今日は晴れて暑くなりました。
朝は昨日より涼しくてよく眠れましたが、昼間は暑くなりました。

夫は昨日から張り薬を使っているのですが、朝からかなり不調だと言って寝ています。
薬に体がなじんでいないのでしょうか？

今日は午後にワクチンの4回目を打ちに行くので、午前中に昼寝しました。
洗濯日和は今日までだというので、残っていた冬物を洗濯しました。
でもそのまま干すのを忘れていました。
昼に夫が起きた時に私も起きました。
夫が洗濯機に物が入っていることに気づいて「洗濯したの？」というので思い出して干しました。

私の午後のワクチンが気になるので、昼食は外へ食べに行こうということになってサイゼリアに行きました。
ワクチンの時間を考慮して、帰らずにそのまま行けるように１時ごろ出発しました。

サイゼリアでランチメニューのハンバーグを食べて、ドリンクバーで水分をたくさん摂って、食べ終わったら夫は帰りました。
調子が悪いので買い物して持って帰るという余裕はないそうです。

私は予約した医院へ行くには駅の下をくぐって行かなくてはならないので、
まず駅ビルのトイレに寄ってから医院に向かいました。
オリンピックの隣のビルは修繕工事中で足場がかかっていて、入り口の見た目が違ってよくわかりません。
一つ一つ入り口を確認しながら書いてあったところから入ったら、たどり着きました。
２時半にならないと開かないということで、外でもう人が何人も待っていました。
ほとんどの人がワクチン接種のようです。

2時半になって中に入って受付をして、一人置きにイスに座りました。
結構前に受けた時より年齢層高目で、受付も滞ります。
中で用意ができたら真っ先に呼ばれました。
注射を受けて、また座って15分待ってから出ていいそうです。
その間に接種クーポンと保険証を返されました。

帰りはすぐに帰らず、オリンピックの2階のニトリに寄って、カーテンフックを買ってきました。
それから歩いてマルエツ（ナリア店）へ寄って、トンカツを買ってきました。
そうしてから家に帰りました。
帰った時には夫は寝ていました。

その後夫も起きてきてテレビを見ていたので、歌の練習はしそびれました。

夜になっても（4時間ぐらいたっても）腕が痛くなっていません。
前より免疫がついているのでしょうか。

今日は曇り時々雨。
昨日ほど最高気温は上がらないけれど、熱帯夜だったし、蒸し暑いです。

今日は仕事に行くので朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で行きました。
夫が帰るまでにゴミをまとめて置いたら、夫が帰ってから出してきてくれました。

今日は不定期に出勤するけれど、先週のようには早く行かず、いつもの金曜日と同じです。
朝の支度に余裕があり、朝ドラも見られます。

電車は始発は座れましたが、赤羽で乗り換えてからもラッキーにもすぐに座れました。

仕事は普通の仕事でしたが、12時を過ぎたあたりから疲れが出てきて、
13時までしかできそうにない感じになってきたので、
先生に言って5分前に帰らせてもらいました。
今日必要なことはやったと思います。
あとは金曜日にまた来ます。

今日はかなり頭が疲れていたので、ゆったりできるところで昼食を食べたかったのですが、
金曜日もあるので贅沢はしないでリンガーハットに寄りました。
また小さな皿うどんを食べました。
でもどうしても今日は疲れをいやしたかったので、リンゴジュースも頼みました。

家の近くの駅に着いたら結構雨が降っていたので、折り畳み傘を使いました。
いったん家に戻って顔を洗ったり歯を磨いたりしてから、耳鼻咽喉科へ行きました。
耳鼻咽喉科は午前と比べると午後はそこそこ混んでいます。意外と時間がかかりました。
元気があったら下の塩沢クリニックにも寄ろうと思っていましたが、元気はありませんでした。
薬局で薬を待っていたら夫から電話がかかってきました。

夫は今日の午後は秋葉病院へ行っていたので、もう終わって薬をまっているところだそうです。
私が何も買ってこなかったと言ったら、買い物して帰ると言っています。

このころにはだいぶ雨も小降りになっていました。
マンションの角で、お孫さんを連れた上のKさんに会いました。
奥さんとこれからワクチンの4回目を打ちに行くところだそうです。
私は明日です。

今日は晴れ時々雲り。
昨日より腫れている時間も長く、昨日より暑いです。
まだ前のような暑さが戻ってくるのでしょうか。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の周りを回って反対側の入り口から入り、運動遊具で体操して手を洗って帰って来ました。

遅めに帰ってきたので、朝ドラを見てから朝食を食べました。

午前中はオンラインヨガでした。
先週休んだので久しぶりです。
足は疲れているので、足で支えるポーズは楽ではないです。
明日元気で出かけないといけないので、少し気を付けていました。

昼食はフランスパンの残りを切って、おかずを挟んで食べました。

昼食後はひと眠りしました。
暑いのにそれなりに寝ました。

起きてから歌の練習をしました。
今日は逆順ではなく、前と同じ順番で歌いました。たまにはそれもいいです。
声はあまり出ませんが、最近の調子ならこんなものでしょう。
歌い終わってから、夫は散歩に行きました。

夫がいない間に本当ならキャベツと大根のキムチを作っておくはずだったのに忘れました。

夫は帰ってきてテレビを見てからシャワーを浴びていました。
その間に洗濯機を回しました。

明日仕事に行くのでいろいろ心配です。
中でも体力と脚力が持つかが焦点です。

明日帰りに余力があったら、耳鼻咽喉科へ寄ってこようと思います。

今日は曇りかと思ったら、意外と昼間晴れて暑くなり、真夏日になりました。

朝は散歩に行きました。
このころにはまだちょっとだけ雨が降っていました。
念のため折り畳み傘を夫のリュックに入れて行ったけれど、リュックに入れたまま出しませんでした。
ひまわり通りを北上して、道なりに東に回って、高架下の施設の前庭のベンチで
雨宿りしながら腕立て伏せとスクワットをしました。
その後遊歩道に入り、駅へ向かってマクドナルドに行きました。
マクドナルドで食事をしてから、帰りはサウスピアの前から大里小学校の前を通って帰りました。

まだ足が疲れているのであまり動けません。
昼前に夫がミートミートに買い物に行くと言って出かけました。
このころには晴れて暑くなり始めていました。
私は家にいて畳の上で少し寝ていました。

夫が帰ってきて買い物荷物を片付けてから、昼食にしました。

昼食後はひと眠りしました。
意外とよく寝てしまいました。

起きたころから夫はまた散歩に行くと言って出かけました。
私は歌の練習をしました。
声は相変わらずあまり出ません。

そのあと夫が帰る前にシャワーを浴びていました。
その時少し薄めたヘナ＆インディゴをつけてみましたが、あまり色は出ません。
まあいいんじゃないでしょうか。

出てからお相撲の最後の方を見ていたら夫が帰って来ました。
今日は雨に降られたりもせず、暑いみたいです。

夕食はアヒージョを作ったら結構疲れました。

今日は雨時々曇り。
半袖では寒いくらいでしたが、夕方から気団が変わったのかあまり寒くなくなりました。
大変湿気が多く、色々なものが湿気て乾いた気がしません。

今日は朝市の日なので遅めに出ました。
朝は雨でしたが小降りだったので傘を差さずに散歩に行きました。
東進してドン・キホーテの前まで行き、ガード下で腕立て伏せとスクワットをしてから、
西側の道を北上してマクドナルドに行きました。
マクドナルドで食べている間に、特に今日朝市で買わなくてもいいという話になり、
買い物しないで2階へ上がって駅の改札前を通ってデッキへ出て、
北側のマンション前からサウスピアの前を回って西への通路に出て、
エレベーターで下へ降りて家に帰りました。
足の疲れが抜けていなので、あんまり歩くと言ったら拒否しようと思っていましたが、それくらいなら歩けました。

午前中は昼前に眠くなってしまって畳の上で寝ていました。
でも、ひざ掛けだけでは寒かったので熟睡はしていません。

昼に起きだしてそうめんを作りました。
100gの束は多いので二人で1束にしましたが、それでだいたい足りました。

昼食後はひと眠りしました。（今度は布団を敷いて暖かくして寝ました。）
起きてから鼻のスプレーなどをしてから、メールを確認したりしていたら、
夫がお米を買いにドン・キホーテに行こうというので、一緒に行きました。
このころは小降りだったので傘なしで出かけました。
お米とフランスパンを買って帰って来ました。

帰ってから歌の練習をしました。
声はあまり出ませんが、一昨日よりはましです。

夫は散歩に行きました。

夫が帰る前に夕食用の材料を解凍したりしていました。
夕食には昨日半分残したワインの残りを飲みました。
昔なら二人で1本開けたのに、この頃は前ほど飲めなくなっています。

今日も雨ですが、朝は止んでいました。
寒いので布団をかぶって寝ていました。

今日は仕事に行くので朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で行きました。
ゴミをまとめて玄関に置いたら、夫が帰ってきたときに出してくれました。

出勤の時雨がかなり降っていたら長い傘を持って行こうと思っていましたが、
ほとんど止んでいたので折り畳みを持って行きました。
今日は始発の電車はダイヤ通り発車しました。
でも途中で「緊急停止ボタンが押されたので」点検と安全確認のために止まりました。
安全確認がすぐ済むこともあるのに、今日は結構長く止まりました。
それからは各駅に電車が詰まったのでゆっくり運転になりました。
赤羽で乗り換えてからも、上野東京ラインも遅れていました。
こういう時は該当電車だけでなく、広範囲に、他の電車も止まるようです。
20分近く遅れていました。

9時20分に職場に着く予定が、9時45分になりました。
お掃除の手伝いができるほどの時刻ではありません。
でも、着いたら、お掃除のスタッフが朝だけ来てくれていました。
その他に休んでいた衛生士も来ていました。
先生一人で頑張っていて、私が行ったらやること山積みだと思っていたので、
人がたくさんいてほっとしました。

来週は早く進めて欲しいという仕事があるので金曜日以外にも行きますが、
コロナだった助手の人か復帰するので朝早く行かなくてもいいそうです。（火、金出勤）
それでもまだ人が足りないので募集中です。
衛生士は今日が最後だそうで、挨拶して帰りました。

今日は仕事は午後までなので、お昼は食べに出て戻りました。
最後の最後に仕事が溜まって残っていて、4時45分ごろ終わりにして帰って来ました。

今日は雨ですが、朝はまだ降っていませんでした。
半袖では寒いくらいで、風が冷たく感じます。
前の梅雨は寒すぎたので、今が本当の梅雨のようです。

私は昨日の影響で足がまだ疲れています。
朝の散歩は途中で帰って来ました。
暗渠の上を西進して道なりに北上する前に、セイムズの手前で戻ってきました。
夫はそのままいつものルートを行って、ビッグAでお弁当を買ってから帰って来ました。
私は先に帰って朝食の用意をしていました。

午前中はお掃除しました。
お掃除は10時開始。私は10時まで畳の上で寝ていました。
今日は一通りお掃除して、12時までかかりました。

昼食はお弁当を食べましたが、
今日の午後3時には抗原検査に行くので、早めに昼寝しました。
起きてから用意して出かけました。
出かけたころには夫は寝ていました。

近所のウェルシア薬局まで行くので、10分あれば着きますが、20分前に出ました。
出も何も持たずに出たので一度帰ってお財布と買い物袋を持ってきました。
早めに着くはずだったのに戻ったせいで着いたのは5分前です。

抗原検査キットは検査後は鼻をぬぐった綿棒や、検体を漬けた液の容器や
全部を検査結果の表示器具が見えるようにビニール袋に入れて、薬剤師さんに渡しました。
そのまま店内で15分待ちます。（ちょっと買い物して待ちました。）
結果は「陰性」でしたが、それを書いた紙を持ってきただけなので、
頼んで検査キットの結果の線が出る器具を見せてもらいました。
キットの全部が入った先ほどのビニール袋ごと持ってきたので、結果の写真を撮らせてもらいました。

そのあとマルエツに寄って夕食用の買い物をして帰りました。
足がまだだいぶ疲れていて、歩くのがぎこちないです。
明日までにもっと直るといいのですが。

家に帰ったら夫が起きていました。
明日出かけるので早めに先にシャワーを浴びてから歌の練習をしました。
声は今日も出ません。
夫は散歩に行こうとしていましたが、雨が止まないのでやめたようです。
やめてまた横になっていたようです。

明日は金曜日で通常でも仕事ですが、また早く行って診療準備をしなくてはなりません。

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