今日は久しぶりによく晴れました。
昼間は暑くなりましたが、家の中は数日の寒さで建物が冷えてしまっていてあまり暑くはなりませんでした。

朝は散歩に行きました。
スマホの楽天シニアは今日は割とカウントしてくれました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の周りを回って反対側の入り口から入り、運動遊具で体操してから帰って来ました。
遊具も手すりもまだかなり濡れていたので、そんなに快適ではありませんでした。

午前中は、医者巡りしました。
まず耳鼻咽喉科へ行っていつもの通り処置をしてもらって、
その後1階へ行ってインフルエンザの予防接種の予約をしてきました。
65歳になったので今年から市の補助が出ます。
その後調剤薬局へ行って薬をもらったのですが、どうも薬の数を間違えたらしくて入れなおしていました。
話によると今までにもあったそうです。
昼の分はいらないのに昼の分まで数えて入れていたそうです。
どうも最近あまり飲み忘れた気はしていないのに薬が余るのがどうしてかなあ、と思っていました。
たとえたまに１度や二度飲み忘れても１週間分たまるには１年ぐらいかかかると思っているのに、
１，２か月で１週間分たまるのは変なのです。
支払いは処方された分だけなので余分には払っていないそうです。
それなら余っている分を返さなくてはいけないのではないかと言ったのですが、
それはいいそうで、順番に飲んでまたずらしていけばいいそうです。
薬局が損していますね。
朝薬を飲み忘れるのはもったいないから気をつけろと夫に怒られたのは怒られ損でした。

次に子宮がん検診の予約をしていたので、婦人科へ行きました。
ここは非常に混むので予約していても長々と待たされます。
出がけに夫が寝ていたの言ってこなかったのですが、結構遅くなりそうです。
１時間以上待たされて診察になりました。
今日は子宮頸がんだけでなく子宮体がんの検査もしてもらいました。
それと子宮筋腫の経過観察です。
子宮筋腫は小さくなっていて、特に悪さをすることはないということで、OK。
がん検診の結果は２６日以降に聞きに行くことになっています。

そのあとマルエツでお弁当を買って帰ったのですが、もうフラフラです。
ずっと同じところに座りっぱなしの待ち時間に疲れ切ってしまいました。

昼食後はひと眠りしました。
昼食を食べたのが遅いので遅めです。

起きてから、夫は散歩と買い物に行きました。
今日は私の誕生日と結婚記念日なので、ケーキを買ってきてくれるそうです。
私が疲れ切っているのを見込んで、トンカツなどを買ってくると言っていましたが、
帰ってきたらなかったと言って豚カツ弁当を買ってきていました。

今日は曇り。
予報では、朝はコートが必要、午後は晴れて暑くなって半袖がいいという話だったけれど、まったく暑くなりません。

朝は散歩に行きました。
今日はちょっと休日モードであまり遠くに行かないと言って別ルートをあるいたら、帰りにマクドナルドに寄ることにしてしまいました。
北上して若林医院のところまで行って遊歩道へ入り、遊歩道が曲がってきたひまわり通りと交差するところでひまわり通りに入り、
ローソンで楽天チェックをして、それから駅前に行きマクドナルドに行きました。
食べた後は2階のローソンで楽天チェックをして、降りてナチュラルローソンで楽天チェックをしてから帰りました。
私はトイレに行きたくなったので速足で歩いて先に帰りました。
夫は私がトイレから出てから帰って来ました。

午前中はオンラインヨガでした。
支払い方法が変わるというので少し質問したら、変わるのは来年からだそうで、詳細はまた教えてもらえるそうです。
今日はペルビックストレッチが多めでした。

私がヨガをやっている間に、夫が前からUSB接続のハードディスクがよく切れると言っていたのが直ったそうです。
音楽を聴いている間にスリープしていたみたいで、電源の設定で直ったそうです。
（電源オプションから省電力設定のセレクティブサスペンドというのをしないようにしたそうです。）

ヨガの後は昼食です。
昼食は春雨のスープに、バターロールパンです。
春雨のスープにおかずになるものを色々入れたので、パンにはいろいろ挟みませんでした。

昼食後はひと眠りしました。

起きてから少しだけ歌の練習をしましたが、
今日はかなり声が出なくて本当に少しだけでした。

その後、今日の朝楽天シニアが途中からしか歩数カウントしていなくて悔しいので、少し歩いてくることにしました。
外を2周回ると約1500歩ですが、4000歩には2000歩ぐらい足りないので、
その500歩を補うためにプールの前の「いせき」の方まで歩いて戻ってきました。
そうしたらちょうど足りない分を補って、朝と合わせて4000歩に達しました。
（万歩計では7900歩になっています。）

家に戻ったら今度は夫が散歩に行きました。

夕食の準備をし始めてから夫が帰って来ました。
夫は何か買ってきたみたいですが、調理中だったのでよく見ませんでした。

今日は曇り。
朝は少し寒かったけれど、昼間は昨日より暖かくなりました。

朝寝坊したので気づいたら7時半でした。
散歩に出たのは8時過ぎていました。
東進してひまわり通りを北上して、サウスピアの向かいのローソンで楽天チェックをして、
道路を渡って駅前に行き、ガード下のポストに郵便物を入れて、マクドナルドに行きました。
マクドナルドで食事をしてから、2階に上がり、ローソンで楽天チェックをして、
今度は降りて、ナチュラルローソンで楽天チェックをしてから帰りました。

昼までの時間は短く、昼食を日高屋で食べようと言って11時半ごろから準備をして、12時ごろ日高屋と買い物に出かけました。
日高屋で食べてから、ダイソーへ寄りました。
その中でいろいろ探しまわったので結構疲れてしまいました。
帰りにマルエツに寄りました。
今日はスマホの楽天シニアも結構カウントしてくれました。

夫も私も疲れ切ったので、帰ったらひと眠りしました。
起きてから夫は買ってきたシリコンスプレーで窓のカギなどを滑るようにしていました。

寒いのでお風呂にお湯を入れました。
もうシャワーの季節ではないのかもしれません。

夫は夕方の散歩には行かずに家にいました。
私は今日は朝から（昨日の夜から）鼻が詰まり気味で調子が悪いので、
軽く発声練習をしただけで、そのほかは伴奏練習をして終わりにしました。
今日はしゃべるのも苦しいので無理して歌ってもあまりよくなさそうです。

Windows11へのアップグレードの案内が来ているのですが、
無償でできるのはいつまでなのでしょうか？
（10月5日と言っていたのは延長されたそうです。）

今日は曇り。
少し晴れ間も出たけれどそんなに暑くはなりませんでした。
でも夜も昨日ほどは冷えていません。

朝は散歩に行きました。
東進してひまわり通りを北上して、サウスピアの向かいのローソンで楽天チェックをして、
少し戻って道路を渡って駅前に行って、マクドナルドに行きました。
今日はちゃんと楽天シニアもカウントしていました。
マクドナルドで食事をしてから、帰りは二階のローソンで楽天チェックをして、
それから下に降りてナチュラルローソンで楽天チェックをして帰りました。

帰ってからしばらくしてから、夫が「ミートミートに行こう」というので一緒に行くことにしました。
私は自転車で、夫はリュックをしょって徒歩で行きました。
自転車があると荷物を積めるので、少しは助けになります。
私はミートミートに行ったのはかなり久しぶりです。

行きは夫が先に行って、すぐに追いつくと思ったらのですが、
ラックから降ろしてから自転車が濡れていたのを拭いたり、
乗ってみたら空気がなかったので、近くの自転車屋に入れに行ったりしていたら
結局追いついたのはミートミートのそばでした。
このところ急に寒いし、昨日の寒さは本格的なので空気が減るのももっともでした。
いったん自転車を置いて空気入れを取りに3階まで戻るより、自転車屋まで走った方が早そうだったのです。

ミートミートで駐輪場所に自転車を置いてから、いろいろ買い物しました。
たっぷり買って、夫のリュックも私の買い物袋もいっぱいになりました。
帰りも夫が先に出発しましたが、私が自転車ですぐに追い越しました。

昼はミートミートで買ったお寿司を食べて、昼食後はひと眠りしました。

起きてから、プリントヘッドを洗ってみようとして道具を用意していたら、夫に呼ばれました。
年金の扶養者確認の書類を書いていました。
そういうものはややこしいものの、説明を読んだら何とか書けるのですが、
夫は何度もループしてしまってなかなか進みません。
病気の影響でなんとなく頭の回転も悪くなっているようです。
思考力自体はそんなに悪くないのですが、たいへん手間取りました。
私はどんどん鼻の奥が詰まってきてしゃべる声も出なくなってきました。

その後歌の練習をしましたが、やっぱり声はあまり出ませんでした。
夫はその間に散歩に行きました。

歌は早々に切り上げて、午前中に買った肉とかハムとかを小分けにして冷凍したりする作業をしていました。
その後にプリントヘッドを外して洗おうとしていたら夫が帰って来ました。
でも、もう一度は無理だろうと思っていたねじが外れなかったので、
アルコールですすぐだけにしました。

乾かして後でセットしたけれど、やっぱりプリントヘッドのエラーが出て起動しませんでした。

今日は雨。おまけにかなり寒いです。12月下旬並みの寒さだとか。
秋はどこへ行った！？

今日は仕事なので朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で行きました。
早めに出て早めに帰ってきたので、夫が帰った時までにゴミまとめが終わっていませんでした。
それからあわててゴミをまとめて、朝食も作りました。
夫は今日は健診なので朝食抜きですが、昼に食べるというので夫の分のおかずは作りました。

朝から寒くて少しは服装も考えたけれど、コートを出すまではしませんでした。
何となく準備も遅くなって、出かけたのも遅めでした。
外へ出たら寒いのですが、急ぎ足で歩いたのでまだこの時はそんなに寒さを感じないうちに駅に着きました。

いつもの始発の電車は目の前で行ってしまったので、快速に乗りました。
快速では座れないけれど、乗り換えで乗れる電車は結局同じなのです。
乗り換えてからは上野で座れました。

降りてからも寒かったのですが、職場は駅から近いので勢いで行けそうでした。
周りの人はだいたいみんなコートを着ています。
せめてスカーフぐらいして来ればよかったと思いました。

１時ごろ昼食に出たら、雨が強くなっていて濡れるせいか、朝より寒く感じます。
携帯にピーンとか警報音が鳴るので見たら、さいたま市南区に1時間に48ミリの大雨という通知が来ています。
そんなどしゃぶり！
幸いまだ東京はそこまでじゃない、と思いつつ歩いていましたが、
昼食を食べて戻るときにはもっと降っていて寒かったです。

帰りの寒さを心配しつつ午後の仕事をしていましたが、残りの文書を一気に作ろうと思ったら、
ちょうど先生にスマホの子をと聞かれて中断し、まとまってできなくなりました。
今日は文書作成はあきらめました。

帰りは夫が床屋へ行っている時間だというのに忘れて一度電話してしまいました。
呼び出している間に思い出し、電話を切りました。

帰りは昼ほど寒くないような気がしました。

家の方の駅前で中華お惣菜を買って帰りました。
雨がかなり降っていて傘で体を隠しても手が濡れてびしょびしょになります。
手がどんどん冷たくなるので引っ込めて拭っても、まわりは湿度が高すぎてなかなか乾きません。
手が冷たすぎるのもつらいので急ぎ足で家まで行きました。

帰ったらまだ夫は床屋から帰ってあまり経っていないみたいで、身支度できていませんでした。

今日は雨。
気温は昨日よりさらに下がり、寒い一日となりました。
外の空気を直接入れると暖房が欲しいと思うくらいです。
まだ窓を閉めていればそんなには冷えませんが。

雨なので朝の散歩には行きませんでした。

午前中はお掃除しました。
昼までかかりました。

昼食は夫が買っておいたピザを食べました。
昼食後はひと眠りしました。

寒いのでお風呂にお湯を張って、夫が起きる前に入っていました。
出たら夫は起きていました。

身支度をしている間に夫は散歩と買い物に行くと言って出かけました。
この頃には雨が止んでいたそうです。

私は歌の練習をしました。
最悪の頃よりはいいのですが、まだ歌えると言うには遠いです。
長く歌っているほどに出なくなるので、短時間でやめています。

夫は夕食後にお風呂に入りました。
夜になって雨も止んで、寒いと着そうにないと思える夏物をいろいろ洗うことにしました。

今日は曇りのち雨。
朝はまだ半袖で大丈夫でしたが、昼の方がどんどん寒くなりました。

朝はまだ雨が降っていなかったので散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の周りを回って反対側の入り口から入り、運動遊具で体操してから帰って来ました。

今日は合唱の練習があるので、朝食を食べて歯を磨いたら出かける用意をしました。
9時20分ごろ出発予定でしたが、5分ぐらい過ぎてから出かけました。

今日の練習は公民館なので、キーボードは持たずに歩いていきました。
公民館の机を動かして練習用に並べました。
今日は「海と涙と私と」を先に歌い、その後に「手紙」を歌いました。
開始直後に、いつも伴奏を流しているスマホが電源が切れる警報音が鳴りました。
指揮をしていた夫がちょっと節約しようというので、私が伴奏を弾いたりしました。
いつも出ない「ド」の音も事前に何度も慣らしていたら今日は割と出たので、伴奏も音取りも助かりました。
その後、携帯用の電源供給機を持っていたことを思い出し、取り出してそれを使ってもらいました。
録音機にエネループを入れていた時に電池が切れそうなので念のために持っていたのですが、今は乾電池を入れているのでほとんど使っていませんでした。
スマホ1回分の充電ができない程度のあまり容量がない電池ですが、
それでも練習中ぐらいは持ちました。

帰るころには雨がかなり降っていました。
傘は持ってきていたので、傘を差して帰りました。
帰りに生協に寄って買い物してきました。

家に帰ってから昼食を食べて、そのあとひと眠りしました。
夫は疲れていたのかかなりよく寝たようです。

練習中に録音したつもりだったのですが、録音できていませんでした。

またスマホで歩数があまりカウントされていません。

フォーリア ｜HomePage