今日は曇り。寒いです。
朝は昨日の方が冷えていたのですが、今日は日が出ないので昼間も寒いです。

朝は散歩に行きました。
東進して広い道の歩道を北上して、サウスピアの一つ向こうの信号で反対側の歩道へ渡って、
そこから南下してロッテ工場の前で左折して、ベンチで休まないでその先まで行って、
「はるか」の前の道のところまで行って引き返しました。
帰りはロッテ工場の正門向かいのベンチで休んでから帰ってきました。

午前中は夫が捨てるアルバムを分解するというので手伝いました。
夫は今日はかなり不調だそうで、紙袋に入れて出すなら特に分解する必要もなさそうに思えますが、
そういう異論を唱えると、元気な時なら怒りで返してきたのですが、今は対応できないみたいです。

昼食は簡単に炒め物を作りました。

夫が今日は神経内科へ行くので、夫が行くまで起きていました。
その後昼寝しようと思ったのですが、手が冷えてしまってあまり眠れませんでした。

3時前ぐらいに夫から電話があり、糖尿病の薬の名前を聞かれました。
3時から塩沢クリニックが午後の診察なので、インフルエンザ予防接種の日付を決める電話をするつもりだったので、そのまま起きてしまいました。

塩沢クリニックに電話をしたらひどく取り込み中みたいで、あとで向こうから電話するということでいったん切りました。

その後しばらくして電話がかかってきて、来週の火曜日（26日）の午前中に決めました。
9時ごろか11時半ぐらいがいいそうです。
10時台は一番混んでいるからその前か、11時から先生がエコー検査なのでその後かどちらかということです。
当日問診表も書かなくてはならないので、ちょっと早めに行くのがいいかもしれません。

その後歌の練習をしました。
声はそんなに出ませんでしたが、イタリア歌曲のほかに合唱曲も歌いました。
歌っている途中で夫が帰ってきました。
続きはその後歌いました。

夫は今度は新しい薬を出してもらったようです。
今までの薬に加えてそれも飲むそうです。（朝1錠）
1錠1000円の薬だということで、30日分（30錠）で3割負担で9000円したそうです。
難病申請した保険証（？）が届いたら払い戻ししてもらえるそうです。

今日は晴れ。
かなり本格的に冷えていて寒いです。
11月並みの気温だそうです。

朝は散歩に行きました。
気温が７度台なので結構厳重に着込んでいきましたが、手袋が欲しいくらいでした。
東進して広い道の歩道を北上して、サウスピアの一つ向こうの信号で道を渡り、
反対側の歩道へ行って、寒いのでサウスピアのバイク駐車場のひだまりで背中を温め、さらに南下してロッテ工場の正門向かいのベンチで休んで帰ってきました。
夫はもう少し歩くと言って、イエローハットの交差点で南下していきました。
私はそのまま家に帰りました。

家に帰ってから布団を干して、着替え終わる前に夫が帰ってきました。

午前中はオンラインヨガです。
パソコンを用意してZOOMにログインして、後は先生が開始してくれるのを待つだけにして
ヨガマットを敷いてヨガマットの上にごろごろしていたらいつの間にか寝てしまったようです。
気づいたら10時15分でした。
パソコンがスリープしていたので慌てて起こしてZOOMを開いたらもう開始していました。
何をやっているのかよく見て把握してから参加しました。
その後は無事にいろいろできて、大丈夫でした。
あとでレッスン料送金するときLINEを見たら、先生から「始めていますね」というメッセージが入っていました。（恐縮）
すみません、待っている間に寝てしまいました。というような返信をしておきました。

ヨガのレッスン中に夫が散歩に行くと言って出かけました。
昼食用にお弁当を買ってきてくれました。
「駅前のマルエツに行ったらお弁当は豊富だったけれど、年寄りがどんどん買っているのでどんどんなくなる。」
と言っていました。

昼食後はひと眠りしました。
朝干した布団を入れたら、気温が低いけれど、少しふっくらしていました。
ひと眠りした後起きてから、特定検診の結果を聞きに塩沢クリニックに行きました。
行こうとしていたら夫の結果がもう来ているか聞いてきてほしいというので、夫の診察券も持って聞いてきました。
待合室には人がいっぱいいたけれど、ほとんど予防接種の人みたいで、
意外と早く終わって帰ってきたら、結果が出ているのなら夫も行くと言って今度は夫が出かけました。
インフルエンザの予防接種の予約票を日にちを決めないで出してきました。
行く3日ぐらい前に電話してほしいということです。

夫が出ている間に歌の練習をしました。
今日も鼻が詰まって声があまり出ません。
頬骨の下あたりを少し押し上げてみたら、少し鼻が通ってその方が声が出ました。

夫は時間がかかっていて、歌い終わっても帰ってきませんでした。
後で聞いたら、予防接種で混んでいて待たされたみたいです。
夫の結果はいろいろ要検査や要治療項目があって問題でした。

糖尿病の検査項目が悪化していたのがショックなようで、早速食後に寝るのをやめると言って起きています。

今日は雨のち曇り。
朝はそんなに冷えていませんでしたが、そのあとぐんぐん冷えてきました。
最終的にはこの秋一番というか、冬のようになってきました。

朝はまだ雨がそんなに降っていなかったので傘をさして急いで散歩に行きました。
東進して広い道を反対側の歩道にわたってから北上しました。
まだ冷えてはいなかったけれど風が冷たいです。
それからすぐに田島通りへ右折してマクドナルドに行きました。
今日はすぐに食べて帰途につきました。
帰りはいったん交番の方へ回って、ひまわり通りを信号で渡ってから暗渠の上を通って帰ってきました。

寒いし足は疲れているしで、私は午前中から布団を敷いて寝てしまいました。
久しぶりに夫が隣に来て夫も寝ました。

昼前になって起きました。夫は先に起きていました。
朝より寒いです。

昼食を食べてからまた一休みしました。

午後はお風呂に入りました。夫が先に入りました。
お風呂から出て洗濯を始めたころ、夫は買い物に行くと言って出かけました。
お風呂を洗って終わった洗濯物を干してから、歌の練習をしていました。
今日は鼻のつまりが強くて声があまり出ません。
夫が帰ってきてから、合唱の曲を歌いました。
声が出ないのに歌いすぎたかもしれません。

夜になってさらに冷えたのでエアコンの暖房をつけました。

夕食後は「晴天を衝け」を見ていました。
夫は今日は食後も寝に行っていません。

今日は曇り。
朝は寒そうだけれど昨日の朝ほど冷えていません。

朝は朝市があるので遅めに散歩に行きました。
玄関から出て北上して信号を渡って、暗渠の上を東進して広い道の歩道を北上して
サウスピアの一つ向こうの横断歩道を渡って反対側の歩道へ行き、
小雨が降ってきたので田島通りとの交差点で、「おくどさん」の軒下で夫と相談して、
私は足が痛くて家に傘を取りに戻る元気はないので、夫が取りに戻り、
私はマーレの二階でまっていることになりました。
夫が駅前まで戻ってきたら電話するということで話がまとまりました。
マーレの2階へ行こうとしたら、外の階段の前で朝市の準備をしていたので、
「今日はここでやるのですか？」「今日はいつもの場所は使えないのですが？」と手近にいたウインナーを売る人に聞いたら、
今日はここでやるそうだけど、なぜいつもの場所が使えないのかは知らないようでした。

夫から電話が来た時に階段の下で朝市の用意をしているという話をしました。
階段を下りて夫と合流してから、いつもの場所には街角ピアノが置いてあるのでできないのだろうということでした。
街角ピアノは夫が昨日来た時に見たそうです。

マクドナルドを食べ終わって朝市で買い物してからいつもの場所を覗きに行ったらピアノが置いてありました。
浦和レッズ仕様の真っ赤なピアノでした。

家に帰ってネットで見たら、１３日からここに来ていて１８日までここにあるようです。
市内のあちこちを回り、最終日レッズのホーム試合の最終戦の日には埼玉スタジアムに行くみたいです。

そもそも朝市に合わせて朝の行動が遅かったので、すぐに昼になりました。
昼食はパンを食べました。
そのあと、夫がお風呂場の水栓の水漏れの確認をすると言って、止水栓を止めて水栓のハンドルを外しました。
でもあまり原因は突き止められず、そのまま戻すしかありませんでした。
止水栓を止めたことで、温水側は出るけれど冷水側は（止水栓を止めなくても）全くでないことがはっきりしました。
水を混ぜてぬるくするということができない所以です。

昼食後寝ないと頭がぼーっとして調子悪いので、その後寝ました。

起きてから夫が生協に買い物に行こうというので一緒に行きました。
南風が吹いて、昼間より暖かくなっている感じがしました。
寒冷前線が下りてきて寒くなるのはまだなようです。
明日は本格的に寒冷前線が下りてきて寒いらしいです。

夕食後は夫は寝ると言って下がってから起きてきて、今日は寝ていません。

今日は晴れ。
朝はずいぶん冷えていて15度台でした。
昼間は暑くなると言われていましたが、昼食に外に出た時は冷房で冷えた体には風が冷たいくらいでした。

今日は仕事なので朝は散歩に行きませんでした。
夫は一人で行ってきました。

電車はコロナ前ほどではないけれど、緊急事態宣言中より少し混んでいる感じです。
埼京線は座れず、上野東京ラインも上野で座れず、東京から一駅だけ座れました。
先週からの足の疲れがたまっていて少し歩くと筋肉痛になるので辛いです。

新パソコンはデスクトップのアイコンを見て、リンクが切れているものをインストールしました。
まだ必要なものがありそうですが、追々やっていきます。
前回インストールできなかったCANONの昔のソフトがインストールできました。
バージョンが合わないという最初に立ち上がる文言を気にせずに、直接必要なプログラムだけ入れると入るようです。

午後になって栄養学的な話をホームページに書いてくれと言われて、私に知識がないので書けません。
少し書いたけれど、あまり先生は納得しなかったので宿題になりました。
でも私の知識では先生の書きたいことが書けそうにないのですが・・・。
今の体調では来週出てくるのは難しいので、次は再来週になります。
毎週出られないのはかなり中途半端な気分ですが、今のところちょっと無理です。
早くもっと回復するといいのですが。
今来てくれている先生のお嬢さんが二人目の出産があるので１０月いっぱいで休みに入るそうです。
そうなると人手が足りないので、私がもっと出られるといいのですが。
（先生が新しい受付の人を雇わないから人手が足りないままなのです。）

新パソコンが一段落しているので今日は結構早めに帰ることができましたが、
やり残したことがあるので後味はよくありません。

帰りに夫に電話して、中華のお惣菜を買って帰りました。

夫は夕食後は９時半に起こしてと言ってひと眠りしています。

今日は晴れ。
朝はまだ腫れていなかったのですが、16度まで冷えていました。

朝は散歩に行きました。
長袖一枚では寒かったのでスポーツウェアの上着を着ました。
東進して広い道の歩道を北上してサウスピアの一つ向こうの信号を渡って、
反対側の歩道を南下して、ロッテ工場の正門向かいのベンチで休んで帰ってきました。

午前中はお掃除しました。
夫が朝食後元気がなくて休んでいたので、適当な時間に私だけで始めましたが、
そのうち夫が起きてきて夫も参加しました。
掃除機掛けは疲れるのか、以前のようにどんどん掛け進めるとはいかず、すぐに私と交代します。
途中で扇風機をしまいました。
さすがに一昨日には歌を歌うために窓を閉めた時に暑いので使っていたのですが、
昨日今日みたいに涼しい日が続くともういいと思えます。

お掃除が終わったらもう昼近くになっていました。
昼食はあるもので食べました。

昼食後はひと眠りしました。
夫が先に寝ていましたが、私が寝たころ起きてきてお風呂の用意をしていました。
夫が先にお風呂に入って、私が次に入ってお風呂を洗って出てきます。
洗濯機を回して、お風呂の壁を拭いたり湯船を洗ったりしていたら、
夫が散歩に行くと言います。
洗濯物を干すのを手伝ってから行こうかというので、洗濯機がまだ止まらないから一人で干すのでいいと言ったのに干すのを忘れました。
最近耳が遠くて洗濯機の終了音が聞こえないので、洗濯機が止まった頃には忘れてしまったのです。

忘れて歌の練習をしていました。
今日は自分らしい声が出ていましたが、痰はかなり絡んでいたので歌い続けると出なくなってきました。

夕食を食べてから気づいて洗濯物を干しました。
夫が手伝ってくれましたが、一人で干すと言っておきながら申し訳ない。

夫は夕食後は9時に起こしてくれと言って寝ていました。

今日は雨。
午後少し止んでいた時間帯もありました。

朝は雨なので散歩に行きませんでした。

出かけずに朝食を食べてから、眼科に行くことにしていました。
昨日の夜、目がごろごろすると思ってごみでも入ったかなと思って鏡を見たら
右の白目の内側が真っ赤になっていたのです。
親や諸先輩などの経験者の話からすると、特に治療も何もないかもしれないのですが、
もし何か違うことがあったら困るので、一応眼科に診てもらおうと思ったのです。

眼科まではそんなに近くないので晴れていれば自転車で行くのですが、雨なので歩いていきました。
結構足がびしゃびしゃになりました。

目の方は右目の毛細血管の出血ということで、結膜に覆われているので外へは出血してこないそうです。
昨日の夜からなら、内側だけにしか広がっていないので、もう出血は止まっているだろうということです。
（夜からずっと出血が続いていたら外側も真っ赤になっているだろうということです。）
右を向いて寝たら外側にも広がるだろいうけれど、その場合は全体に薄まるだろうということです。

出血は多い方ということで、炎症を抑える目薬を出してもらいました。
目がごろごろするのは腫れているかだということです。
目薬は治ればやめてもいいそうです。
でも出血も多いし、吸収されるのに２−３週間はかかるだろうということです。
重いものを持ったり、くしゃみなどでも出血することがあるそうですが、心当たりはありません。
治っても、切れた血管は弱くなっているので、重いものを持ったりはしないようにとのことです。

そのまま終了して医院を出て、処方箋をもって薬局へ行きました。
雨なのでいろいろ遠く感じました。

薬局で薬を出してもらって帰りました。
ついでに塩沢クリニックに行って健診の結果を聞いてこようと思いましたが、
水曜定休で今日は休みでした。
かなり歩いたので足が疲れて、それ以外のところへ寄ってくる力はありませんでした。

家へ帰ってしばらくは足を休めていました。

昼前には夫が生協にお弁当を買いに行ってくれました。

昼食後はひと眠りしました。
ひと眠りしても足の疲れはまだとれていません。
昨日せっかく雨で歩かなかったので足の疲れが取れたのに、また蓄積してしまうのでしょうか。

起きてから歌の練習をしました。
痰が絡むのにたくさん歌ったので、声がかすれてしまいました。

昨日の昼から薬を飲まずに様子を見ていた夫は、夜の薬は飲みました。
夕食後は9時半に起こしてくれと言って寝ました。

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