今日は曇り時々雨。
雷を伴う雨で、かなり急に激しくなったと思ったらすぐに止みます。
今日はあまり日差しがないので猛暑日になっていませんが、蒸し暑いです。

朝は息子が寝ているうちに散歩に行きました。
北上して暗渠の上を東進してひまわり通りに出て、ひまわり通りを少し北上して、
別所7丁目ローソンで楽天チェックしてから駅前へ行き、2階のローソンで楽天チェックしてから降りて、
ナチュラルローソンで楽天チェックして、帰り道で公園チェックして帰って来ました。

帰ってから朝食を3人分作り、息子を起こして朝食を食べました。

朝食後はパソコンを見ていました。
そのあと眼科に電話して視野検査の予約をしました。
当面は平日は午後だというので、今日でもいいかと今日の午後4時に予約しました。
息子は帰る用意をしているようでした。

息子は10時ごろ帰って行きました。
帰りは夜行バスだそうですが、いったん奥さんの家に寄るようです。
（でも実習中だといないのではないかと？聞くのを忘れた）

息子が出た後、天気が悪いけど室内で布団を物干しざお日かけておこうと、
物干しざおをベランダから取ってきて固定して布団を掛けたりしていました。
その後雷鳴がとどろいて、雨がザーザー降って来ました。
息子が雨おに会っていないか心配して、電車に乗っているだろうからとこの時は電話しませんでした。

昼食は冷やし中華を一玉を半分ずつ食べました。
具はそれなりにあるので、あまり少ない気はしませんでした。

昼食後はひと眠りしようとしたら、夫が「翼をください」に前奏後奏をつけていたのでそれを聞いてみました。
あまり入りやすい全総ではなかったので修正してもらいました。
なかなか前奏と元の伴奏とのつなぎがうまくいかずやりなおしていたら、結構時間を食いました。
夕方出かける前に寝ておきたいので、私は完成前に退出しました。

3時15分にアラームを掛けて寝ましたが、2時半ごろに電話が鳴って起こされました。
私は出ませんでしたが、夫が来て何か鳴った？とか言います。
電話が鳴ったけれど出なかったからわからない。と言うと誰からと聞かれました。
立って行かなかったから誰からかもわからないと言ったら夫がそれでやっと電話が来たのは家電だったわかったようです。
夫が確認すると非通知だったそうで、前に息子が非通知にしていたので念のために息子に電話していました。

息子に電話したら、電話は掛けていないそうで、朝は雨に会わなかったそうです。
それは幸いでした。

そのあと私は自転車で眼科に出かけました。
足が弱っているので、わずかな坂でも自転車をこぐのはきついです。

眼科のあるビルの下でお財布を忘れたことに気づきました。
受付に行ってお財布を忘れたけれど、予約時刻が近いので来てしまったと言ったら、
後で取りに行きますか？と聞かれたので「はい」と答えました。
その時にはまだ足ががくがくで、すぐに取りに帰れるとは思えませんでした。
視野検査にはすぐに呼ばれて始まったので、そんなに待合室にはいませんでした。

その後の先生の診察で結果を聞きました。
視野検査の結果は検査ごとの揺らぎの範囲内で、特に悪化しているという感じではないそうです。
緑内障の薬はもう少し待ってみましょうということでした。
今日は老眼のことも相談してみました。
そうしたら検査をしてくれて、いろいろなことがわかりました。
まず乱視があるということで、近視は「ド近眼」というほどではないそうです。
その他に斜視があり、右目が少し内側を向いているそうです。
外側なら普通に内側に寄せられるのですが、外側に寄せることはできないそうです。
最近酔っていなくても物が2重に見えるのはそのせいかもしれません。

一般のメガネ屋ではこんな詳しい検査はできないので、必要ならここでレンズを売ってくれるそうです。
検査用の差し込みメガネで、元の度数のレンズに乱視用と老眼用と斜視用を足すと、かなりよくみえるのでびっくりしました。
（レンズの格によるが）最低2万5千円ぐらいはかかるそうなので、そのうち考えるかもしれません。
そのころから外で雷鳴がしていて、雨が降っているようでした。

診察が終わったらお財布を取りに帰りました。
そのころにはピークは過ぎたけれど雨が降っていました。
持って行った合羽を着て、ボロタオルで自転車を拭いて自転車に乗っていったん家に帰りました。
お財布を夫に家の中から持ってきてもらって玄関で受け取り、そのまままたがんがに行きました。
なんとか眼科にたどり着き料金を支払いました。
帰りは足が心配ですが、この頃には雨が止んでいました。

一番心配だった信号を無事に過ぎて、無事に帰ってくることができました。
弱っている足はこの程度でもうがくがくです。
左手も痛いのでブレーキを掛けるのに不自由です。
いろいろ危険要素があり、自転車で出かけるのはあなり注意が必要なのです。

家に帰ってから夫が買い物と散歩に行きました。
私は夕食の準備を始めましたが、しばらくまだ足がしっかりしないので、
台所に椅子を持って行って調理していました。

今日も晴れて暑くなりましたが、ぎりぎり猛暑日にはなりませんでした。
朝は熱帯夜が続いています。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を東進してひまわり通りに出て、北上して別所7丁目ローソンに行きました。
ローソンで楽天チェックしてから駅前へ行き、２階へ上がって2階のローソンで楽天チェックしてから降りて、
ナチュラルローソンで楽天チェックして、帰り道に公園チェックして帰って来ました。

今日はオンラインヨガがあるので少し急ぎます。
朝食の用意をして食べて、歯を磨いてからヨガの用意をしました。
先生のログインが割とぎりぎりだったので、あまりおしゃべりしていません。
途中で寝てしまったらしく、最初に安楽座で座ったまましばらくいましたが、
次に気が付いたときは4つ這いの姿勢のポーズをやっていました。
そのあとはちゃんとついていきました。

終わってから少し休みました。

昼食は朝たくさん食べてあまりおなかが空いていなかったので。
夜にたくさん食べることを考えて牛乳を飲むだけにしておきました。

その後ひと眠りしました。

夫が「雨だ」というので起きて洗濯物を入れました。
雨は洗濯物を入れている間に急に激しくなり、すぐに止んでしまいました。

その後もう少し寝てから起きました。

間もなく息子が来たので完全に起きて布団を片付けました。

泊まっていくという息子の布団を出して少しお茶を飲んでから、夕方6時過ぎぐらいに3人で出かけました。

一源の個室に案内されて、3人で始めました。
娘は仕事が終わってから7時ごろ来ると言っています。

夫はコロナ禍後外で酒を飲むのは初めてだと言っています。
まあ、そんなものでしょう。

品物は予約していなかったので、メニューを見て順に頼んで、分けて食べました。
娘が来てからもまた適度に追加しました。
もうそろそろ満腹と言う頃、夫があんかけチャーハンとかた焼きそばを注文しました。
それも取り皿を持ってきてくれたので4人で分けて食べたのですが、私にはその分が多かったと思います。
おなかがいっぱいになってしまいましたが、昼を抜いているのでまあまあでしょうか。

終わってから、娘は家に寄らずに駅に向かいました。
3人で家に帰って、家でお茶（ルイボスティー）を飲みました。

今日も晴れで猛暑日になりました。

朝は散歩に行きました。
夫が出かける前にシャワーを浴びていたので、あまり早くは出発していません。
私も関節トレーニングの膝の体操をしました。
暗渠の上を東進してひまわり通りに出て、ひまわり通りを北上して
別所7丁目ローソンで楽天チェックしてから駅前へ行きました。
エレベーターで２階へ上がり、2階のローソンで楽天チェックしてから降りて、マクドナルドに行きました。
マクドナルドの外席は空いていななくて、夫が注文している間しばらく立って待っていました。
そうしたら、親子連れの女の子が声をかけてきて「もうすぐ空くから変わりませんか」と声をかけてくれました。
ではお願いしますと答え、お母さんにもお礼を言いました。
間もなく夫が出てきて、それとほとんど同時に向こうの方で席を立つ人がいました。
急遽そちらに帽子を置いて、親子には「あちらがあいたのであちらに行きます。」と言って再度お礼を言って移動しました。

午前中はヘナ＆インディゴで髪を染めました。
思い出したのが遅くて昼になってしまったので、その後昼食を食べました。

昼食は、サツマイモやバナナまで食べたのでちょっと多過ぎました。

昼食後は髪を洗い流してからひと眠りしました。
起きてから歌の練習をしました。

夫も合唱の練習をするというので、発声練習の後合唱曲を歌いました。
そのあと夫が散歩に行ったので、イタリア歌曲も歌おうと歌ってみたけれど、
もうのどや鼻が荒れてしまって、ほとんど声は出ませんでした。
龍角散をなめて休ませました。

シャワーを浴びた時に体重を測ったら、重くなっていてびっくりしました。
昼に食べすぎたのが効いている感じです。
でもそれを差し引いても全体に重くなってはいます。

夜はご飯やゴーヤを減らしたけれど結局夫がさつま芋を全部切ったので食べ過ぎ気味です。

今日も晴れです。
蒸し蒸しするので、朝の散歩から帰ってすぐに冷房を入れました。（散歩に行く前にもつけていました。）

今日は朝市なので朝の散歩にそんなに早くは出ませんでした。
すぐに出かけないので、冷房もつけて体操したりしていました。
今日は北上して暗渠の上を東進してひまわり通りまで出て、
ひまわり通りを北上して別所7丁目ローソンで楽天チェックしてから駅前へ行きました。
エレベーターで2階へ上がって2階のローソンで楽天チェックしてから降りて、先にナチュラルローソンで楽天チェックしてからマクドナルドに行きました。
マクドナルドで食べて、食べ終わった頃には9時になったので朝市に行きました。
朝市ではウインナーやレタスやゴーヤやバナナを買ってきました。
見事な社員マスカットを売っていましたが、一房2000円もするので見るだけです。
でも買っている人が結構いました。

帰り道で公園チェックして家に帰ってからは薬を飲んだり歯磨きしたりしました。
夫が「翼をください」の伴奏音源を変更したり、男声部を作っているようなので、
私も昔のファイルを見たら打ちかけのMusescoeの「翼をください」があったので、それの続きを打ちました。

昼頃までにはだいぶ打ち終わってあと少しと言うところまで行っていました。

昼食はピザを焼いて食べました。

今日着く予定の荷物（お米）が2時から4時の間に到着する予定なので、
ひと眠りする準備をしてから楽譜を打ち込んでしまいました。

それから少し寝ていましたが、4時前くらいに荷物が来ました。
お米5kgが二つだから重いです。玄関内に入れてもらってから着払い送料を払いました。
2つまとめて持つと重いので、玄関に一番近い部屋の入り口付近で開梱しました。
開梱してから１つずつ台所まで運びました。
米びつに残っているお米が少ないのでそれはビニール袋に移して、1つは米びつに入れました。
もう一つはストックとしてそのまましまいました。

それ以後はもう寝ないので起きて、歌の練習をしました。
途中で「翼をください」のテンポがでどれくらいだったか夫に聞きに行ったら、
ついでに夫が作っていた男声パートを聞かされました。
でもソプラノを歌うと夫の声があまり聞こえないのでよくわかりません。

それで歌の練習の中断が長くなって、そのうち夫が散歩に行ったので、
続きを歌い始めたら、だいぶ声が出ません。
それでも合唱曲まで歌って、伴奏も弾いてみました。

夕食の準備を始めて、木綿豆腐を買ってきてもらおうと電話したらもう玄関にいると言われて間に合いませんでした。
ゴーヤチャンプルーはやめて、揚げ物にしました。

今日は晴れですが、蒸し暑くて気持ち悪いです。
今日も猛暑日になりました。

今日は仕事なので朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で行きましたが、外の暑さと湿気に耐えかねて早めに帰って来ました。
私は朝食を作って食べて片付けていましたが、まだゴミをまとめないうちに夫が帰って来ました。
それからゴミまとめをして夫が出してきてくれました。

出かける準備を始めたのが意外と早めだったので、お化粧もいつもより丁寧にしました。
それらはみんな（頬紅まで）帰るころにはマスクについてしまいました。

始発の各駅停車には余裕で間に合いました。
赤羽直前でうとうとしてしまったので、降りるときに焦りました。
乗り換えてからは上野で座れました。

今日は午前中は先生がどこかへ出かけたので、あまり課題は申し付かりませんでした。
いつものルーティーンをこなして、長い文章も打って、昼食に出ました。
昼食に出かけるときに先生が帰ってきたのとバッタリ下で会いました。
お米があるというのですが、持てないと言ってこの時はいったん断りましたが、
あとでちょうどお米が切れていることを思い出して、着払いで送ることにしました。

予想外に5kg×２袋あって梱包したらとっても重い荷物になりました。
明日の朝届くように書いたけれど、明日は朝市なので、家に帰ってから午後に変更しました。

足は徐々に良くなっている感じがして、
股関節で曲げたまま足を延ばしてから起きなくても（膝に力を掛けても）
力を掛ける位置さえ間違えなければ立てるようになってきました。

夜は夫がコミセンまつり発表曲の4曲目を検討していたので聞いたりしました。

明日は朝市なのでそんなに早くは出かけません。

今日は晴れ。しばらく台風の雨で気温は30度台前半ぐらいでしたが、また猛暑日が戻って来ました。
せめて連日の熱帯夜が去ってほしい。

朝は散歩に行きました。
東進してひまわり通りを北上し、別所７丁目ローソンで楽天チェックしてから
ひまわり通りを渡り、駅前へ行き、２階へ上がって2階のローソンで楽天チェックしてから降りて、
ナチュラルローソンで楽天チェックしてからバラのなす２本となめこを買ってきました。
帰り道で公園チェックしてから帰りました。

朝食を食べしばらくしてからお掃除を開始しました。
トイレ掃除のためにトイレの中で立ったり座ったりするのは先週より早くなったと思います。

お掃除が終わってから少し休んで昼食にしました。
昼食後はひと眠りしました。

起きてからシャワーを浴びました。
明るいうちに洗濯したので明るいうちに干すことができました。

その後夫が発声練習していたので少し遠慮してから歌の練習をしました。
頭用のマッサージ器を顔に当てて発声すると声が出やすくならないかと思ってやっていると言っていましたが、
夫の要望で試しに私もちょっと頬骨辺りに当てて歌ってみました。
喉や鼻の違和感による引っ掛かりがあまり影響せずに歌えますが、伸ばす音が振動で「あうあうあうあう」となります。
もっと細かい振動の機械なら役に立つかもしれません。

そのあと夫は散歩に行って、私は歌の練習をしました。
今日はかなり声が出ません。
伴奏が弾けなくなるともったいないので、１曲弾きながら歌おうとしたら、
まだ出かけていなかった夫にテンポが速いと文句を言われました。
そんなテンポで弾かれたら、また伴奏を変更したくなるじゃないか・・・というのはちょっと考えすぎです。
私が勝手に練習している下手な伴奏に影響されないでほしいです。

あと一曲コミセン祭りで歌う曲を夫は探していました。
観客を巻き込んで歌える「紅葉」がいいんじゃないかと言って、私が伴奏を弾けるか夜に小さな音で弾かされました。
ほぼ初見である程度通せるので練習をすれば弾けるのではないでしょうか。

今日はおおむね曇り。雨が舞うような感じもありましたが、本格的には降っていません。

今日は合唱練習があるので朝の散歩には行きませんでした。

コミセンまでは歩いていきました。
今日はあまり膝の調子が良くないので、簡易キャリーカートに荷物をつけて行きました。
基本的には地面が支えてくれるのですが、今日はキーボードもつけたのでちょっと向きを変えたりするのに重かったです。

散歩に行かない分いつもより早めに朝食を食べてから出かける準備をして9時には出ました。

コミセンの受付で受付していたら、もう一人のソプラノの方が来ました。
夫は譜面台などをもって先に行きましたが、その方が待っていてくれて一緒のエレベーターで上がりました。

部屋に入っていすや机などを並べていると、他の方もやって来ました。
ソプラノのパート練習だけでなく男声部もパート練習をするらしい。
結局合同練習になりました。
今日来ていた人は練習してきてくれたらしく、前できていなかった三連符のリズムもよくなっていました。
意外と時は早く経ち、30分はすぐに済み、パート練習以外の皆さんも集まりました。

それから体操したり、コンコーネを歌ったりして、全体の合唱練習に入りました。

今日の練習は皆さん個人練習してきたと見えて前回よりだいぶましでした。
でも、出だしがなかなかそろわなかったり、静かに歌おうと思うと卯表現がなくなったり、いろいろ問題点もあります。
それでも、まったくどうしたらいいかわからないというところは脱してきました。
（でも、今日休んだ人が心配です。）

今日は休憩後は録音機を切らずに全部録音していたので、家に帰ってから歌の部分を切り出しました。

帰りに買い物して帰ってから、昼食を食べて、昼食後はひと眠りしました。
夫は私より先に寝ていました。

起きたら夫とトイレにかち合いました。
夫はそれから床屋に行くと言います。
私は今日は膝の調子が悪く、これ以上歩き回ることはできません。
ひと眠りしてちょっとましになっていますが、調子はよくないままです。

夫が帰ってきてから今日の練習の録音を聞いて、いろいろ検討しました。
こんな合唱でも、合唱のあった日は気持ちが楽しいです。

フォーリア ｜HomePage