今日は晴れ。
命にかかわる猛暑日という予報で、朝のニュースで
最高気温が37度になるのは「さいたま市、宇都宮市、・・・」と言っているのが聞こえました。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の周りを回って反対側の入り口から入り、運動遊具で体操してから水道の方へ行って帰って来ました。

行く途中の民家の人でいつも挨拶する人がもう水を撒いていました。
公園ではムギちゃんという柴犬に会いました。
ムギちゃんには前にもあっているのですが、前より痩せてほっそりしています。
真ん中の日陰になるベンチに座っていたので、私もそこで休んで靴の砂を払ったら、ムギちゃんが見に来ました。

帰ってから朝食を食べ、少し休んでいました。
11時半ごろ、レースのカーテンが破れているので念のためサイズを測っていたら、夫が出てきて、サイゼリアに行く？と言い出しました。
まだ優待券が残っているので行く元気があるときに行った方がいいと思って、すぐに用意して出発しました。

流石に昼ひなかは日影がほとんどありません。
サウスピアに入り、夫が図書館に寄っているあいだに、私はそのまま図書館の前を抜けてサイゼリアに行って、名前を書いておきました。
そんなに混んでなくて、すぐに呼ばれました。
夫が不自由なので席がよくなかったら変えてもらおうと思ったけれど、いい席へ案内されました。
今日までは祝日に準じるらしく、ランチメニューはないようです。
それでも普通のメニューから頼んで食べました。

帰るときに夫が頭がくらくらすると言い出して、病気の影響か薬の影響かわからないのでどうしたらいいのかわかりませんでしたが、
マルエツに入って冷房の効いているところで買い物していたら直ったようです。
夫は家に帰ったら借りてきたCDを聞いていました。

私は少し昼寝をしようとしましたが、眠れませんでした。
その後起きて歌の練習をしました。
声はそんなに出ませんが、歌うための水はそんなに飲まなくて済みました。
夫は夕方散歩に行きました。
心配なのでこの辺りをぐるぐる回ってくると言っていました。

37度にはなりませんでしたが、36.3度の猛暑日でした。

今日は曇りのち晴れ。
朝は涼しかったけれど、すぐに暑くなりました。
蒸し暑くて結構つらかったです。

朝は散歩に行きました。
朝のうちはまだ涼しく、冷房を切って窓を開けて出かけました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の周りを回って反対側の入り口から入り、運動遊具で体操してから水道の方へ行って帰りました。
今日は日が出ていなかったので、久しぶりに道路に降りないで暗渠の上を歩きました。

今日は美容院へ行くのでオンラインヨガは休みました。
美容院に出かけた時はかなり暑くなっていて、直前まで水をたくさん飲んでいました。
暑い中を出かけて、美容院の冷房でホッとするかと思ったら、体が参っていてなかなか涼しいと感じられるまでになりませんでした。
髪を洗う時の水がぬるめなのがありがたいほどでした。

帰りには内装工事を終えて新装オープンしたセイムズに寄ってみました。
入り口付近はかなり薬局っぽくなっていますが、奥へ行くと冷凍食品全品４０％オフでいろいろ売っています。
お肉のコーナーも輸入豚肉が3割引です。
ここかコンビニで昼食用品を買って行こうと思っていましたが、
夕食用品もたっぷり買い物して、コンビニに行くのはやめました。
昼食用には見切り品のパンもあって、重くなってしまいました。
セイムズのポイントカードに入会してきました。

帰ったら昼を過ぎていたので、まず昼食を食べました。
昼食後はひと眠りしました。

夫の姉（故人）宅におばさんがなくなったことを夫が電話しようとしていましたが、姪は電話に出ませんでした。

起きてから夫がWEBで弔電を打つというので手伝いました。
用紙の選択などは夫がして、文字は私が打ちました。

打ち終わってから少し休んでから、歌の練習をしました。
昨日よりは声が出ました。

夕方夫が散歩に行きましたが、夫が出かけてからすぐに姪から電話が来ました。
叔母さんが亡くなったことを伝え、家族葬だから特に何もしなくていいと言って葬祭場も教えませんでした。

夕飯は今日買ってきたものを食べるので決まっています。
久しぶりの生姜焼きは美味しかったです。

今日は台風一過だけれどさわやかに晴れてはいません。
朝は気温は下がっていたけれど、雨が吹き込むのを恐れて窓を閉めていました。
朝になってから冷房を切って窓を開けたら、外はかなり涼しくなっていました。

まだ雨が少し降っていたので朝の散歩は折り畳み傘を持って行きました。
東進してひまわり通りを北上して、道なりに遊歩道に交差する手前のガード下で腕立て伏せとスクワットをして、
そのまま遊歩道を南下してマクドナルドに行きました。
マクドナルドで食事をしてから家に帰りました。

それからはだんだん暑くなってきて、真夏日にはなりました。

須坂の叔母さんが亡くなったという連絡が入りました。
夫は夫の弟に電話して知らせていました。
どうも家族葬であまり大げさにしないので、コロナだし、遠くから駆け付けるほどではないようです。
夫は喪主（夫の従弟）の名前の漢字がわからず調べていました。

昼食はロールパンを食べました。
昼食後はひと眠りしました。

起きてから少し休んで歌の練習をしました。
ここ数日の中ではかなり声が出ない方でした。

夫はとうとう喪主の弟の結婚式の席次表を見つけ漢字がわかりました。

夕方夫は散歩と買い物に行きました。

今日は曇りのち雨。
今日の午後から夜にかけて台風が最接近するということで、午後は結構降りました。

午前中はそんなに降らないけれど少しは降りました。

朝は散歩に行きました。
東進してひまわり通りを北上して、道なりに遊歩道に交差する手前のガード下で体操してから、遊歩道を南下して駅前に行きました。
マクドナルドで食事をしてから家に帰りました。
今日は第2週ですが、店のスケジュールがお盆モードで朝市は来週と再来週です。

午前中は眠かったけれど寝ませんでした。

昼はバケットの残りとロールパンに具材を挟んで食べ、
昼食後はひと眠りしました。

起きてから結構涼しいので冷房を切って窓を開けました。

歌の練習をしたら昨日よりは声が出ました。

夫が起きてきて傘を差して散歩に出かけました。
その間にスマホを見ていたら目が疲れました。

夫が帰ってきて間もなく雨が土砂降りになって舞って吹き込むので窓を閉めて冷房を掛けました。
夫は土砂降りになる直前に帰ってきたのでそんなにずぶ濡れにはならなかったようです。

夜は雨が小降りになって外も涼しくなっていたので、また冷房を切って窓を開けました。

今日は晴れのち曇り、夜になって雨が降りました。
台風が接近しているということなので、明日は雨かもしれません。

朝から久しぶりに窓を開け放って冷房をつけずに過ごしました。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の周りを回って反対側の入り口から入り、運動遊具で体操してから水道の方へ行って帰って来ました。

朝は食パンが奇数になっているからと、夫はバケットを切って食べていました。

午前中から眠くなって、昼前には横になっていました。

昼食はバケットにいろいろ挟んで食べました。

昼食後はひと眠りしました。
出もあまり眠れなかったので適度に起きました。
起きたら夫が買い物に行こうと言い出しました。
買い物関係で食事のメニューを考えろという話で説教を聞いてから買い物に出ました。

生協に買い物に行き、野菜や魚などの食材を買ってきました。
ついでに食器洗い用洗剤の詰め替え用も買ってきました。

夫はそのまま帰らずに散歩に行くと言ってでかけました。
私は荷物をもって帰りました。（玉ねぎだけは夫のリュックに入ったまま）
帰ってから窓を閉めて、冷房を掛け、シャワーを浴びました。

その後歌の練習をしましたが、昨日ほど声は出ませんでした。
歌っている間に夫が帰って来ました。

夜になって雨が降って涼しくなっているみたいなので冷房を切ろうと思っています。

今日も晴れて暑いですが、雲が多く蒸し暑い感じです。
猛暑日にはぎりぎりならなかったようです。
昨夜は一昨日の夜より冷房がよく効いて扇風機に当たると寒く感じました。
久しぶりに夜の7時台に30度を切ってきたみたいです。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の周りを回ってビッグAに行き、お弁当とバナナを買ってきました。
夫が買い物するつもりではなくリュックをしょってこなかったので、私がレジ袋を持って帰りましたが、バナナの分が重かった。

午前中はお掃除しました。
夫が10時から張り切ってお掃除しようとしていたのに、ちょうどそのころ私は眠くなってしまっていたので、
10時半開始にしようと言ったら、夫がその間待っていたら具合が悪くなって休んでしまいました。
仕方ないので私一人でほこりを払ったり掃除機を掛けたり全部しました。
トイレや洗面所と廊下と居間と和室だけで、ひとりなので各部屋はやっていません。
一人で動かせないテーブルの下は、ルンバ方式で、脚をよけて掃除機を掛けました。
天気も良さそうなのでマット類も洗いました。
干すときにベランダに出たら、外は結構湿気がありました。

終わったら12時過ぎていたので、朝買ったお弁当を食べました。
夫はそれまで寝ていたので、声を掛けたら起きてきました。

昼食後は私はひと眠りしました。
起きてからしばらく静かにしていました。
夫がその時には寝ていたので、静かにしていたけれどその後起きてきました。
夫が散歩と買い物に行くと言ったので歌の練習を始めました。
声はそんなに出ません。

夫が帰ってきてから買い物荷物を片付けました。

豆苗などという慣れないものを買ってきたので、根っこをどこまで切っていいかがよくわかりませんが、適当に切りました。

さ今日も晴れ。
朝からきれいに晴れています。暑いです。
今日も猛暑日ですが、昨日の方が暑かったみたいです。
昨夜もエアコンをつけて寝ました。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の周りを回って反対側の入り口から入り、運動遊具で体操してから水道の方を回って帰って来ました。
暑いので道路へ降りて家の陰を通っていましたが、今日は夫も降りて日陰を通ってきました。
（夫は暗渠の上の方が舗装が歩きやすいと言って私が降りても暗渠の上を通っていたのです。）

帰ってから朝ドラまで15分ぐらいしかなかったけれど、朝食を作って食べ始めることができました。

今日は合唱もないので午前中はのんびりしていたのですが、
11時ごろには眠くなってしまって少し横になっていました。
12時には昼食の用意をしようとしたら、夫がサイゼリアに行こうと言い出しました。
サイゼリアの優待券の期限が今月いっぱいなので、使わないともったいないのです。
12時半ごろ出発。
炎天下に（私は傘を差して）がんばって歩きました。
サウスピアに入って2階に上がり、2階から出てデッキを通ってサイゼリアに行きました。
デッキの雨よけにもほとんど日影ができていません。

サイゼリアの前には大勢待っているように見えたけれど、3組でした。
それも続けざまに呼ばれていったので、そんなに長く待ったわけではありません。
優待券でたっぷり食べて、残りはあと500円券2枚になりました。

帰りにドン・キホーテで買い物して行きました。
帰ってからひと眠りしたかったけれど、歯を磨いてから寝たら3時半ぐらいでした。
少しウトウトした程度で4時には起きて、歌の練習をしました。
夫も今日はサイゼリアまで歩いたので夕方の散歩に出ませんでした。

声はもう少し起きてから時間を置いた方が出そうですが、ここのところからすればまあまあでした。
まだまだ、突然鼻歌を歌おうとしても声が出ない状態なので完治には程遠いです。

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