今日は晴れのち曇り。
夜には雨か雪が降るという予報ですが、どうでしょうか？

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横まで行って戻ってきました。
今日は意外といつも会う人には誰にも会いませんでした。
昨日会った柴犬には会いましたが、名前を忘れました。

午前中は耳鼻咽喉科へ行ってきました。
夫は寝ていました。
帰りにマルエツに寄ってお弁当を買って帰ってきました。

昼食後はひと眠りしました。
夫は散歩に行きました。

起きてから歌の練習をしました。
イタリア歌曲と合唱曲の一部を歌いました。
声はまあまあ出ました。

夕食前後に夫が「きんいろの太陽がもえる朝に」のMIDIを直したのを聞いてほしいと言います。
聞きに行ったら、最後のリタルダンドを直すと言って直したのがいまいちで、何度も修正しました。
その後全体をゆっくり聞いて音の間違いがないか確認しました。
倍テンポ近くの遅さで聞くと集中力が途切れて、後半は色々聞き飛ばしていそうです。
インテンポで聞いてもう一度確認しました。
音は大丈夫そうです。
再度最後のリタルダンドを修正してほぼ大丈夫なところで終了しました。

今日は晴れ。
朝は「あれ？冷えてないね。」と体感で感じるほど冷えていませんでした。
氷点下にもなっていません。
昼間は10度を超えました。

朝は散歩に行きました。
朝はまだ曇っていたので日は当たりませんでしたが、そんなに寒くはありません。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横まで行って戻ってきました。

急いで朝食の用意をして朝ドラを見ました。
朝ドラの先週の終わりがやけにもやもやしていたので、今日のを見て少し安心しました。

午前中はオンラインヨガでした。
オンラインヨガの始まる前の雑談で、ヨガの先生のお嬢さんがコロナにかかったという話を聞きました。
就職活動で福岡にインターンに行ってかかってきたようです。
福岡で陽性者が出て、濃厚接触者として連絡が来て、PCR検査をしたら陽性だったそうです。
軽症だとは言っても熱が39度近く出て、喉がひどく痛くて食事がのどを通らないそうです。
ホテル療養を希望したけれど100人待ちで入れないので、自宅療養になっているそうです。
２階に隔離されているので、今日のレッスンは１階でやっているので背景が違うようです。
濃厚接触者の息子さんはPCR検査陰性で、自主隔離してホテルに宿泊に行ってテレワークしているそうです。（出勤は禁止）
先生も濃厚接触者なので、オンラインヨガはできるけれどスタジオでのヨガはできないそうです。
（代講してくれる人がたくさんいるとか言っていました。）

昼は夫が昨日買ってきたパンとキャベツを食べました。
キャベツを毎食食べていたら、キャベツにおいの便が出ます。

昼食後はひと眠りしました。
私が寝ている間に夫は散歩に行きました。

起きてから私は歌の練習をしました。
鼻のスプレーをして、それからのど飴をなめて歌うと声が出やすい気がします。
炎症がだいぶ収まるのでしょう。

歌い終わって靴下を繕っているときに夫が帰ってきました。

夜は久しぶりにスープカレーを作りました。
これは入院前の定番だったメニューですが、最近豚肉の薄切りがなかったので作らなかったのです。
昨日（一昨日？）夫が豚肉の薄切りやさつま芋を買ってきたので作ってみました。

今日は晴れ。
朝はそんなに冷えず、昼間は日が出ないのであまり暖かくありませんが、夜の冷え込みは弱いようです。
予報によると夜中に雨が降るらしいです。

朝は散歩に行きました。
東進してからひまわり通りをずっと北上して、道なりに右折して遊歩道に入らずに通り過ぎて、通りの拡幅予定地にある邪魔な建物が何かを見てきました。
何かはよくわからなかったのですが建設中です。
そのままオリンピックのビルの横へ右折して駅裏に出て、ロータリーを回ってマクドナルドに行きました。
帰りは線路の東側を通って帰りました。

家に帰ってから朝一番に夫が「きんいろの太陽がもえる朝に」を歌おうというので歌いました。
この時はあまり声が出ませんでした。
午前中は暇だったら昨年分の医療費の集計をする予定でしたが、昨日の夜やってしまったのでのんびりしていました。

昼食後はひと眠りしました。
夫はお風呂にお湯を入れてから灯油を買いに行きました。
少し体重が増えたら（1kgぐらい？）安定したので、今日は18L買って来たそうです。
夫がお風呂に入っている間に私は起きました。
起きてから、少し歌の練習をしていました。
声は出るのか出ないのか微妙ですが、朝よりは出ました。
イタリア歌曲と合唱曲「きんいろの太陽がもえる朝に」を歌いました。

私がお風呂から出てから夫は散歩に行きました。
私は洗濯をしたりお風呂を洗ったりしていました。
洗濯物を外に干したけれど、後の予報では夜中に雨が降るらしいので、
夜になってから家の中に入れました。

今日は晴れ。
今回の寒波のピークは昨日みたいで、昨日よりは冷えていません。

朝は散歩に行きました。
今日のルートは変則で、ロッテ社宅の裏の栗の木があったところを通って、
マルエツの前を通ってマーレの入り口付近を通って、線路の向こうへ行き、
日当たりを通ってマクドナルドに行きました。
帰りはまた線路の東側の日当たりを通って帰りました。

家に帰ってからトイレの時計があまりに遅れているので（15分遅れ）合わせました。
電池も1年過ぎているのでもう終わるころなのですが、まずは時刻だけ合わせてみました。

24日に美容院の予約をしているのだけれど、あまりまだ髪が伸びていないので予約を変更しようと電話しました。
電話した結果31日にしてもらいました。
その後24日にオンラインヨガを休むと言ってあったのでヨガの先生に変更を連絡しました。

24日にカットするなら切ってから染めるつもりでしたが、31日にしたのでまだ間があります。
今日染めることにしました。

それから準備して染めました。
作業をするには洗面所が寒いので夫がお風呂場の暖房をつけてくれました。
暖房をつけていると乾燥しますが、パラパラ落ちるほどではありません。
暖かい方がよく染まるでしょう。

11時ごろに夫は買い物に行きました。

ヘナ＆インディゴを塗り終わっても11時半だったので、その後歌の練習をしました。
シャワーキャップをかぶっていて耳がふさがっているので声の聞こえはいつもと違いますが、
今日は久しぶりに少し声が出ている気がします。

夫が帰ってきて昼食を食べてから、髪を洗い流しました。
その後枕にタオルを敷いてひと眠りしました。

起きた時トイレに行って時計を見たら、朝合わせた時計が30分ぐらい遅れていました。
夫はそのころ散歩に行くと言って出かけました。

その時はまだ頭が寒いので、暖房完備してカーテンも閉めて部屋を温めてから
もう一度歌の練習をしました。
こんどはシャワーキャップをかぶっていないので音がちゃんと聞こえます。
そんなに出やすいわけではないですが、今日はまあまあ声は出ました。
（何でも自由にというわけにはいきませんが）
この調子でだんだん良くなればいいのですが。

夫が帰ってきてからトイレの時計の電池を入れ替えてまた時刻を合わせました。
そのあとお相撲を見ていました。

夕食はシチューを作りました。
ルーがおいしいのと、煮え具合がちょうどよくて、美味しいシチューができました。

今日は晴れ。
朝は昨日の方が冷えていますが、今日は昼間が寒いです。

今日は仕事に行くので、朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で行きました。

夫が帰るまでにゴミをまとめて、朝食を作って朝食を食べ始めていました。
夫が帰るころにはまだ食べ終わっていませんでしたが、そんなに遅くはなっていません。

通常通り出かけ、普通に電車には間に合いました。
電車は遅れてはいませんでしたが、そんなに空いてもいませんでした。
（でもコロナ前に比べれば空いている）
乗り換えてからは、運よく上野で座れました。
先週の電車は上野駅でいつもと反対のドアが開いたので調子狂ったのですが、
今日はいつもと同じ左側のドアが開きました。
（先週は電車が遅れていたので違う便だったからだと思う）

今日の仕事は先週からの課題なので着々と進めていましたが、
途中何かのセミナーの動画を探すことを頼まれたので、少し中断しました。

先週からの課題に新たに別の文章が来たので、ちょっとどうするか悩みましたが、
私の読解力では短時間で新しい方の文章をまとめることはできず、古いほうだけになりました。

一応必要な仕事は終えて帰ることができました。
次回は来週行きます。

先週より早めに帰ったので、こちらについてから買った中華総菜がまだ割引になっていませんでした。
また耳鼻咽喉科に寄ってきました。

今日は寒くて、昼食に出た時でも北風が吹いて寒かったのですが、夕方はさらに寒いです。
夫が散歩に出ていて帰ってきたところに私とエントランスで会ったのですが
誰もいなかった家の中は冷えていました。
夜になってさらに寒いです。

今日は晴れ。
晴れていても気温の上がらない寒さです。
朝の家の中はかなり冷えていました。

朝は散歩に行きました。
外もマイナス8度だった日ほどではないけれど、冷えています。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横まで行って戻ってきました。

午前中はお掃除しました。
天気が良いのでカーテンを開け放つとかなり明るいです。
日差しが12月とは違うと感じますが、今日は大寒でベランダと行き来するだけでも寒いです。
11時半ごろにお掃除は終わりました。

昼食はパンにいろいろスープとかレンジで作るマーボ豆腐とかのおかずを作って食べました。

昼食後はひと眠りしました。
夫はお風呂にお湯を入れて日向でひと眠りしてからお風呂に入りました。
夫が出てから私がお風呂に入りました。
夫は洗濯機にお湯を汲んでくれてから、散歩に行きました。

その後洗濯をしてお風呂をあらって洗濯物を干しました。

その後に歌の練習をしました。
昨日までかなり声が出なかったので、今日は割と出ました。
それでも歌っているうちにだんだん出なくなります。
適度に切り上げました。

その後お相撲を見ながらカーテンを閉めたりして家のなかに暖房が効くようにしました。
寒いのでなかなか温まりません。

今年の冬は例年より寒いのでしょうか。

今日は晴れ。
結構風が冷たく寒いです。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の前まで行って戻ってきました。

午前中は合唱練習なので公民館まで行きました。
私は自転車で、夫は徒歩で行きました。
サドルの高さを調節したり、自転車を止めるのに時間がかかったりしたので
着いたのは同じくらいで、机の配置換えを一緒にやりました。
前夫が来られなかったときは一人で机を動かしていたので、夫がいるとありがたいです。

昨日からのどがあまり調子よくないのが続いていて、今日もあまり声は出ません。
合唱だから出る範囲で歌っていました。
後で録音を聞いたら、今日はいつもよりほかの人の声がたっぷり聞こえました。
みんなかなり声が出ていて、うまくなっています。
新しい曲も、アルトがよく練習してきているので、なかなか良く、たいしたものです。

帰りは生協に寄って昼食用のお弁当や夕食材料を買い物してきました。

お昼はお弁当を食べました。
昼食後はひと眠りしましたが、布団の中で録音を聞いてから寝ました。

起きてからろくおんをPCに取り込みました。
夫は散歩に行きました。

夕方家の中もかなり寒くなりました。
カーテンを閉めてあちこち閉めたら、夕食後ぐらいに温まりました。

明日大寒だし、さすがに寒いです。

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