今日は曇り。涼しいです。
昼は少し暑かったけれど、夏日にはなっていません。
朝は結構冷えていました。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の周りを回って反対側の入り口から入り、運動遊具で体操してから水道の方へ行ってそちら側の出口から出て帰って来ました。
出口から出た時に、杖の叔母さんが向こうから来るのが見えたので手を振りました。
もう少し進んでから沿道の家のIさんにも手を振りました。

午前中はお掃除しました。
夫は途中で休むと言いながら、休まずに居間まで達してしまいました。
残った雑巾がけやモップ掛けは私がやりました。
今日は昼までに終わりました。

昼食はロールパンにいろいろ挟んで食べました。

昼食後はひと眠りしました。
そんなに早く寝たわけでもないので、鼻のスプレーをしてから寝ました。
起きたら3時だったので、少しネットを見てから活動しました。

５時ごろ夫が散歩に行ったので、私は冷凍してあった豚肉を溶かしてから
歌の練習をしました。きょうもかなり声は出ません。
「海と涙と私と」の伴奏の練習もしました。
少しずつ弾けてきていますが（と言っていいかわからないくらい）まだまだです。

夫が帰ってきてから、夕食材料を切りました。
夫が帰るのがあまり遅くないと、夕食もあまり遅くならないのでいいです。
まだまだ早い時刻は暑いので、そんなに早くから夕食を食べることはできないと思います。

今日はエアコンをつけずに過ごしました。

今日は曇りのち時々雨。
朝はまだ晴れ間もありました。
朝はそんなに冷えていませんでしたが、夕方雨が降ってから涼しくなりました。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の前を通ってビッグAに行きました。
お弁当と梅酒チューハイを買ってきました。
朝は日が出てきて結構暑かったので、帰ってから出がけに切っていたエアコンをつけました。

何となくそれで今日が木曜日のような気がしていましたが、水曜日です。
午前中はのんびりしました。
視野検査の予約を取りました。（今度の土曜日）

昼間は昨日ほどではないけれど暑くなりました。

昼食後はひと眠りしました。
適度に起きて、また鼻のスプレーをしてからしばらく頭が下になるようにしていました。

夫が床屋へ行ったので、私は歌の練習をしましたが、
声はかなり出ません。
今日はイタリア歌曲を歌った後は、合唱曲は歌わずに「海と涙と私と」の伴奏の練習だけしました。

夫が帰ってきてから外が涼しいのでエアコンを切って窓を開けました。

今日は曇り時々晴れで、昨日よりかなり暑くなりました。
34.9度なので、もう少しで猛暑日です。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の周りを回って反対側の入り口から入り、運動遊具で体操してから帰りました。
帰りに杖の叔母さんに追いついて少し話をしました。

午前中は耳鼻咽喉科へ行ってきました。
（夫は眼科に視野検査に行ったと思い込んでいたみたいです。）
今日は医院の夏休み明けでいつもより混んでいました。
初診の人がたくさんいたみたいです。
帰りにウェルシアに寄って排水口ネットを買い、マルエツに寄ってお弁当を買ってきました。

今日は時間がかかったので帰ったらすぐに昼食時間になりました。
暑くなってきたのでエアコンをつけました。

昼食後はひと眠りしました。
適度に起きて鼻のスプレーをしてから逆さになるように寝てみました。

その後パソコンを眺めていたらソリティアが出てきたのでゲームをしたりしていました。
夫が自転車で買い物に行くというので、私は歌の練習をしました。
あまり声は出ません。
最後に少し「海と涙と私と」の伴奏の練習もしました。
まだ指使いが混乱しているので弾けるのはもう少し先だと思います。

夫は買い物から帰ってきてから今度は散歩に行きました。
夫が買ってきた牛乳は、私が昼に買ってきた牛乳より賞味期限が早いのです。
ミートミートにはあまり賞味期限が長いものを置いていないようです。

今日は曇り。

朝は散歩に行きました。
特に「朝から雨」の予報はなかったので、傘を持たずに行きましたが、少し降りました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の周りを回って反対側の入り口から入り、運動遊具で体操してから水道の方へ行って帰って来ました。
帰りに雨が少し強くなってきたので、セイムズの入り口で雨宿りを兼ねて雨雲情報を見ました。
特にこれから強くなるというふうでもなかったので、そのまま帰ることにしました。
家に着くころにはもう大して降っていませんでした。

午前中はオンラインヨガでした。
高校野球の決勝は午後からのようなので、かぶりません。
先週休んだので久しぶりにのびのびして気持ち良かったです。

昼食はスパゲッティを作りました。

昼食後はひと眠りしようとしましたが、今日もあまり眠れませんでした。
起きてからテレビを入れて高校野球を見ました。
とうとう東北初で仙台育英が優勝しました。
下関国際もずいぶん強いと思っていたけれど、仙台育英強いです。
昨日アナウンサーか何かが、「白河の関を超えると言いますが、それを飛び越して、20xx年にマー君が飛行機で北海道へもっていっちゃいましたので」と言っていましたが、
白河の関は今回超えるということになるのでしょうか。

試合の終わりの方には夫は買い物に行きました。
私は歌の練習を始めました。
今日も声は出ません。

歌ったりテレビを見たりしていたので、練習の終了は遅くなり、夫が帰って来ました。

今日は曇り一時雨。蒸し暑いです。
朝はまだ冷えていましたが、真夏日にはなっていませんが、昼間は蒸し暑いです。

朝は散歩に行きました。
東進して線路の向こう側の道を北上して、マクドナルドに行きました。
8時ごろから雨が降るという予報だったので、特にあちこち回らずに帰って来ました。

午前中は昨日まで「海と涙と私と」の音声ファイルつくりに集中していた夫は
どうも大きくできたということです。Windowsのスピーカーのプロパティで
「イコライザ」という項目があって（あるかどうかはサウンドドライバに依存）
その設定値を最大にしたら音が大きくなったということです。
その作業でここ数日かかりきりになって疲れがたまっていたらしく、今朝は寝ていました。

昼食は昨日買ったロールパンを食べました。

昼食後はひと眠りしようとしましたが、暑くて眠れませんでした。
適度に起きて、鼻のスプレーをしてからパソコンを見たりスマホを見たりしていました。

夫は後から起きてきました。

私は歌の練習をしました。
声はあまり出ませんが、イタリア歌曲を一通り歌ったころに夫が出てきたので、
その後「海と涙と私と」を一緒に歌いました。
声はあまり出ないので、いろいろ苦しいです。

夜寝るときに夫がトイレに入って長かったので、
夫が出てからトイレに行って寝ようと思っていたけれど、あきらめて行かずに先に寝てしまいました。
水をたくさん飲んでいるので、絶対夜中に起きると思っていたのですが、まあ変な時間ではありませんでした。
それでも少しウトウト寝たみたいで、12時半ごろトイレに起きました。

今日は曇りのち一時雨。晴れ間も少し出ました。
朝は涼しかったけれど昼間は暑くなりました。
夕方は涼しくなってきたのでまたエアコンを止めて窓を開けています。

朝は散歩に行きました。
今日は朝市があるので、遅めに出ました。
東進して線路鵜の向こう側の道を通って少し雨が降ってきたので早めに北上してマクドナルドに行きました。
マクドナルドで食事をしてから少し時間をつぶしてから外へ出て、
マーレの2階のトイレに行きました。
そこで少し座って休んでから、降りて朝市に行きました。
朝市でウインナー、トマト、レタス、バナナを買ってから帰りにウェルシアに寄って、
キッチンハイターと歯間ブラシなどを買いました。

家に帰ってからバナナを食べました。

夫は今日もまたDiminoの音声をAudacityで書き出すのの音量設定がおかしいのでいろいろ研究していました。

昼食にはそうめんを作りました。
また、たくさん作って夜の分もという前提でたくさん作りました。

昼食後はひと眠りしました。
寝ているところに電話がかかってきて夫が出ましたが、
呼び鈴で起きたので、まもなくそのまま起きてしまいました。

起きてからしばらく体をなじませていたら夫に呼ばれました。
夫がいろいろ試行錯誤した録音方法を聞きました。

5時ごろから生協に行こうというので、その前に歌の練習をしました。
今日はかなり声が出なくて調子悪いです。

その後生協に買い物に行きました。
出るときには少し雨が降っていたけれど、帰りにはやんでいました。
今月末までの5%引き券を持って行きました。
夫がリュックをしょって行ったので、重いのにお米も買ってしまいました。

夜になって夫が「海と涙と私と」のアルトの音取りをしたいので小さい声で（ソプラノを）歌ってほしいというので、
少し付き合いましたが、今日は声が出ないので小さい声ではあまり歌えません。
ピアノの音量を小さくして弾くことにしました。
夫がある程度音が取れてきたら終了しました。（たぶん私も取れない）

今日はさわやかに晴れました。
朝は大変涼しくて気持ちのいい朝でした。

今日は仕事に行くので朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で行きました。
今日は先にゴミをまとめたので夫は行くときに出してきてくれました。

朝食を先に食べ、夫が帰ってきたころには片付けていました。
先週休みでペースを少し忘れていて、朝ドラが始まる前に顔を洗うのをギリギリになって思い出しました。
それでも何度か間に合って出かけることができました。

始発の電車に座っていけたのですが、ちょっとのんびりしていたら、「十条」と言っています。
「あ、赤羽で降り損ねた。」と気づきましたが、念のため駅の順番を少し考えました。
やっぱり降り損ねたことがはっきりして、それからどうするか考えました。
どこかで快速に乗り換える？でも、これから先は快速も各駅停車も同じです。
池袋で降りて山手線で行くのは一番時間がかかりそうです。
埼京線が早そうなので大崎まで行ってから山手線に乗り換え、いつもと逆回りで新橋に行くのがいいと思いました。
大崎がいいか恵比寿がいいかしばらく考えましたが、やっぱり大崎の方が乗り換えが遠くても新橋には近そうです。

新橋に着いたのはいつもより10分ほど遅くて、反対回りした割には少ししか変わりません。
いつも駅のホームでお茶を飲んでから行くので、それがなければ5分ぐらいしか変わりません。
3月のダイヤ改正までは赤羽で乗り換えの所要時間がもっと短かかったので、上野東京ラインがはるかに早かったのですが、
赤羽の待ち時間のせいで差が少なくなっています。

先生がもう患者さんに対応していたので、離さずに前からの課題を進めていました。
昨日から新しいスタッフが来ているようです。
私を患者さんと間違えて、案内されそうになりました。
荷物を置いてから挨拶しました。

あとから昼に聞いたのですが、もう一人のちょっと前からきているスタッフのお母さんが須坂出身で、昨日まで須坂に帰省していたということです。
お土産にみすず飴を持ってきていて少しいただいてきました。
本人は須坂のことは知らないみたいで、町名を言ってもわからないみたいです。
動物園のそばだと言っていました。

昼にニュー新橋ビルの郵便局に行ってゆうパックを出してきました。
それからいつもの店でスパゲッティを食べました。

午後は先生に見せながらのホームページ更新と、予約表更新をしていました。
更新しきれなかったところは印刷して、先生に見てもらうように置いてきました。
ネット上で書き込むホームページは見た目通り印刷できないので不便です。
わかりやすいように、プリントスクリーンで画面コピーして印刷しました。

いくつもプリントスクリーンしていると頭の中が少し飽和してきましたが、
何とか印刷して先生に分かりやすいように置いてきました。

午後は少し気温が上がり暑くなりましたが、そんなに蒸し暑くはありません。
夜少し暑くなってエアコンをつけましたが、明日の朝も涼しいかもしれません。

夜、夫がAudacityでDominoの音を録音しようとしているのですが、できなくて困っています。
ちょっと見に行ったけれど、同じ設定で私のパソコンではできるので、私もわかりません。

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