今日は晴れ。
朝から日が出て気持ちがいいです。
明日雪が降るので今日が洗濯日和だそうです。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横まで行って帰ってきました。
帰りにコンビニで昼食用のお弁当を買ってきました。
もっと遅くなったと思ったけれど、朝ドラの前に食事の用意が終わるくらいには早く帰ってくることができました。

今日は午後に夫がコロナワクチン3回目を打ちに行くので、行動時間が変則です。
夫は昼前にお風呂に入ってしまう予定になっています。

夫は朝のうちはまず日向で寝ていました。
その後起きたので今度は私が日向に行って、テレビでオリンピックを見ていたら眠くなってしまいました。
夫がお風呂にお湯を入れてお風呂に入ってからもウトウトしながらテレビを見ていたのですが、
そのうちテレビはあきらめてそのまま寝ました。
ちょっと寝たら電話がかかってきて起きました。

夫が出てきてから私が入ると昼食が遅めになるので、私が入るのは昼食後にしました。
昼食用のお弁当は買ってあるので早めに昼食を食べました。

食べて歯を磨いてから私はお風呂に入りました。
私がお風呂から出たころに夫はワクチンを打ちに出かけました。
夫は１，２回目がモデルナなのに３回目はファイザーです。
予約サイトで見た時に、モデルナを早く打てるところがなかったのです。

午前中少し寝たので昼食後に昼寝するのはやめて、お風呂を洗って洗濯して洗濯物を干しました。

その後歌の練習をしました。

Facebookの友人に声楽を同じ先生に習っている人がいて（私は夫の退職を機にやめたけれど）
その人がコロナにかかって、回復後初レッスンのことを書いていたのですが、
肺が回復していなくても声帯が回復していなくても先生に言われることはそれまでと同じだということでした。
歌うためにやることは同じだということです。
それで私も、鼻が通らなくても、口蓋垂がカサカサしても、やることは同じだと思って、
無理しないように楽に声を出そうとしたら、いつもより声が出る気がしました。
声が出にくいとつい無理してしまうのですが、無理は禁物。
先生に言われたように無駄なことはしないのがいいのだと思います。

夫は夜になっても腕が痛かったりもしないようです。

今日は曇りのち晴れ。
朝は曇っていたので家の中も暖かくなかったです。

朝は散歩に行きました。
昨日、一昨日の方が冷え込んでいたと思いますが、十分寒いです。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横まで行って帰ってきました。
田島東公園ではムギちゃんらしい犬が遊んでいました。

午前中は耳鼻咽喉科に行きました。
あまり早く歯磨きが終わらなかったので、10時ごろ出ました。
花粉症が始まる季節ですが、新設の医院だからかそんなに混んでいません。
いつも通り薬を塗ってもらって、その後はマルエツでお弁当を買ってきました。
帰ってきたら夫は日向になるだろう場所で毛布をかぶって寝ていました。

しばらく色々片付けたりしてから夫が起きてきました。
その後テレビを見ていたら、フィギュアスケート男子シングルのショートプログラムが始まっていました。

昼食後はひと眠りする前に、羽生選手と宇野選手の演技を見ました。
その後ひと眠りしました。
夫は起きていました。

しばらくしてから起きて、テレビをつけたら最終組がまだやっていました。
鍵山選手が２位になったみたいです。（ネイサン・チェンが１位）

羽生選手は４回転が引っ掛かって１回転になってしまったそうです。
ちょうど朝フィギュアスケート解説者の佐野稔さんがジャンプした穴にはまることがあるという話をしていたところだったので、
やっぱりそんなことがあるのかと思いました。
https://www.sanspo.com/article/20220208-VXORIQWCIBPV5FG6GNPYD6SOTU/?outputType=theme_beijing2022

それでもその後のインタビューで「自分としてはうまく滑れた」と言っていたので、
穴にはまったのは不運だったがその他はミスなく滑ったという感覚だったのかと感心しました。

夕方夫は散歩に行きましたが、私は今日は一緒に行きませんでした。

夕方にはアイスホッケー女子の日本対チェコを見ました。
延長でも決着がつかず、ペナルティーショット対決の末勝ったのでグループ一位通過だそうです。

昨日の夜からかなり冷えて、夜じゅう氷点下ぐらいの勢いでしたが、
朝方夫が何かドシンと音がしたと言います。
私は寝ていて聞こえませんでしたが、どうも洗面所のツッパリ棚が落ちたらしい。
トイレに行くついでに見てきたら、やっぱり落ちていました。
昔上田にいたころ、台所にツッパリ棚を設置していたら、冬のかなり冷えた日に落ちて、醤油差しが割れて醤油が飛び散って悲惨だったのですが、
それ以来、金属棒でできているツッパリ棒は寒い日には縮んで落ちるということを学びました。
それ以来台所のツッパリ棚は麻ひもで縛りつけて万一外れても落ちないようにしていたのです。
洗面所のものが落ちるとは思っていませんでした。
やはり今日の室内はこの冬一番レベルに冷えているらしい。

とりあえず、落ちたものを夫が拾ってまとめておいてくれました。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横まで行って帰ってきました。

今日は午前中はオンラインヨガなので、朝食後は準備しました。
オンラインにつなぐ前に、金曜日に仕事に行ったときに次に金曜日が祝日だということを忘れて、「来週来ます」と言ってきてしまったので、
来週どうするか電話を掛けました。
そうしたら、木曜日でいいということなので、木曜日に行くことにしました。

ヨガは普通どおりでしたが、先週休んだせいか体が硬くて「チャイルドポーズ」もおなかがきつかったです。
太ったせいかもしれません。

ヨガが終わった頃、夫がドン・キホーテに行ってパンを買ってくると言って出かけました
私はヨガの片づけとかいろいろあったので、すぐに何かをすることはできず、
夫が帰ってきてからキャベツを切りました。

昼食後はひと眠りしました。
起きてから少しのどや鼻が落ち着くまでテレビを見てから、少し歌の練習をしました。
今日はあまり声がでません。
夫はその間に、合唱の伴奏を直したりテンポ変更版を音声出力したりしていました。

4時半ごろになって散歩に行くというので、私も一緒に行くことにしました。
また暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横まで行って帰ってきました。

夜になってスキージャンプ団体混合を見ています。

今日は晴れ。
冷え込んでいるうえに北風も吹いて本格的に寒いです。

朝は散歩に行きました。
今日は若林医院方面へ北上して、アジサイ公園の中を通って駅前に向かいました。
マクドナルドに寄って食べてから、ラムザの下を通って帰ってきました。

午前中はのんびりしていましたが、日向で寝ていた夫が１１時ごろ起きてミートミートに行くと言い出しました。
私は夫が行ってから歌の練習をしていましたが、自転車で行ったから早めに帰ってくるだろうと思ってキャベツを切ってチンしました。
２曲ぐらい歌いましたが、声はあまり出ませんでした。
オリンピックのテレビをつけながら、日本選手が出たら見ようとしていました。

昼食後は夫はお風呂にお湯を入れて日向でひと眠りしていました。
フィギュアスケートの団体決勝を少し見てから私は和室でひと眠りしました。

夫がお風呂に入ってから起きて、歌の練習の続きを少ししました。
夫がお風呂から出たら入れ替わりに私が入りました。

私がお風呂から出たら、夫はお風呂のお湯を汲んでから散歩に行きました。
私は洗濯をして、お風呂を洗って、洗濯物を干しました。
ベランダに出ただけですが、今日は外はかなり冷えていました。

夕食後は「鎌倉殿の１３人」を見ました。

昼間も温度があまり上がらなかったし、今夜もこれから冷えるかもしれません。

今日も晴れだけど、雲は多いです。
冷えています。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横まで行って戻ってきて、
そのまままっすぐ暗渠の上を行ってサウスピアの前でひまわり通りを渡り、
駅前まで行ってからマクドナルドに行きました。
マクドナルドから、いったんきょう開店のピッツェリア「おおさき」を見て帰ってきました。
「おおさき」は高いので、なかなか行かないと思います。

午前中は夫は日向で寝ていましたが、その間に眠くなりながらもくじを引きました。
夫が昼前にミートミートに買い物に行くと言って出かけたので、昨日の買い物の片づけを少ししてから歌の練習をしていました。
声はまあまあ出ましたが、あまり歌わないうちに夫が帰ってきました。

夫が帰ってきてから急いで生で食べる野菜を切って、夫が買ってきたいなり寿司と鉄火巻きを切りました。

昼食後はひと眠りしました。
夫は復活したメールソフトを調整か整理していたみたいです。

起きてから歌の練習の続きをしました。
午前中の方が声が出ました。

それから夫が散歩に行くというので私も一緒に行くことにしました。

フリースを着ていったら北風が強くて風が目地に通って寒いです。
帰りに夫が柴犬を連れている人を見かけて「むぎちゃんかな」というから、
「むぎちゃんというより『さくら』みたいな色だよ」と言ったらちょうどすれ違ったところで、
飼い主に聞こえたらしく、飼い主さんが「さくら」と聞いて振り返りました。
よく見ると「さくら」でした。
いつも奥さんが連れているので、ご主人の顔はあまり知らないのです。
「さくら」の帝王切開の理由とか、子犬に見向きもしないどころか敵だと思っているとかいう話を聞きました。

いろいろ聞いてから帰ってきました。

夕方から夜にかけてはオリンピックを見ています。

今日は晴れ時々曇り。
結構雲が多いです。冷え込んでいないけれど、あまり日が出ないので暖かくもなりません。

今日は仕事なので私は散歩に行きませんでした。夫は一人で行きました。
夫が帰る前にゴミをまとめ終えたので、玄関に出しておきました。
夫が帰った時にゴミ置き場まで出しに行ってくれました。

朝食を先に食べて朝食中に出たごみも袋に入れたので、早く片付きました。
その後歯を磨いて、途中朝ドラが始まる前に顔も洗って、歯磨きの続きは朝ドラを見ながらしました。

だいたいゆったり間に合う頃に家を出ることができました。
まん延防止重点措置でテレワークが多いせいか、今日の電車は比較的すいていて、すぐに座ることができました。
乗り換えてからもすぐに座ることができ、楽に到着できました。

仕事は先日から何週もあと少しで終わっていない仕事が溜まっていたので、
今日はあと少しだったので、いくつも仕上げることができて、割とすっきりしました。
あとは机周りがもっとすっきりするといいのですが。
（それには古いパソコンの処分が必要です。）

4時頃に終了して帰ってきました。

帰りにトンカツ屋に寄ったら、各駅停車到着後は快速到着直後ほど混んでいませんでした。
その後、耳鼻咽喉科に行ってきました。
薬をとりに薬局へ行って、ついでに血圧手帳がないか聞いてみたら、
あるにはあるが大きいものしかないとのことです。
最近メーカーが出さなくなっているようです。
とりあえず大きなものをもらってきましたが、使わないかもしれません。
薬剤師のお兄さんが、血圧を記録できるスマホアプリを教えてくれました。
でも単独アプリではないので、ちょっとめんどくさいかもしれません。

家に帰って夕食後に、夫が使っているメールソフト（PCの）が使えなくなったと言っていろいろ対策していました。
でも商用禁止がなぜか商用に使ったと判定されたようで、あまり手元でソフトウェア的に解決できそうではありません。
夫は最終的には商用には使ってないというメールを書いています。
先方が納得してくれるといいのですが。

今日は晴れ。
朝は昨日より寒かったのですが、午後は意外と暖かくなりました。

朝は散歩に行きました。
西進して道なりに北上して、田島東公園の横まで行ってから帰ってきました。

午前中はお掃除しました。
お掃除の前に先日決めた浴室の変更を確認してもらうために住友のリフォーム担当者に電話したところ、
出なかったので住友の会社の方に電話したところ連絡してくれて、
お掃除を始めてから折り返し連絡がありました。
今このマンションのほかのリフォームしている部屋に向かっているということで、そちらの用事が済んだら寄ってもらうことにしました。
1時間ぐらいかかるそうなので、それまでに大急ぎでお掃を終わらせました。

家の中に入ってもらって変更点を話して、担当者のiPadでイメージを見せてもらい、大体話が終わりました。

そのあと昼食はまたロールパンにハムやかぼちゃやさつま芋やキャベツを挟んで食べました。

昼食後は私はひと眠りしました。
夫はお風呂にお湯を入れてお風呂に入りました。
夫がお風呂から出る前に起きて、色々片付けたりお風呂に入る準備したりしました。
夫がお風呂から出たら私が入れ替わりに入りました。

私がお風呂から出たころ、夫は洗濯機にお湯を汲んでから散歩に行きました。
私はお風呂を洗って洗濯物を干しました。

その後歌の練習をしました。
始めのうちはまあまあ声が出ますが、歌っているとだんだん出なくなります。
乾燥するといけないみたいなので、お湯を時々飲みながら歌っていますが、そんなに効くわけでもありません。
全部歌い終わらないうちに夫が帰ってきたので、続きは夫がいるところで歌いました。

夜には北京オリンピックの開会式前に予選が始まっているので
アイスホッケー（女子）の試合を見ました。

節分なので夕方ちょこっと豆をまきました。
残った豆は食べました。
ずいぶん午後の日差しが明るくなって春が近い感じがしてきました。

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