今日は晴れ。
朝は昨日の方が暑いけれど今日も熱帯夜です。
かなり暑いです。猛暑日になりました。

朝は南下してロッテ球場の前へ行くのに1本違う道を通ってから行きました。
その後ロッテ工場の横を北上して帰ってきました。

午前中は合唱があったので参加してきました。
夫が参加できないので荷物が重いですが、皆さん練習用素材をいろいろ持ってきていました。
動画や体操用伴奏などいろいろです。
BlueToothスピーカーをもっていったので、スマホを接続できるといったけれど、
家にあるスピーカーに接続できなくなるからと遠慮されました。
ピアノがある部屋だったので、初めての曲はピアノを弾いて音取りしました。
今日はかなり鼻が詰まって声がかすれて出なかったので、自分としては歌は十分歌えませんでした。
最後に、夫がいないのと、私もそのうち参加できなくなるかもしれないのでどうするかを話し合いました。
8月中か9月中ぐらいまでに指揮者と伴奏者を探すそうです。

昼に何か買い物して帰ろうと思って夫に電話したら、夫は買い物に行ってお弁当を買ってきたそうです。
その他の荷物が重いので牛乳など買って帰るのはやめました。
夕方また出ることにしました。

昼食後、録音音声を取り込んでからひと眠りしました。
起きてから一休みしてオリンピックなども見て、その後生協に買い物に行きました。
夫が元気がないので一人で行きました。
牛乳2本や野菜などいろいろ重いものを買ってきたので重かったです。

夜はオリンピックを見ています。
卓球男子団体と、野球です。

今日は晴れ。
昨夜は熱帯夜でかなり暑かったのですが、今日はぎりぎり猛暑日ではありません。

朝は北上して金子さんの家の前を通り、突き当りを右折して駅裏のマンションの通路をくぐって駅前へ行き、そこから帰ってきました。
夫が公園まで行けなくなってから1か月ぐらいになりますが、私も過重歩行で足がつらかったので、ちょうどいいくらいです。
足が楽なのでもっと歩けるような気がしますが、外を歩くとそんなに早くも歩けないので回復はしていないようです。
過重歩行だったころは家の中にいても立ち居振る舞いに苦労するほど足が痛かったり疲れていたりしましたが、今はそれがありません。

今日は夫は午前中から物置の解体をしていました。
朝のうちに物置から出た燃えるごみをごみ置き場に出しに行きました。（まだ回収前に間に合う）
私はまず昨日打ち込んだラジオ体操の伴奏をちょっと直して、音声に変換して、合唱に持っていくスマホに入れました。
その後デスクトップパソコン（自作機）の解体をしました。
お昼時にはかなり散らかした感じになっていたので、ちょっとまとまるまで作業を続けました。

少し遅めの昼食になりましたが、何とか普通に食べました。

昼食後も少しパソコン分解の続きと、出た部品をまとめたりしました。
液晶モニターを箱詰めしたりは別の日にするとして、とりあえず片付けました。

その後ひと眠りしてからシャワーを浴びました。
夫は私が寝ている間に浴びていました。

その後、一般回収しない粗大ごみの出し方を問い合わせて、回収を申し込みました。
550円の収集券を買ってこないとならないのでコンビニに行きました。
コンビニで収集券とアイスクリームを買ってきました。
帰ってからアイスクリームを食べました。

今日はオリンピックの進行も知らないで作業したので、夜はオリンピックを見ています。

今日は晴れのち雨。
雨は、雷は鳴らないものの、にわか雨のような雨です。
今日も猛暑日です。

朝の散歩は南下してロッテ球場の前を通って線路際まで行って、
ロッテ工場の横を北上して帰ってきました。

午前中は、美容院へ行くつもりでオンラインヨガを休みました。
でもよく見たら午後で、1時半からでした。
ヨガをやってから美容院も行くと疲れてしまいそうなので、やっぱりヨガは休みました。

午前中にちょっとひと眠りして（眠ったというほどではないけれど）
それから塩沢クリニックに問診表を持っていきました。

昼食を急いで食べて歯を磨いてから美容院に行きました。
外は大変暑く、日傘をさしていきましたが、ないとつらいぐらいです。

家に帰ってからシャワーを浴びました。
髪は美容院で洗ったので、首から下だけです。

その後雨が降ったようですが、雨が降ってももわっと蒸し暑い天気になっていました。
夕方、夫は頑張って自転車でミートミートに買い物に行きました。

洗濯をして洗濯物を干すのを忘れていたので、夕食後に干しました。
外は雨が降っていましたが、吹き込まないと勝手に決めてベランダに干しました。
暗くなってからも、雨が降ってもかなり蒸し暑いです。

今日は晴れ。
かなり暑くなって、猛暑日になりました。

朝の散歩は南下してロッテ球場の前を通って、ロッテ工場の横を北上して、
さらに北上して駅前まで行き、マクドナルドに寄ってきました。
帰ってからお菓子を食べたりしましてから歯を磨きました。

午前中は夫が片付けている昔のテレビ台に乗っているものを片付けました。
片付け終わるころに昼になったので、夫はそのままテレビ台の分解に、
私はコンビニにお弁当を買いに行こうとしましたが、どうせコンビニに行くなら
宅配便で送ろうとしていたアルバムに宛名を書いてもっていって出していこうということになりました。
宛名書きをして、2か所あてのアルバムを大きめの手提げに入れて持ったら、素で持つよりずいぶん持ちやすくなりました。
それを担いでコンビニに行き、まずはお弁当を買ってから宅急便で出しました。

帰ってきてから夫の作業を少し手伝ってからお昼にしました。
午後ももう少し手伝いをしてから昼寝しました。

今日はかなり暑くて、冷房をしていてもあまり涼しく感じません。

別室で寝ていた夫が移動して来てから起きて、奥の部屋で歌の練習をしました。
奥の部屋は冷房をかけてなかったのでかなり暑くなっていましたが、歌っているうちに少し涼しくなりました。
そんなに声はでないのですが、奥の部屋は響くので気持ちよく歌えました。
今まで意気消沈していた気分が晴れました。

夕方、明日のごみの日に出す不燃物や段ボールや紙類などをまとめてごみ置き場に持っていきました。
夫はそのまま散歩に行くと言って出ましたが、私はすぐに帰りました。

水を飲んだりしているうちに夫はすぐに帰ってきました。

オリンピックは適度に見ていますが、危なっかしいのは胃によくないです。

台風も去って、また天気が良くなりました。
不安定らしいのですが、雨は降っていません。

朝は若林医院の前まで行って、その後遊歩道を通って南下しました。
帰りにマクドナルドに寄ってきました。

夫はそのあともう少し食べると言ってパンを食べたりしていました。
体重増やしたいからと言ってバナナも食べましたが、糖尿病にパンはだだめじゃないの？

午前中は、夫がジモティーに出していたこけしを取りに10時に人が来ました。
来た人は車ではなく電車でカートを引っ張ってきたので、いろいろ持ち帰れません。
こけしはすべておもちゃ箱にしていた衣装ケースに入れておきましたが、
それをカートに括り付けて持っていきました。
夫が興味があれば象とか仏像などもあると言ったら興味はあるみたいでしたが、
今日は持って帰れないようでした。

午後はまずはひと眠りしました。
起きてから夫が送ろうとしていたアルバムを梱包しました。

夕方夫と買い物に行きました。
生協に行って、その後ファミリーマートに行って宅急便の伝票をもらってきました。
ファミリーマートで久しぶりに（この夏初めて）アイスクリームを買って家で食べました。

夜は柔道の団体混合などを見ましたが、決勝で敗れたのは残念でした。
サッカーは点が入らなくて胃が痛くなるので延長は見ていませんでしたが、PK戦で勝ちました。

オリンピックはいろいろ楽しませてくれます。

今日は曇り時々雷雨。
雷雨の降った時間帯は東京とさいたまでは違うようです。

今日は仕事に行くので朝は散歩に行きませんでした。
夫は一人で行きましたが、すぐに帰ってきました。

夫が帰ってきたとき、まだ朝食を作り始めていませんでした。
それから作り始め、一緒に食べました。

疲れを感じていますが、普通に出かけることができました。
幸い電車はあまり混んでいなくて、そんなに疲れませんでした。
座れたのは上野東京ラインの上野以降です。
新橋で降りたものの、アナウンスが赤羽といったような気がして、キョロキョロしてしまいました。
周りをよく見たら新橋でした。

仕事は普通にできました。
今日は受付に先生のお嬢さんが来ていなかったので人が足りず、
11時半に午後からのスタッフが来るまで私が電話番をしていました。

少し早めに昼食に行き、戻ってから作業室で歯を磨きました。
スタッフルームは昼食を食べかけたままおいて仕事をしているスタッフがいたので遠慮したのです。

その後ブログを書いて先生に直してもらいました。
今日は４時ごろ退出してきました。

帰りの電車は上野東京ラインは座れました。
埼京線も浮間舟渡から座れました。

東京を出た時は雨がよく降っていましたが、さいたまは降っていません。
帰りにお弁当を買ってきました。

夜は疲れたので適度に休んでいます。

今日は曇り。
朝はそんなに熱くありませんでしたが、昼間は暑いことは暑いです。

朝は北上して金子さんの家の前を通り、突き当りを右折して駅向こうのマンションの裏を通り、
通路をくぐって駅前に出てから帰ってきました。

午前中はお掃除しました。
夫が最近前より動けなくなっているので、私が先に始めました。
でも夫も頑張って掃除機掛けてくれました。
夫は居間に取り掛かる前に休憩していました。
11時半には終了しましたが、夫はその後昼食まで寝ていました。

昼食を用意して昼食を食べ、その後ひと眠りしました。
夫は別室で寝ていました。

私が起きたころには夫が先にお風呂に入っていました。
その後に私が入り、お風呂場を洗いました。
けっこうほかほかになったので、出てから水や麦茶をたくさん飲みました。

洗濯機を回しながら歌の練習をしました。
あまり声は出ませんでした。

夫は夕方買い物に行きました。
さっき歌ったときにMIDIから流し込んだ伴奏にテンポの設定をしていなかったので流し込みなおしました。
そのころ夫が帰ってきました。

夜になってから、検診の問診票を書きました。
検診日に近くなくても、予約したらなるべく早く持ってきてくださいと言われていたのです。
数日忘れていました。
明日仕事なので、明後日にでも出しに行こうと思いますが、忘れないといいのですが。

最近元気が出ないのですが、明日は仕事なので頑張りたいと思います。

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