今日は晴れのち曇り。
朝は結構冷えました。

朝は散歩に行きました。
東進して広い道の歩道を北上して、サウスピアを過ぎてから反対側の歩道にわたり、
今度は南下してロッテ工場の正門向かいのベンチで休んでから帰りました。
また夫はプールの駐車場を歩くと言って分かれたので、私は先に帰りました。

夫は割とすぐに帰ってきたので、朝食の用意をして食べました。

昨日の自転車乗りで足と下腹部が筋肉痛なので、午前中はゆっくり過ごしました。
夫は自転車でミートミートに買い物に行きました。
ずっとゆっくりしていても暇なので、歌の練習を少ししました。

昼食を食べてからひと眠りしました。
かなりよく眠ってしまったようで、夫がお風呂から出て着替えを出しに来た時に気づきました。
それから急いで起きて、私も次にお風呂に入りました。
お風呂から出てからは筋肉痛はだいぶ良くなっています。

お風呂から出たころ夫が散歩に行くというので、私は歌の練習をしていました。
声はあまりよく出ません。
明日は合唱なので痰を切る薬を飲んでいきます。

夜は８時半ごろに夫は寝てしまいました。
９時に起こさなくていいそうですが、起きるかもしれないそうです。

今日は曇り一時晴れ。ちょっとだけ雨粒も当たりました。

朝は散歩に行きました。
東進して広い道の歩道を北上して、サウスピアを過ぎてから反対側の歩道にわたり、
南下してロッテ工場の交差点まで行き、そこからロッテ工場の正門向かいのベンチで一休みして帰ってきました。
夫はプールの駐車場を回ってきたので、ちょっと後に帰りました。

今日は私は夫は健診に行くので朝食抜きです。
私は免許の更新に行きます。
後で食べるというので一応朝食を2人分作って、歯を磨いて出かけました。

自転車で行ったのですが、自転車のサドルを低くしたらすぐに緩んで一番下に落ちてしまいます。
一生懸命ねじを締めたのですが、止まるようになりませんでした。

久しぶりに人が多いところに出て行ったので、自転車の操作が不安でした。
自転車を操作する筋力が足りなくて、細かく人や物をよけていくのには難儀しました。
また、警察署は自宅より高い土地にあるので、上り坂がきついです。

免許の更新はずいぶんシステム化されて流れもよく、そんなに無駄に待たされた感じはしませんでした。
目の検査もあっさり通って、脳室内出血の話もしてOKしてもらって、講習を待ちました。
講習はコロナ対策で一度に入れる人数を制限しているようで、3人掛けの椅子に2人になっていました。
今回は優良講習なので、意外とあっさり終わりました。
終わったら免許を受け取って帰れます。
受け取った免許を見たら、前回より写真がちょっと下からの角度になっていました。
そういえば前回は座り方で角度調整したのを思い出しました。
自転車が必死すぎて、運転免許更新に余裕がなくなっていたようです。

帰りは下り坂が主なので、ずいぶん楽でした。
駅前の吉野家に寄って昼食用の牛丼を買ってきました。
T-Pointのクーポン券があったのですが、忘れてきたようです。

家に帰ったら、夫は疲れたと言って寝ていました。
朝食は食べてありました。（皿はそのまま）

荷物を片付けて着替えたりお化粧を落として顔を洗ったりしてから、皿を洗って牛丼を出しました。

夫は朝食を遅く食べたはずなのに、一緒に昼食を食べました。（朝昼近い）

昼食後はひと眠りしました。
起きたころ、夫は散歩に行くと言って出かけました。

私は足の疲れがまだだいぶ残っていましたが頑張って起きて、歌の練習をしました。
今日は痰がからんであまり声は出ません。

夫が帰ってきてから自転車で買い物に行くと言っていましたが、少し元気がでなくてやめたようです。

今日は夫は夕食後にいったん寝ないで、９時ごろ寝ました。

今日は曇り。昨日より冷えています。
昼間にちょっと雨が降りました。

朝は散歩に行きました。
東進して広い道の歩道を北上してサウスピア前の信号を渡って駅前に行き、マクドナルドに行きました。
帰りはマルエツの前を通って信号まで南下して、信号を渡って私はそのまま家に帰りました。
夫はプールの駐車場に歩きに行きました。

着替えているうちに夫はすぐに帰ってきました。
今日は午後に大規模修繕の業者選定説明会があるので、午前中はのんびりしました。

午後は業者選定説明会に行きました。
お知らせの紙には1時半から３時半と書いてあったのに、前の黒板に3:45までの予定が書いてあり、遅くなるのは明らかです。

4つの業者がそれぞれ説明を開始したら、それぞれ質問を受け付けていたのでもっと時間がかかります。
業者の説明が終わって4時頃になって、5分休憩してそのあと話し合いをするといったら
何人かが「年寄りは疲れる」「話し合いをするなら事前に知らせておかないと」とか反対して、今日は解散になりました。
私もだいぶ疲れたので、終了して助かりました。
その後帰りに生協に寄って買い物して行きました。

家に帰ったらだいぶ疲れていたので、休憩しました。
夫は散歩に行きました。

その間に歌の練習をしたり、玉ねぎの皮をむいたり、じゃがいもを洗ったりしました。

明日ヨガを休んで運転免許の更新に行こうと思います。
昼寝していないので早寝したいと思います。

今日は曇り。
朝はそれほど寒くはありませんでしたが、昼間は暑くはなりませんでした。

朝は散歩に行きました。
マンションの玄関から出て東進して、大通りの歩道を北上して田島通りの小納店を超えて、
サウスピアの向かいを過ぎてから道路を渡って反対側の歩道へ行き、
今度は南下してロッテ工場の正門向かいのベンチで休んでから線路際を北上してマクドナルドに行きました。
帰りはそのまま田島通りの歩道を通ってひまわり通りを渡って、
セブンイレブン側の歩道を南下して帰りました。

家に帰ってから葡萄を食べました。残りはあと一房半です。
午前中に昨日注文した荷物が届きました。

昼食に先日休みだった寿司屋の弁当を買おうとでかけました。
夫が散歩に行くというので一緒に出て、お弁当を買ってから夫と分かれて私は家に帰りました。

昼食後はひと眠りしました。
涼しかったせいか、昨日疲れたせいか、涼しかったせいか、かなりたっぷり寝てしまいました。

起きてから夫がまた散歩に行きました。
私は歌の練習をしました。
あまり調子は悪くなくて最初一瞬本当の声が出た気がしましたが、しばらく歌っているうちに痰が絡んできました。
その後歌うのをやめて、伴奏のMIDIを打ち込んでいたら夫が帰ってきました。

ピアノのMIDI形式に変換して聞いてみたら間違っていたので直しました。
音の間違い以外になぜか変換後のファイルはテンポ指示が違うのですが、その理由はまだ調べていません。
夫が聞いて楽譜を持って行ってしまって口で言うので、直すのもまだるっこしいことになりました。
ある程度まで直したらやめて、今日はおしまいにしました。

夕食の準備は夫にサラダの味付けをしてもらいました。
夕食後は夫はまた寝ていますが、9時に起こす予定です。

今日は晴れ。
からっとしてさわやかな暑さです。

今日は仕事に行くので、朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で行きました。

その間に朝食の用意をして先に食べ始めていました。
ヨーグルトを器に開けて次のを作ろうとしているときに、夫もヨーグルトを食べると言いました。
夫の分のヨーグルトの瓶も一緒に洗って消毒して、ついでに作りました。

この頃一時より歩くのが早くなっているのか、8時42分に出ると早く駅に着きすぎてしまいます。
余裕があるのは安心なのでいいのですが、今日は駅でスマホを忘れたことに気づきました。
まあ取りに帰る場所でもないので今日はあきらめます。

今日は先週作った作業予定表を見てから作業を進めました。
まあまあ順調に言っていたのですが、ファイルのコピーでDドライブの容量が足りないことが判明したり
追加のメールアドレスを設定するときに無駄に時間がかかってしまいました。

追加のメールアドレスは何度やり直してもなかなか登録できなかったのでいったん昼食を食べに出ました。
昼食時にスマホがないのでひたすらパクパク食べたらかなり早く食べました。

昼食を食べてから戻って、ダメだったらサポートに電話しようと思いながら
設定する前にパスワードがあっているか確認のためにWEBメールにログインしたら無事ログインできました。
そのあと設定したら、今度は意外と問題なく設定できました。
あんなに苦労したのは、ややこしい数字や英字の羅列をどこかで間違えるのでしょうねえ。

Dドライブを少し増やしてから、またファイルコピーをしました。
延々とコピーしながら、印刷したり、ほかの作業もこなしました。
あまり使っていたプログラムのインストールはできませんでしたが、
そう頻繁に使わないプログラムは使うときでもいいでしょう。

CanonのPhotoRecordというソフトは互換モードなどを指定してもOSが対応していないと言われてインストールできませんでした。

その後歯のクリーニングをしてもらいました。
いくら磨いてもきれいになった気がしないのは気のせいではなかったようです。

そのあとPCが使えるように少しフォルダの並び順を変えて、入れられなかったプログラムの話をして、
ファイルコピーが終わっていなかったので、コピーが終わったらシャットダウンしてくれるようにスタッフに頼んで帰ってきました。
一応使っても大丈夫なところまで設定できました。

帰る前にスマホを忘れたのでオフィスのIP電話を借りて夫に電話しました。

帰りの電車は上野東京ラインは座れましたが、埼京線は戸田公園から座れました。
駅ビルでとんかつを買って帰りました。
今日は安心して帰ってきたので、前回のように頭の中がぐるぐる回ってなかなか寝付かれないということはなさそうです。

今日は結構暑くなりました。夜中もそんなに冷えずに暑いくらいでした。

朝は散歩に行きました。
マンションのエントランスから出て、北上して信号を渡って
突き当りの暗渠の上を左折して、少し進んでセイムズが見えるあたりで戻ってきました。
そのあと暗渠の上を東進して、サウスピアノの角の信号で道路を渡り、
歩道を南下して交差点で駅方向へ進み、マクドナルドに寄りました。
マクドナルドは店内の席は空いていました。
帰りは線路沿いを南下して、ロッテ正門向かいのベンチで休んでから帰りました。
夫はまたプールの駐車場を歩いてくると言って途中で分かれました。
帰って着替えていたら夫がすぐに帰ってきました。
葡萄を食べるというので用意して食べました。（ふたりで半房）

午前中はお掃除しました。
夫が掃除機を掛ける元気がないので、私が掃除機を掛けたり雑巾がけをしたりいろいろしました。
11時半ごろ終了しました。

昼食はパスタを作りました。
夫が貰い物のパスタソースを探してくれました。

昼食後はひと眠りしました。
起きたころには夫がお風呂に入る準備をしていました。
夫が先にお風呂に入り、私は夫が出てから入りました。

お風呂から出てから夫が散歩に行ったので、私は歌の練習をしました。
夫が途中で帰ってきたけれど、続きも歌いました。
今日は割と調子が良く、痰の絡みが少ないので、まあまあ声は出ました。
合唱曲も歌ってから終わりにしました。

夜も夫は休みがちなので、夕飯の準備もひとりでしています。

今日は昨日よりさらに雲が多いですが、一応晴れです。
朝もそんなに冷えていません。

朝は散歩に行きました。
ちょっと南下してプールの駐車場に行き、プールの駐車場を向こう側に抜けて、ロッテ工場のわきを通って北上して、
さらにひまわり通りの歩道を北上してサウスピアのわきまで行き、そこから戻って南下しました。
南下してロッテ工場の前まで来たら左折して、ロッテ正門の向かいのベンチで休みました。
私はそこから帰りましたが、夫はまたプールの駐車場を歩くと言って分かれました。

午前中は、夫の難病認定の申請書を書きました。
それから夫は病院に電話して先日依頼した診断書（提出用）ができているか聞いて、自転車で病院に取りに行きました。
私は銀行で払い出すものがあったので、徒歩で銀行に行きました。
帰りに吉野家で牛丼を買ってきました。
夫がまだ帰っていなかったので、少し歌を歌っていました。
夫が帰ったので途中でやめました。

夫はすぐにでも申請に行きたそうでしたが元気がないので昼食後にしようと言いました。

昼食後はひと眠りしました。
夫も申請に行くのは後にしてひと眠りしました。

起きてから申請書を出しに区役所に行きました。
区役所で申請書を出してから、老人介護課で介護保険の説明を聞いてきました。
帰りにマーレでお惣菜を買ってきました。
歩き回って結構疲れたので、帰ってきてからは一休みしました。

少し休んでから私は歌の練習をしました。
夫はまだ寝ていました。
その間にマンション内の友人がお惣菜の餃子と焼売を持ってきました。
葡萄のお返しなので却って気を遣わせたみたいです。

歌の続きを歌ってからテレビをつけたら相撲は結びの一番でした。
夫が間もなく起きてきました。

適度に疲労感を確認しながら夕食にしました。
夕食後は夫は起こさなくていいと言って寝てしまいました。

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