今日は曇りのち雨。
雨が降ってから涼しくなりました。

朝は散歩に行きました。
北上して若林医院の前まで行って、遊歩道へ右折して駅前へ行きました。
途中であった老夫婦に「久しぶりですね」と言われました。
駅前のマルエツの前の通路を通って線路の反対側に行き、ラムザの下を通って
スカイ＆ガーデンの外のベンチで休んでから帰ってきました。

午前中はまだ暑かったので扇風機を和室の方に向けてかけていました。

夫が寝ていたので昼になったらそうめんを作りました。
そうめんの具にする材料は昨日買ってきました。
ちょっとゆで足りなかったかもしれません。（次回は火を切ってから4分にしてみよう）

昼食後はひと眠りしました。
寝ようとしたころから雷が鳴って雨が降ってきました。
はじめは相当降っていたけれど、そのうち静かになりました。

起きてから夕方少し歌の練習をしました。
声があまり出ないので早めに終了しました。

夫がその後散歩に行くと言って出かけました。
夫が出かけてから窓を開けてエアコンを切りました。
その間にまた雨が降ってきて、濡れて帰ってきました。
タオルを出そうかと言ったらいいと言って着替えていました。

そのあと車椅子テニスのダブルスなどを見ていました。
こちらは雨が降っているのに、有明では降っていないみたいです。

夕方になって涼しい風が入ってきました。
でも夕食中に雨が激しくなって、吹き込んだので窓を閉めてしまいました。
窓を閉めると暑いので、またエアコンをつけました。

今日は晴れ。かなり暑くて猛暑日になりました。

昨夜はエアコンつけずに寝たのですが、朝方汗ばんでいましたが、そんなに暑くてたまらないと言うほどでもありませんでした。

朝の散歩は北上して金子さんの家の前を通って突き当りを右折して駅前へ行きました。
そのままマーレの横を通って帰ってきました。

朝食後は夫は別室で横になっていたので、私はひとりで居間にいました。
パラリンピックを見たり、ネットを見たりしていました。

昼は冷やし中華のようなつけ麺をゆでて、薬味にきゅうりとウインナーを細切りにして、錦糸卵（あまり錦糸になっていない）をつけました。
生食用のハムやサラダチキンがあったらよかったのですが、ないのでウインナーを細切りにしたのです。
意外とつけ麺のたれと具材が合ったのでよかったです。

午後はひと眠りしました。
起きてからパラリンピックの車椅子バスケの日本対トルコ戦を見ました。
買ったところを見てから、生協に買い物に行きました。
夫は後で別に散歩に行くと言って、私ひとりで行きました。
牛乳のほか、冷やし中華やそうめんの具材になるようなものを買ってきました。

帰ってから夫が散歩に出ると言うので、私は歌の練習をしました。
はじめちょっと声が出るような気がしましたが、すぐにまた出なくなりました。
そんなに調子よくないので、一通り調子悪い時に歌っているイタリア歌曲を歌ったら終了しました。

夫は間もなく帰ってきて、もう夕飯の支度時なので夕飯の支度をしました。

今日は昨日ほどは暑くありません。

朝は窓を開けて冷房を切って散歩に行きました。
北上して金子さんの家の前を通って突き当りを右折して駅前へ行きました。
駅前のマクドナルドに寄りました。入り口近くの席が混んでいたので外の席に座ろうとしていたら、対面席が空いたので移動しました。
食べ終わったら帰ってきました。

午前中、夫が念のため隔離生活をすると言うので布団を奥の部屋に敷きました。
でも、今更隔離しても、夫がのどがおかしいと言い出してから何も注意しないで濃厚接触していたので、遅いのではないでしょうか。

その後昼までは夫が別室で割と寝ているので、お昼になってパスタを作って呼びました。
昼食を食べて私はひと眠りしました。

午後になって夫が起きて車椅子ラグビーの３位決定戦を見だしたので、私も間もなく起きました。
夫が先にお風呂に入り、夫が出てから私が入りました。

夫がその後散歩に行ったので、私はお風呂場の掃除の仕上げをしたり洗濯物を干してから歌の練習をしました。
用事を先にしていたので、まだそんなに歌わないうちに夫が帰ってきました。
声があまり出ないので、久しぶりに鼻炎用のスプレーを使おうとしたところでした。
夫の買い物荷物を片付けてから、鼻炎用のスプレーをしました。
その後にノニを点鼻したら、しずくが鼻の奥に入っている感覚があまり感じられず、うまく入りませんでした。
どうも鼻炎用のスプレーには鼻の奥の感覚を麻痺させる作用があるようです。
それなりに声が出だしたのですが、あまりよくはないので適度に歌は終了しました。

夜は夫がまた別室で寝ているので、時間の感覚が変です。

今日も朝から暑く、昼間も昨日より暑く猛暑日になりました。

朝は散歩に行きましたが、暑いのに風を通すためにエアコンを切って窓を開けていきました。
北上して若林医院の前まで行って遊歩道へ右折して駅前まで行き、帰りにマクドナルドに寄ってきました。
夫が朝からのどが痛いと言って龍角散を飲んでいました。

帰ってからバナナを食べました。

午前中はお掃除の続きをしました。
昨日分割で半分しかやらなかったので、今日は残りをやしましたが、
天袋の中から処分するものを出そうとしていろいろ探したので手間取りました。
お掃除が終わったのは昼前になっていました。
昼前にゆうパックでノニジュースが届きました。

昼に昨日買ったメンチカツを食べたら後でおなかがもたれてしまいました。

昼食後はひと眠りしました。
起きてから買い物しなくても食料があることを確認して、買い物には出かけませんでした。

夫が散歩に行ったので私は少し歌の練習をしました。
あまり声が出ないので早めに終了しました。

夫が帰ってきたころにはテレビを見ていました。

夜もパラリンピックを見ていましたが、「晴天を衝け」が明日放送がないことを確認しました。
夫はノニジュースを60ml飲んでみました。

今日は熱帯夜で昼間もかなり暑いです。
猛暑日にはぎりぎりなりませんでしたが、かなり近いです。

朝は少し南進してから東進して、線路際の道を南下して保育園の向こうの駐車場で体操して帰ってきました。

今週は３日も検診で朝食抜きだったので、朝食を食べた今日は午前中お掃除しました。
夫が元気がないので半分ということで、各部屋を丸く掃いたのと廊下（トイレ洗面所含む）です。
居間と和室は分割して明日の予定です。

昼食後はひと眠りしました。
夫はかなり今日は元気が出ないと言って、夫も早めに寝ました。

起きてから少し休んで、夕方というには少し早い3時半ごろ、金属回収業者まで柵のアルミの手すりを３本もって行きました。

そんなに重くないと思ったけれど長く持っていると手が疲れます。
途中担いだり右手と左手を変えたりしましたが、二人で前後を持つと歩きにくいのでかなり疲れました。

それを業者に渡した後、その向かいのミートミートに入って買い物しました。
買い物してから歩いて帰りました。

夫が汗を書いていましたが、今日は私もかなり汗をかきました。
家に帰って水を飲みました。

少し休んでから歌の練習をしました。
今日はあまり声が出ないので早めに終了しました。

今日は晴れ。
いかにも暑そうな真夏の空です。

熱帯夜で朝から結構暑いです。
散歩は東進して線路際まで行き、南下して駐車場で体操して帰ってきました。

今日は私は胃の内視鏡検査なので朝食抜きです。
今週３回目で、またもやひもじいまま時間を過ごします。

時間になったのででかけました。
今日は朝の冷房が冷えたのか、鼻詰まりが少しひどいので、経鼻内視鏡は少し心配です。
でも看護師さんにも言ったし、鼻の粘膜を広げる薬というのを入れたら鼻の間隔はもう訳が分からなくなって、
その後の麻酔薬を入れたらもっとわからなくなって、無事に済みました。
麻酔薬のゼリーが残っているような気がして後からのみこもうとして何度もむせました。
内視鏡を入れるときには、のどの麻酔がよく効いていたのかほとんど抵抗なく入りました。

その後先生が来て検査が始まり、看護師さんはずっと背中をさすっていてくれて無事に検査を終えました。

その後先生に画像を見ながら説明してもらい、２つぐらいポリープがあるそうですが、特に異常はありませんでした。
腎臓には石と思われる小さな点が見えるそうです。
それはNTT病院に行っていたころにも言われたことがあるので、特に驚きません。

帰りにコンビニに寄って昼食用のお弁当を買ってきました。

家に帰っても麻酔が効いているのでもう３０分ぐらいは食べられません。
12時になったらOKということで、ひたすら待っていました。
夫は先に食べ始めました。
12時にまだ鼻の奥の違和感はあったのですが、水を飲んでみたら大丈夫だったので、昼食を食べ始めることにしました。
普通に大丈夫でした。
おなかが空いていたので、お弁当以外にもバナナなども食べました。

午後は2時からEさんの家に行ってIさんからノニの話を聞くと言う約束だったので出かけました。
アイスクリームを買って持っていくと言うことで、コンビニ寄っていきました。
夫が歩くのが遅いから早めに出ると言って1時半に出たのは人の家に行くにはちょっと早すぎ鴨と思ったけれど、
買い物して着いたら15分前で、すでにIさんも来ていたのでまあよかったようなものです。

Iさんからたっぷり話を聞いて、4時すぎ頃帰りました。
試しにノニをいただいて飲んだのですが、アイスクリームを食べた割には口の中がすっきりしています。

家に帰ってから今度は買い物に出ました。
ドン・キホーテとマーレに行きました。

帰ってから歌の練習をしました。
歌う前にIさんから頂いたノニジュースの上澄み液を目薬容器と点鼻薬容器に入れたものをいただいてきたので、それを点鼻してみました。
鼻炎用スプレーより穏やかで気持ちがいいのですが、歌ってみたら鼻炎用スプレーのような即効性はなく、鼻の奥のつまりは広がっていないので、
声はそんなに出ませんでしたが、鼻炎用スプレーのようなギクシャク感はなく、全体がふんわり同じ感覚でした。

夜に、夫がニノジュースを注文しました。
今回は製造元ではなく、アマゾンで注文しました。
これを試しに飲んでみてしばらく様子を見ます。

今日は曇り。蒸し暑いです。

朝は東進して線路際まで行き、南下して駐車場で体操して帰ってきました。
途中ロッテ工場入り口向かいの、マンションのベンチで休みました。

２日間検診のため朝食抜きだったので、今日は三日ぶりに朝食を食べました。
朝食を食べると便通も調子がいいです。
明日も胃カメラで朝食抜きです。

昼食はのんびりしていたら夫が不満そうでした。

昼食後はひと眠りしました。
夫が先に起きてお風呂に入りました。

夫が昨日まとめた手すりの付いていた窓の幅を測ると言うので手伝いました。
2m20cmで、手すりの長さとぴったりです。

私はその間にゆっくり起きて夫が出てからお風呂に入りました。
あまりにすぐに入ったので、お風呂が温まって湯気がこもっていてかなり暑かったです。
お風呂から出てから洗濯に使った残りを捨ててお風呂を洗ったら、かなり暑さが抜けました。

その後歌の練習をしました。今日はそんなに声は出ませんが、その割にはいろいろ歌いました。

夕方夫は散歩に行きました。私は家にいました。

夜はパラリンピックを見たりしています。

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