今日は雲が多いけれど晴れ。
昼間思ったほど暖かくなりませんでした。

今日は目覚ましが鳴るまで一度も夜中に起きませんでした。
記憶が定かではないのですが、退院後初めてかもしれません。

朝は散歩に行きました。
そんなに冷え込んでいなかったので準備も早くできて、昨日より早く出ました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の前まで行って帰ってきました。

午前中は耳鼻咽喉科へ行ってきました。
今日は結構空いていてすぐ終わったので、その足でウェルシアとマルエツに行ってきました。
マルエツのクーポンが使える日でしたが、持って行くのを忘れました。
モバイルTカードでポイント2倍になっていたので、使ってきました。

帰ってきたら夫は録画したビデオを流しながら寝ていました。
その後何となく起きて、ビデオを見たり整理したりしようとしていました。
でも古い録画はもうだいたい整理されていました。
私はスマホのくじなどを引いていました。

昼食を食べてからひと眠りしました。
起きたころ夫が散歩に出かけようとしていたので、3時からパシュートが始まると言ったら、見てから行くと言って
準決勝を見てから出かけました。

私はその間にレシートの整理をしてから歌の練習をしました。
声はあまり出ませんが、まあまあ歌いました。

パシュートは決勝の前に7，8位決定戦とか5，6位決定戦とかいろいろあって、
決勝は4時半ごろでした。
決勝が始まる前に夫はちょうど帰ってきました。

決勝はリードしていたのに最後に転んで残念でしたが、仕方がないです。
みんなよくやったと思います。

夕食後に渡部暁斗が出ている複合ラージヒルを見たのですが、他国の選手の最後の追い込みがすごいです。
でもそれにもかかわらず3位になったのでえらいです。

今日は曇りのち晴れ。（朝方まで雨が降っていました。）
意外と晴れるのが遅くて昼間もなかなか暖かくなりませんでした。

朝は散歩に行きました。
遅めに出たので、暗渠の上を西進して道なりに北上するあたりで戻ってこようとしたのですが、
いつも会うおばさんに会ったのでもう一ブロック先まで行って戻ってきました。

今日はオンラインヨガでした。
今日は半分はベルビックストレッチで、ヨガのポーズは少なかったですが、
この前から硬かったお尻が少しほぐれました。

夫はヨガの間和室で寝ていたのですが、終わって片付けたころにも起きてこなくて、
昼近くなったので昼食用のパスタを作り始めました。
作っていたところに夫が起きて台所にきました。

昼食後は私はひと眠りしました。
夫はミートミートに買い物に行きました。

起きたころには晴れていたので洗濯物を外に出して、歌の練習をしました。
そんなに声は出なかったのですが、無理はしないように歌ったら合唱曲まで歌えました。
途中で夫が帰ってきたので、買い物荷物を片付けました。
夫が帰ってからも歌の続きを歌いました。

そのあと少し休んで、洗濯物を取り入れたり、靴下の繕いをしたりしました。

夜はジャンプ男子団体ラージヒルを見ています。

今日は晴れのち雨。
朝は晴れていましたが、すぐに天気が悪くなり寒くなりました。
気温が上がらないので昼間も寒かったです。

朝は散歩に行きました。
北上して暗渠の手前の家の河津桜がだいぶ膨らんできているのを見て、
暗渠の上を東進してサウスピアの前でひまわり通りを渡り、北上してからもう一度ひまわり通りを渡り、
昨日レンちゃんが帰って行った方の路地を通ってみました。
そこから抜けてまたひまわり通りに戻り、道なりに右折して桜並木にはいり、
南下して駅前に行き、マクドナルドに入りました。
マクドナルドからは線路の東側を南下して、ドン・キホーテの角で曲がって帰ってきました。

帰ってすぐに夫は灯油を買いに行きました。
先日晴れた日に行かずに雪の日に行ったので、今日は雨が降る前にということで急いだのです。
私はその間にチョコを2個食べて歯を磨き始めていました。

１０時半ごろ眠くてウトウトしていたら、夫が風邪を引くから寝た方がいいというので寝ました。
私は和室で掛布団だけかけて寝たら、夫も日向で寝ていました。
３０分ぐらいと思っていたら１２時過ぎまで寝てしまいました。

昼食は食パンを食べました。
午前中にたっぷり寝たので昼食後は寝ませんでした。
夫はお風呂にお湯を入れてお風呂に入りました。

オリンピックは、北京郊外の天候が悪くていろいろ中止になっていて、昼間の中継はあまりなく、録画ばかりになっていました。

夫の後にお風呂に入り、お風呂から出てから洗濯してお風呂場を洗いました。
そのころ「プレミアム商品券」が書留で届きました。
雨（雪）が降るというので、洗濯物は室内に干しました。

夫とプレミアム商品券の使える店を検索して、よく行くような店をメモしました。

夜は「鎌倉殿の１３人」を見ます。

今日は晴れ。
朝は冷えていましたが、昼間はそんなに冷えてはいません。

朝は散歩に行きました。
第2土曜日ですが、朝市は今月はないそうです。
東進して線路際を北上してマクドナルドに行きました。
その後さらに北上して高架下に新しいフィットネスクラブができたあたりまで行くと、
向こうから来た猫のことでお世話になったTさんに会いました。
夫が久しぶりなので驚いていましたが、病気をしたということをちょっと話しました。

午前中は私は耳鼻咽喉科に行きました。
金曜日が祝日だったので今日にしたのです。
夫はその間寝ていました。
土曜日なのでいつもより混んでいたのですが、思ったより早く呼ばれました。
（受付してすぐ平日の方が空いているのですねと確認して帰った人がいました。）

その後マルエツに行ってお弁当とチョコレートを買ってきました。（食べたかったので）
パンコーナーにあったチョコ菓子も買いました。

昼食はお弁当とパンコーナーのチョコ菓子を食べたら食べ過ぎました。

昼食後はひと眠りしました。
夫は散歩に行きました。

起きてから歌の練習をしました。
あまり声は出なかったのですが、無理をして出そうとしないで普通の時と同じことを気を付けて歌ったら、
詰まっていてもその方が楽だし、だんだんかすれてくることはありませんでした。

もう少し歌おうと思ったのですが、歌い終わらないうちに夫が帰ってきたので終了しました。

夕方はあまりオリンピックの新しい種目はやっていなかったので、
まずパシュートを見て、その後夜になってからジャンプのラージヒルを見ています。

昨日の雪も朝にはやんで、今日はさわやかな晴れです。
夜中の気温の低い時に降っていたので車の屋根や歩道に少しだけ積もりました。

朝は散歩に行きました。
今日は祝日ですがゴミの日なので、ゴミを出してから行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の前まで行って帰ってきました。
暗渠の上は中の構造の梁のようなものが冷えるのか、雪が横断歩道のような縞模様に残っていて滑るので、
それをよけて歩いたり、踏むときは気を付けて歩くので歩幅がいつもとかなり違います。
普段より足が疲れました。

午前中はお掃除すると思っていたら、夫がミートミートに行くと言い出しました。
お掃除は午後にするそうです。
ミートミートに行く前に、台所の照明をリフォームに含めるかという話をしたので、ちょっと手間取りました。
午後昼寝できないので夫がミートミートに行っている間にちょっと寝ることにしました。
日向でオリンピックを見ていると眠くなるかと思ってみていたのですが、本当に眠くなりました。
スノーボードのハーフパイプ男子の競技を途中寝ていて見ていなかったのですが、
気づいたときにはもう最後の数人になっていたようです。
あと一人平野歩夢が出るというところで、NHKがサブチャンネルに替わってしまいました。
急いで変えても、平野の演技は終わっていましたが、逆転金メダルを取ったそうです。
金メダルならビデオを放送するだろうと思って見ていたら、さすがに何度も放送しました。

そのうち夫が帰ってきました。
買い物荷物を片付けて昼食にしました。

昼食後の歯磨きが終わってからお掃除を開始しました。

途中夫が使っている旧デスクトップ用パソコンラックの棚の高さを変えて高くしました。

お掃除が終わった頃には日が傾いて、寒くなってきました。
いつものように午前中お掃除すると暖かくなる昼頃終了するのでかなり勝手が違います。

少し休憩してテレビを見ていましたが、今日はあまり夜は競技がないようです。

今日は雨のち雪。雪は明日の朝方まで降るそうです。

今日は仕事なので朝は散歩に行きませんでした。
夫も雨なので行きませんでした。
今日は木曜日なのでゴミの日でもないし。
そのためかなり早めに朝食を食べました。

寒いのですがまあ普通程度の厚着で出かけました。
傘は折りたたむ用がなさそうなので長い傘を持って行きました。
電車の中で杖代わりにしていれば吊革につかまらなくても済みそうです。

電車は乗った時は空いていて、座れました。
でも埼京線が池袋-板橋間の踏切で何かを取り除いたので前の電車が遅れていると言ってあまり早くは知らなかったので、
赤羽には10分遅れで着きました。
そのため赤羽では混んでいて、乗り換えたら座れませんでした。
スーツケースを引いている親子の前で立っていました。
上野か最悪東京で降りるだろうと予想していましたが、親子が降りたのは東京でした。
その前にほかの席が空いたので上野で座れました。

さいたまを出た時は雪でしたが、新橋は雨で小降りでした。

仕事は昨日のパソコンが終了しない件は、やっぱり私が見ても終了しません。
先生が言う「何かランプがピカピカついている」というのは左下のインディケーター類なので、
画面は真っ暗でも起動している状態なのは確かです。
昨日もしWindowsUpdateが入っていたら電源ボタン長押しで強制終了したらまずかったかもしれませんが、
そのために強制終了できなかったのかもしれません。
流石に一晩経っているのでまだアップデート中ということはないはずです。
昔のようにバッテリーパックがついているパソコンならバッテリーを抜いて強制的に電源を切るのですが、今はバッテリー内蔵です。
附属のスタートマニュアルを見たら、サポートページのURLやQRコードが書いてありました。
QRコードからスマホでサポートページを見て、サポートアプリをダウンロードして確認したら、裏に強制電源オフボタンがあることがわかりました。
リセットボタンみたいに穴の中にあるので、先の細長い器具を衛生士に言って借り、強制電源オフしました。
電源を入れてみたら、WindowsUpdateの再起動後の画面が出て少し待たされてから、正常起動しました。
予想するに、昨日WindowsUpdateがかかって、再起動しようとしたところ失敗したのだと思います。
左下のインディケーターは裏から見ないとわからないのでわかりにくいです。

無事に起動して普通に作業できました。

今日は雪がかなり警告されているので患者さんも少なく、
午後の患者さんがいないので皆で早めに帰ると言っているので、私も昼食に出ないで、もう少し仕事をしてから終了することにしました。
それで１時４０分ぐらいに終了して帰りました。
帰りにまず昼食を食べてから夫に電話しました。

家に帰る前に中華のお惣菜を買っていくことになりました。
お惣菜を買って、今日は耳鼻咽喉科に寄らないのでそのまま帰りましたが、
大きな雪が傘に乗ると重たいし、手が濡れると寒いし、雪の中は寒くてかなり大変でした。

なんとか家に到着したら、玄関にころころ引っ張るカートが出ていたので、夫が灯油を買いに行ったのだと思いました。
聞くとやはり、この雪の中、灯油を買いに行ったそうです。
あのカートに灯油をのせるとかなりグラグラして引きにくいのですが、大変だったと思います。

夜になってもまだ雪は降っています。
雨の上なのですぐには積もってきませんが、車の上などには積もり始めています。
明日の朝まで降ったら道や地面にも積もるかもしれません。

今日は晴れ。
朝から日が出て気持ちがいいです。
明日雪が降るので今日が洗濯日和だそうです。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横まで行って帰ってきました。
帰りにコンビニで昼食用のお弁当を買ってきました。
もっと遅くなったと思ったけれど、朝ドラの前に食事の用意が終わるくらいには早く帰ってくることができました。

今日は午後に夫がコロナワクチン3回目を打ちに行くので、行動時間が変則です。
夫は昼前にお風呂に入ってしまう予定になっています。

夫は朝のうちはまず日向で寝ていました。
その後起きたので今度は私が日向に行って、テレビでオリンピックを見ていたら眠くなってしまいました。
夫がお風呂にお湯を入れてお風呂に入ってからもウトウトしながらテレビを見ていたのですが、
そのうちテレビはあきらめてそのまま寝ました。
ちょっと寝たら電話がかかってきて起きました。

夫が出てきてから私が入ると昼食が遅めになるので、私が入るのは昼食後にしました。
昼食用のお弁当は買ってあるので早めに昼食を食べました。

食べて歯を磨いてから私はお風呂に入りました。
私がお風呂から出たころに夫はワクチンを打ちに出かけました。
夫は１，２回目がモデルナなのに３回目はファイザーです。
予約サイトで見た時に、モデルナを早く打てるところがなかったのです。

午前中少し寝たので昼食後に昼寝するのはやめて、お風呂を洗って洗濯して洗濯物を干しました。

その後歌の練習をしました。

Facebookの友人に声楽を同じ先生に習っている人がいて（私は夫の退職を機にやめたけれど）
その人がコロナにかかって、回復後初レッスンのことを書いていたのですが、
肺が回復していなくても声帯が回復していなくても先生に言われることはそれまでと同じだということでした。
歌うためにやることは同じだということです。
それで私も、鼻が通らなくても、口蓋垂がカサカサしても、やることは同じだと思って、
無理しないように楽に声を出そうとしたら、いつもより声が出る気がしました。
声が出にくいとつい無理してしまうのですが、無理は禁物。
先生に言われたように無駄なことはしないのがいいのだと思います。

夫は夜になっても腕が痛かったりもしないようです。

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