今日は良く晴れましたが、朝はかなり冷えました。（最低気温2.8度とか）

朝は散歩に行きました。
暗いのと寒いのとで出足が遅くなりがちですが昨日より早いです。
北上して暗渠の上を西進して道なりに北上して田島東公園の前まで行き、戻って途中のベンチで休んで帰ってきました。

朝食を食べてから夫は窓際の日向で毛布をかぶって寝ていました。
私は寒かったので日向に行き、起きていました。

その後夫は起きて（私が近くにいたことに驚き、）ミートミートに買い物に行きました。
私はその間に廊下などの掃除機掛けと雑巾がけをしていました。
その後昼食の用意をしました。
スパゲッティに間違えて凍らせたニンニクを使いましたが、そんなに問題なくできました。

夫が帰ってきてから昼食を食べました。
昼食後は私はひと眠りしました。
夫はしばらくしてから散歩に行きました。

私は起きてから歌の練習をしました。
声はそんなにでないけれど最悪の頃よりはだいぶましです。

夕食後に夫が奥の部屋などに掃除機を掛けるというので少し手伝いました。

今日は晴れのち曇り。
朝はそんなに冷えていなかったけれど、そんなに気温も上がらず寒いです。

朝は散歩に行きました。
北上して暗渠の上を西進して道なりに北上して田島東公園の前まで行って引き返しました。
昨日は雨でベンチが濡れていてどこでも座れなかったのですが、今日は帰り道に座って休んできました。

今日は祝日なのであたりはかなり静かです。
午前中は何も用事がないと言って夫は寝てしまいました。
私はしばらく起きていましたが、11時ごろに眠くなったので寝てしまいました。
それでも３０分ぐらいで起きました。
そのころには夫が起きて、散歩に行きました。

夫がお弁当を買ってきてくれたので昼食はお弁当を食べました。

昼食後は私はひと眠りしました。夫も寝ないと言っていたけれど寝ました。
夫が先に起きて散歩に行きました。
私は後から起きて歌の練習をしました。
声の出具合はそんなに良くもなくて、ここのところとあまり変わりません。

その後夫が帰ってきてからお相撲を見たりしました。
やっぱりちょっと寒いですが、夕食にシチューを食べたら少し温まりました。

今日は雨。
朝はあまり冷えていませんでしたが、昼間も気温が上がらなくて寒いです。

朝は雨がいったん止んでいたので散歩に行きました。
念のため傘を持って、北上してから暗渠の上を西進して道なりに北上して、
田島東公園の手前まで行って戻ってきました。
ベンチで休みたかったけれど、ベンチが濡れていて座れなかったので休まずに帰ってきました。

午前中はオンラインヨガでした。
オンラインヨガの設定に先生が先週の日付を入れてしまっていたので、そのまま待っていても入れるのかどうか疑問だったので、LINEで連絡してみました。
先生が確認してくれて、そのまま待っていても入れたようです。
今日は先生が入るのが遅めだったし、いつも早い石上さんがいなかったので全体に遅めでした。
手で支える四つ這い系のポーズは腕がつらいのがありました。

夫はヨガが始まる前頃にまず寝てからその後散歩に行くと言って寝ていて、
終わってからも起きませんでした。

昼食は昨日のうどんに油揚げや肉などを入れて作りました。

午後は私はまずひと眠りしました。
夫は午前中ずっと寝ていたので寝ないで、そのうち買い物に行きました。

夫が帰ってくるより前に私は起きていましたが、
夫が帰ってきたときに荷物を受け取って片付けました。

私はその後耳鼻科へ行く予定だったので用意して出かけました。
夫が買い物に行ったときは雨は運よく止んでいたらしいのですが、このころには降り始めていました。

今日は薬を塗るだけでなく、CTを撮ったりして回復具合を確かめました。
まだ残ってはいるものの、だいぶ回復しているということで、
飲み薬は一日2回でいいということになりました。

家に帰って薬を数えたら、一日2回なら12月1日の分までありました。
帰りは雨は行きより降っていました。夜10時ごろまで降るらしいです。

今日は晴れですが、朝は雲が多くて寒いです。

朝は散歩に行きました。
久しぶりに北上して公園の前まで行きました。
歩道橋脇のベンチで少し休んでから、公園の中には入らずに、南下して遊歩道を駅の方へ行きました。
帰りにマクドナルドに寄ってきました。

家に帰ってからバナナを食べて薬を飲みました。
いつの間にか薬を徐々に何回か飲むのを忘れて、金曜日で終わるはずが土日の分まで残りがありますが、それくらい余裕があった方がいいでしょう。

午前中に夫は散歩に行きました。

昼食は買ってあったロールパンを主食にして食べました。

昼食後はひと眠りしました。
夫も寝ました。

起きてから夫が先にお風呂に入りました。
私はその間に歌の練習をしました。
今日はひっかかりはあったものの割とよく声が出ましたが、すぐにかすれてくるのは治っていません。
イタリア歌曲の後合唱曲もいろいろ歌いました。
その後に「きんいろの太陽がもえる朝に」のパート音源の書き出しをしました。
その間に夫がお風呂から出てきました。
音を流していたら夫が歌い始めました。
それで間違いがあったことに気づいたので、修正しました。
修正してから今度は私がお風呂に入りました。

お風呂から出たころ夫が買い物に行きました。
私はお風呂場を洗ったり洗濯をしたりしていました。
夫が帰ってきてから洗濯物を干しました。
今日は外はあまり冷え込んできている感じはしません。

夕食は久しぶりに暖かいもので、鍋にしました。
結構温まりました。

夜外を見たら雨が降っているようです。

今日は晴れですが、晴れてもかなり冷えています。
朝は4.9度にていていたらしいですが、日差しが出ていたのでエアコンはつけませんでした。

朝は散歩に行きました。
北上して中村さんの家の前を曲がって旧啓明医院の前で横断歩道を渡って、
アプラノスの角から右へ曲がって暗渠の上へ行き、西進してすぐに戻ってきました。
そのまま東進して、ひまわり通りをサウスピアの角の信号で渡り、
駅前を通ってマクドナルドに行きました。
今日は朝市ですが、朝市には寄らないで帰りました。
帰りにマーレの2階に行って、昨日新しく開店したというケンタッキーフライドチキンを見てきました。
今日はまだ開店していなくて準備中でした。

いったん帰ってバナナを食べました。
夫は10時頃からいったん寝て、11時ごろ来て朝市に行ってきてくれました。
昼食は夫がお弁当を買ってきました。

夫が帰ってきたときに歌を歌っていたら、玄関で呼んだらしく、聞こえないのかと怒られました。

その後昼食を食べてからひと眠りしました。
夫は「晴天を衝け」の再放送を見てからひと眠りしたようです。

起きてから夫がまた散歩に行くというので、今度は歌の練習をしました。
声はまあまあ出ましたが、だんだんかすれてくるのでそんなには続きません。

歌の練習の後に、この前作った伴奏音源の修正版をピアノの録音機と伴奏用スマホに入れました。

そのころに夫が帰ってきました。
夫が帰ってきてテレビをつけてからもピアノの録音機の伴奏がうまくできているかどうか音を流して少し歌ってみました。

その後テレビのお相撲を見ました。

夫は一昨日は治ったのかと思ったほど調子よかったそうです。
今日はちょっと歩きにくいと言っていました。
はた目にはあまりわからないのです。

今日は晴れ。
朝は結構冷えていて、先に起きた夫がエアコンをつけるほどでした。

今日は仕事に行くので朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で行きました。

朝食を食べているころ夫は帰ってきました。
まだゴミはまとめていませんでした。

それから朝食を食べ終えてゴミをまとめて顔を洗ってやっと朝ドラを見る時間を捻出しました。
朝ドラを見ながら歯を磨いていたけれど磨き終わりませんでした。
急いで磨き終えて身支度を整えて、出かける準備をしました。
出かける時刻にはぎりぎり間に合いました。

朝の電車は東京駅から一駅だけ座れました。
このころはまだ元気でスタスタ歩いていました。

午前中の仕事を終えていつものパスタを食べに昼食に出ました。
本日のランチは「あさりとキャベツのペペロンチーノ」と書いてありましたが、
出てきたものを見たらキャベツしか乗っていません。
店員さんに声をかけて、「アサリが入っていないんですけど」と言いました。
店員さんはすぐには状況が理解できなかったみたいで、パスタを底まですくってアサリが入っていないところを見せました。
そのあとほかの店員も来て、「すみません」「すみません」と何度も謝られて、
少し時間がかかるけれど取り替えて作り直すことになりました。
再度来たものにはもちろんアサリが入っていて、少し最初のものより塩辛くなっていました。
以前ほかの店でなすを入れるのを忘れたと言って、後から小皿に入れた炒めたなすを持ってきたところがあったのですが、
その対応に比べるとずいぶんまともです。
でも、気持ちが落ち着かなかったので（鼻の）薬を飲み忘れてしまいました。

午後は封筒の印刷がうまくいかなくてハマっていました。
不定形の封筒に印刷なのに、プリンタがA4の位置に印刷してしまうため封筒をはみ出してしまいます。
困った末にA4用紙に切り込みを入れて封筒を挟んで印刷することにしました。
そうやってゆっくり一枚ずつ印刷していたら、あっという間に５時になってしまいました。
遅くなったので慌てて帰りました。

帰りに耳鼻科に寄る予定だったのですが、6時は過ぎてしまいそうです。
埼京線が人身事故の影響で遅れていて、あまり急げませんでした。
着いたころには6時でした。
でもとんかつを買って、耳鼻科にも寄っていきました。
鼻に薬を塗るときの辛さがだいぶましになっているので、鼻が前より通っているようです。

帰りに見た月は三日月みたいに細い月でしたが、今日は月蝕。
本当は満月だそうです。

今日は曇り。
朝はそれなりに冷えていましたが、昼間もあまり気温が上がりません。

朝は散歩に行きました。
昨日「がってん」で「朝たん」を見たせいて、散歩に行く前に牛乳を飲んでから行きました。
北上して暗渠の上を西進して、道なりに北上して田島東公園まで行きました。
田島東公園のベンチで少し休んでから戻りました。
途中で会うおばさんに、帰りもまた会ったので挨拶したら、「皇帝ダリアが咲いていると言われて見に行ったけれどわからなかった」と言っていました。
小学校の手前まで行ったそうですが、小学校の手前に咲いているのに気づかなかったのかしら。
背が高いので上の方を見なかったのかもしれません。
今日はルートは合っていたけれど、オウムを連れている人に会いませんでした。

午前中はお掃除しました。
縦型掃除機だと夫が掃除機を掛けやすいので結構やってくれます。
はかどって11時過ぎには終了しました。

そのあと昼食はお蕎麦をゆでました。

昼食後はひと眠りしました。
夫も寝たと思ったのですが、起きたらいませんでした。
その後帰ってきたので散歩に行っていたようです。

夫が先にお風呂に入りました。
その間に私は歌の練習をしました。
お風呂から出てきた夫が聞いて、今日は声が出ているねと言いました。
ガサガサの引っ掛かりがあるので声は出しやすくはなかったのですが、
通院の甲斐あって少し鼻が通ってきているのかもしれません。

その後私がお風呂に入ってからお風呂場を洗って出てきて、その後洗濯しました。
そのころ夫がまた散歩に行きました。
洗濯がおほぼ終わったころ夫が帰ってきました。
終わりかけていた人参などを買ってきてくれました。

最近は薬でのコントロールが効いているようで、夫は前ほど寝ないで活動できるようです。

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