今日は夜中に雨が降って朝は曇っていたけれど、その後晴れてきました。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横まで行って、腕立て伏せをしてから帰って来ました。

午前中は私は耳鼻咽喉科へ行きました。
夫は寝ていましたが、行くときに声をかけて帰りにお弁当を買ってくると言いました。
今日は商品券は忘れなかったけれど、今日から使えるクーポン券は忘れましたが、お弁当を買ってきました。

帰ってきたら夫は起きていました。

それからお昼にそのお弁当を温めて食べて、昼食後はひと眠りしました。
夫はそれから秋葉病院に行きました。
帰りに元気だったら買い物してくるけど、元気がなかったら私に行ってほしいとのことで、
後で電話することになっていました。

夫が帰る前にひと眠りから起きて、歌の練習をしました。
「魔笛」を聞いたら魔笛の曲を歌いたくなって、高いところにあるミニボーカルスコアを脚立に上って出してきました。
流石にこのレベルの曲の超高音は今の鼻喉の状態では声が出ません。
歌っていたらもっとかすれて出なくなりました。
普通のしゃべり声がかすれないうちに適度にやめました。

その後スマホで午前中にアクセスしなかったくじを開いていたら、夫から電話がかかってきました。
買い物してくるので私は行かなくてもいいということです。
喉や鼻をいたわって夫が帰るまで少しのんびり休むことにしました。

明日合唱なので夜は明日持って行くものの準備をしました。

今日は雨のち曇りのち晴れ。
朝起きた時には地面は濡れていましたが、雨は止んでいました。
昼間は日も出たし、かなり暖かくなりました。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横まで行って腕立て伏せをしてから帰ってきました。

午前中はオンラインヨガでした。
今日はあまりきついポーズはなかったのですが、内臓の動きが良くなるようなことをやったので、昼前に便意を催して落ち着きませんでした。

午後はひと眠りしました。
夫はお風呂にお湯を入れてひと眠りしてからお風呂に入りました。

夫と入れ替わりに私がお風呂に入って、
私が出てから夫が洗濯機にお湯を汲んでくれて、散歩に行きました。
私は洗濯してお風呂場を洗って洗濯物を干しました。
それから歌の練習もしました。
今日も昔歌った歌を歌いました。
忘れているので楽譜をじっくり見ないと歌えないのですが、老眼が前よりきつくなっているので、
楽譜を手に取って眼鏡をはずしてじっくり見ました。
声の引っ掛かりが多いので、かすれないうちに適度に切り上げました。
喉や鼻が治って引っ掛からなくなる日が来るとは限らないですが、まだ希望は捨てません。

ご飯を炊くのを忘れていたので急いで炊きました。
ぎりぎり6時半ぐらいには間に合うと思います。

夜は、夫が吹奏楽の夫の友人（私には先輩）から送ってもらった「上田市民オペラ」のビデオDVDの「魔笛」（日本語版）を聞きました。
ある程度長いのでここのところ少しずつ聞いているのですが、今日は最後まで聞きました。

今日は晴れ。
今日もかなり暖かくて、昨日よりだいぶ暖かくなりました。

朝は散歩に行きました。
まだ曇っていたので、そんなにさわやかではありません。
東進して線路の向こう側を南下して、ニンジャパークの横からもう少し先まで行って戻ってきました。
北上してマクドナルドに寄って食べてから家に帰りました。

家でバナナを1本とはっさっくを半分食べました。

午前中は、この頃歌っている習っていたころの歌の歌詞を忘れたので、
前に自分でネットで探して印刷した紙を探したけどないので、元のWordファイルを探して歌詞を見ていました。
そうしたら夫が、午後仮住まいに持って行く荷物を段ボールにいれてみるので起きていてほしいので、
昼寝するなら今のうちに寝ておけと言うので午前中に昼寝しました。

夫は昼食用のパンを買いに行きました。
私は１２時ごろに起きていましたが、夫は１２時半ごろ帰って来ました。

午後は段ボールの箱を作って、炊飯器はやめたので、魔法瓶を入れてみましたが、大きいのでやめました。

車もないし、夫も病気をしたので運べると思ってはいけないので、持ち物は制限されます。
でも、私の衣類は丸めてもいいようなものが主なので、かなりどこかへ入ると思います。

夜になって歌詞を印刷した紙も出てきました。

今日は晴れ。
この頃日に日に日の出が早くなる気がしています。
春分の日あたりが変化率最大なので、もうだいぶ日々の変化が大きいのですね。
朝から比較的暖かで、昼間はかなり暖かくなりました。
その割には家の中は温まっていません。

朝は散歩に行きました。
久しぶりに若林医院の前から遊歩道に入って公園まで行ってきました。
公園の前でいつも二人で一緒に来ているおじさんたちに会いました。
こちらが来ていなかったのでかなり久しぶりでした。
公園の中に入ると河津桜が満開で、大勢の人が写真を撮っていました。
いつもの大型犬の散歩の人たちもいました。
やっぱり家の裏側しか見えない暗渠の上を歩くより楽しいです。
でも、足はそんなに元気でなくて、そこからマクドナルドまで歩くのは疲れました。
マクドナルドで食事をして、しばらく待ってから朝市に行きました。
朝市は先月なかったので久しぶりでした。
ウインナーを買って、キャベツとバナナを買いました。（商品券は使えませんでした。）

午前中はのんびりしました。
昼食後はひと眠りしましたが、A4用紙はないかといって夫に起こされました。
ちょっと寝起きが悪く起きました。

その後少し歌の練習をしてから、夫が4月のリフォーム中の仮住まいに持って行く荷物を書き出していたので
夫が散歩に行った後、そこに自分で思いついたものを追加しました。
まだ手で持って行くものと送るものを分けていません。
吟味の余地はまだありますが、書き出しておくのは良いことです。

そのあと、書いたものの確認していない携帯用無線ルーターを出してみました。
そうしたら、どうもルーターとしては機能していそうですが、電源との接触が悪くて、接続部分を手で押さえていないと動きません。
これでは使い物にならないので、稼働中のルーター（小さくない）を持って行くかもしれません。
まだ全体量がわからないので荷物をまとめて見ないとわからない部分があります。

今日は晴れ。
ずいぶん暖かくなりました。

今日は仕事に行くので、朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で行きました。
夫が帰ってくる前にゴミをまとめて、朝食を作って食べていました。
ヨーグルトまで食べ終わらないうちに夫が帰って来ました。

そのあといろいろ片付けて、朝ドラを見ながら歯を磨き始めました。
朝ドラが終わるまでに歯磨きが終わらなかったので、そのあともう少し磨いていました。

出かけたのは50分になってしまったので遅めです。
駅に着いた時には９時に上り下りが入れ替わるエスカレーターが下りになっていました。
上れないのでエレベーターで昇りました。
いつもと違う位置のホームについて、来た電車（これがいつもの電車）にその位置で乗ってしまいました。
電車の中でスマホを忘れたことに気が付きました。
赤羽で乗り換えた時はいつもと違う階段を下りて上ったので、いつもと違うのだか同じだかも確認できないうちに電車が来たので乗ってしまいました。
いつもは赤羽でだいぶ待ち時間があるのにすぐに来たのは前の電車が遅れていたからでした。
新橋にはずいぶん早く着いてしまいました。
今日は全然座れないだけでなく、吊革にもあまりつかまれなかったので駅のベンチでちょっと休んでからオフィスに行きました。

オフィスについてみると今日は歯科衛生士が朝いないので先生が忙しそうでした。
先生は足が痛いので以前のようにお掃除したり一人で活躍はできません。
その分不機嫌です。
ベテランの衛生士が自分でユニットに道具をセットしていました。

先生が週刊新潮の記事を切り取ったものを持ってきたので、それをもとにパンフレットを仕上げました。

１２時半からロータリークラブの人が来るので一緒にロータリーの記事をアップするというので付き合いました。
全部で１時半ごろまでかかったので、お昼を食べるのが遅くなりました。

昼食はいつものイタリアンに行きましたが、今日の「本日のランチ」も醤油ソースだったので、ちょっと「最近多い」と言ってみました。
親切な店員さんが変えるように言っておくと言ってくれました。

午後はちょうどマイクロスコープとスキャナの業者さんが来ていてユニットが空いていたので、
ホームページ用に写真を撮らせてもらいました。
知らないうちに現像室に機器やモニターが据えられ、指令室（スタッフ談）になっています。
もう小さいレントゲン写真しか現像しなくていいそうです。
パントモも現像しないとか。
レントゲン写真も導入した機器で撮れるのでしょうか？
私が知らないことが多すぎます。
これをホームページの記事にしなければならないのですが。
まあこちらの件は来週からいろいろ頑張りましょう。

今日の帰りは、オリンピックに寄って靴を買ってきました。
オリンピック内の配置がだいぶ変わってびっくりしました。
レジが少なくなって、カバン売り場はなくなっているようです。

今日は晴れ。
朝は昨日より冷えていますが、昼間は昨日より暖かくなりました。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横まで行って腕立て伏せをしてから帰ってきました。
寒さはまだ続くけれど、だいぶ日が高くなってきていて、
沈丁花が開き始めて、椿も咲き始めています。
まだ寒いようでも植物にとっては春は進んでいるのですね。

午前中はお掃除しました。
開始が遅めなので昼までかかりました。

昼食後はひと眠りしました。
夫はお風呂にお湯を入れてからひと眠りして、起きてお風呂に入っていました。

私は後から起きて、夫がお風呂から出てから私がお風呂に入りました。
私がお風呂から出てから、夫がお風呂のお湯を洗濯機に汲んでくれました。
洗濯してお風呂場を洗って、洗濯物を干してから歌の練習をしました。
今日もイタリア古典歌曲ではなく前に歌った曲を結構うたいました。
鼻が通らないので声は出ないところがありますが、それでも歌っていました。
昨日は忘れていた歌詞を歌っていると少し思い出しています。
声が出ないところは無理すると本格的にかすれてきてしまうので、今日は早めに切り上げました。
歌い終わる前に夫が帰って来ました。

今日は晴れ。
朝は地平線近くに雲が多くて太陽が隠れがちだったけれど、昼間は晴れです。
出も寒いです。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横まで行って
横の歩道の手すりで腕立て伏せをしてから帰ってきました。
昨日の久しぶり（入院前依頼だから何年振り？）腕立て伏せで筋肉痛になったので
あまり深くまではできませんでしたが、一応軽くやりました。

午前中は今日は特に用事がなかったので、くじを引いたり寒いのでパソコンを居間に持って行って音楽動画をみていたりしました。
久しぶりに声楽のレッスンをしていたころに歌ったような曲を聞いたら久しぶりに歌いたくなりました。

午後はひと眠りしました。
その間に夫ははがきを出しに一旦行って帰ってきていました。

起きてから歌の練習をするつもりでしたが、夫がその前にパーキンソン病のビデオを見ようというので一緒に見ました。

それを見てから夫は買い物に行くというので、私は歌の練習をしました。
今日は声が出ないとき向けの穏やかな曲ではなくて、習っていたころに歌っていた曲が歌いたくて歌いたくて、
楽譜を出してきて次々と歌いました。
流石に楽しい曲ばかりです。
出にくい音がありますが、全然歌えないことはありません。
鼻が通らない部分があるのに出にくい音も出していたら（鼻腔が荒れて）だんだん声がかすれてきました。
その後しばらくはしゃべり声もかすれていました。
ある程度歌ったらかすれ声が悪化するのでやめました。

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