今日は晴れ。
この冬一番の寒さではないけれど（最低気温-4.1度）、十分寒いです。

朝は散歩に行きました。
西進して道なりに北上して、田島東公園の前まで行って戻ってきました。
今日はあまり早めには出なかったので、帰りもそんなに早くありません。

朝ドラが始まるときにまだ朝食の席についていませんでした。

午前中、夫は日当たりで寝ていました。
私は耳鼻咽喉科へ行きました。
混んでいると思ったけれど、意外と早く呼ばれて、あまり遅くなりませんでした。
明日から年末年始の休みに入るので、年末年始の分の薬をもらってきました。

帰りに、マルエツにお弁当を買いに行きました。
お弁当のほかにも、お正月用品で夫が買ってくるのが難しいものも買いました。

昼食はお弁当を食べました、
昼食後はひと眠りしました。
寝る前に職場から電話がかかってきて、スキャンの仕方とデータの扱いを効かれました。

夫は久しぶりに自転車でロジャースへ買い物に行きました。
私は夫が帰ってきたときに起きて、買い物荷物を片付けました。

夫は一休みしてから散歩に行きました。
私は歌の練習をしました。
声は相変わらずよく出ませんが、寒いのでファンヒーターをピアノ側に向けて温まりました。
その後夫が帰ってくる前に、ファンヒーターの位置を40cmほどずらして部屋をもう少し広く温めました。

夕方、夫が買ってきてくれた豚肉で焼き豚の仕込みをしました。
明日煮ます。

今日は晴れ。
この冬一番の寒さで、朝の最低気温は-5.0度です。
最高気温も、晴れていても7.1度なので昼間も寒いです。

朝は散歩に行きました。
運動服では上着とズボンのセットでも寒い寒い。
西進して道なりに北上して、田島東公園の前まで行って戻ってきました。

少し遅めに出たので帰ったのは遅めで、朝ドラを見ながら朝食を食べました。
今日はオンラインヨガがあるので、そのあと歯を磨いてから準備をしました。
夫はヨガの間は和室で寝ていました。

オンラインヨガは無事に終わると、夫は駅前方面に昼食用の買い物に行きました。
夫が買える前に野菜をちぎっておきました。

昼食後はひと眠りしました。
夫はその間にスーパーバリューへ買い物に行くと言って出かけました。

起きてから洗濯物を入れて畳んで片付けました。
そのあと歌の練習をしました。
部屋が冷えているので少しエアコンを強くしてから歌いました。
声はなかなか出るようになりませんが、そんなにひどくもありません。

夫が帰ってきてから買い物荷物を片付け、少し休みました。

夕食ができたころに、夫が寒いと言ってファンヒーターに灯油を入れました。
その間にファンヒーターの時計合わせをして、すぐ点けられるようにしておきました。
でも灯油を入れてから浸透するまで火は点きません。
そのあと夕食を食べ始めてから点火しました。
流石にファンヒーターの温風は暖かいです。

この灯油が終わったら後はエアコンで過ごすと前には言っていましたが、
夫は暖かさに味を占めて、灯油をまた買ってこようと言っています。

今日は晴れ。
今季最高の寒波が来ているという話で、相当冷え込むと覚悟していましたが、
朝はこの冬最低というほどではありませんでした。
昼間は晴れているのにあまり気温は上がりませんでした。

朝は散歩に行きました。
西進して道なりに北上して、田島東公園の前の少し手前まで行って戻ってきました。

寒いので午前中にファンヒーターを出しました。
体が自由にならないとファンヒーターが部屋の中にあると危ないので、
今年は暖房はエアコンだけで過ごそうという説もあったのですが、
残っている灯油を使い切るためと、暖房補強のために出しました。
出しただけで灯油はまだ入れていません。

その後、夫は昼食用品の買い物に、私は換気扇の掃除に取り掛かりました。
換気扇は高いので、背伸びしたり伸びたまま斜めになったりを保つ筋力が足りなくて、丁寧にはきれいにできません。
結構手抜きモードで終了しました。
最後の組み立てを終わる前に夫が帰ってきました。

夫が帰ってきて買い物荷物を出して、パンの分配などをしている間に、
私は換気扇の組み立てやそのほかの台所用具のセッティングをしました。

昼食後はひと眠りしました。
夫は眠らずにお風呂にお湯を入れてお風呂に入りました。

起きてから夫が出るのを待って入れ替わりに私がお風呂に入りました。

夫はその後散歩（買い物）に行きました。
私はお風呂を洗って、洗濯機を回しながら歌の練習をして、
洗濯物を干し始めたころ夫が帰ってきました。
洗濯物を干すのを手伝ってくれました。
外はかなり寒くなっています。

昨日の夜寝ている間に考えていた鶏のトマト煮をしました。
トマトピューレーが塩味がついているもので、少しいつもと違う味になりました。

今日は雨のち晴れ。
朝は雨のせいか、そんなに冷え込んでいませんでした。

朝は散歩というより雨の中傘をさしてマクドナルドに行きました。
それだけだと歩きが少ないので、駅ビルに上がってデッキの上を反対側のマンションの前まで行って戻ってきました。
それからマクドナルドで食事をして、帰りはまたデッキの上を反対側へ行って、
サウスピアの前を通ってデッキ上で道路を渡り降りて帰りました。
帰るころには雨は止んでいました。
9時ごろからは晴れ始めました。

帰ってからカボチャを食べたので、少し食べすぎました。

午前中は夫はずっと「このみち」の伴奏を編集していました。
昼食はパンを食べました。
昼食の後、夫が編集した伴奏を聞いて、歌の部分にブレスを入れました。
少し直しました。

昼食後はひと眠りしました。
夫は散歩に行くついでに年賀状を出してきてくれました。

起きてから歌の練習をしました。
イタリア歌曲の後「このみち」を歌っていたら夫が帰ってきました。
私はピアノの録音機に私が打ったままの素の伴奏を入れてそれで歌っていたのですが、
夫が編集した伴奏をピアノの録音機に流し入れました。

録音機に流し入れてから、今度はそれを流して夫と歌ってみました。
私はもう歌った後なので、そろそろ声が出なくなってきていましたが、
夫が録音するといったので録音して聞いてみました。
声はあまり出ていない情けない声ですが、もう少し音量を抑えて無理しなければまともに聞こえそうな気がしました。
2度目の録音では少し抑え気味に歌ってみたら、その方がましでした。

夕方（暗くなるころ）生協に買い物に行って、ちょっとクリスマスっぽい食品を買ってきました。
ワインを飲みながらそれらを食べました。

今日は晴れ。
朝は昨日より冷えて氷点下になりました。（最低気温-0.9度）

朝は散歩に行きました。
西進して道なりに北上して、田島東公園の前まで行って戻ってきました。
途中であった柴犬の子犬（6か月）の名前を昨日聞いたのですが（ムギちゃん）今日はご夫婦で散歩していらして、
ちょっとムギちゃんを触らせてもらいました。

午前中は夫の計画がタイトで、10時からお掃除して11時に私が耳鼻科へ行って
帰りにお弁当を買ってくるという予定でした。
朝お散歩に行ったのが少し遅かったので、お掃除開始もぎりぎりだったのですが、
それでもお掃除は10時から始めて11時には終わることができました。
それから出かける準備をして耳鼻咽喉科へ行きました。

今日はいつもよりのどの方をよく見てくれた感じがしました。
来週年末年始に入るので、次回28日に年末年始分の薬を出してくれるそうです。

診療が終わってからマルエツにお弁当を買いに行きました。
お弁当をかごに入れてから、1000円以上て使えるクーポンを使うために桜餅もかごに入れました。
そのあと牛乳が目に付いて、牛乳もかごに入れました。
牛乳を買うなら桜餅を買わなくてもよかったのかもしれませんが、順番なのでどちらも買いました。
家に帰る前におなかが痛くなってきて、家に着いたときは荷物を玄関に置いてダウンしました。

どうも下痢をしたみたいで、夫がお弁当を温めてくれたけれど、
すぐに食べずにダウンしていて、何度かトイレに駆け込んだら腹痛が収まりました。
その後お弁当を食べて、昼食後はひと眠りしました。

私が眠っている間に夫は散歩に行きました。
起きたら腹痛はもう再発せず、大丈夫でした。

鼻の噴霧薬を噴霧して、お湯を飲んでから歌の練習をしました。
今日も昨日くらいは声が出ます。
歌っているとだんだん出なくなってきたので、適度に切り上げました。

夜はおでんを作りました。
最近は少量なので1回で終わります。

今日は晴れ。
朝は昨日ほど冷えていないけれど北風が強くてかなり寒く感じました。
昼間もそれなりに寒いです。

朝は散歩に行きました。
西進して道なりに北上して、田島東公園の前まで行って戻ってきました。

午前中はお掃除しました。
夫はお掃除を始める前に日向で寝ていました。
お掃除中に買い置きのパスタや粉類を整理して、ちょうどいいのがあったので昼食に食べました。

昼食後はひと眠りしました。
夫は散歩に行きました。

起きてから歌の練習をしました。
久しぶりに鼻とのどの境目あたりが響く感じがしました。
痰は絡んでいるので、あまりいい音ではありませんが鼻とのどのつながりができるとずいぶん歌いやすくなります。
その代わり後で声が出なくなりました。

夫は帰ってきてから「このみち」の伴奏の編集をしています。
ペダルをつけたりテンポを指定したり、音量を変えたりしています。

夜になって途中までできたようです。
今日はここまでだと言っています。

今日は晴れ。
朝は昨日ほど冷えていなくて、昼間も昨日よりは暖かくなりました。

今日は金曜日ではないのですが仕事に行くので朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で行きました。

のんびりパソコンを見ていたら食事の準備を始めるのが遅くなり、夫が帰ってきてしましました。
そこからあわてて準備して朝食を食べて、何とか朝ドラをやっている間に歯を磨くところまで追いつきました。
朝ドラが終わるまでには歯磨きが終わらなかったので、その後も急ぎました。
持っていくお茶の用意をしないで出かけました。

駅にはそんなに遅れずにつきました。
埼京線は座れませんでしたが、快速一駅なので割と大丈夫でした。
その後、上野東京ラインが遅れていてかなり並んでいたけれど、
前の電車が来たので、それに乗ってしまいました。
入り口でドアのふちに手を掛けて閉まるドアに当たらないように入り込むような位置にいたけれど、
上野で人が降りた時に奥に入ったら、たまたま座席が空いてラッキーに座れました。

久しぶりに早く着いたので、マクドナルドでコーヒーを頼んで1杯飲みました。
（ダイヤ改正の関係で、赤羽での待ち時間が増えて早く着かなくなった）

仕事は先生が特に今日来るように言っていただけあって、午前中いっぱいかかる用事がありました。
スキャンしたデータを印刷するのが結構時間がかかったので、1時になってしまいました。

午後はその続きと、スタッフに頼まれた文書を探したり、
検査結果評価の文書のフォーマットに書き足すやりかたを文書化したりして、
通常のルーティーンはあまりできませんでした。

帰りにマーレの1回でお惣菜を買ってきました。
今日は金曜日ではないので耳鼻咽喉科には寄りません。

冬至ですが、少し前まで買い物して耳鼻咽喉科に着くころには真っ暗だったのですが、まだそのころ明るくなっています。
もう日の入りは少しは遅くなっているようです。

フォーリア ｜HomePage