今日も晴れ。暑いです。
今日から最高気温38度が何日も続くという予報があったのですが、
最高気温は36,8度でした。猛暑日には違いありません。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の周りを回って反対側の入り口から入り、運動遊具で体操してから水道へ行ってから帰って来ました。
今日もなるべく日陰を歩きました。

今日は「特定検診」を予約していたので、塩沢クリニックに行ってきました。
特定検診以外に、来月のエコー検査の予約もしてきました。
通常の定期的な血液検査もしてもらったので、予想外にお金がかかり、
その後耳鼻咽喉科へ寄ったのですが、来週休みだからと2週間分薬を出されると足りなくなることになりました。
家に帰ってもお金がないので、薬局に行く前に、コンビニに寄ってお金をおろしてくることにしました。
夫に電話したら、コンビニに行くなら昼食用のパンを買ってきてくれというので買ってきました。

お金をおろしてから薬局に寄って薬をもらって帰りました。
帰ったら夫が怒っていました。
血液検査するならいくらかかるか調べてから行けということです。
知らずに血液検査してくるなんて、そんな「お嬢様」気分ではいけないと言います。
まあ、以後気を付けます。

朝食を抜いていたので、昼前でしたがバナナを食べて牛乳を飲んで、
昼が近かったので、昼は普通に食べました。
昼食後はひと眠りしました。

今日はそんなに寝すぎないで起きましたが、すぐに歌うより時間を置いた方が声が出そうなので、少し他のことをしていました。
しばらくしたら夫が起きてきてテレビを見ていました。

夫は5時ごろに散歩に出かけました。
私はそれから歌の練習をしました。
今日も正順で歌ったら昨日程度には声が出ました。
1曲目は多少声が出なくても歌える曲を選定していたことが改めて思い出されました。
発声練習しなくても歌えるような曲で、曲自体が発声練習になります。
逆順も楽しいけれど、正順も悪くないと思いました。

今日は晴れ。
暑くなり、ありがたくないけれど久しぶりに猛暑日になりました。
明日からはもっと暑くなるらしいです。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の周りを回って反対側の入り口から入り、運動遊具で体操してから水道に寄って帰って来ました。
暗渠の上は暑いので道路に降りてなるべく家の陰を通って歩きました。
帰りにコンビニに寄って昼食用のロールパンを買ってきました。

午前中はオンラインヨガでした。
先週はエアコンをつけずにヨガをしたけれど、今日は帰ってから（朝食前）もエアコンをつけていたので、
そのままエアコンをつけてヨガをしました。

昼食後はひと眠りしました。
よく寝てしまったらしく、起きたら4時でした。

夫はその後一休みしてから散歩に行きました。
私は歌の練習をしました。
今日は元の順で歌ったけれど、まあまあ声は出ました。
起きてから時間がたってるのがいいのかもしれません。

今日は曇りのち晴れ。
昨日より暑くなって、真夏日になりました。（最高気温は32.8度）
夕方までは何とか過ごしましたが、夜になっても暑いです。

このところ、窓を開けているせいか夜にどこからかタバコのにおいがするのですが、
掲示板に「共用部分の禁煙について」みたいな張り紙が出されていて、
ベランダも共用部分なので禁煙ですと書いてあります。
でもこれでは本当にベランダ喫煙の人がいても読まないと思います。
もしベランダが共用部分だと思っていない人が見たら、
タイトルだけ見て、あ、共用部分だから関係ないなと思ってしまい、読まずにスルーしてしまいそうです。
相変わらず掲示の書き方が下手です。
タバコ自体はベランダで吸っているのか、家の中で吸っているのが窓を開けていて流れてくるのかわかりません。

朝は散歩に行きました。
西進して線路の向こう側の道を北上して、マクドナルドに行きました。
マクドナルドで食事をしてから帰って来ました。

午前中はスマホを見ていたら疲れたので少し横になっていたら寝てしまいました。
昼に夫に起こされて、そうめんを作りました。

昼食後はひと眠りしました。
その時にはまだ夫は寝ていませんでした。

その後3時ごろ起きたら夫は寝ていました。
私はしばらくトイレに行ったり鼻のスプレーをしたりはしたけれど、静かにしていました。

間もなく夫が起きてきて、漢字練習を始めました。
テレビを見ているのではないので歌の練習をしてもいいだろうと夫に聞いたら、
夫は散歩（と買い物）に出かけると言います。
夫が出かける前に歌い始めました。
今日は昨日よりは声が出ました。
高音を出すときの奥の方の鼻が抜けませんでしたが、昨日よりはだいぶいいです。
起きてから時間がたっているからかもしれません。

夫が出かけてから何度もトイレに行ったのは、歌を歌うとき喉を潤おすのに水を飲むので、水分が多いのだと思います。

夫がズッキーニを買ってきてくれたので、夜はアヒージョをしました。

今日は曇りのち晴れ。
朝は涼しかったのですが、午後からは日も出て暑くなってきました。
でも真夏日にはなっていないのでひどく暑いわけでもありません。

朝は散歩に行きました。
西進してひまわり通りを北上して道なりに曲がり、
遊歩道に突き当たる手前のガード下で腕立て伏せとスクワットをして
ベンチで少し休んでから駅前に行きました。
マクドナルドで食事をしてから家に帰りました。

朝起きた時は布団に入っていても暑くないくらいだったので、このころはまだ涼しかったのです。

午前中にヘナ＆インディゴで髪を染めました。
体が重くて眠かったのですが、頑張りました。

お昼はロールパンにいろいろ挟んで食べました。

昼食後は髪を洗い流してから枕にタオルを敷いてひと眠りしました。

起きてから鼻のスプレーをして少し休んで、夫が散歩と買い物に行ってから歌を歌いました。
今日は窓を閉めると暑いので、その間だけエアコンをつけました。
今日は一昨日より声は出ません。（昨日は歌っていない）
イタリア歌曲を逆順に一通り歌って終わりにしました。

夫が帰ってから夫が買ってきた買い物荷物を片付けました。
鶏肉とハムも今日はすぐに整理して冷凍しました。

夫は今日も録画の音楽をよく聞いています。
ドゥダメルのジョン・ウィリアムズのコンサートを結構見てしまいました。
音楽がかかっているとテレビ番組より時間を気にせず見てしまいます。

今日は曇り。
真夏日にもならず、涼しい一日でした。

今日は仕事に行くので朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で行きました。
朝食を作って食べて、ゴミをまとめて置いたら夫が帰ってから出してきてくれました。

朝から涼しいので動きもスムーズです。
遅れることなく出かけられて、始発の電車に座っていくことができました。
乗り換えてからは上野で座れました。

今日の仕事はホームページの改変と予約システムの予約入力とリンク張りです。
その他にパントモの印刷を頼まれたのですが、CTシステムで何が撮影されているかによって、「印刷」コマンドが出るかどうかが違うので、3件ほど印刷できないものがありました。
その3件はどこから印刷したらいいのか結局わかりませんでした。

11日から15日まで夏休みなので、来週は休んでいいということで、次回行くのは19日になります。

自分のマスクを昼食後の歯磨きの時に落としたので、先生からサージカルマスクを１つもらいました。
それを掛けて帰ったら、駅の階段を上ったら息切れがしたので驚きました。
薄くて中にあてたティッシュが透けて見えるほどなのに、市販のマスクより空気はあまり通らないようにでいているらしい。
ちょっと素人の普段使い（散歩や運動などの外出）には向きません。

帰ってからすぐに洗濯物を外へ出そうと思ったのですが、いろいろ帰りの片づけをしていたら忘れていて、
メールを見ようとしてたまたまPCで「洗濯を干したつもりで干してない」という句があったのを見たで思い出して干しました。

今日は雨。久しぶりに涼しくなりました。
今日は涼しいのでエアコンはつけていません。

朝は小雨が降りそうでしたが散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の脇を過ぎて、
いつも杖のおばさんが行くと言っていた４階建てのビルの前まで行って、その先の高層ビルまで行ってみました。
雨のせいか、田島東公園で朝から遊んでいる子供が少ないです。
杖のおばさんが４階建てのビルまで行って戻る、元気がある時はその先の高層ビルまで行くと言っていたので、
４階建てのビルと高層ビルはもう少し近いと思っていましたが意外と距離がありました。
歩いてそのまま戻ると疲れるのでどこかで休みたくなります。
おばさんが途中の手すりで休んでいるのも納得です。
途中の手すりで一度休んで、プリズムスタイル（床屋）の近くのベンチでもう一度休みました。

帰ってから、午前中はお掃除しました。
夫が元気じゃないので、かなりゆっくりしました。12時半終了目安。
まだ掃除機の吸引力がかなり強いので、夫がばてたら私が掃除機を掛けました。
途中休憩もしました。

終わってから昼食を食べました。

昼食後はひと眠りしました。
昼食を食べたのも遅かったのですが、よく眠ってしまって、起きたら4時近くでした。
起きてからシャワーを浴びました。
夫は散歩に出かけました。

出てから歌の練習をしていたら、外が激しい雨なのに気づきました。
雷もなっていました。
一部窓を閉めたりはしましたが、その後も歌っていたら夫が帰って来ました。
かなり激しい雨の中を帰ってきたので、ずぶ濡れになっていました。
夫はすぐにお風呂場でシャワーを浴びたので、
水の滴る帽子やリュックなどを置くところがなく、ベランダに吊るしました。

その後洗濯が終わってからお風呂場に洗濯物を干し、帽子やリュックも干しました。

6時台にはかなり激しく降りましたが、その後やみました。
この調子だと夜も涼しそうです。

今日も晴れ。暑いです。「梅雨明け10日」の２度目みたいなものです。
今日も最高気温は38度に達しました。
昨夜は流石に夜も暑くてこの夏初めてエアコンをつけて寝ました。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の周りを回って反対側の入り口から入り、運動遊具で体操してから水道で水を飲んで水道側の入り口から出て帰って来ました。
暑いので暗渠から降りて、なるべく道路の家の陰を通って帰って来ました。

家に帰ってすぐにエアコンをつけました。

今日は合唱の練習があるので、午前中は出かけました。
場所はコミュニティセンターの音楽室４で、コミュニティセンターに行くのはコロナ後はじめてです。

行くと、もう会場係の人が椅子と机一台を用意していてくれました。
夫が机がないと思ってスピーカーを固定するために三脚を持ってきたのですが、
三脚は使わなくて済みました。
結局あとから机をもう2台補充してもらって、各自の荷物が置けるようにして、コの字型にして向かい合って練習しました。
この配置と距離はなかなか良くて、練習しやすいと思いました。
ピアノを借りなかったのでリコーダーを持って行ったのを、音取りに少し使いました。
でも、下手くそでちゃんと音程が伝えられるほどではないので、やっぱり次回はピアノを借りた方がいいです。

今日は最後に2回通したので、録音することができました。

帰りは猛烈に暑い中、マルエツに寄って買い物してから帰りました。

帰ってから昼食を食べ、録音をPCに取り込んでからひと眠りしました。
起きてから、PCに取り込んだ録音をBlueToothスピーカーにつないで夫と聞きました。
難しいところを歌ってみたり、練習すべきところを検討したりしました。
そういう作業は結構楽しいのですが、声はどんどん出なくなります。
自分の声の録音を聞く限り、鼻の不調で声が出にくいことはわかりませんが、長く歌うのはきびしいです。

そのあと夫は散歩に行きました。
夫が出てから間もなく息子から電話がかかってきました。
今日から9日まで夏休みだそうです。
こちらからは最近の体調などを話しました。
コロナの折、特に帰省などはしないそうです。新潟にもいかないみたいです。

その後そろそろ夕食の用意をしようとしていた頃、夫が帰って来ました。

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