今日は晴れ。
朝は昨日の方が冷えていましたが、昼間は北風が冷たく、あまり暖かくなりませんでした。

午前中は耳鼻咽喉科に行きました。
今日は誰も予防接種の人などがいなくて空いていました。
すぐに呼ばれたので余計なことをするような待ち時間もありませんでした。

鼻の奥とのどに薬を塗ってもらって吸入して終了しました。
鼻の中に噴霧するスプレー薬をもらってきました。
帰りにはマルエツに寄ってお弁当を買ってきました。

家に帰ってきたら夫はまだ日向で寝ていたので、私も日向へ行って、
スマホでくじなどを引いていました。
そうしている間に夫が起きました。

昼食後はひと眠りしました。
私が寝ている間に夫は散歩に行きました。

起きてから歌の練習をしました。
そんなに声は出ないけれど鼻の方は通っている感じです。
歌の練習が終わってか夫が帰ってきました。

夕方お相撲を見終わってから、夫が明日の準備で少し歌おうと言い始めて、
「このみち」を何回か歌いました。
さっき歌った後なので私はかなり声が出なくなっていました。
喉の鼻に近い方がいつもより広い範囲で乾燥したような感触になっていて声は響かないし、空間も広がりません。
今日はもう歌えない感じです。
そうこうする間に、夫が明日の合唱の準備をするようなことを言いました。
私は、今月の合唱練習はもう2回終わっていたような気分でいたので、ちょっと慌てました。
明日練習あるならやっぱり準備しなければなりません。
のどの炎症も静かにしていたら収まることを祈ります。

夕食の準備を始めようとしたころに歌い始めたので、少し夕食の準備は急ぎました。
急いだら７時ごろには食べることができました。

今日は晴れ。
ここ数日の中ではそんなに冷えている方ではありませんが、寒いです。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の前まで行って戻ってきました。

朝食は昨日夫が買ってきた調理パンを食べました。

午前中はオンラインヨガでしたが、夫がヨガをやる場所に接近した日向で始まるまで寝ていたので、
始まる前に起こして（オンラインに映るので）どいてもらいました。
今日は始まる前に寝てしまうこともなく、初めの雑談にも参加できました。

ヨガをやっている間に夫は買い物に行って、昼食用の稲荷と巻きずしを買ってきました。

昼食はその稲荷を分けて、巻きずしを切って食べました。

昼食後はひと眠りしました。
起きてから歌の練習をしました。
夫は散歩に行きました。

夕食後、夫は明日までに申し込みのはがきを出しに郵便局へ行きました。
（パーキンソン病講演会の申し込み）

今日は晴れ。
昨日より多少冷えています。

朝は散歩に行きました。
東進して線路際を南下して歩道が終わるところまで行きました。
そこから戻って北上してマクドナルドに行きました。
マクドナルドで食事をしてまた線路際を南下して帰りました。
Yahoo！ニュースでトンガの火山噴火による津波の情報を見て驚きました。
昨日の夕方のニュースではまだ日本には被害の出るような津波は来ないと言っていたのですが、
今朝になったら太平洋沿岸全域に津波警報や津波注意報が出ています。
かなり普通の地震による津波と伝わり方も強さも違ったみたいで、昨日の夕方にはまだ予測できなかったようです。

帰ってからみかんを食べて、薬を飲みました。

午前中は夫は日向で寝ていましたが、私は起きていました。

昼食後はひと眠りしました。
夫は日向でひと眠りしてからお風呂に入りました。
私も夫がお風呂に入った頃には起きたので、夫が入っている間に歌の練習をしていました。
相変わらずそんなに声は出ません。
イタリア歌曲の後に「春よ来い」を歌ったらやっと歌詞を少し覚えてきました。

夫は私がお風呂から出た後、洗濯用のお湯を洗濯機に汲んでから散歩に行きました。
私は選択してお風呂を洗って洗濯物を干しました。
歌はさっき歌ったので少しだけ歌って、その後はお相撲を見ていました。

夜は「鎌倉殿の13人」を見ました。

今日は晴れ。
昨日の方が寒さが厳しかったです。

今日は朝市なので、待ち時間が長くてももったいないので、朝遅めに（7時半）出ました。
最低気温は氷点下ですが、そのころにはもうプラスになっていたようです。

まず線路際を南下して笹目川のほとりまで行き、川を見てきました。
あまりまだ鳥はいませんでしたが、鵜とかサギなどがいて
それからちょうどカワセミが川に沿って飛んできて木にとまりました。

そのあとまた線路際を北上していったん駅ビルに入ってからマクドナルドに行きました。

マクドナルドで食事をして、朝市が始まるまで待たずに少し早く出て、
また駅ビルからデッキに上がり、反対側のマンションの前まで行って、
サウスピアにも寄って（夫がトイレに行った）それから朝市に行きました。
朝市でウインナーと白菜を買って帰ってきました。

家に帰ってからバナナを食べました。
午前中に一度灯油が終わったので夫が入れました。
ファンヒーターのタンクは1回に9L入るので、
夫が10L買ってきているタンクの灯油がすぐに終わりそうになってしまいます。
（夫が18L持てなくなっているので最近は10L買ってきます。）
昼前に夫は灯油を買いに出かけました。
その間に昼食用のコールスローサラダ（卵と鶏肉入り）を作っておくように言われたので作りました。

そのコールスローサラダと食パンで昼食にしました。
その後にミカンも食べました。

昼食後はひと眠りしました。
夫は日向で寝ました。

起きてから夫は散歩に行きました。
私は歌の練習をしました。
声はそんなに出ませんが、歌いたいものは歌いました。

夜はシチューを作りました。
やけに寒く感じて、熱があるかもと思いましたが、
少し経ったらそうでもなくなりました。

今日は晴れだけどかなり寒いです。

私は今日は仕事に行くので朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で行きました。
ゴミの日なのでゴミをまとめ、朝食を用意して食べました。
夫が帰ってくる前に食べ終わったのでまあまあいいペースです。

寒いので分厚そうなストッキングをおろしてはいて出ました。
何とか間に合う時刻に出かけられました。

今日は埼京線は遅れてなかったけれど、テレワーク全盛だったころよりだいぶ混むようになっています。
乗り換えた上野東京ラインは遅れていたので隣の人に押されるぐらいは混んでいました。
でも私もだいぶ丈夫になってきているらしく、耐えることができました。
特に疲れ切って職場に着いたわけでもありません。

先週からの課題で手のかかる印刷物がある上に、朝から先生にブログネタを渡されたので、いろいろ忙しかったのですが、
最終的に帰る前にブログのOKは出なかったのでアップしていません。
先生がこの前の勉強会で学んだようなブログを書くことはかなりハードル高いです。

昼食のスパゲッティは満足して食べてきました。

帰りは4時過ぎましたが、自宅近くの駅前でお惣菜を買って耳鼻咽喉科に行くのにも間に合いました。
帰り道は北風が吹いてすごく寒かったです。

今日は晴れですが、朝は雲が多くて日が差しませんでした。

朝は散歩に行きました。このころはまだ日が差さなくて寒かったです。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横まで行って戻ってきました。
田島東公園ではムギちゃんらしい犬がほかの犬と遊んでいました。

午前中はお掃除しました。
昨日の夕方やった分は除くので早めに（11時ごろ）終わりました。
その後やっぱり夫が散髪してほしいというので散髪しました。
今日散髪すると、また本当の床屋へ行くのは何週間か先になってしまうので
あまりお勧めではなかったのですが、結局私が散髪しました。
眉も長い毛がもじゃもじゃと伸びていたのでカットしました。

そのあと昼食を食べて、昼食後は夫はお風呂に入り、私はひと眠りしました。
夫はお風呂に入らないと毛だらけなので、優先事項です。

夫が出る前に起きて、布団を片付け、自分が入る用意をしました。
夫が出てきたら私が入りました。

私がお風呂から出てから夫が洗濯機にお湯を汲んでくれました。
夫はその後散歩に行きました。
洗濯してお風呂場を洗って洗濯物を干してから歌の練習をしました。
そんなに声は出ませんが、まあまあ歌いました。

夫が帰ってきてから、私が歌っていた「春よ来い（ユーミン）」の入っている「愛の子守歌」という曲集を夫が見ていました。
もともとあまり好きな歌ではなかったので歌わなかったのですが、
最近歌詞が気になっていたので歌っていたのです。
難しくてなかなか覚えないので、すぐには鼻歌では歌えません。

明日は仕事なので、明日の荷物を用意します。

今日は晴れ。
昨日とは打って変わって、今日はさわやかに晴れました。
でも朝はそんなに冷えていないけれど、昼間も最高気温が7度ぐらいで寒いです。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の前まで行って戻ってきました。

午前中はのんびりしていましたが、昼前に夫がミートミートに買い物に行きました。
私は少しのんびりしていましたが、歌の練習をしました。
声はあまり出ませんが、昨日よりは少しましなようです。

夫が帰ってきたとき、郵便物を持ってきてくれたのですが、私の３回目の接種券が来ていました。
東京都の医療従事者枠で１・２回目を都内で受けたのですが、
勤務先への東京都からのお知らせで、３回目は住所地で受けるように書いてありました。
いろいろ心配だったのですが、２回接種分がちゃんと登録されていたことがわかって安心です。
早速予約サイトを見てみました。
近所に１月中に予約できるところはなく、最速で２月１日になります。
２月１日の近所のクリニックを予約しました。

昼食は夫がミートミートで買ってきた寿司（いなりと巻きずし）を食べました。
夫が買える前にトマトとカボチャを切っておきました。

午後はひと眠りしました。
夫は散歩に行きました。

適度に起きて洗濯物を入れたり、カーテンを閉めたりしていました。

夕方になって、夫が床屋へ行くのをやめたので明日散髪すると言って、
午前中の掃除を早く終わらせるためにやっておくと言ってお掃除を始めました。
お掃除をある程度やったのち、夕飯の準備をしました。
昨日や一昨日は台所に行く気がしないほど寒かったのですが、
お掃除をするためにあちこちの部屋を暖めたので、少し全体に暖かくなりました。

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