夜中や朝方には雨が降ったようですが、今日は曇り。
蒸し暑いですが、ここ数日に比べればましな方です。真夏日でもありません。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の周りを回って反対側の入り口から入り、運動遊具で体操してから帰って来ました。
雨は降りませんでしたが、雨粒が落ちてきても不思議はないくらいの空でした。
地面や器具の濡れ方は北の方が少ないような気がしました。

午前中は図書館に行きました。
昨日予約の本が届いた通知が来ていたのですが、気づいたのが夕方だったので行かなかったのです。
行く途中でEさんに会いました。
自転車で走っていて娘さんのところへ行くと言うから「駅ですか」と聞いたら、越谷だとのこと。
お孫さんの小学校を見てくるという話でしたが参観日か何かでしょうか？
それ以上話をしないで分かれました。

図書館は特に混んでいることもなく本を借りてきました。
昔の文庫本は字が小さいので辛いところです。
帰りにマルエツに寄ってバターロールを買ってきました。

昼食はバターロールにいろいろ挟んで食べました。
夫と平等では食べ過ぎるので、今日は夫4個と私2個にしました。
それでちょうどいいくらいです。

昼食後はひと眠りしました。
夫は先に寝ていました。
起きたら2時ごろでした。

少し鼻とのどのケアをしてから借りてきた本を読んだりして、その後歌の練習をしました。
夫はまだ寝ていたのですが、歌ってしまいました。
今日も逆順で歌いました。最初の曲は声が出ませんが逆順の方が気持ちが楽で歌いやすいです。

夫が起きてきてから「うるさくて起きた？」と聞いたら私の歌では起きなかったようです。

夫はその後散歩に行きました。
私は本を読んだり休んだりしていました。

今日も薄曇りで日差しが少しあります。
蒸し暑いですが、真夏日にはならなかったみたいです。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の周りを回って反対側の入り口から入り、運動遊具で体操してから帰って来ました。

午前中は耳鼻咽喉科へ行きました。
蒸し暑くて、これくらいならもう寒さの心配をする必要はないみたいです。
喉に薬を塗った時にむせたので、あまり状態はよくないかもしれません。
帰りにお弁当を買ってきました。自分の分は小さいものにしました。
ついでにウェルシアにも寄りました。
なぜか足が疲れていて、結構歩くのも疲れました。

昼食後はひと眠りしました。
起きて夫が散歩に出かけてから歌の練習をしました。
今日も逆順に歌ってみました。
曲の好みからして逆順の方が早く感じるので、歌いやすいですが、
最初になる曲が詰まっている状態ではあまり歌えない曲なので、最初に歌うには向いていないみたいです。

夫が何か買い物して帰って来ました。
荷物を夫のリュックから出して片付けました。

夜になって歯磨きした時に先日腫れた割れている歯の歯茎から出血しました。
見ると前より腫れています。
根本的な治療はしていないので、また何度も腫れるよと言われていましたが、
もう少し持ってほしかったです。

今日は薄曇りというかちょっと晴れ。
朝は昨日の方が早くから気温が上がったけれど、昼間は昨日より気温が上がり、今日も真夏日です。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の周りを回って反対側の入り口から入り、運動遊具で体操してから帰って来ました。
帰りに田島公園を回りこんでいるときに久しぶりに前よく会ったおばさんに会いました。

午前中はオンラインヨガでした。
蒸し暑いのでかなり朝からだるくなっていましたが、今年初めての薄着をしてヨガの準備をしました。
先生が入るのが10分前ぐらいで、始まるまでそんなに時間はありませんでした。
クーラーを入れようかと思ったと言っている人が何人かいましたが、風を通すとまだいらなかったです。
高崎方面の人が、まだクーラーはいらないと言っていたので、ここより涼しいのかもしれません。
だいたいいつもぐらいの強度ですが、蒸し暑いので汗をかきました。

昼食はそうめんを食べました。
先日寒い時に暖かいそうめんを食べたので、冷たいそうめんはこの夏初めてです。
今日はまあまあ適量でした。

昼食後はひと眠りしました。
夫はお風呂にお湯を入れて先に寝ていました。

起きたら夫がお風呂に入ろうとしている音がしていました。
私は布団を揚げたりしていましたが、ちょうどそのころ入ったみたいです。
夫がお風呂から出てから入れ替わりにお風呂に入りました。
お風呂から出てから洗濯しました。
夫は洗濯機にお湯を汲んでくれて、その後散歩に行きました。
お風呂で体重を測った時に、増えていて愕然としました。
こんなにあるのは仙台から東京に戻ってきたとき以来の体重です。
少しダイエットしなくては。

お風呂場を洗って洗濯物を干してから歌の練習をしました。
今日はいつも後にしてかすれてしまう曲がかすれずに歌えるかと、
いつもと逆の順番で歌ってみましたが、最初は詰まっていて声は出ませんでした。
あとの方がまだ少しつまりが抜けてきます。
でもたまには逆の順番もいいかもしれません。

夜はカツオが買ってあるのを忘れていて、溶かしておかなかったので、
なかなか溶けずに、食べ始めるのを少し遅らせました。

今日は晴れ。
久しぶりにさわやかに晴れて暑くなりました。
昼間は今年初めて30度を超しました。
からだが全然暑さに慣れていないのでだるいです。

朝は散歩に行きました。
東進して線路の向こう側を南下して、ニンジャパークを少し過ぎてから遊歩道に入って
突き当りの手すりで打て立て伏せとスクワットをしました。
そこから戻って北上してマクドナルドに行きました。
今日は特に朝市などもないので食べたらすぐに帰りました。

午前中はだんだん暑くなるのに体が慣れていないのでだるくて仕方がありませんでした。
夫が11時ごろから買い物に行くと言って出かけたので、私は歌の練習をしました。
窓を閉めると暑いのでエアコンをつけましたが、そろそろ扇風機を出したいところです、
声はこのところの平均ぐらいしか出ませんでした。
終わってから夫が帰る前にキャベツを刻んだり、ブラウスの洗濯をしたりしました。

夫は12時をだいぶ過ぎてから意外と遅く帰って来ました。
買い物荷物を片付けて、昼食の用意をしました。
あとで小分けにして凍らす肉はとりあえず冷蔵庫に入れました。

昼食後はひと眠りしました。
昼間に買い物に行って疲れていた夫は先に寝ていました。
お昼が遅かったので寝たのもあまり早くからではありません。
歌の練習はもうしたので、ゆっくり寝ても問題ありませんが、
あまり寝すぎるのもよくないので、適度に起きるつもりでいました。
起きたら3時ごろでした。

夫はまだ寝ていたので、寝る前に見ていたサスペンスの続きを見てネタバレしました。
それからお肉の仕分けをして凍らせました。
夫が図書館に行くと言って出かけたので、私はまた1曲だけ歌を歌いました。

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久しぶりの暑さに体がついって行っていません。
風が通るところで布団から手を出して手を伸ばして寝ていたら肩が冷たくなってしまいました。

今日は曇り。
もっと晴れて暑くなるという予報だったけれど晴れません。
寒くはないけれど暑くもならず、夕方には雨が降りました。

朝は朝市があるので散歩に遅めに出ました。（7時ごろ）
東進して線路の向こうを南下して、ニンジャパークを過ぎてから遊歩道に入り、
突き当りの手すりで腕立て伏せをしてスクワットしてから北上しました。
マクドナルドで食事をしてからあまり長居しないで出て、
ちらっと朝市会場を見て、朝市の用意をしているけれどまだ時間があるのでサウスピアに行って、
サウスピアのトイレに寄ってから２階へ行って飾ってある絵を見てきました。
そのうちに適度な時間になったので朝市会場に行って買ってきました。

午前中に電話台式ゴミ箱の修理をしようと分解し始めてしまいましたが、
蝶番がかなり分解しないと出てこないので手間取りました。
分解してみても歪んでいる原因がはっきりとはわからず、そのまま組み立てた感じになってしまいました。
ゴミ箱の底から昔のゴミ（お菓子の袋）がたくさん出てきて驚きました。
何時どうやって落ちたのか？？

そんなことをしていて昼食が遅くなったので、昨日の夫の昼食のパンの残りと、うどん１個を作り、二人で分けて食べました。
昼食が遅かったので「鎌倉殿の13人」の再放送を最後まで見ました。
それでも曽我兄弟が工藤祐経を打ったかどうかがよくわかりませんでした。
どうして工藤が頼朝の寝所で寝ていたのかもわかりませんでした。
夫は２回目を見たらわかったそうで、解説してくれました。
それでもなおよくわかっていない私。

そのあとひと眠りしました。

夫が3時からラグビーのテストマッチを見ると言ってテレビをつけて、私も目が覚めたので、しばらくしてから起きました。
起きてから私もラグビーを見ました。
夫はラグビーを見終わってから散歩に行きました。
私はそれから歌の練習をしました。

今日は鼻が詰まっていてそんなに声が出ません。
最初はまあまあですが、だんだんかすれてくるので適度に終了しました。

今日は曇りのち晴れ。
久しぶりに暑くなりました。

今日は仕事に行くので朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で行きました。

夫が帰る前に朝食を作って先に食べていました。
この春のダイヤ改正がかなり大掛かりで、長年乗ってきた時刻に発車する快速がなくなったので、どれに乗ろうか困っていました。
だんだん新しいダイヤのペースに慣れてきて、少し早い始発の各駅停車に間に合うように出かけられるようになってきました。
立って行く元気があったら、その前の快速でもいいかもしれません。

始発に乗ったので座れました。
乗り換えてからも座れましたが、途中で寝て焦って起きたので、東京駅で降りてしまいました。
「あれ、まだだ」とすぐに思ったので、またすぐに発車前に乗って大丈夫でしたが、座っていた席には戻れません。
少し後ろの方へ行ったら空いている席があったので、そこに座りました。

今日は先日の先生のメールなどで、話に出ていた、Google Adwords（現Google広告）に久しぶりにログインして少し修正しました。
それから先生が書いた広告文もアップしました。
先生に言って課金もして、表示されるように設定しました。

そのほかに先生が言っていた予約システムの検証をしようとしたけれど、
なかなか予約の入れ方がわかりませんでした。
（家で管理者に名を連ねた自分のIDでログインしてみていたらだいぶわかりました。）

今日退出したのは4時20分なのですが、そのころにはかなり頭が限界になっていてぼーっとしていました。
夫に電話した時ももうぐったりという感じでした。
病気以前なら6時まで仕事をしていても余裕だったのですが、今は限界が早いです。
帰るころには晴れていて、日差しが暑いくらいでした。

帰りに中華総菜を買って帰りました。
家に帰ってしばらく片づけをしたり休んでいたらだんだん元気になりました。

今日は曇り。
昼間は曇っていても昨日より10度高くなるという予報は外れて、
寒くはないという程度で、そんなに暑くもなりませんでした。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の周りを回って反対側の入り口から入り運動遊具で体操してから
少し回ってBigAでお昼用の弁当を買って帰って来ました。

午前中はお掃除しました。
そんなに元気ではないので途中一休みして、昼頃までかかりました。

昼食後はひと眠りしました。
夫はお風呂にお湯を入れてから寝ていました。

私が起きた時には夫はお風呂に入っていました。
夫が出てから入れ替わりにお風呂に入りました。
私が出てから洗濯機を回して夫が洗濯機にお風呂のお湯を汲みました。
お風呂のお湯を汲んだら夫は散歩に行きました。
私はお風呂場を洗って洗濯物を干してから歌の練習をしました。
昨日よりは少し声が出ました。
でも何曲か歌っているとかすれてきます。
早くすべてすっきり直るといいと思っています。

夫が帰ってきてから夕飯の用意をしました。
このころには少しは元気になっていて、豚カツ（冷凍もの）を揚げる気力がでてきていました。

明日は仕事なので少し準備します。

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