今日は曇り。
朝は昨日ほど冷えていませんが、昼間の気温が上がらないので昨日より寒いです。

朝は散歩に行きました。
私は午前中いろいろ予定があって忙しいので、少し早めに帰れるコースにしてもらいました。
北上して暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の手前でUターンして戻ってきました。
そうすると歩きとおしになるので、セイムズの向かいのベンチで少し休みました。

帰ってから朝食を作って食べて歯を磨いて、9時半に出発しました。

今日は耳鼻咽喉科へ行って、その後コロナのワクチンを打ちに行って、
その後銀行に行って介護保険料の支払いと口座振替の申し込みをして、
帰りにはお昼用の弁当を買って帰る予定です。

耳鼻咽喉科へ行ったら、今日は小さな子がいっぱいいて混んでいました。
少し待ってから、ワクチンを打ちに行くので後でまた来ると言って出ました。
出るときに、12時までに戻れるなら受付はそのままで、順番を後回しにしてもらうようにしてくれました。

コロナワクチンはそこから徒歩5分ぐらいの整形外科で受けることになっていました。
10時15分の予約でしたが、整形外科では受付をしてからしばらくして、まだ15分にならないうちに呼ばれました。
そのままワクチンを打ってくれて、15分待って終了しました。
思ったより早く終わったので、他の用事の順番とルートを考えてみましたが、
やっぱりまずは耳鼻咽喉科へ戻りました。
受付の番号は進んでいて20番台になっていましたが（私は17番）すぐに順番が来て診てもらえました。
その後薬局で薬をもらって、次は銀行に行きました。
せっかく駅前に行ったので、ローソンとナチュラルローソンで楽天チェックをしてきました。
銀行で支払いと口座振込依頼をして、そこから戻ってマルエツへ買い物に行きました。
その前にひまわり通りと打島通りの交差点を通ってウェルシアに行きました。
ウェルシアではキッチンハイターを買いました。
交差点では斜め横断用の横断歩道のペイントをしていました。
まもなく斜め横断可になるのでしょうか。

マルエツは今日は一の市でいろいろなものを安売りしていますが、もう足が疲れてしまったのであまり見て歩かないで、
牛乳は高かったので買わずに、お弁当だけ買って帰りました。
足が疲れて家に帰るころにはフラフラでした。

帰ってから着替えたり少し休んだり荷物を片付けたりしてから昼食にしました。

昼食後にひと眠りしようとしたら上の上の階の人が来て情報を教えてくれました。
先日（土曜日）救急車が来て隣の家に何かあったみたいだったのですが、
その時にお隣のご主人が亡くなったのだそうです。
上の上の階の人とはゴルフ仲間だったそうです。
奥様にはうちに知らせることの了解を取ったと言っていました。
奥様は傷心で混乱しているそうです。
私たちとしては何かできるわけでもないのですが、3日にお葬式だということだけは聞いておきました。
お風呂で心筋梗塞か何かだそうです。
先日外廊下で見かけたばかりだったので驚きましたが、心筋梗塞ならそういうものかもしれません。
1階にはAEDもあったのに間に合わなかったのでしょうか。

明日合唱なので夫は練習用の「途中から伴奏」を作っています。

今日も晴れ。
朝は昨日より冷えています。

朝は散歩に行きました。だんだん真冬並みの服装になってきています。
北上して、暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の前を通ってビッグAでお弁当を買って帰りました。
帰りはセイムズの前のベンチで休んでいきました。

朝、夫が見つけたパソコン修理屋へ電話して、プリンタの修理をやっているかどうか聞いてみました。
パソコンとプリンタの接続のサポートならするけれどプリンタ本体の修理はやっていないそうです。

午前中はオンラインヨガでした。
特に難しいことはなかったのですが、三角のポーズとその応用があまりうまくできませんでした。

昼食は朝買ったお弁当を食べました。
昼食後はひと眠りしました。
眠る前に、天気もいいし、眠らなくてもいいほど元気な時ならこれから換気扇の掃除でもできるのに・・・と考えていました。
でも、やっぱり無理でひと眠りしました。

起きてから寒い寒いと思っていたら、夫が駅前に買い物に行こうというので駅前に出ました。
その前に、線路際のパソコン修理屋へ寄ってみました。
朝電話で聞いたけど、と言いながらプリンタの修理をするかどうか聞いてみましたが、やっぱりしないそうです。
プリンタは各メーカーが決まった金額で修理するでしょうと言われてしまいましたが、修理期限の切れた古いものはしてくれません。
修理屋の向こうのローソンで楽天チェックをしてきました。
そのあと線路際を北上して裏からマーレの2階に上がり、２階のローソンでも楽天チェックをしました。
その後ナチュラルローソンでも楽天チェックをしてからマルエツへ行きました。
マルエツで買い物して帰りました。

帰ってから郵便物を見たら、介護保険料の払込票が来ていました。
65歳から変わるので、支払いをしなくてはなりません。
明日でかけたついでに銀行にも言って自動引き落としの手続きをしてこようと思って手続きの用紙に記入しました。
明日ワクチンもあるし、いろいろ忙しいです。

今日は晴れ。
朝は昨日より冷えています。

朝は散歩に行きました。
今日は東進してひまわり通りを北上してローソンへ行き、楽天チェックをしてから、
道なりに線路と交差する方へ東進してきたので、左折して線路ぎわにあるまほら公園へ行きました。
まほら公園でぶら下がりとスクワットと腕立て伏せをしてから、
線路の東側の日が当たるところを通って駅前に行ってマクドナルドに行きました。
遊歩道にマリリンと飼い主さんご夫妻がいるのが線路の東側の道から見えましたが、
日陰は寒いので遊歩道には行かないで、挨拶だけして日の当たる道を歩きました。
マクドナルドは混んでいたけれど、間もなく入り口付近の二人が出たので、そこの席につくことができました。
2階のローソンと降りてナチュラルローソンで楽天チェックをしてから帰りました。

11時から先生に頼まれて「歯科医院のためのGoogle対策」というオンラインセミナーを受けることになっています。
初めてで心配なので、少し早めに準備していました。
ZOOMですが、最後の質問以外は双方向でもないので顔を出す必要もないのですね。
今日は30分のうち最初の10分は講演を主宰している会社の宣伝で、
その後はGoogleビジネスプロフィールをきちんと登録しましょうという話でした。
そういえばそんな名前じゃなかった頃に登録して放ってあります。
こまめにチェックすると結構利用価値があるのですね。
来週もまた続きのセミナーがあります。

昼食後はひと眠りしました。

起きてからお風呂に入り、夫がその間に散歩に行ったので、私は出てから歌の練習をしました。
声は昨日より詰まっていますが、感覚的には昨日と似た感じです。
その後はテレビもつまらないので、何か探そうとしていたら夫が帰って来ました。

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日本シリーズはオリックス優勝しましたね。

今日は晴れ。
朝は寒かったけれど昨日ほどではなかったような気がします。

朝は散歩に行きました。
東進して線路の向こう側を少し南下して、先に夫が見つけたパソコン修理屋の前を通ってみました。
プリンタを持ってきて直るかどうか見てもらおうという話です。
その近くのローソンで楽天チェックをしてから駅前に向かいました。
マーレの裏の階段から2階へ上がり、２階のローソンでも楽天チェックをしてからマクドナルドに行きました。
マクドナルドは混んでいて、雪隠詰めの席しかないかと思ったけれど、
入り口近くの人が食べ終わって出て行ったので、入り口近くの席に座ることができました。
（雪隠詰め：トイレの前の昔は席がなかったところに改装後席ができたけれど後ろがトイレのドアで狭い）
帰りにはナチュラルローソンで楽天チェックをしてから帰りました。
万歩計で3500歩ぐらいにしかならなかったので、ちょっと少ないです。

昼までは窓際の日当たりで少し寝ました。
だんだん日が高くなる昼近くは日が当たらなくなってきて寒くて起きました。
ちょうどお昼だったのでピザを焼いて昼食を食べました。

昼食後はひと眠りしました。

起きてから、夫が散歩に行くというので、私も外を一回りしてこようと思って一緒に出ました。
夫はそのまま田島東公園の方へ行くと言っていましたが、私は裏のマンションのパークハウスの向こう側を回って、
自分のマンションのあるブロックを一回りしてきました。
4000歩に達したのでよしとします。

夫が帰ってくる前に歌の練習をしました。
今日も声は出ないのですが、一様に出ないので割と引っ掛からないで歌えました。
でも声を出すのに圧力がいるので疲れました。
最後に伴奏の練習もしました。
「糸」の伴奏も手が痛くならないで最後まで練習できるようになってきました。（弾けるようになってきたのではない）
この調子なら弾けるようにもなってくる日がだんだん来るでしょう。
（そもそも練習できないと弾けるようになってきませんから）

だんだん寒くなって、夏の次に秋がなくて冬が来てしまったような感じです。

今日は晴れですが、雲も多かったです。

朝は昨日の方が冷えていました。
今日は仕事に行くので朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で行きました。
夫が帰るまでにゴミをまとめて朝食を作って食べていました。

出かける時刻はあまり早くありませんでしたが、始発の各駅停車に間に合ったので座って行けました。
乗り換えてからは上野で座れましたが、危ないことに東京駅を過ぎてからウトウトしてしまい、
「新橋」というアナウンスをボケっと聞いて起きたのでちょっとあたりを確認して慌てて降りました。

仕事はだんだんホームページの変更が増えるにつれて、自由の効かないサイトでは直しにくくなりました。
直す方法を探している時間がもったいないです。

そんなことをしていると割と疲れる上にあまり達成感がないです。

その他に臨時の申し込み依頼が入って、最近の申し込みはQRコードからだったりするので、パソコンでできずに打ち込みがめんどうです。

昼食後は急いで予約状況の打ち込みなどの仕事をしました。
そんなにたいしたことはやっていないけれど、かなり急いでいろいろやった感じがします。
なんとか５時前に終了することができました。

帰りに外から夫に電話したら、図書館にいて改札口まで行くので到着時刻をメールしてくれと言います。
１時間も外で待っているの？と思いましたが、図書館にいるからいいと言います。
赤羽で電車が５分ぐらい遅れて、着いたのも４分遅れぐらいでした。
夫はもう待っていました。
豚カツを買って帰りました。

夜は少し頭がボーっとするくらいまでお酒でも飲みたい気分でしたが、
ワインは飲んだけれどボーっとするほどは飲めませんでした。
病気をして退院して以来、そんなに飲んだことはありません。

今日は晴れのち曇り。
朝はかなり寒かったです。

夫は朝は調子悪いと言って散歩に行きませんでした。
私は一人で駅前まで行き、ローソン系3件で楽天チェックをしてきました。
今日は寒くて、耳の隠れる帽子が欲しいほどでした。

帰ったら夫は起きていましたが、まだ布団は上げてありませんでした。
目覚まし時計がまたくるっているというので確認したら、少し遅れていました。
電池を見ると、入れた時に書いた日付が4年以上前のものなので、結構古いので電池を交換しました。
この目覚まし時計は時計とベルが別の電池で動いていて、時計の方が悪そうだったのですが、両方とも2018年と書いてあるので全部替えました。
ベルの方の電池で懐中電灯をつけたらある程度明るく点いたので、そちらは古いことを明示してとっておくことにしました。
時計の方の電池では暗かったので、そちらは捨てます。

朝食を食べて歯を磨いてから、9時過ぎに須坂市役所に電話してみました。
戸籍謄本がまだ来ていないのは、返信用封筒を入れ忘れたとか何かミスがあったのではないかと心配だったのです。
先方はすぐに電話に出て、話をすると確認してから折り返し電話するということです。
こちらの名前と住所を言っていったん切りました。

間もなく折り返し電話があり、親切に確認してくれて、24日に送ったからもうすぐ着くだろうということです。

午前中はお掃除しました。
最近のペースで手を抜くところは手を抜いてのんびりやりました。

終了したころは昼になりました。
私が廊下をモップ掛けしているあいだに、夫は昼食の用意を始めました。
終わって台所へ行ったら、ピザを焼くと言っていたけれどピザはまだ焼いていなくて、
ニンジンとレタスなどのポテトサラダ和えが作られていました。
昨日サイゼリアに行ったときにランチセットに出たサラダがポテトサラダ和えで美味しかったので、
ちょっとした我が家のブームになっています。
ポテトサラダは市販のポテトサラダベースのようなものを買ってあるので、それを使うのです。
なかなか目先が変わっていいです。

昼食後はひと眠りしました。
起きてから、下のポストへ郵便物を見に行ってきました。
やっぱり戸籍謄本が届いていました。
夫が散歩に行くというので投函してきてもらおうと、
急いで年金事務所でもらってきた封筒に入れて、一筆箋に一言書いて封入しました。
それを夫に託して、これで一安心です。
あとはコロナの予防接種をしたら、歯の治療をしたいです。

それからお風呂に入って、出てから歌の練習をしました。
最初ちょっと声が出そうな気がしたのですが、その後はそんなに出ませんでした。

今日は晴れ。久しぶりによく晴れました。
朝は寒かったですが、昼間は暖かくなりました。

朝は散歩に行きました。
北上して暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の周りを回って反対側の入り口から入り、運動遊具で体操してから帰って来ました。
スクワットを今日はスロースクワットにしたのできつかったです。

午前中は普通に朝食を食べてその後は休んでいました。
11時半にソフトバンクに予約しているので、11時ごろ準備して出かけました。
1件だけローソンで楽天チェックをしてから、ソフトバンクに行きました。

ソフトバンクではSoftBank Airを返して、夫が書類に署名などして割とすぐ終わりました。
箱の中身を目の前で確認したりしなかったで、少し不安感はあります。
そのあと、ナチュラルローソンと2階のローソンで楽天ちぇくをしてからダイソーに行きました。
ダイソーでカレンダーとスタイラスペンを買いました。
さっきソフトバンクの店で貸してもらった先にディスクの付いているペンが便利そうだったので、類似のものを買いました。
夫は漢字練習アプリで使いたいそうです。

そのあと昼食にサイゼリアに行きました。
結構外で待っている人がいたけれど呼ばれ始めたら一気に減り、心配したほど待ちませんでした。
そのころには足が痛くてあまり歩けなくなっていて立っているのもつらかったので、近くの花壇の縁に座っていました。
ちょっと朝のスロースクワットが効いていたのだと思います。

食べ終わって帰るころには少しは元気になって、もう一軒ローソンで楽天チェックをしてから帰りました。

流石に疲れたので帰ったらすぐに眠りたかったのですが、歯を磨いたりの準備があるのですぐにはねられませんでした。
その後布団を敷いて寝ました。

3時ごろ起きたらそんなに寒くありませんでした。

その後夫は散歩と買い物に行くと言って出かけました。
私は歌の練習をしましたが、今日は結構声が出にくかったです。

夫はミートミートまで行ったらしく、いろいろ買って帰って来ました。
伴奏の練習をしていたところだったので、そこで終了して買い物荷物をしまいました。

夜は夫が疲れて休んでしまったので、夕食の用意は一人でやりました。
（この頃ずっとこのパターンです。）

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