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| 2021年07月14日(水) | 大リーグのオールスター・夕方雷雨 |
今日は曇り。
夕方雷雨があったけれどすぐに止みました。
朝は線路際を南下して行き止まりで腕立て伏せをしてまた線路際を北上して帰ってきました。
このごろは夫が公園まで行く元気がないので行っていません。（私も足が疲れている。）
朝は大リーグのオールスターをはじめだけ見ました。
大谷は1番打者で先発ピッチャーで、攻守ともに最初に出てきました。
試合前に以前のホームランダービー優勝者の、次の日は腕が痛くて何もできなかった。というようなコメントがあったので、
昨日あんなに疲れていたのに、いきなり先発ピッチャーとはかなりな回復力だと思いました。
野球を見ている間に眠くなったので、11時半ごろから少し寝ました。
起きたら12時半ぐらいでした。
お昼は１時頃に食べました。
その後は寝なかったけれど、夫はまた寝ていました。
夫が起きてから、散歩を兼ねてドン・キホーテまで買い物に行きました。
牛乳と卵を買ってきました。
足の疲れはまだよくありません。
帰ってマンションの入り口に入った時には雨が降っていなかったのに、
階段を上る間に降り出し、家に入ったらバラバラと大きな音を立てて降ってきたので、慌てて窓を閉めました。
外を歩いている間に降り出さなかったのはラッキーです。
帰ってから少し歌の練習をしました。
今日はかなり声が出ないので適度にあきらめました。
東京の感染者は１１００人を超えたようです。
| 2021年07月13日(火) | 大谷のホームランダービー・病院へ一緒に行った（診断確定） |
今日は曇り。
一日中雨が降ったりやんだりという予報だったのに、雨は全然降らず、日差しさえ出ました。
そんなにひどく暑くなったわけではありません。
朝は公園まで行かず、線路際を南下して行き止まりまで行って戻ってきました。
最近夫は病気のせいで朝食前に公園まで行く元気はないみたいです。
朝食後薬を飲むと少し元気になります。
午前中は大谷翔平がでる、大リーグのホームラン競争を見ていました。
途中で眠くなってしまって横になっていましたが、
大谷君の番が来たら起き上がって見ました。
残念ながら惜しくも再延長の末1回戦で負けてしまいましたが、よくやったと思います。
昼食後はひと眠りしました。
夫が病院に行くとき付いていくので、2時に起きました。
夫の予約が3時半からなので、徒歩で行く夫は2時過ぎには出ましたが、
私は自転車で行くので、後から出ました。
パソコンを「休止状態」にしていこうと思ったのですが、
新しいパソコンではスタートメニューになくて、やり方がわからないので検索していたら思ったより出るのが遅くなりました。
それでも3時15分ぐらいには着きました。
久しぶりに自転車に乗ったのですが、退院後初めて眼科へ行った時のような危うさはなくなっています。
でもわずかな坂がきつくて、足が疲れました。
病院に着いたら夫が来たので、順番が来るまで待っていました。
呼ばれたら一緒に診察室に入って、前に自治医大附属さいたま医療センターでとった写真を見て、診断確定しました。
診察が終わってから、院外処方の薬を近所の薬局に取りに行きましたが、
薬を半分に割って個包装するから時間がかかるということで、私は自転車で先に帰りました。
夫は後から徒歩で帰る予定です。
先に帰って、天気がいいのに外が涼しいので窓を開けて、
室内に干していた洗濯物をいったん外に出して、軽く歌の練習をして、
１曲歌ってから洗濯物を取り込んでしまっていたら夫が帰ってきました。
夫は今日はずいぶん薬が切れてしまったようで元気がありません。
昼食後からの時間が長いのと、病院へ行ったのが負荷だったようです。
夫は夕食後薬を飲んで一休みしてから少し元気に起きています。
| 2021年07月12日(月) | マイナンバーカードの証明書の更新 |
今日は曇りのち雨。
午後は一時的な雨でそのうち止んだのですが、また明日は降りそうです。
朝の散歩は公園まで行かず、南下してから東進して、ロッテ工場の下を通って、
ロッテ工場の向こう側の道を北上して正門前を通って戻ってきました。
私は午前中はオンラインヨガをやっていました。
夫は朝食後少し休んでから、須坂から持ってきたアルバムを処分できるように整理していました。
昼食用にコンビニ弁当を買いに行きました。
昼食後はひと眠りしました。
夫は起きてから歩きに行っていました。
私は起きてからお風呂に入って、少し経ったら雨が止んでいそうなので髪を乾かして区役所に行きました。
マイナンバーカードの証明書の更新の通知が来ていたのです。
でも実際は降っていたので傘を持っていきました。
夫がお風呂に入っている間に行ってきました。
明日行こうとも思ったのですが、明日は夫の病院に同行するので、
自転車で行ければ帰りに区役所に寄ってもいいかと思っていたのですが、
明日は雨みたいなので、自転車はだめそうです。
だったら今日にしてしまえ、と今日にしました。
すぐに呼ばれたけれど、役所内の処置が意外と長くて待たされました。
終わってから更新されたマイナンバーカードを持って帰りました。
朝のヨガでふくらはぎを使う運動が結構あったので歩くのがきつくなっています。
帰りの足取りはかなり重くなりました。
このごろ夜はパンを買いには行かないのですが、行かないと夕食後ゆっくりできていいです。
| 2021年07月11日(日) | 夫がワクチン２回目接種・激しい雨・夕方散歩 |
今日は曇り。
その後一時日が出ている時間帯もありましたが、夕方雷雨がありました。
夫の元気があまりないので、朝の散歩は公園の入り口まで行って中に入らず戻りました。
それから駅前に行ってマクドナルドに寄りました。
その後夫は一休みしてからワクチン接種に行きました。
北浦和なので結構時間がかかりそうです。
私は歌の練習をしていました。
朝から痰が詰まっている感じは結構していたのですが、
昨日は最悪レベルに声が出なかったのですが、今日はかなりましです。
昼頃になって天気が良くなってきたのが効いたのかもしれません。
昼食は夫が吉野家の牛丼を買ってきてくれました。
そんなに早く帰ってこないので、食べたのは１時ごろです。
その後ひと眠りしました。
起きたころからどうも雷鳴がしていると思ったら外は雨が降ってきました。
３時台から降り出し、５時には土砂降りでした。
梅雨とはいえ、こんなに降ったのは久しぶりかもしれません。
マンションの排水溝から雨水が逆流していないか１階の廊下まで見に行きましたが、逆流はしていませんでした。
階段の水も、階段のふちに切ってある浅い溝からあふれずに辛うじて流れていました。
その後、雨がやんでから散歩を兼ねて買い物に駅前まで行きました。
多少降っていたので傘を持って出かけましたが、傘は差しませんでした。
昼食改善のため、夜は出ない予定です。
| 2021年07月10日(土) | 久しぶりによく晴れた・セミが鳴いた・夜は雷雨 |
今日は久しぶりによく晴れました。
昼間はかなり暑くなり真夏日になりました。
夕方から涼しくなってきたと思ったら、夜になって雷雨がありました。
朝は久しぶりに公園まで散歩に行きました。
お参りして体操して帰ってきました。
帰りにマクドナルドに寄って、時間を合わせて朝市に行きました。
家に帰ってからバナナを食べました。
朝市でいいバナナを売っていたのですが、家にあるからと買いませんでした。
でも痛みそうだったので、2本ずつ食べて終わらせてしまいました。
公園でもニイニイゼミが鳴いていたと思ったら、今度は家でもセミが鳴くのが聞こえました。
結構天気はまだあやしそうですが、セミは梅雨明け気分なのでしょうか。
予報に反して明日も明後日も晴れるのでしょうか？（セミ優先）
夫は昼前に不用品を出しに行ってきました。
昼食後はひと眠りしました。
起きてから夫は今度は買い物に行くと言ってでかけたけれど、割とすぐ帰ってきました。
いったん帰って水分補給をしてから、今度は散歩に行くと言ってでかけました。
私は歌の練習をしました。
昨日より鼻のつまりが少なくて声が出たので、昨日よりいろいろ歌いました。
歌っている間に夫が帰ってきて、今日は声が出ているねと言いました。（まあ昨日よりは）
歌の練習の間は窓を閉めているのでエアコンをかけていました。
その後しばらくそうしていましたが、後でエアコンを止めて窓を開けました。
夜になってどうも雷が鳴っているなあと思ったら、雨が降ってきました。
急に激しく降ってきたので、慌てて窓を閉めました。
窓を閉めたらエアコンを掛けました。
| 2021年07月09日(金) | 湿気の多い一日で、体調不良。奥の部屋がかび臭い |
今日も昨日に引き続き一日の大部分雨ですが、昨日より止み間があった気がします。
すごく湿気が多い一日で、奥の部屋がかなり黴臭くなっています。
後でアルコールスプレーでも吹きかけておきましょうか。
そんな天気のせいか、体調もかなり不調です。
足の裏にセロテープがついたような感覚があったり、のどと鼻の境目の痰が多かったり（昨日少なかった）、
足からお尻がまだ痛かったり。
朝は雨なので散歩に行きませんでした。
でも、そんな元気もないというのが正直なところです。
午前中は夫は寝たり本などを整理したりしていました。
私も整理というほどではないけれど、処分するHDDを処分するパソコンに取り付けました。
朝食べ過ぎたわけでもないのに、のどにすっぱいものが戻ってくるので太田胃散を飲みました。
昼食は今日もFancelの発芽玄米のおかゆです。
そのほかにいただきものの練り物と野菜など。
昼食後は私は布団を敷いて寝ましたが、夫は片付けた不用品を引き取ってもらうと言って雨の止み間に出かけました。
夫が帰ってきたとき私も起きて、歌の練習をしました。
今日は朝から鼻との境目に痰が絡むと思っていたのですが、案の定声は出ません。
夫は今度は買い物に行くと言って出かけました。
自転車で出かけたのですが、雨が降ってきたとかで買い物袋がずぶ濡れでした。
買い物荷物を片付け、分けて凍らせたりしたら、かなり汁が出ているものがあることに気づきました。
汁が買い物袋にもついているかもしれないので（雨でぬれていてよくわからない）洗おうということになり、
洗おうとしたら夫が洗ってくれました。
夫はまたそのあと寝ていました。
私は歌の練習の続きをしましたが、声が出ないので早めに切り上げました。
歌の練習の時に窓を閉めて冷房を掛けたのですが、その後もしばらくかけていました。
切ってからも外の方が蒸し暑いので窓を開けずにいましたが、風が入らないと暑いです。
今年初めて扇風機を出すことにしました。
久しぶりに扇風機を出すと、古いフィルターはゴムが伸びていて、
新しいフィルターを出したのですが、フィルターの掛け方を忘れていました。
説明に従ってかけたのでまあまあいいみたいです。
食生活改善の一環で夜はパンを買いに行きません。
| 2021年07月08日(木) | 一日ほぼ雨・食生活改善のために |
今日は雨。
あまり気温も上がらず、夏日にもなりませんでした。
朝は雨がやんでいるようなので、散歩に出ました。
でもかすかに降っていました。
私は足の疲れがたまっているので、若林医院の前まで行って帰るつもりでしたが、
雨がはっきり降ってきたので、夫もそこまでで帰りました。
午前中はお掃除しました。
動作がゆっくりになっているせいか12時過ぎまでかかりました。
昼食はファンケルから送ってきた発芽玄米のおかゆを食べました。
昨日パンを買いに行っていないのでちょうどよかったです。
昼食後はひと眠りしました。
起きてからお風呂にお湯を入れました。
午後ははずっとほとんど降っていました。
夫は買い物に行きたがっていたけれど今日は無理でした。
私が先にお風呂に入って、夫が後から入っている間に、歌の練習をしました。
今日は鼻の詰まり具合が少し少なくて声が昨日までより出ました。
ここのところの不調時と比べると楽に歌えました。
鼻詰まりが花粉のせいなら、雨の具合で変わるかもしれません。
花粉がなくなって声が自由に出るようになるといいのですが。
食生活改善のために昼食のパンはやめる方向にあるので、今日もパンを買いには行きません。
あんなに言ってもあまりタンパク質を摂らなかった夫が、最近気を付けて摂るようにしているのがいい傾向です。
