づいてくれました。

新橋を出た時は今日は先週より早く歩ける（おじさんには追い付けないがおばさんには離されないぐらい）と思っていましたが、
電車の中でずっと立って着たので、足が疲れて歩みが遅くなっています。

その後は夫の楽天チェックやチェックインに付き合い、ナチュラルローソンに行って
楽天チェックしてから「つるむらさき」を一束とみょうがを買いました。
マルエツでアイスクリームを買ってから家に帰りました。

今日は晴れ。
熱帯夜でしたが午前中は比較的風があって家の中にも家の中にも風が入ってきたので、エアコンをつけずに過ごしました。
午後は暑くなりましたが、猛暑日にはならなかったようです。

朝は散歩に行きました。
また暗渠の上を東進してひまわり通りの別所7丁目ローソンから駅の2階のローソンを経て、ナチュラルローソンでは楽天チェックをしてからオクラを買ってきました。
帰り道で公園チェックして帰って来ました。

朝持ってきたチラシに大規模修繕工事の足場建てが9月5日から始まると書いてありました。
それまでに網戸袋の数とか申請しなければなりません。
思ったより早くてびっくりしましたが、いろいろ対処しなければなりません。
息子がまた9月初旬に来ると言っていますが、ベランダの荷物を奥の部屋に入れるとすると泊まる部屋がありません。
泊まれないということを連絡した方がいいようです。

息子が泊まれないならと、先日使ったシーツや枕カバーや布団カバーを洗いました。
家の中に干してあった布団も片付いたし、かなり片付いた感があります。
夫は育てていた植物の半分ぐらいは工事までに捨てろと言います。
あまり時間がないのに、決心がつきません。

そんな話をしたあとお掃除しました。
お掃除中もエアコンをつけずに窓を開けていました。
それで耐えられるので最高級の暑さではありません。

昼までには終わらせて昼食を食べました。

昼食後は1時半に地域包括センターの人が来るので、テーブルの上を片付けました。

話を聞いて初めて、要介護や要支援の下に、介護予防事業を受けられる段階があるということを知りました。
夫が簡易な判定票で調べたら、介護予防事業は受けられるようです。
いくつかの事業を紹介してもらって、今日はだいたい終わりです。

終わったら3時ごろになっていました。

そのあとは疲れたのでひと眠りしました。

起きてからシャワーを浴びました。
そのあと夫が合唱の練習をするというので歌いました。
あまり声は出ませんが、合唱曲の方がなんとかなります。
夫はその後散歩と買い物に行きましたが、
その間にイタリア歌曲を歌ったらまるで声が出ていませんでした。

夫が帰ってきてから夫の買ってきた食材で夕飯の準備をしました。

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