今日は曇りのち晴れ。
昼間は暑くなりましたが、夕方から冷えてきました。

朝は散歩に行きました。まだ雨上がりで、日は出ていませんでした。
東進して線路際まで行ってから戻って、新しい大通り（ひまわり通り）の歩道を北上して、
サウスピアの１ブロック向こうまで行ってから少し戻って、道を渡って
大里小学校の前の暗渠の上を通って帰ってきました。

今日はコーラスなので、午前中は田島公民館へ行ってきました。
消毒薬などいろいろ用意したけれど、用意していたお茶を忘れて行ってしまいました。

歌っているとマスクをしていてもどうしても口の中を潤したくて、
途中の休憩時間に飲み物を買いに行きました。
公民館の入り口に千円札の使える自動販売機があったけれど、財布の中には千円札も１００円玉もありませんでした。
仕方がないので公民館の向かいのスーパーで67円のお茶だけで１万円出すのは申し訳ないので、お弁当も買いました。
そのお茶でのどを潤し、お弁当は持って帰りました。

録音もしたのですが、伴奏用の音源操作と録音操作がぐちゃぐちゃになっていろいろ混乱します。
最後の曲は前奏の途中で切れていて歌は録音できていませんでした。
そのほかにグループLINEが開けないと言う人が何人かいて、家に帰ってからフォローしましたが、解決していません。

帰る前に家にいる夫に電話したら、夫もお弁当を買ったと言います。
片方は夜食べることにします。

昼食を食べてから今日の録音をパソコンに取り込みました。
そのあと一度聞いてからひと眠りしました。

夫は午前中に区役所に行って難病申請の書類をもらってきたそうです。
病院に電話して午後持っていくと言っていました。
生年月日など加工としていましたが、何も書かないで持っていくようにということで、書いていません。
私が起きてからでかけました。
今日は夫にとって、ちょっといろいろ活動が多いかもしれません。

夫が帰っていったん横になって休んでから、起きてきたときに今日の録音をスピーカーで一緒に聞きました。
夫と聞くと私の歌い方とほかの人の歌い方の差をいろいろ指摘するので参考になります。
私は長年歌っているのと先生について勉強したのとで、自分ではなかなか気づかないのですが、知らないうちにかなり経験の浅い人とは差があるようです。
次回の練習に生かせるかもしれませんが、グループLINEに書けないので忘れてしまいそうです。

夕食後はまた夫は休んでいます。

今日は曇りのち雨。雨は夕方からでした。

朝は散歩に行きました。
東進して新しい広い通りまで出て、歩道を北上してサウスピアノ裏を通って駅前に行き、マーレの東横を通ってロッテ工場の門の向かいまで行き、そこから東進して、広い通りまで行き、私はそのまま帰りましたが、夫は歩道を北上してもう少し歩きました。
私は夫の速さに合わせて歩くと疲れがひどくなるので、帰らせてもらいました。

家に帰ってから着替えたり漬け置きした台所用具を片付けていたら夫が帰ってきました。
その後朝食の用意をして食べました。
夫は食後は一休みして寝ていました。

昼食はパスタ（ペンネ）をナポリタン風にしましたが、干しトマトをたくさん入れたので色が黒っぽくなって見た目がおいしそうではなくなりました。

昼食後はひと眠りしました。
夫は今日の午後には神経内科に行くので、起きていました。

夫は3時ごろ自転車で出かけました。
私は歌の練習をしました。
今日はあまり声が出ませんでしたが、合唱曲も歌いました。
終わったころ、外がだいぶ暗くなってきたのでカーテンを閉めましたが、
よく見なかったけれど、このころ雨が降り出したのかもしれません。
９月になって日が暮れるのが早くなったのかな、と思っていましたが、天気のせいもあったみたいです。

その後けっこうどんどん暗くなってきても夫が帰ってきませんでした。
帰ってきたのを知らないでいたのかな、と部屋を見に行ってみましたが、いません。

夫が帰ってきてから夕食の買い物に行くと言っていましたが、帰ってきたときは雨に濡れて、もう元気がなく、着替えてそのまま布団に横になっていました。
私一人で銀行と夕食の買い物に行ってきました。

銀行に行く前に、薬局に寄って痰を切る薬を買いました。
これを飲めば明日合唱で歌いやすいかもしれません。

そこでお札を使い果たしたので、銀行でおろしたお金を財布に１枚入れました。
それからマーレに寄って、おかずを買いましたが、さすがに小さな売り場で１万円札を出すのははばかられて、５０円玉と１００円玉を使い果たしました。

夕食後に去痰剤を飲んだら、少し痰がでなくなったみたいです。
試しに歌ってみたいのですが、夜なのでやめておきます。

夫は今日受診してきて、ほかの薬を使うには「難病申請」をした方がいいと言うことで、今度区役所に申請用紙をもらいに行く予定です。

今日は曇り時々晴。
朝の気温は昨日と同じくらいでしたが、昼間は昨日より暑くなりました。

朝は散歩に行きました。
東進して線路際まで行き、線路際を北上して駅前まで行き、また戻って、
ロッテ工場の向かいのベンチで休んでから、西に戻り、新しい広い道の歩道を北上して、サウスピアノ裏を通ってから道を渡り、
大里小学校の前の暗渠の上を歩いて帰ってきました。

今日は天気もまあまあ良さそうなので、タオルケットを洗っても夜までに乾きそうなので、
朝タオルケットを洗いました。
洗濯機を回してから先日残した居間の掃除をしました。
朝食後のヨガが始まる前にそれだけこなしてから、その後はオンラインヨガをやりました。

オンラインヨガは「ポッコリおなかレスキュークラス」を休んだそうなので、
その関連でポッコリおなかレスキュータイプのストレッチや筋肉を使う系が多かったです。

昼食はがんばって夫が起きる前に昨日夫が買ってきた唐揚げを中心にご飯も炊いて用意しました。

昼食後はひと眠りしました。
最近昼寝をたっぷりしてしまうらしくて、夫が先に起きていました。
起きてからスマホを見ていたら夫が怒りました。
なるべく話しかけて欲しいそうです。
意味が分からないので、テーブルについて話を聞くと、病状について私が感じているより本人の感覚は深刻なようです。

それから夫は歩きに出たので私は歌の練習をしました。
今日は少しは声が出たので合唱曲も歌いました。
ちょうど歌い終わったところで夫が帰ってきました。

夫が帰ってきてから夫も歌うと言って、スピーカーや音源入りスマホを用意しています。
歌っているとだんだん声が出なくなってくるのですが、もう少し歌うことにしました。

痰が絡むので細かい音程が外れたりしますが、無理して通さないと大丈夫です。
音程は軽く歌うとよくなります。
でもたくさん歌っていたらだんだん鼻の気道が荒れて声がかすれてきました。
そんなところで終了しました。

その後、夕食の用意を始めました。
食べやすいので挽肉のそぼろみたいなものを作れと言います。
だんだん離乳食を作っているような気分になってきました。
本人にしかわからないけれど、噛んだり飲み込んだりがそんなにやりにくくなっているのでしょうか？

夜はずいぶん涼しくなってきました。

今日は曇り。
朝は少し雨が降りましたが、その後やんでいます。

朝は散歩に行きました。
東進して新しい大きな道の歩道を北進してサウスピアノ裏を通って駅前へ行きました。
それからマクドナルドで食事をして、帰りはまたサウスピアノ前を通って帰りました。
最近夫はだいぶ薬が効きにくいと言って歩くのが遅くなっています。
その歩みに合わせると私もだいぶ疲れてしまいます。

午前中は夫は干支とか十干とか難しい漢字の練習をしていました。
私は美容院の予約をしていたので美容院に行ってきました。
前回月曜日の予約をしたかったのですが、月曜日が空いていなかったからかなぜか日曜日にしました。
行ってみてわかった（思い出した）のですが、明日から美容院が夏休みに入るので予約が取れなかったのです。
帰り際、次回の予約は月曜日にしてもらいました。

最近、金木犀があちこちで咲いていていい香りをさせていますが、
私は昨日気づきました。
美容師さんは金曜日に気づいたそうです。
帰りにマンション入り口のきんもくせいの香りが木を見る前に香っていたので、
金曜日の帰りに、花は見えなくてもこのくらい香れば気づくと思ったので、
まだ早くてそんなに香っていなかったか、咲いたのが土曜日だったかどちらかだと思います。

帰りに通りがかりの寿司屋が弁当の持ち帰りを作っていたので夫に電話したら、たまには買ってみてもいいだろうということで、買ってみました。
あるだけの売り切りで、１１時からの販売なので、
美容院終了後ではもうだいぶ時間がたっているのですが、見た時にはまだ弁当タイプがありました。
でも並んでいて、すぐに最初の方の人が５，６個買ってしまって残り１つになってしまいました。
他の海鮮チラシ風のお寿司はかなり小さなパッケージですが、そちらはまだあります。
その残り一つのお弁当と、小さな海鮮丼を買って帰りました。

家に帰ったら１２時だったので、すぐに食べました。
小さな海鮮丼と夫の残したお弁当を食べたらだいたい満足しました。

昼食後はひと眠りしました。
夫は散歩に行きました。
夫がいつ帰ってきたかも知らないのですが、その後起きたころ、
夫がお風呂に入りつつ湯船にお湯を入れました。

ずいぶん出てこないから、私が気付かないうちに出ているのかとちょっと見に行ったら、まだ入っているみたいでした。
かなり長いことからだがふやけるほど洗っていたみたいです。
夫が出てから今度は私がお風呂に入りました。
夫は今日はこの前より調子がいいと言っていました。
調子が悪いとお風呂でちゃんと洗うことができないようです。

私は美容院で髪はかなりしっかり洗ったので、お風呂ではお湯でながしただけです。
体を洗ったくらいで出てきたので、ずいぶん早く出たと思います。
お風呂の床も洗って、熱いお湯をかけて出てきました。

その後洗濯機を回したら、夫がお湯を汲んでくれました。
元気がなくなると困るので、洗濯機任せでいいのですが、汲んでもらいました。
その間に私はまずお風呂の湯舟を洗って、お風呂洗いの仕上げをしました。
その後洗濯物を干してから夫はまた散歩に行きました。
私は歌の練習をしました。声はやはり出ません。
今日は痰の絡まりが多いので、出にくいです。
痰を切る薬が欲しいです。また耳鼻科に行ってこようかしら？

夕食後は夫はまた寝ていますが、９時には自分で起きてきました。

今日は曇りのち晴れ。
朝は少しひんやりしていましたが、昼間は暑くなりました。

朝方目が覚めてからトイレに何度も行って、昨日の設定の抜けているところなどが頭に浮かんで、頭が静まらずになかなか再度寝付かれず、寝不足です。
今日は朝市があるので、朝の散歩は遅めに出かけました。
まずは東進してロッテ工場の正門の向かいのベンチで休んでから線路際を北上してマクドナルドに行きました。
マクドナルドで食事をしてから、まだ朝市まではだいぶ時間があるので、もう一度先ほどのベンチまで戻って少し休んで、
今度は北上してサウスピアノ前まで行って、右折して駅前へ出て、朝市に行きました。
朝市ではウインナーと人参とバナナを買いました。

家に帰ってから一休みしました。
夫はあまり薬が歩くことに対して効かないみたいだと言っていました。

午前中は夜中に気になっていたいろいろなポイントを次回やるべきこととしてファイルに書き出しました。
昼前に夫は自転車でミートミートへ行きました。
夫が帰ってくる前にそうめんを作っていました。

夫は自転車は調子よかったと言ってたくさん買い物して帰ってきました。

台所にはそうめんの準備でいろいろ広げているので、買い物荷物はとりあえず冷蔵庫に入れて昼食にしました。

昼食後はひと眠りしました。

起きてから散歩と買い物に行きました。
まずオリンピックに行って夫の下着を買いました。
次にダイソーへ行って、夫の健康保険証ケースを買いました。

家に帰ってから少しのどを潤して、その後歌の練習をしました。
やっぱりあまり声は出ません。
夫は一休みしていましたが、子守歌のように歌ってとの要望でした。
声があまり出ないので早めに切り上げました。

夜は野菜を切って夫が買ってきた肉を焼いて夕食にしました。
肉は焼いてみたら意外と薄切りでびっくししました。

久しぶりにワインを飲んだらかなり酔っぱらっています。
最近ビール系飲料なら500mlを半分ずつ飲むぐらいなので酒量は減っています。（前は一人500ml飲んでいた）
ワインを小グラスに3杯ぐらいでかなり酔ってしまいました。

今日は朝は曇りで少し寒かったのですが、その後晴れて暑くなりました。

夜中に（朝方）足がつったので、左足にずっと違和感がありました。

今日は仕事に行くので朝の散歩には行きませんでした。夫は一人で行きました。
私はその間に朝食を作って食べていました。

ごみの日なので生ごみだけでもまとめておこうと思って忘れてしまいました。

夫が食後の休憩に入ってから出かけることになると思ったら、出かける準備をしている間に起きてきました。
今日は夫が起きている間に行ってきます、と出ることができました。

今日は朝の電車は比較的すいていて、乗った駅から座ることができました。
乗り換えてからはすぐには座れずに上野で座れました。

今日の仕事はパソコンの設定。今日で終わればいいなと思っていたのですが、そうは問屋が卸しませんでした。
まず最初にWindowsのアップデートをしました。
それは問題なく終わったのですが、デスクトップにフォルダを開くためのアイコンがないのが不便でしょうがないので、作りました。
でもどうやって表示させるのか覚えていなかったので検索したりして時間を食いました。

ネットワークに接続してQNAP内のファイルをコピーしようとしたらQNAPが見えません。
何が悪いのかいろいろ探してまた時間を食いました。
結局QNAPの電源コンセントを蹴飛ばして、コンセントが抜けていたようです。
入れてしばらくしてQNAPが起動したら見えました。
コピーに時間がかかるので、コピーしながら昼食に行きました。

昼食後にまずプリンタのドライバなどを入れて
その後にメールの設定を始めたら、これがかなり難物で、全然設定ができません。
あきらめてKDDIのサポートに電話しました。
サポートに従ってやってみたけれど、なかなかうまくいかず、結局リモート接続で設定してもらいました。
見ていたらどうもわずかなミスがやり直すたびにあって、ちょっとずつ間違えたみたいです。
今日はそこまでであきらめました。

本当はDocumentsとか変えたかったのですが・・・・。

一応先生にはメールとプリンタを設定したのでメールとプリンタは使えますと報告しておきました。
私は来週は休むので、次は再来週（24日）になります。

帰りに夫に電話したら、ご飯を炊いたのでお惣菜を買ってきてほしいと言うことです。
帰りに中華のお惣菜屋に寄って買ってきました。

水曜日ほどではないけれど、今日もある程度は疲れました。

今日は雨のち曇り。
夫は今日は朝から調子が悪いと言っています。

朝は雨なので歩きに行きませんでした。

朝食後は夫はまた寝ています。食事の後は特に調子悪いらしいです。
私は、USBメモリーに明日の設定用ツールをコピーしたりしていました。

午前中はお掃除しました。
夫が寝ている奥の部屋の布団をたたんで色々片付けて掃除機を掛けました。
箱を天袋に入れるなど片づけに時間をかけているのが私自身の体力的に心配でしたが、それよりトータルでは夫にきつかったようです。
そのあと順番に普段の掃除を進めていたら、居間に取り掛かる前に夫がダウンしました。
掃除機掛けがきついからと結構私がやっているのですが、それでも進まないのです。
居間はまた別の日に掃除することにしました。

昼はご飯に野菜炒めを食べました。
夫は昨日昼食が少なかったとかで、タンパク質不足だと言っていたので、
それで体重も減っているみたいなので
今日はパンとかにしないでわりとがっつり食べました。

昼食後はひと眠りしました。
夫が先にお風呂に入りました。
私は夫が出てくるまで寝ていましたが、それから起きて、後からお風呂に入りました。
そのころには雨は止んでいました。

天気予報を見ると明日もこのまま止むようなので、洗濯物は外に干しました。

夕方髪を乾かしてから買い物に行きました。
生協に行って今日は牛乳は買わないで、夕飯用のお惣菜と夫の明日の昼食用のお惣菜を買いました。

家に帰ってから歌の練習をしました。
相変わらず声が出ないのがつらいです。
早めに終了しました。

夕食後も夫は調子悪いようで、また寝ています。
今日は薬も飲んでいるのですが、あまり効いていないのかもしれません。

私は明日また仕事に行くのであまり今日体力を使うわけにもいきません。
でも昨日の疲れを思い出すとちょっと気が重いです。

フォーリア ｜HomePage