今日は曇り。日差しは少し出ましたが、雨は降りませんでした。

朝は東進して線路際まで行き、南下して保育所の横を通り、駐車場で体操しました。
その後また北上してロッテの正門の前を通り、戻ってきました。

今日も検査で朝食抜きです。
今日は11時からなので、おなかが空いたまま時間待ちをしていました。
家にいたのでエネルギーを消費しないようにゆっくりしていました。

10分ほど前に塩沢クリニックに行きました。
受付をしていたら、奥から出てきた看護師さんが、毎日ご苦労様と言いました。
昨日じっくり顔を合わせたので覚えていてくれたみたいです。
今日の検査は超音波エコーなので、そんなに負担はありません。
エコーを充てるところに塗るゼリーが冷たかったくらいです。
先生は「冷たいですよ」と言って塗るのですが、冷たいと覚悟しても冷たいです。
特に異常はないそうで、肝臓に空気の袋があるのと腎臓に小さな石があるらしいこと以外は特に異常はないそうです。
今日はそれだけなので、会計して帰りました。
帰りにコンビニに寄ってお弁当を買って帰りました。

昼食後はひと眠りしました。
起きてから歌を歌う前に鼻炎のスプレーを噴射しました。

でもこの時は歌は歌わず、夫を手伝って内窓をつけるときに外した窓の手すりの長さを測りました。
それから今度は持って歩けるように縛り直し、取っ手をつけました。

市の回収センターに電話したら、建築資材になるので回収できないと言います。
その代わり、回収業者を紹介してくれました。
最寄りの回収業者に電話してみました。
回収業者は回収はしないが持ち込めば引き取ると言います。
夫が元気な時なら歩いて持ち込むのですが、今はそんなことができるかどうかわかりません。
一応縛りなおして取っ手をつけて持ってみました。
中空なので持つのはそんなに重くはありません。

夫が試しにその業者が見えるところまで行ってみようと言うので、出かけました。
出かける前に2階ベッドの高さを測ると言うので巻き尺で測った時に巻き尺のふちで指を切ってしまいました。
血が結構出てなかなかとまりません。血が止まってから出かけました。

建物が見えるところまで行って、買い物をその業者の向かいのミートミートですることにしたので、結局そちらまで歩きました。
夫はリュックをしょってきたので、買い物荷物を入れて夫が持って帰りました。結構重かったはずです。

さすがに疲れたので家に帰って少し休みました。
休んでから歌の練習をしましたが、今日はあまり声が出ないので早めにやめました。

夜にはパラリンピックの開会式をやっています。

今日は変な天気でした。
午前中だんだん暗くなったと思ったら、雷が鳴りだして、突然激しい雨が降り出しました。
その後は晴れて暑くなったりもしました。

朝は散歩に行きました。若林医院の前まで行って遊歩道へ右折して、駅前まで行き、マルエツ駅前店の前で線路をくぐってサウスピアノ前を通って大里小学校の前を通って帰っていきました。

今日は私は特定検診があるので朝食抜きです。
夫だけ朝食を食べ、私は水だけ飲んていました。

そろそろ出かけると言う頃に激しい雷雨となりました。
慌てて洗濯ものを入れたりしていたので、出かける準備がおろそかになりました。

でも、雷が止んだ頃に出かけてもまだ間に合う頃だったので、
雨はまだ降っていたけれど傘をさして出かけました。

塩沢クリニックで受付したら、検便を忘れてきたことに気づきました。
後でとりに行くと言うことで了承してもらいました。
採尿があるのがわかっていたのでトイレに行かずに家を出てきたのですが、出ません。
朝食を食べていないので水分摂取量が少ないのかもしれません。
それも後回しにしてもらいました。
一通り終わってから採尿したら今度はちょっとだけ出ました。

前回の血液検査の結果を聞いて採血して今日は終わりです。
11時までに持ってくれば今日提出分に間に合うと言うので、すぐに帰って検便を取ってきました。
そのころには雨は止んで日が出てきていました。

提出してすぐに家に戻りました。
おなかが空いたけれど、あまり食べると昼に食べられないので軽くカステラとウインナーを食べ、牛乳を飲みました。

入れ替わりに少し歩いてくると言って夫が出かけました。
夫は牛丼を買ってきてくれたので、昼は牛丼を食べました。

昼食後はひと眠りしました。
夫は先に起きてバイエルを弾いていました。
私は起きてから鼻の薬をスプレーしました。
鼻の薬が効きだすのは少したってからなので、すぐに歌ってもダメです。
夫がバイエルを弾き終わってから歌の練習をしました。
そんな最悪の状態ではなくなっていたので、いつもの数曲（調子悪い時に歌う曲）の後に合唱の曲も歌いました。

今日は夕方変な時間に暑くなって変な天気でした。

今日も曇りですがそれなりに日差しが出ていました。
暑いです。なんだか昨日より暑いかもしれません。

朝は北進して若林医院の前まで行って、その後遊歩道へ右折して駅前まで行きました。
マクドナルドで食事をして帰ってきました。

帰ってから昨日朝市で勝ったバナナを食べました。
これは当たりで、結構おいしいバナナでした。

午前中に夫の散髪をしました。
全部3mmでいいと言うので、全部3mmで刈ったけれど結構短いです。
でも長さを変えるより楽で、早く終わりました。

昼は夫の毛を払って、駅前の日高屋まで行きました。
私は冷やし中華、夫はレバニラ定食を食べました。

帰ってから歯を磨いて寝ました。
私は寝たけれど、夫は少し休んでからお風呂にお湯を入れてお風呂に入りました。
夫がお風呂から出たころ起きました。

そのあと私がお風呂に入りました。
お風呂から出て、お風呂を洗って洗濯物を干してから、歌の練習をしました。
お風呂から出た直後に鼻炎用のスプレーを鼻に使っていたので、それが効いたのかもしれません。
少しだけ声が出やすい気がしました。
なので、最低限歌う歌以外に合唱の曲も歌ってみました。
歌ってみたら聞きたくなって、前回の練習の時の録音をスピーカーで流して聞きました。
そのあとまた歌いました。
最後にアルトパートも歌いました。
ちょっと調子いいだけで、歌える量がこんなに違います。

夜は「晴天を衝く」を見てのんびりしています。

今日は曇りですが、結構日差しのある時間帯もありました。

今日は朝市があるので少し遅めに出ました。
南下しようとして急に夫の気が変わって少し戻り、マンションからまっすぐ東進した道を通って線路際まで行き、
そのあと少し南下して駐車場で体操してから、北上してマクドナルドに寄りました。
マクドナルドで朝食を食べた後、朝市でウインナーとバナナとレタスを買って帰ってきました。

午前中にまず夫が須坂のお寺さんに電話しました。
93歳のご住職は留守で、現在主に職を担っている教職の息子さんも学校に出かけていて留守で、息子さんの奥さんと話をしました。
現金書留を送ること、墓じまいのことなど話して、息子さんが帰ってくる午後2時にまた電話すると言って切りました。

昼食後はひと眠りしました。

まだ寝ぼけているうちに夫に「電話かける」と起こされました。
よく寝ていたらしくて、相当寝起きが悪いです。
その後ご住職（代理）に墓じまいの例や手順などを聞いて、今日のところは終わりました。
最近は総墳という共同墓地のようなものが作られていて、そこにお寺がある限り供養してくれるという方式もあるようです。

その後夫は夫の弟に電話していました。
総墳についてはあまり意見が合っていないようでしたが、まだこれから話し合う機会もあるでしょうから、今日はまだいいでしょう。

その後郵便局に現金書留を出しに行きました。
そのついでに買い物もしてきました。
空全体は曇ってはいたけれど、日差しが出て暑かったです。

今日は晴れ。
朝から熱帯夜で暑いです。

今日は仕事なので歩きに行きませんでした。夫は一人で行きました。

朝食の用意をして食べ始めていたら夫が帰ってきました。
少し遅めだったのか、出かける準備が大急ぎになりました。
それでもなんとか間に合いました。

電車はそんなに混んでいなかったけれど、埼京線は座れませんでした。
上野東京ラインは上野から座れました。

今日は先生がパソコンを買おうと言っているので、昼に少し見に行きました。
今のはツクモのBTOパソコンでしたが、今度は買うとしたらメーカーパソコンを買おうかと思っています。
私がいなくなることも考えた方がいいという前提です。
最近のWindowsは画面が横長なので、モニターも横長です。
それだとデスクの上に入らないので、少し小さいものをと思っていました。
ヤマダ電機でモニターを眺めると、どれも大きすぎます。
そのほかに本体が並ぶとスリムタイプでも入りません。
先生は画面が大きい方がいいというし・・・。
ノートパソコンの大きめの画面の方がいいかなあと思っていたところ、
ふと見たら、一体型パソコンがあり、画面が大きくてもあまり場所をとらないようになっています。
これは候補になる！先生に説明してみよう。
と思ったけれど、午後は先生は患者対応中で話ができないうちに帰ってきてしまいました。

帰りにとんかつを買って家に帰りました。

朝インスタグラムでオーストリアの友人が日本に来ているという連絡があって、
LINEでつながりたいので、ほかの友達に連絡してほしいと言っているので、なんとかがんばりました。
他の友人たちは電話番号で検索しても出てこないので、グループを作って友達登録している友人たちをグループに招待しました。

夜得意でもないLINEに集中していたら、時間がだいぶ経ってしまいました。
まだ一人参加していないけれど、今日は寝ます。

今日は晴れ時々曇り。
朝は熱帯夜ではなく比較的冷えていました。
昼間は暑くなり、真夏日になりました。

朝の散歩は南下していったんセブンイレブンにより、夫の万歩計の電池を買いました。
それから東進して線路際まで行き、体操してから北上して帰ってきました。

午前中はお掃除しました。
掃除機をかけ始める前に、息子が確認していったいらないものの箱を捨てられるように片付けました。
そのあと各部屋のお掃除しました。

昼前になったので夫が最後の廊下の拭き掃除をしている間に私はコンビニにお弁当を買いに行きました。

お弁当を食べた後はひと眠りしました。
夫が先に起きてお風呂にお湯を入れてお風呂に入りました。
その後に私がお風呂に入りました。

夕方歌の練習をしましたが、短時間で終了しました。
そのあと夫がバイエルを弾いていました。

夕食のゴーヤチャンプルーを作ろうとしたら、豆腐がないことに気づきました。
急遽私が買いに出ました。

豆腐としらすと金麦を買ってレジに並ぼうとしたら、お米を安売りしていることに気づきました。
お米はさっき米びつの中が空になって在庫を入れたところなので在庫がありません。
「今日は牛乳を買わないので金麦2本」とか重さ調節していたのに、さらにお米を買って帰ることにしました。
袋に入れて担ぐと持てそうではあります。
少し早足になってしまうけれど、しっかり歩いて帰ってきました。

今日は晴れ一時雨。
久しぶりに夏らしく晴れました。
一応真夏日にはなりましたが、9時ごろ30度を超えたもののその後にわか雨が降って気温が下がり、昼過ぎまでまたちょっと上がったものの、夕方にはまた下がり始めました。

朝の散歩は東進して線路際まで行き、線路際を南下して、ガード下の広いところまで行き、少し体操して、また北上して帰ってきました。
このころは日差しは暑かったものの、気温は涼しかったです。

家に帰ってから気温が上がり始めましたが、マンションの建物が冷えているのでそんなに暑くはなりません。

午前中は合唱の練習があったので出かけました。
今日は2人（夫を入れると3人）お休みでした。
今月2回目なので、まあまあ前回よりは良くなっています。
私としては声はあまり出ませんが、まあまあ歌いました。

合唱中に雨が降ったらしく、帰るころも少し降っていました。
傘がなくてもぎりぎり大丈夫なくらいの雨で、涼しい風と暖かい風が混ざって変な空気でした。

お昼は夫が買い物に行ってお弁当を買っておいてくれました。
昼食後は合唱の録音を取り入れて聞いてからひと眠りしました。

夫は私がいない間にバイエルを出して弾いていたみたいです。
でも楽譜を見ながら引くのは（ドーパミンを使うらしくて）つらいと言っていました。

起きてから録音を聞きました。スピーカーにつないで夫も聞きました。
その後夫はバイエルの練習の続きをやっていました。

夕方今日は夫といっしょに生協に買い物に行きました。
途中で犬の散歩中のEさんに会いました。
Eさんは夫の病気をいろいろ気遣ってくれています。
後で電話がかかってきて、26日に紹介してくれる人が来てくれるのでEさんの家に行くことになりました。

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