今日は朝は雲が多かったのですがいったん晴れました。
その後また曇ってきました。
朝はそんなに冷えていなかったです。

朝は散歩に行きました。
北上して暗渠の上を西進して道なりに北上して田島東公園まで行きました。

その後また暗渠の上を戻って最短距離で家に帰りました。

朝出たのが遅めだったので家に戻ったのはそんなに早い時間でもありません。
その後朝食を食べてから歯磨きして耳鼻科へ出かけました。

耳鼻科でまた薬を塗ってもらって、帰りにお弁当を買ってこようとコンビニに寄ったらあまりいいものがなかったので、マルエツまで行きました。
マルエツでお弁当を買って帰ってきました。
コンビニからマルエツまでかなり遠回りしてしまったので疲れました。

家に帰ったら散歩肉と言っていた夫がまだいましたが、すぐに散歩にでかけました。

お昼までぐらいには、鼻に薬を塗った苦しさも落ち着いてきていました。
夫も帰ってきたので、昼食を食べました。

昼食後、私はひと眠りしましたが、私がまだ寝ているときに夫は出かけました。

最初散歩に出たと思っていましたが、秋葉病院に行ったのかもしれません。
病院に行く日なのに散歩に出て一度帰ってくると思っていたらなかなか帰ってこないので、
心配になって3時過ぎに電話してみたら、もう秋葉病院にいると言われました。

それから起きて歌の練習をしました。
鼻の薬が効いているのか、今日はまあまあ声が出ました。
乾燥しているから加湿器などを使ってと言われたのですが、今日はマスクをして歌いました。

その後、ラジオ体操の伴奏のテンポ変更版を作りました。
伴奏用スマホに入れて明日演奏できるようにしましたが、音色が良くないです。

夕食は揚げ物はやめてハンバーグと冷奴です。
私の下手なハンバーグも美味しいと言ってもらいました。

今日は晴れ。
朝は結構冷えましたが、昼間は日が差して家の中は暖かでした。

今日はヨガがあるのであまり遠出はしない予定で散歩に行きました。
北上して暗渠の上を西進して道なりに北上し、田島東公園まで行きました。
田島東公園のベンチで少し休んでから戻りました。
それからロッテ寮の脇に咲く皇帝ダリアを見て、そのわきの道から家に帰りました。

午前中はオンラインヨガでした。
その前に塩沢クリニックから電話があって、血液検査の結果が出たからと夫が受診に行きました。
ヨガが始まりそうな頃に戻ってきて、もうオンラインがつながっているのにいろいろしゃべります。
糖尿病の血液検査の結果はかなり悪かったようです。
WEBカメラに映りながら住友のリフォーム担当者に3時半に電話するように連絡して、買い物に行くと言って出かけました。

ヨガが終わったばかりの頃帰ってきました。

ミートミートへ行っていろいろ買ってきたようですが、お弁当は買ってこなかったそうなので、お昼はパスタをゆでました。
糖尿病の数値が悪いので揚げ物は食べないというので、ハムをたくさん入れました。
このハムは塩味が濃いので、全体の味付けは控えめにしました。

昼食後は私はひと眠りしました。
夫は散歩に行くと言って出かけました。（今日は出かけすぎでは？）
起きてる前に夫が帰ってきました。
起きてから布団に布団乾燥機を掛けました。

夫はその後奥の部屋で寝たので、私は歌の練習をしていました。
声はあまり出ないので、早めに切り上げました。

3時半には住友のリフォーム担当者から電話がかかってきました。
土曜日に着いた見積もりや工事提案についてこちらの見解を述べました。
また変更してもらうところがあったので、見積もりをし直してもらうことになりました。
リフォームの話をしているとおなかの調子がおかしくなることが多いのですが、今日は大丈夫でした。

寒かったのでエアコンをつけたかったのですが、布団乾燥機が終わるまで待っていました。
エアコンのリモコンの電池がなさそうなので、入れ替えました。

布団乾燥機が終わってからエアコンをつけました。
夕方寒くなってかなり手や足が冷たくなっていたので、暖かくなって嬉しいです。

今日は晴れだけど、雲が多いです。
朝の冷え込みは昨日ほどではないのですが、寒いです。

朝は散歩に行きました。
北上して暗渠の上を西進して道なりに少し北上したところで戻りました。
サウスピアの前まで来て、広い道を横断歩道のないところで渡り、駅前を通ってマクドナルドに行きました。
今日は朝市ではないので、すぐに食べて南下してロッテ工場の正門向かいのベンチで休んでから帰ってきました。

家に戻ってからバナナを食べました。

10時半ごろから「はるか」に人形供養用の人形やぬいぐるみを持っていきました。
「はるか」の会員なら５体まで無料ということで案内が来ていたのです。

夫は買い物に行くかもしれないと言ってリュックをしょっていましたが、
私がビニール袋に入れた人形を担いでいきました。

斎場に着くと、ほかの人形と一緒に祭壇に並べてくれました。
明日お坊さんが来て供養してくれるということですが、私はヨガなので行きません。
夫も行かないので供養当日の出席は無しということでお願いしてきました。

帰りにマルエツに寄ってお弁当を買ってきました。

家に戻ったら11時ごろでした。
昼までのんびりしていたら、かなり眠くなってしまいました。

昼食後はひと眠りしました。
夫は散歩に行きました。
起きて片付けていたころ夫が帰ってきました。

夫はテレビをつけましたが、私が歌の練習をするといったら眠ることにしたようです。
ピアノがある隣の和室で寝たので障子を閉めて歌いました。
声はあまり出ないので、今日は早めに切り上げました。

そのあと夫が先にお風呂に入りました。
私は後から入ってお風呂を洗って出てきました。
洗濯をして洗濯物を干しました。

夜は夫は起きています。

今日は晴れ。
ものすごくよく晴れて、その分放射冷却して朝は冷えました。
最低気温（6時15分）4.4度です。

朝は散歩に行きました。
今日は朝市があるので、あまり早く行っても待ち時間が長いので7時まで待ってから家を出ました。
玄関から北上して暗渠の上まで行き、暗渠を東進して道なりに少し北上したところで戻ってきました。
暗渠の上をサウスピアの前まで行き、サウスピアの前で道を渡って、
前の路地を通って駅前まで行き、マクドナルドに寄りました。
マクドナルドで食事をしてからも朝市までまだ時間があったので、
一旦2階に上ってトイレに行き、その後また下りて、南下して
ロッテ工場向かいのベンチまで行こうとしたら先客がいたのでそのまま戻りました。
戻ったらもういい時間だったので、朝市に行きました。
朝市でウインナーとブロッコリーときゅうりを買いました。
そのあと家に帰ってバナナを食べたりしました。

朝市が遅かったので、いつもより午前中が短いです。
間もなく昼になった気がします。
昼前に生協に買い物に行きました。

昼食後はひと眠りしました。
夫は眠らないで散歩に行ったようです。

うーん夜かと思って起きたら、3時でした。
ちょっと寝すぎたようです。
私が知らない間に夫は出かけたようです。

そのあとご飯を炊いたりしていました。
間もなく夫が帰ってきました。

歌の練習は夫が帰ってきてからしました。
夫はそれから寝たけれど、私の歌は聞いていると気持ちよくて安らかに眠れるので歌ってもいいという話です。
1時間ぐらい歌っていてくれと言われたのですが、声が出ない時に1時間は無理です。
声が出ない割に長く歌ったので、ちょっと声がかすれてしまいました。

夜は夕食後に今朝来たリフォームの見積書を検討しました。
2時間ぐらい検討していたので結構疲れましたが、次回担当者への質問事項などをまとめることはできました。

今日は晴れ。
朝は結構冷えていて、7時ごろでも6度台でした。

今日は仕事に行くので朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で行ってきました。

その間に朝食を作り先に食べていました。
ゴミを後でまとめようと思っていたら、食べているうちに夫が帰ってきました。
朝食を食べ終わってからゴミをまとめました。夫が捨てに行ってくれました。

そのあといろいろ身支度したりして出かける準備をして、出かけました。
ガラスに映る歩き方を見ると、さっそうとはしていませんが、前より少し普通になってきています。
足の筋力も使えるようになってきたのかもしれません。
電車はそんなに混んでいませんが、座れはしません。
上野東京ラインも上の出は座れずに東京で座れました。（一駅だけ）

もう先生のお嬢さんが産休に入ってしまったので、仕事はいろいろあります。
今日は先生にスマホでのブログの書き方を教えなくてはならなかったので、ちょっと時間を使いました。
先生が保存してほしがっていたビデオも画面録画用のソフトで録画していたら、ほかの作業ができないので滞りました。
（画面上でビデオを流すので録画にリアルタイムかかります。）
昼過ぎになるとやはり頭が少し疲れてきます。
昼食を食べてまた元気になって続きをやりました。
後で見たらビデオの期限が来年の2月までなので、1週2話でも十分間に合います。
封書の印刷など気を付けないと失敗品ができてしまう作業もやりました。

今日は先週より早めに帰ることができました。
次回は来週行きます。
外へ出てから夫に電話していたら、スタッフが忘れ物を持ってきてくれました。申し訳ない。

帰りはとんかつを買ってから、耳鼻咽喉科に寄りました。
また鼻の奥からとのどから薬を塗ってもらいました。
薬局で飲み物を勧められたのですが、今日は薬が流れるともったいないからと理由を言って断ったら、
薬局の受付の人が妙に納得していました。

家に帰ってから今日は洗濯物を片付けたりマスクを洗ったりする余裕がありました。

今日は晴れ。
朝は6度ぐらいに冷えていましたが、日差しは暖かかったです。

朝は散歩に行きました。
北上して田島通りの歩道を西進して、アプラノスの角でちょっと北へ行き
暗渠の上をどんどん行くと暗渠が曲がっているので西進が北上になり、
御嶽神社の隣にある田島東公園まで行きました。
日の当たり始めた公園のベンチでちょっと休んで、また暗渠の上を戻って帰りました。

午前中はお掃除しました。
夫が朝食後寝ていたので、先に棚のほこりなど取り始めていて、
床の掃除機掛けを始めたら夫が出てきて手伝ってくれました。
昨日もやったので少し早めに終わりました。

昼食はパスタをゆでました。

昼食後は私はひと眠りしましたが、夫は眠らずに散歩に行きました。
夫は帰ってきてからお風呂に入りました。
私はその次に入って、お風呂を洗ったり洗濯をしたりしました。

夫は私がお風呂から出たころまた散歩と買い物に行きました。
お惣菜を買ってきてくれました。

私は洗濯物を干した後、歌の練習をしました。
鼻の調子はあまりよくなくて、声はあまり出ませんでした。

夕方合唱仲間のEさんから電話がかかってきて、前の合唱講座の先生が私たちの合唱を聞きに来てくださるという話です。
あまりにありがたい話で、次回皆さんに話して楽しみにしたいと思います。

今日は晴れですが、朝はあまり冷えていませんでした。
昼間はそれなりに暖かくなりました。

朝は散歩に行きました。
ゴミ置き場から北上して暗渠の上を西進して、セイムズの前を渡ってすぐ戻って今度は東進しました。
サウスピアの前の信号で横断歩道を渡り、サウスピアの南のベンチで休んでからさらに南下して帰ってきました。

午前中はゆっくりしていましたが、夫は昼前に散歩を兼ねて買い物に行って、お弁当を買ってきました。
（田島公民館の向かいのスーパーまで行ったそうです。）

昼食後はひと眠りしました。
早めに起きたけれど夫も起きました。
その後話をしてから、お掃除の一部をやりました。
（新掃除機の充電が30分しか持たないというので、分散しました。）
夫はその後散歩に行ったので、私はお掃除の続きの雑巾がけをしてから
歌の練習をしていました。
今日は朝は右の鼻が通ったような気がしていたのですが、この時にはそんなに声は出ません。

夫が帰ってきてから（忘れていたので）ご飯を炊きました。

昨日ヨガのLINEグループトークが消えて、そこのノートからログインしていたのにどうしようと思っていたら、
今日先生が新しい月曜ヨガ参加者用のLINEグループを作ってくれました。
よかったです。

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