今日は晴れ。
午前中は北風が吹いて寒く、昼間も昨日より寒いです。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横で腕立て伏せとスクワットをして帰って来ました。

午前中は耳鼻咽喉科へ行ってきました。
この頃はまだ北風が強く、かなり寒く感じました。
帰りにウェルシアとマルエツに寄って買い物してきました。

家に帰って荷物を片付けてから少し休んで昼食にしました。
お弁当を買ってきたので温めて食べました。

昼食後はひと眠りしました。

起きてから寒いのでカーテンを閉めてファンヒーターに灯油を入れてファンヒーターをつけました。

夫は合唱曲の伴奏を修正していて、呼ばれて私もちょっと作業しました。
そのあと私は歌の練習をしました。
間もなく夫は散歩と買い物に行きました。

午前中に薬を塗ってもらったせいか自然に良くなっているのか、ちょっと調子が良かったので、
調子に乗って歌いすぎたので声がかすれてしまいました。

明日は合唱練習です。

今日は晴れ。
朝は冷えていましたが、昼間は昨日より暖かくなりました。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の前を通ってビッグAへ行き、お弁当などを買って帰って来ました。

帰ってから朝食を食べたけれど、あまり早くなかったので、朝ドラが終わってからでした。
今日はオンラインヨガがあるので、準備がギリギリです。

午前中はオンラインヨガでした。
膝の痛みはあまり進展はありませんが、胡坐の右が前だと膝が降りるので、前よりいいかもしれません。
でも、それでは痛いので、左を前にして、右ひざは浮かせて座りました。
ヨガの初めに夫が暖房を切ると言ったときにはまだ寒いので切りませんでしたが、
11時ごろには暖かくなったので切りました。

オンラインヨガが無事終わり、支払いをしてから、昼食のお弁当を温めました。

昼食後はひと眠りしました。
いつの間にか夫が隣に来て寝ていました。

起きてから布団に布団乾燥機を掛けました。

夫が散歩と買い物に行ったので、歌の練習をしました。
一通り歌っておでんの準備をして休んでいました。

そのころには寒くなってきたので暖房をつけました。

夫が帰ってきてから、合唱曲の練習をしました。
さっき歌った時よりだいぶ声が出ませんでした。

今日は晴れ。
朝は霜柱が立っていました。昼は昨日と同じくらいです。

朝は散歩に行きました。
東進して線路の向こう側まで行き、ちょっと南下して白幡5丁目ローソンで楽天チェックをしてから、
北上してマーレの裏口から2階へ行き、2階のローソンで楽天チェックをしてからマクドナルドに行きました。
マクドナルドに張り紙があったので見てみたら、2月5日から4月まで休業と書いてあります。
改装でもするのでしょうか。

以前、コロナ禍の初めの頃、店内飲食禁止で、禁止していない店舗まで歩いたことがありますが、
ある程度遠いのでこんなに寒い時に（ましてや夫が病気になってから）行く元気はありません。
以前は4月だったので、こんなに寒くはなかったと思います。
2月5日といったら来週の日曜日なので、土曜日には行けるけれど日曜日にはもう別な店に行くことを考えなくてはいけないのですね。

帰りはナチュラルローソンで楽天チェックをして、みかんとブロッコリーを買いました。
ナチュラルローソンでこんなにお得な野菜を売っているなんて知ったのは、楽天チェックのおかげです。
それまでは、ナチュラルローソンなんて、普通のローソンよりこだわったものを売っているのだろうと思って入ったことがありませんでした。

午前中はレシートなど片付けました。
夫が2段階認証のSMSの受け方で困っていたのでレクチャーしました。

昼食はピザを焼いて食べました。

昼食後はひと眠りしました。
夫はお風呂に入っていました。
起きてから私がお風呂に入りました。
夫は散歩と買い物に行きました。
私はお風呂から出てから、お風呂を洗って洗濯をして洗濯物を干しました。
その後、歌の練習をしました。
今日はそんなに声は出ません。

夫が帰ってきてから、買い物荷物を受け取って片付けました。
夜は夫が昨日2段階認証に失敗して24時間ログイン不可になっていたサイトの制限が解除されたので、
私の目の前で2段階認証をやってもらいました。
今度はできて、目的が達成できました。

今日は晴れですが、最高気温も7.3度の寒い一日です。

朝は散歩に行きました。
東進してひまわり通りを北上して、別所7丁目ローソンで楽天チェックをしてから
道路を渡ってまっすぐ行ってトンネルを通って駅前に出て、マクドナルドに行きました。
マクドナルドで朝食を食べてから2階のローソンで楽天チェックをし、
降りてナチュラルローソンで楽天チェックしてみかんを買ってきました。

帰ってからみかんを半分食べ、歯を磨いてから
髪をヘナ＆インディゴで染め始めました。

なんとか昼前に塗り終えたので、昼食はピザを焼いて食べ、
歯を磨いたり、いろいろ用事を済ませてから洗い流しました。

頭にタオルを敷いてひと眠りしました。

起きてから夫が灯油を買いに行くと言っています。
この冬は使わないと言っていたのにあまりに寒いので、
ありがたいことにとうとう決心したようです。

夫が灯油を買いに行っている間に歌の練習をしました。
帰ったら灯油のポンプを買いに行くと言っていたので、私も出かける準備をしていました。
髪がまだ乾かないので、帽子をしっかりかぶっていきます。

夫が自転車でセルフのスタンドまで灯油を買って帰って来ました。
ありがとうございます。

それから灯油ポンプが壊れているので、駅向こうのオリンピックにポンプを買いに行きました。

夫はいろいろ用があるそうで、まずは図書館に行きました。
その次にオリンピックですが、夫の歩きが早いので私は足が疲れてふらふらしました。
ポンプはすぐには見つからなくて店員さんに聞きましたが、そんなに選べなくて、一番シンプルなポンプを買いました。
疲れたので1階のフードコートで今川焼を食べて休みました。

それからドン・キホーテでお米を買うというのでドン・キホーテへ行きました。
お米は夫がリュックで担いで帰りました。
そのころにはもう暗くなっていました。

そのころはそんなに冷えていませんが、家の中はあまり温まりません。
今日は夜になって朝より冷えているようで、最低気温は夜に記録するかもしれません。

今日は曇り。
朝は昨日ほど冷えていないけれど、昼間の気温はあがりませんでした。

今日は仕事なので朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で行きました。
夫が戻るまでにゴミをまとめて、朝食を作って先に食べていました。
いつもより少し早めに食べ終わったので余裕がありました。
始発の各駅停車に間に合いました。
乗り換えてからは上野で座れました。
到着時刻も普通ぐらいでした。

今日は最初に先生の私用の定額為替を買いに行くことを頼まれ、
その次にインフォーメーション用の資料になる本がたくさんあるので何か見て作るように言われました。
インフォーメーションは午前中に作りました。

その他、今週、ネット予約が仮予約なのに電話しないでいきなり来た人がいたそうで、
そこは予約する人の良心まかせなので、昼休みの設定を今までより多くとって、昼休み中に予約できないようにして、
仮予約お知らせメールが他のメールにうもれてしまわないように、別フォルダを作って移動するようにしてスタッフにお知らせしました。
まあ、予約禁止までしなくてもそんなものでなんとかなるでしょう。

昼休み後に郵便局まで行って定額為替を買って、先生の郵便物に入れて出してきました。

昼間の気温が上がらないので、外は寒いです。
今日は最後にまたオンライン資格確認用パソコンの検索をしていたので、
少し遅くなりました。

こちらの最寄り駅まで帰って来て、トンカツ屋に並んでいる間にスマホを見たら、歩数が0歩になっていました。
今日一日中カウントしていなかったみたいです。郵便局も行ったのに。
そこからアプリを開いて少し振ってカウントさせて、家に帰っても1500歩ぐらいしか行っていません。
家の中を歩き回るほど元気は残っていないので、今日は4000歩達成はあきらめました。

今朝は冷えましたが、基本的に天気はいいです。
朝の最低気温-7.1度はこの冬一番の寒さです。
昼間の家の中は暖かいです。
夜は昨日の方がどんどん冷えていた木がします。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横で腕立て伏せとスクワットをしてから、ビッグAでお弁当を買って帰って来ました。

午前中はお掃除しました。
負担を減らすために昨日やっていないところだけなので、11時に終了しました。
一応その後も廊下のモップ掛けなどしました。

昼食は買ってきたお弁当を食べました。
昼食後はひと眠りしました。

夫はお風呂にお湯を入れて先に入っていました。
私は夫が出てから入りました。

私が出たころ、夫は散歩に行きました。

私はお風呂を洗って洗濯して洗濯物を干してから歌の練習をしましたが、
合間に少し夕食の準備もはじめました。
声は昨日より出ませんが、まあ最近の調子ならこんなものです。

歌の練習が終わらないうちに夫が帰って来ましたが、今日は歌は終わらせないで終了しました。

日が入らなくなると結構寒いです。
世の中雪で立ち往生のニュースでいっぱいですが、関東は天気が良くてありがたいです。
明日は夕方には天気が崩れるそうです。

今日は今年一番の寒波が来ると言っていましたが、そこは太平洋側、
朝起きたらきれいに晴れていました。
冷え込みもこの冬一番ではありません。
それでも朝は暗いし十分寒いので30分ぐらい余分に寝ていました。

朝は散歩に行きました。
東進して線路の向こう側まで行き、ちょっと南下して白幡5丁目ローソンで楽天チェックをして、
北上して、マーレの裏口から2階へ上がり、2階のローソンで楽天チェックをしてから降りて、
ナチュラルローソンで楽天チェックをしてから帰って来ました。
ちょっと歩数が少ないけれど、後で歩く予定です。

午前中はお掃除を一部しました。
このころには家の中にもさんさんと日が差して、室内は暖かくなっていました。
途中でカーペットのしみが気になってはがそうとして、ベビーダンスを動かしたりしたので、
一部の割には少し時間がかかりました。

お昼にはピザを焼いて食べました。

昼食後はひと眠りしました。
今日は最高気温は3度ぐらいにしか上がっていないらしいのですが、
天気が良くて家の中は温まって大変さわやかでした。

昼食後はひと眠りしました。

起きてから、歌の練習をしました。
昨日よりは声が出ましたが、そんなに快適ではありません。
それが終わった頃に、夫が散歩に行くというときに私は家の中を歩きました。

夕方はどんどん冷えるので、まだ明るいうちにカーテンを閉めました。

夕方6時ぐらいにはもう外は氷点下になっていたようです。
夫が帰って来てまだ休憩しているころから、夕飯の準備を始めました。

明日の朝は-7度まで冷えるらしいです。
この冬一番だと思います。

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