今日は雨のち曇り。
雨はもっと早くに止むという予報だったけれど昼ぐらいまで降っていました。
夕方少し晴れ間も出てきましたが、日が沈むころでした。
明日は晴れるらしいです。

朝は雨なので散歩に行きませんでした。
朝食を早めに食べてゴミをまとめました。
夫はゴミを出しに行ってくれました。

午前中は耳鼻咽喉科へ行ってきました。
お昼のお弁当を買ってこなくていいというので終わったらすぐに帰ってきたら、帰りは早かったです。
このころはまだ雨が結構降っていました。

その後昼まで1時間ぐらい間があったので、医療費のレシートを見て還付請求用のExcelフォームに入力しました。
最近は医療費が多くて半年分で1時間ぐらいかかったのでそこまでにしました。
昼になりました。

昼はピザを焼いて食べました。

昼食後はひと眠りしました。

起きてから夫が朝歩いていないので駅前ぐらいまで買い物に行こうというので
着替えて出かけました。
外は寒かったけれど雨は止んで晴れ間が出初めていました。

ドン・キホーテとマルエツで買い物しました。楽天シニアのチェックと楽天チェックもしました。
帰ったら4000歩台の後半ぐらい歩いていました。

明日は合唱なので晴れそうで良かったです。

今日は曇りのち晴れ。
朝はかなり北風が強かったけれど、昨日天気予報で脅されたほどは冷えていませんでした。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の前を通ってビッグAに行ってお弁当を買って帰りました。
行く途中にリンちゃんと飼い主さんご夫妻に会いました。
帰りにはセイムズの前のベンチでちょっと休んでいきました。

午前中はオンラインヨガでした。
散歩から帰ったのがあまり早くなかったので、準備はギリギリでした。
今日は足のマッサージなどが多かったので、あまりきついことはしませんでした。

昼食は買ってきたお弁当を食べました。
昼食後はひと眠りしました。

久しぶりに用もなく昼を定時に食べて早く寝たので、2時過ぎには起きました。
洗濯物と干し柿を取り入れてもまだ早いので日も高く、何かをやる元気が出そうです。
換気扇掃除をやることにしました。

ちょっと大ごとなので、じっくり準備をしていると夫が起きてきて手伝ってくれました。
買わなければないと思っていた「過炭酸ナトリウム」も袋に半分以上あったし、先にお湯を沸かしたので大きすぎるシンクでもなんとかなりそうです。
外した器具を洗っていると、夫が換気扇の内部の汚れをこそげ取ってくれました。
内部は去年やろうとしたけれど、手を上に上げているのが辛くて途中で断念したのです。
夫は台にも乗らず手が届くようです。

夫が内部をこそげている間に、取り付ける羽などをきれいにして、
塗装が剥げている油受けにはワセリンも塗って、取り付け準備万端にしていました。
夫は適度に内部を終了し、脚立に乗らなくても届くので取りつけてくれました。

かなり疲れたので、今日は歌の練習はしませんでした。
お相撲の最後の方だけ見ました。

年末の懸案の換気扇洗いが終了してかなり安心です。

今日は晴れのち曇りのち雨。
朝は晴れていましたが昼間は曇っていて、午後には雨が降ってきました。
朝はそれなりに冷えていましたが、昼間は天気の割には暖かくなりました。
前線が通り過ぎて雨が止むころにはぐんと冷えるらしいです。

朝起きて鏡を見たら昨日の腫れは引いていました。出血も止まっています。
朝は散歩に行きました。
東進してひまわり通りを北上して、マルエツのところからラムザ下を通って
まずはナチュラルローソンで楽天チェックをしました。
その後マクドナルドに寄って朝食をとって出てから2階へ行って２階のローソンで楽天チェックをしました。
それから駅の改札前を通って西口から出てデッキの上を行き、
図書館の入り口の前を通って向こう側のビルの西側の階段を下りました。
降りてからひまわり通りを渡ってローソンで楽天チェックをしました。
その後は南下して通常ルートで帰りました。
4000歩にちょっと足りませんが、後は家の中を普通に歩くと行くぐらいです。

今日は午前中のオンラインセミナーを覚えていたので受けることができました。
録画したのですが、パソコンで他の操作をしたら途中で途切れてしまったので結合しました。
次回の予定の木曜日にアラームを設定しました。（実際には設定を間違えていた）

セミナー後は昼になったので昼食にして、ピザを焼いて食べました。
昼食後はひと眠りしました。

起きてからお風呂にお湯を入れてお風呂に入りました。
もう雨が降っているので、今日は夫も歩きに行かないようです。
私がお風呂から出た後夫もお風呂に入りました。
私はその間に少し歌いました。
声の出具合は昨日程度です。（日に日に良くはなりません。）

窓を開けてベランダへ出たらかなり外は暖かいです。
明日はかなり冷えるらしいです。

今日は朝は曇っていましたがその後晴れました。
昼間はまあまあ暖かくなりました。

朝は散歩に行きました。
北上して、伊藤さんちの前の旧街道を東進してひまわり通りに出て、ローソンで楽天チェックをしてから駅前に行きました。
駅前ではまず２階のローソンで楽天チェックをしてから下のナチュラルローソンでも楽天チェックをしました。
その後マクドナルドに行って朝食をとりました。
今日は朝市なので9時まで時間をつぶそうと、8時半ごろマックを出てマーレ2階の広場に行きました。
そこで9時5分前ごろそこを出て朝市の会場に行ったら、11がつと12月の朝市は9時半からだと知り合いが話していました。
よく見るとポスターにも書いてありました。
まだ30分もあるので図書館に行くことにしました。
行く途中に駅前のマルエツの営業時間が9:00-25:00と書いてあるのを見ました。（ちなみにナリアのマルエツは10:00-24:00）
夫は図書館で予約している本（CD？）が来ていないか確かめてから本を眺めていましたが、
私は足が疲れるので椅子に座っていました。

9時半に朝市に行きました。
今日はウインナーは1袋買う予定だったのですが、12月から300円に値上がりすると書いてあったので2袋買いました。
その他に野菜やバナナ等も買いました。

帰りにはウェルシアも開いていましたが、もう痛み止めは飲まないので買いませんでした。
時間をつぶして歩いたので、結構足が疲れました。

そうこうしているうちにすぐに昼になり、ピザを焼いて食べました。

昼食後はひと眠りしました。かなり眠かったので疲れていたのでしょう。

起きてから夫が買い物に出るので、台所の引き出しの掃除をする日を決めろというので、
少し始めたら、これから出かけるのに夫も参加してやるつもりだったと不満そうなので、簡単に済ませました。
それでも七味から出てきた甲虫の幼虫みたいなものと成虫もいました。

夫が買い物に出てから私は歌の練習をしました。
本当に久しぶりにある程度声が出ました。（「自由に」ではない）
昨日はまだ抜歯の痛みがあってほとんど声が出なかったので少しは回復しています。
夜になって右のほっぺたが腫れてきて非対称になっていますが、腫れも治ると鼻のつまりも治りそうな気がします。
そういえば、花粉症のひどい時には歯茎もはれぼったくなって歯が浮いたような気がしましたが、
逆もありで、歯の根が腫れると鼻が詰まるというのもありそうな気がします。

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朝市の疲れで足がかなりだるいです。
膝の上あたりと太ももの付け根辺りが特にだるいです。

今日も晴れ。
朝は冷えていましたが、昼間は暖かくなりました。
だんだん夜が明けるのが遅くなるのが辛いです。

今日は歯の治療に行きます。
いつもの出勤時刻と同じなので、朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で行きました。

着替えてからトイレに行ったので、微妙に出発が遅くなり、始発電車に間に合いそうにないのであきらめました。
9時７分の快速に乗れば間に合うと思っていたけれど、電車が遅れていて、
始発電車もまだいたし（ホームが違うのでそちらに行かなかった）
快速が各駅停車に変更だというので、その前の各駅停車に乗って行きました。
座れなかったけれど頑張りました。
赤羽で乗り換えてからは、上野東京ラインも遅れていて、いつもの電車に乗れましたが混んでいました。
吊革にもつかまれなかったのでふらふらしてしまい、何度も後ろの人達に倒れ掛かりました。（すみません。）
東京駅で座れました。
そのまま行ったら普通の時刻に着きました。

保険証を出したり、昨日日付を間違えたタイムカードを直したりしてから治療にかかってもらいました。

麻酔を打ってしまうとどの歯を扱っているのか感覚でわかりません。
抜くより先に両側の歯のクラウンを外すと先生は言っていましたが、
前側をやっていたことはわかりましたが、いつのまにか後ろ側も終わっていました。
その後問題の割れた歯を抜きました。
麻酔がかかっているので痛くはありませんが、力がかかっていることはわかります。
その後型を取ったりしていましたが、それはどこだかはっきりしません。
終わってから仮歯を作ってくれました。
削る前の型を先日取ってそれで仮歯の外側は形作ったようで、鏡で見ると元の歯と見た目は同じ形をしています。
高さはなかなか合わなくてかなり削ってくれました。

その後治療が終わってから、１時から業者が来るのでスキャナの実験台になってほしいというので了承していったん食事に出ました。
出た時に夫に電話して、治療は終わったけれど実験台になるので少し遅くなるかもと言いました。
1時までに戻って歯も磨き終わるには急がなくてはならないので、
ドトールへ行ってみることにしました。
ドトールはタッチパネル式のレジで、よくわかりませんでしたが、聞きながら
ドトールカードを使いました。チャージは空でした。
注文は前よく注文したものをメニューを見ないで注文しました。
ところでミラノサンドAに生ハムが入っていないのは、イタリアの豚何とか熱のせいなのでしょうか？

食べ終わって急いで戻ったら、先生が今メールしたところだけど業者の都合で今日は来なくなったから急がなくていいと言っていました。
帰る前にもう一度かみ合わせを見てくれるということでユニットに座ったら、
体がずいぶん歪んでいるので今日はやらない方がいいということになりました。

来週の木曜日に整体の先生に見てもらった方がいいということです。
それで来週は木曜日に仕事に来ることになりました。
今週のように連日来るのではなく、昼休みにでも見てもらうということです。

今日はそれで終わったので帰ることにしました。

夫にプリンタのカタログをもらってくるように言われていたので有楽町まで歩いてビックカメラに寄ってきました。
帰りは一駅戻って新橋から上野東京ラインに乗りました。
夫に電話しようと思ったけれど、乗り換えの各駅でホームに電車がすぐに来たので、電話が掛けられませんでした。

家に帰ってから先生から電話がかかって来て、鎮痛剤を出すのを忘れたので、市販の何かを買って飲んでてと言います。
抜いただけでなく膿を持っているところを掃除したので、後で痛むだろうと言います。
散歩に行った夫に電話したら、1錠だけバファリンがあると言って在りかを教えてくれました。
少し痛みが出てきてからバファリンを飲みました。

今日は晴れ。
朝は寒かったのですが、昼間は暖かくなりました。

今日は仕事に行くので朝の散歩には行きませんでした。
明日（金曜日）歯の治療に2時間かかるそうなので、仕事の合間にはできないと、今日仕事に行くことになったのです。
（今週予約が取れるのは金曜日しかなかった）
夫は一人で散歩に行きました。

今日は特にゴミの日でもないので、先に朝食を作って食べていました。
食べ終わってヨーグルト作りに取り掛かったところで夫が帰って来ました。
そのままヨーグルトも作ってできていたものを食べました。

そのあと歯を磨いて朝ドラを見て、支度をして出かけました。

今日は埼京線は通勤快速に乗ったので座れませんでしたが、
そのあと人身事故で上野東京ラインが止まったので、赤羽で京浜東北線に乗り換えました。
京浜東北線も駅順を忘れるほど久しぶりです。
目の前の人が西日暮里で降りたので座れました。

久しぶりに早めに着いたのでマクドナルドでコーヒーを買って持って行きました。
でも途中で新しくできたドトールを通ったので、「ドトールで買えばよかったなあ」と思いました。
マクドナルドのコーヒーも100円にしてはずいぶんおいしいのですが。

ホームページの書き換えは一段落して、新しいホームページに作り直すことになりました。
元のドメインに戻して、再構築しよう思います。
今日はちょっとテンプレートサイトを探して、それを改変して作り始めてみました。

その他に今日のセミナーの申し込みをするように言われたのですが、
それはもう10月中に申し込んでいたセミナーでした。
ちゃんとどこから入れるか私の字でメモをかいた付箋も貼ってあります。

その他に「資格確認端末用のパソコン」の選定をしなくてはならないので、少し探しました。
先週まではホームページの本文直しでそんな暇もなかったのですが、今日は本文直しがなかったのでいろいろできました。

帰りに何を間違えたか、今日が11/25だと思って新しいタイムカードを作ってしまいました。
明日治療に行ったときに11/10に書き換えておこう。

木曜日に仕事に行くと金曜日みたいな気分になって、帰ってきても明日土曜日のような気分になっていて困ります。
明日ちゃんと遅れずに治療に行かなくてはなりません。

今日も晴れですが、昨日より雲が多いです。
朝は冷えていました。昼間も昨日の方が暖かかったと思います。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進していたら、なんだか心臓辺りが苦しくなって、手首で脈をとってみたらかなり弱弱しくしか打っていない感じです。
夫に言って、セイムズの前のベンチで休むことにして、少し座っていました。
「戻る？」というので、私は戻って帰ることにしました。
夫もルートを変更して、今度は東進して駅前に行くと言っています。
私は途中で南下して、信号のところへ出て、先に家に帰りました。
家で少し休んでいたらよくなりました。

夫が帰ってきてからパン食の朝食を作り、朝食を食べました。

今日は昼に娘が来ることになっているので、
散歩に出た時の調子もあったので朝早いうちは慎重に休んでいましたが、
11時ごろから追加の芋煮などの調理を始めました。
昼前には手ごろに煮あがって準備ができました。

娘は12時少し過ぎたころ来ました。
久しぶりですが、元気そうです。
コロナワクチンも3回目を打ったそうです。
就職活動は今のところあまり進展はないそうです。

栗ご飯も芋煮も結構な量を食べて行きました。

適度に話をして、食卓を片付けたころ、娘は帰って行きました。
夫が娘に「お風呂に入って行け」と勧めていたけれど、娘はいいと言って入っていきませんでした。
まあ、着替えも持っていないだろうし、あまり嬉しくない勧めかもしれません。

その後私はひと眠りしました。
起きてからお風呂にお湯を入れました。

夫がまだ寝ているうちにお風呂に入って出てきました。
夫はそのあとしばらくしてからお風呂に入りました。
今日は散歩には行かないようです。

私はそれから歌の練習をしましたが、今日は久しぶりに短い歌曲を歌ってみました。
花粉症で声の出ないとき向けに選んだ曲なのでそこそこ歌えますが、美しくは歌えません。
早々にやめて、伴奏の練習もしてから終了しました。

夕飯はあまりおなかが空いていないのと、残り物があるので、それらとサラダで食べました。

変則的に明日仕事なので、いろいろ間違えないようにしたいです。

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