今日は寒いです。最低気温3.9度はこの冬最低だと思います。
昼間も気温が上がらず寒かったです。

昨夜はいったん寝た後11時半に起きて日本対クロアチア戦をテレビで見ました。
日付が変わった12時から試合開始です。
延長まで戦って1−1の同点で、PK戦になりました。
日本側は3人も止められて、結局負けてしまいました。
それでもよく戦ったと思います。
4年前より実力は上がっているのではないでしょうか。
120分（90分＋30分）の試合の後のPK戦なので2時半をすぎるころまでかかりました。
その後寝たのは3時ごろになっていたと思います。

朝は6時に目覚ましを掛けているので、その時起きました。
夫は昨日のコロナワクチンのため腕が痛いと言ってもうしばらく寝ていました。

朝は雨だったので散歩には行きませんでした。
散歩に行かなかったのでゆったりとゴミをまとめたり朝食の用意をしたりしました。

午前中に耳鼻咽喉科へ行こうとしてでかけました。
雨だったので傘をさして行きましたが、駐車場の敷地内で誰かに呼び止められました。
どうも薬局のおにいさんのようですが、私が呼ばれたかどうか定かではないのですぐには話を聞きませんでした。
でもやっぱり私を呼び止めたようなので話を聞くと、
耳鼻咽喉科の先生がコロナにかかって今日は休みだということです。
でもいつもの薬が欲しい場合は、1階の内科へ行ったら薬を出してくれるかもしれないので行ってみたらということです。
休みだという張り紙が3階にしか書いていないので戻るのも大変だろうと行く前に呼び止めたということです。
というわけで3階には行かないで1階の内科へ行って受付に話してみてもらいました。
そうしたら特に症状に変化がないかどうかは聞いて薬を出してくれました。
処方箋をもって、いったん内科を出て3階の耳鼻咽喉科まで行ってみました。
エレベーターの前には1階にも休みだと書いてありましたが、上の入り口前にも休みだと書いてありました。
（でもコロナだとは書いてありませんでした。）
その後薬局へ行って薬をもらってきて、さっきのお兄さんにはお礼を言っておきました。
そのまま買い物もせずに帰ったので、歩数は1700歩しか行っていませんでした。

昼食後はひと眠りしました。
起きてから、夫が買い物に行くというので、今日は朝歩いていないので私も一緒に行きました。
この頃には雨は止んでいて明るくなってきていました。

帰ってから買い物荷物を片付けて、その後歌の練習をしました。
コンコーネから歌ったら、結構無理してしまったようで声がかすれました。
どうやっても出る音域はこれがあるので怖いです。

夜は寒いので鍋でうどんすきのようなものにしました。
さむいとからだがかたまっていろいろぎくしゃくしています。

今日は曇りのち雨、という予報ですが、かすかにしずくが当たる程度には降っていて、ずっとその調子でした。
真冬の気温ということで、昼間も7.9度までしか気温が上がらず寒いです。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横で腕立て伏せとスクワットをして帰って来ました。
久しぶりにビッグAで買い物すると言っていたおばさんに会いました。
膝が痛くてあまり歩けなかったそうですが、杖を突くようになったら少し楽なのだそうです。

帰ってきてから朝食の用意をして食べましたが、何かと朝ドラはほとんど見そびれました。

今日はオンラインヨガなので準備をしてオンラインヨガに参加しました。
寒いのでエアコンをつけていましたが、なかなか温まりません。
それでもなんとか無事終了しました。

昼はピザを焼いて食べました。
昼食後はひと眠りしました。

起きてから夫が散歩に行くというので、何か夕食にすぐ食べられるものを買ってきてほしいと頼みました。
今夜サッカーの前にひと眠りしておくために夕食を早めに食べようという魂胆です。

夫が出てから歌の練習をしました。
コンコーネはまあまあ歌えましたが、（ここ数日コンコーネを歌っています。）
少し時間をおいて曲を歌ったら今日はどこがつまっているのか声はだいぶ出ません。

そのうち夫が帰って来て、夕食を5時から食べるというので5時から食べました。

8時ごろにはいったん寝て、11時ごろに起きる予定です。

今日は晴れ。
朝はかなり冷えていました。
でも間違えて東京の気温を見て、これくらいなら前にもあったのにと思っていましたが、
間違いに気づいてさいたまの気温を確認してみると、最低気温は5時53分で1.4度でした。
それならこの冬一番寒いわけです。

朝は散歩に行きました。
東進してひまわり通りを北上して、別所7丁目ローソンで楽天チェックをして、
それから駅前を通ってマクドナルドに行きました。
マクドナルドで食べてから、2階のローソンで楽天チェックをして、
降りてナチュラルローソンで楽天チェックをしました。
ナチュラルローソンでは野菜が安かったので、いくつか買ってきました。
その一角の野菜は、どこかの八百屋から仕入れているそうです。
結構な穴場です。
それらをもって家に帰りました。

家に帰ってからお歳暮の検討をしました。
マルエツで頼むなら早割が今日までなので、決めなくてはなりません。
でも検討を進めるうちに、マルエツではなく、お菓子の詰め合わせのようなものをお菓子のオンラインショップで頼もうという話になりました。
それだったら今日までと焦る必要はないし、今日中にマルエツに行く必要もありません。
少しのんびりしました。

それだけで昼になったので、昼食はピザを焼いて食べました。
夫がウインナーとブロッコリーを切ってチンして、おかずを作ってくれました。

昼食後はひと眠りしました。
流石に寒いので、今まで部屋で寝ていた夫も、今日は和室で布団で寝ました。

起きてから夫はお風呂にお湯を入れ、夫が先にお風呂に入りました。
夫はお風呂から出たら散歩に行くと言っていたので、
私がそのあとお風呂に入った時に買ってきてほしいものを思い出したので
出かけそうなら頼んでみようと思っていましたが、出かける様子がありませんでした。
私がお風呂から出た時には暗くなってきていて、今日は行くのをやめたと言っていたけれど、
買ってきてほしいものを夫に言ったら買いに行ってくれました。

私はその間に足りるもので夕食の準備をしておいて、夫が帰ってから買ってきてくれたものを加えました。

歌の練習は夫がお風呂に入っている間にしていました。
コンコーネを歌ったらちょっと大きな声を出し過ぎたかもしれません。

結局お歳暮は夜にネットで注文しました。

今日は曇り時々晴れ。
思ったほど晴れませんでした。
朝は寒く、昼間もそんなに気温が上がりませんでした。

朝は散歩に行きました。
東進してひまわり通りを北上して、セブンイレブンで夫が楽天チャージをして、
別所7丁目ローソンで楽天ちぇくをして駅前を通ってマクドナルドに行きました。
マクドナルドで食べてから、２階のローソンに行って楽天チェックをして、
次にナチュラルローソンに行って楽天チェックをして野菜を見てきました。
農家が直接卸に来ているので、意外と安いものもあります。なかなか穴場だと思います。

帰ってから薬を飲んだり歯を磨いたりして、今日はあとで旧プリンタの回収に来るけれど段ボールに封をしたので
それまで特別用事もないので、ABEMAで日本対スペイン戦の見逃し配信を見ることにしました。
パソコンで再生してHDMIケーブルでテレビにつないで、テレビの大きな画面で見ました。

見ているとスペインの攻撃を防ぐ日本メンバーの対応もなかなかたいしたもので、
後半などは割と早めに２点を入れたので、そのあと防ぎきるのがかなり大変だったことがわかりました。
長い何十分でした。
日本、よくやりました！

決勝トーナメントのクロアチア戦は月曜日の晩にいったん寝てから夜中に起きて見ようかと思います。

今日は朝4時から日本対スペイン戦なのですが、仕事に行くのでむりはしないつもりで、
朝型トイレに起きたらそのまま起きていようと思っていたけれど起きませんでした。
6時10分前に夫に「日本勝った！」と起こされました。
それから支度をして起きたけれど、まだ熱狂は続いていました。
本当はリアルタイムに勝利を見て騒ぎたい気分なのですが、朝なので自重しました。
そのうち見逃し配信でも見ようかしら。
この熱狂のままだと仕事に行きそびれそうですが、しばらくしたら落ち着きました。

それから6時半には夫が散歩に行ったので、私は朝食の用意を始めました。
それから朝食を食べて、ゴミをまとめました。
夫が帰ってきたときにゴミを出しに行ってくれました。
寒かったので、この冬初めてマフラーをして出ました。

今日は出がけにトイレに行かなかったので、始発電車に間に合いました。
久しぶりにゆったり座って行きましたが、人は増えているみたいです。
結局乗り換えると上野東京ラインは同じ電車になるのです。
上野東京ラインも上野から座れたのでまあまあでした。

仕事は新ホームページ作成は亀の歩みのようにしか進みませんが、写真やリンクを入れただけ先週よりちょっと形になりました。

昼休みは少しは気温が上がったかとマフラーを置いて出たのですが、寒かったです。

昼食後は、先生の聞かなくてはならないeラーニングのページを開いて、デスクトップにリンクを作っておきました。
私が帰るころには先生がそのページを開いておいてほしいというので開いておきました。

今日は帰りは先週よりちょっと遅いけれど同じ電車でした。
帰りはホームでも手袋をしないと手が冷たくなるほど冷えてきていました。

家の最寄り駅で夫と待ち合わせてとんかつ屋へ行ったのですが、
2週間前にスタンプカードを忘れてレシート裏に押してもらったのに、
今日はそのレシートを忘れてきたので前の分を押してもらえませんでした。
お財布に入れておいたのですが、まだレシートが入れっぱなしだと思って出してしまったようです。

帰った頃には、他のチャンネルでもサッカーの映像が入るようになっていました。

今日は曇り。
朝は冷えているように感じたけれど、tenki.jpでは11度。
夫の見ているサイトでは1度とでていたそうですが、感覚としてそこまで寒くはありません。
でも昼間も全然気温が上がらずにどんどん下がって行って、夜は8度になってしまいました。
明日の朝までまだまだ下がるようです。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、運動遊具の方へ行かず、田島東公園の横で腕立て伏せとスクワットだけやってきました。
帰りはセイムズの脇のベンチでちょっと休んでから帰りました。

午前中はお掃除の残りをやりました。
久しぶりにタイルカーペットのシミが気になって、落としてみようとしました。
ある程度は落ちましたが輪じみになってしまいました。
4枚はストックと交換して、夫がお風呂に入るときに洗うと言って2枚だけ洗いました。
夫はパーキンソン病になってからお風呂に入るだけでも疲れるみたいなので、
ついでにカーペット洗いなどしてもらうのは無理だと思っていましたが、
ゆっくりなら出来ると言って今日は2枚洗ってくれました。
4枚替えただけでもずいぶんきれいになった気がします。

昼食はピザを焼いて食べました。

昼食後はひと眠りしました。
起きてから夫が先にお風呂に入りました。（タイルカーペットを2枚洗ってくれました。）
私がお風呂に入るころには夫は散歩と買い物に行きました。

洗濯物を干してお風呂場を洗ってから歌の練習をしました。
声は最近はまあこんなものという程度しか出ません。

明日は仕事なので夜にはカバンを用意して財布を入れたりしました。

仕事でなければサッカー鑑賞体制を敷いて早寝して4時に起きるとかするのですが、
仕事の日に朝サッカーを見てから行く勇気がありません。（スケジュール管理能力がないかもしれないので）

今日は曇り。
朝は結構暖かかったのですが、昼間もあまり気温が上がらないので暖かい日とは言えません。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の前を通ってビックAへ行き、お弁当を買って帰って来ました。
ずっと歩きっぱなしは疲れるので、田島東公園の前の塀に座って少し休みました。

午前中はお掃除を半分しました。
夫は自分の部屋（もと息子の部屋）を整理していました。
廊下の掃除機掛けと雑巾がけをしました。久しぶりにモップではなくぞうきんを掛けました。

昼食は朝買ったお弁当を食べました。
昼食後はひと眠りしました。

起きてから歌の練習をしました。
今日は主に発声練習と伴奏練習だけにしておきました。
昨日より少しは声が出る気がしましたが、そんなに調子よくないのですぐにやめました。
夫は散歩と買い物に行きました。

夫が散歩から帰るころにはテレビ（Nスタ）を見ていました。
夫は食パンなどを買ってきました。
ドン・キホーテで食パンが安いのは金額を間違えているのではないかと言っていましたが、
仕入れ値はわかっているはずなので、間違えていないとは思いますが・・・。

夜は今日は何となく温かい上に、煮込みラーメンをぐつぐつ似たので暖房をつけなくてもすんでいます。
明日から冷えるらしいです。

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